維持腸道健康的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

#11. 一表測你的腸道年齡！50後必吃整腸早餐菜單推薦

【早安健康／蔡經謙報導】腸道並非只是用來消化食物、吸收營養， ... 年輕或許是對策之一，來看看日本營養師有什麼美食菜單，幫助維持腸道年齡吧。

#12. 2022最新13款「益生菌推薦」！維持腸道健康的必備品

益生菌和免疫細胞可以密切合作，保護整個腸道的健康，家芸營養師補充說：「三天吃一次是沒有效果的，因為好菌吃下去後也是會被代謝掉的。」所以維持腸 ...

#13. 腸道好人就年輕！簡單3招養好腸道菌、抗老化| 益生菌

腸道 菌可分為好菌、壞菌和中性菌，腸道菌相的好壞影響健康的走向。 ... 因此，目前抗老化的目標，是如何維持好的腸道菌相，可從飲食和生活著手。

#14. 腸道菌失衡嚴重嗎？顧好腸胃道，避免對免疫、代謝與腦神經 ...

可減少便秘、避免腹瀉、幫助⼈體合成B群與葉酸。 C菌又稱乾酪乳桿菌（Lactobacillus casei），有助消化、維持腸道健康、改善腹瀉（包括兒童輪狀病毒 ...

#15. 腸道菌主宰全身健康？！ 解密神奇的腸道菌 - 肝病防治學術基金會

醫學對於腸道菌的研究愈來愈深入，發現它們雖處於腸道內，卻與全身的免疫及代謝都有關，還有「第二個大腦」之稱，也發現一些新興益生菌有治病潛力！

#16. 腸道決定了你的一生健康！-生活營養學

⛑增加膳食中的纖維素並且減少脂肪、動物性蛋白質的攝取， 並且維持規律的生活習慣， 是維持腸道菌健康的法門。 我們的身體到底誰在當家？ ... 還是在人體內共生的微生物？

#17. 腸道先顧好，免疫力自然好！：日本醫學博士養腸20招 - 博客來

日本醫學博士養腸20招，讓你身心都健康，原文名稱：新しい腸の教科書， ... 也就是說，了解腸道、整頓腸道和全身的健康有關，是維持健康長壽所必須面對的重要課題。

#18. 提升身體保護力，從照顧消化道健康的減醣飲食吃起 - 恆隆行

因此想顧好健康就該從消化道做起，試試營養師推薦的減醣/糖飲食，讓我們不僅可以維持體態，更能吃出健康保護力！ 文：好食課營養師團隊 ...

#19. 檢查腸道：健康習慣從這裡開始 - El Camino Health

檢查腸道：健康習慣從這裡開始 · 服用益生菌：您可以服用益生菌保健品或定期食用含大量益生菌的食物,或兩者兼用。 · 避免食用加工或”有毒”的食品：如果您的飲食健康和均衡， ...

#20. 腸道對人有多重要？::健康專欄 - 日騰科技

想保持腸道年輕，就趕快起身開始做腸道運動(使用腹肌的運動)：伏地挺身、捲腹運動、棒式抬腿、仰臥伸腿(空中腳踏車)等，每天持續的做腸道運動，有助於促進腸蠕動，加速廢物 ...

#21. 養出腸道好菌！益菌最愛「這種食物」，還不快多吃一點

因為腸內會維持一定的細菌總量，好菌增加，壞菌就會減少，只要用「黑白棋」來想像就很好理解。選擇可增加好菌的飲食習慣，才是邁向健康腸內環境的捷徑。

#22. 你不能不知道的益生菌- 營養新知

益生菌廣為大家所知，對於腸道的細菌能夠有效預防疾病其實很重要，像是可增強整體健康和免疫力，常用於改善內部微生物的體內平衡，以維持人體腸道健康。

#23. 腸道健康- 優惠推薦- 2022年9月| 蝦皮購物台灣

你想找的網路人氣推薦腸道健康商品就在蝦皮購物！買腸道健康立即上蝦皮台灣商品專區享超低折扣優惠與運費補助，搭配賣家評價安心網購超簡單！

#24. 揭開「腸道」的秘密開啟健康密碼一生幸福 - 輔仁大學

維持 良好免疫力的理由. • 省錢. • 健康意識提高. • 不滿意醫學進展. • 「氣」質好(中醫的炁). • 全球化的「感染風險」. • 發炎相關疾病越來越多.

#25. 【 腸道健康】4種食物提升腸道免疫力 - 主頁- Come Healthy

5種食物維持腸道健康 · 乳酪：加入了乳酸菌進行發酵，既是優質蛋白質來源，又有豐富的益生菌，有效促進腸道蠕動，改善便秘。 · 蜂蜜 · 白蘿蔔：有很多水分和膳食纖維，生的白 ...

#26. 吃對了，腸胃健康up up - 台視樂活

攝取天然的膳食纖維，就是保持腸道健康最自然的方法，但是要特別注意的是，熱量高的水果如芒果，不能吃太多，否則補足了膳食纖維，也攝取了過多的熱量。

#27. 腸胃不好最好不要吃膳食纖維，是真的嗎？

腸胃的健康與膳食纖維的攝取息息相關，膳食纖維可促進腸道蠕動、提供腸道菌叢能量的來源，幫助腸道益生菌生長，進而維持腸道健康。 除非在腸胃道發炎 ...

#28. 擁有健康好元氣營養師：從「腸道」減齡做起

陳文君營養師指出，腸道菌叢可讓腸道獲取能量、製造維生素、合成胺基酸及協助鐵吸收，且腸道菌叢協助維持腸道屏蔽，以及腸道對病原的免疫反應，約有70%的免疫細胞於腸 ...

