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軟嫩的豆腐搭配蛋香
除了煎炸以外，做成豆腐煲更是孩子們的最愛
不過今天沒有小朋友
大叔加了一點米酒變成大人的吃法
不但超級下飯，也是美味健康又營養
一道菜花不到幾個銅板就輕輕鬆鬆上桌啦👏
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滷豬腳最吸引人的地方就是那充滿古早味的鹹香滷汁和富含膠質油亮亮的豬腳了😋餐桌上只要有這道 #花生滷豬腳 保證白飯可以多吃兩碗💯
滷汁美味的秘訣就在於使用的醬油及食材比例，Amy這次使用健康廚房「經典醇釀醬油」來料理；這款醬油使用美國非基因改造黃豆片與最高等級小麥，以古法釀造150天自然發酵，因此醬味自然香醇、濃郁回甘，同時又通過 #雙潔淨標章驗證 無添加防腐劑、香料、味精、焦糖色素、甜味劑，享受美食的同時，不會攝取到不必要的添加物。
同場加映，這次也使用了無油沾拌淋醬，⓪脂肪、⓪添加油脂、⓪膽固醇，沾肉吃清爽不油膩，也可以搭配炸物和水果。
「健康廚房」秉持著純淨自然、美味健康的理念也推出了其他豐富的品項，像是調味料、沾拌淋醬、罐頭、肉鬆…等等，少添加，少負擔，同時又能兼顧美味。
Amy來教大家如何用好的醬油做出好吃的豬腳，超容易又超好吃的呦~快和Amy一起做做看✨
✍材料表✍ (4人份)
經典醇釀醬油 100cc
豬腳 1000g
花生 200g
蒜頭 6瓣
薑 15g
蔥 2根
辣椒 1根
五香粉 1小匙
黑胡椒粉 1小匙
冰糖 1.5大匙
八角 2粒
水 800cc
米酒 200cc
曾幾何時
走進書局最難抗拒的書
竟然是 食譜！
#自己煮最美味健康阿
#又多了好多藉口可以買鍋碗瓢盆
#小霈廚娘模式啟動
#今天又敗了兩本食譜書
香港人最愛嘅火鍋季節返黎啦！「Fire鍋」期間限定嘅「酸菜魚火鍋高湯」都返黎啦！係時候約埋三五知己一齊打邊爐烚吓烚吓～
Fire鍋湯底就最啱一家大細一齊打邊爐！湯底採用真材實料食材而製成，絕無添加味精及防腐劑，絕對係天然！方便！美味！健康！?
仲有其餘四款元老級口味選擇：胡椒豬肚，椰子燉雞，番茄豬骨，麻辣
詳情可到： https://facebook.com/firepothk/
由微辣文化主辦，上上有限公司聯合炮製嘅《島神的快樂聖誕》魔術劇場即將喺12月隆重登場 ！
島神的快樂聖誕魔術劇場
Merry Christmas Mr.Island God Magic Show
12月18日 8pm
12月19日 3pm 8pm
12月20日 3pm 8pm
地點： 澳門巴黎人劇場
門票： MOP380, MOP480, MOP580
購買方式一：
cotaiticketing金光票務
+853 2882 8818 (Macao澳門)
+852 6333 6660 (Hong Kong香港)
https://m.cotaiticketing.com/cn/shows/magic2020.html?_vpctid=72c5d87f-4aeb-3d67-9a39-da3be96087be
購買方式二：廣星售票網
http://www.macauticket.com/TicketWeb/ProgramInfo.aspx?proCode=P-003065&fbclid=IwAR1fWUorjgKwG4JMr3TKYS6nCsvhM6MMnXCVkPL0NJNWnG4CU3B9pKR8b6w
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今日主題：標示高級不鏽鋼 就是好餐具？無油健康料理 把不鏽鋼鍋變不沾鍋！少油的必要性 油炸是食物的營養殺手？！
今日來賓：吳映蓉、顏宗海、Claire、Kevin
播出日期： 2014/05/24
現在訂閱《健康2.0》➔http://bit.ly/2eW6xMC
TVBS新聞台(56台) 每週六、日晚間9點首播
主持人：鄭凱云
FB粉絲頁：http://bit.ly/2gg2c4b
我运动的时候把腰拉伤了，所以这段时间我不能锻炼，不能去健身房，所以我这周只能控制我的饮食减肥。那这周我都会吃哪些#减肥餐 ？最后还给你们几个新的减肥食谱，希望你们也可以吃到健康的，美味的减肥餐！
【前菜：凉拌鸡丝】
冷水里放葱，生姜片，
鸡肉?和料酒?。
鸡肉熟了以后，
和胡萝卜丝?、黄瓜丝?、
蒜末、小葱、小米辣椒?、香菜、
香麻油、醋、盐?、芝麻、料酒?、油泼辣子?
全部搅拌一下就好啦！
非常美味?的高蛋白菜！
【主菜：中东小米色拉配三文鱼】
把中东小米，
一丢丢黄油和橄榄油倒在鸡汤里，
放一点盐?，
煮五分钟，再焖十分钟。
然后和黄瓜?，番茄?，红甜椒
拌一拌。
再放一点香菜和芝士?，
配煎好的三文鱼。
美味健康的主菜就好了！
【甜品：树莓希腊酸奶】
把速冻的（蓝，草，树，黑）莓?，
希腊酸奶?和Stevia（植物糖）或者蜂蜜?
放在一个碗里。
搅拌均匀，
立刻享受美味的冰激凌酸奶?！
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我叫阿福Thomas，我是一枚生活在中国上海的德国人。我会在中国，欧洲，德国各地拍各种各样的视频。如果你们喜欢看世界各地美景，美食和人文，那你们肯定会喜欢看我的视频。
我在德国出生，从小我父母就喜欢带我去旅游，我欧洲，美国，澳洲，非洲和亚洲都去过了。认识了我中国老婆以后我就搬到上海了。
现在德国和中国两边跑！
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#减肥
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