#29. 腸道健康｜4方法正確補充益生菌適時補充益生元改善腸胃機能

細人人菌在人體腸道健康上扮演了很重要的角色，人體腸道內的益生菌比例愈高，腸道內的毒素就愈 ... 因此適時補充益生菌維持腸道健康就顯得更為重要。

#30. 腸道健康佳

腸道是人體消化系統中最重要的一環，更是人體最大的免疫器官。維持腸道健康，增加免疫力的關鍵，其實都在你的腸道之中。你有收到腸道求救的訊號嗎??若腸道不健康， ...

#31. 免疫力基礎看腸胃健康4個習慣讓壞菌肆虐腸道！

ω-3脂肪酸就是常見的好脂肪，有助於促進消化液分泌之外，還可以幫助身體吸收脂溶性維生素、維持白血球運作，能更直接的加強免疫力喔！ 在飲食中添加健康 ...

#32. 腸道是免疫關鍵，補充4大類食物培養腸道好菌

隨著2020年上半年COVID-19（又名新冠肺炎）疫情的發生，大眾的防疫意識也持續高漲，除了在外保持社交距離、減少出入公共場所等疫情嚴峻時期的共通對應 ...

#33. 7類食物長好菌培養腸道健康免疫力up－聯安診所健檢中心

7類食物長好菌培養腸道健康免疫力up聯安診所專業健檢中心提供貼心、安心的健康檢查 ... 透過保健品適量補充益生菌保養腸胃，讓腸道好菌增加，並維持菌叢種類的多樣性。

#34. 20种有效改善肠道健康的科学方法

1. 肠道微生物群检测 · 2. 出去接触大自然 · 3. 尝试间歇性禁食 · 4. 充足的睡眠 · 5. 运动适量 · 6. 尊重自然规律 · 7. 养宠物 · 8. 保持家庭微生物组健康.

#35. 腸道健康與免疫力 - 醫藥人

要維持腸道健康，必須從以下三個基礎元素著手：水分、纖維和益生菌。喝水能夠幫助軟化大便，而膳食纖維吸收水分後能增加糞便體積，可加強腸胃蠕動，每人每日建議攝取 ...

#36. 熟齡族該補充什麼益生菌，維持腸道健康？營養師：選50歲後 ...

大腦,口腔健康,腸胃,慢性發炎,腸道是第二大腦，平常就要顧好。

#37. 把腸道養好，幫助寶寶提升保護力及啟發學習力 - 佳格健康GO

維持腸道 菌相平衡，也有助於寶寶的潛能發展。」 從呱呱墜地之始，寶寶的腸道便開始培養自己的腸道菌，一般而言，腸道菌相的多樣性越高代表腸道較健康，反之， ...

#38. 如何保持你的腸道健康- Healthy Guts

如何保持你的腸道健康 腸道細菌掌控腸道健康 蔡英傑博士：你不能沒腸識乳酸菌的益生保建功效 要維持一副年輕活力的腸道，最重要的就是提升腸道乳酸菌的活力，如何提升 ...

#39. 想維持腸道健康？5個天然保健秘訣跟著做！幫助消化運動、食物

除了幫助消化保健食品，還有什麼方法改善消化道健康？本篇分享幫助消化運動、食物、穴道等5個天然保健方法，教你如何維持腸道健康！

#40. 腸道是人體「第二個大腦」，「養好腸」竟可提升免疫力！補充 ...

近年醫學研究顯示，「腸道」對於健康的重要性比以往想像來得更高，人體 ... 這時就要適時補充「好脂肪、好油脂」，幫助維持消化道機能，而這時你就要 ...

#41. 人體70%免疫力來自腸道！醫提醒減緩腸胃老化保健要點 - 好險網

維持腸道健康 可採低「FODMAP」飲食。(示意圖／shutterstock)。 瀏覽數:5432.

#42. 維持腸道健康可改善身體免疫力！ 日本藝人分享4招改善腸道健康

有研究指出，新冠病毒康復者的腸道好菌數目較少，而腸道健康與免疫系統息息相關。要好好調理身體，當然不少得從生活習慣入手改善腸道健康！

#43. 新養樂多- 你的腸道健康守護者

另外，腸道不單純消化食物吸收營養，也與免疫功能緊密相關，大大影響著身體健康。因此，為了維持健康，保持良好的腸內環境是非常重要的。

#44. 年後腸道不走鐘，營養師教你腸保健康4原則

過年期間免不了零嘴點心或大魚大肉，飲食不均衡的情況，幾天下來，容易有腸胃不適的症狀。要如何在新的一年也給腸道做個大掃除，「維持腸道菌叢的 ...

#45. 不確診就邊緣人？5類食物藏腸道好菌！自製「免疫力軍團」

營養師廖欣儀提醒，想提高免疫力，我們可先從增加腸道好菌做起，因為腸道 ... 中含有水溶性膳食纖維，除了促進腸道蠕動，也能維持腸道菌生態健康， ...

#46. 維持腸道健康，你不能遺漏的後生元 - IGC 利康新

腸道中住了非常多的微生物菌落群，像是細菌、病毒、真菌、單細胞生物等等，這些微生物菌群加一加也有一公斤重，這些微生物菌群也可以被視為一個器官， ...

#47. 腸道有好菌，健康跟著來

常選用富含益菌生的食物，讓益生菌保持優勢，也要有均衡的飲食及規律的生活，才能擁有健康的好腸道。 腸道有好菌，健康跟著來. ◎蔣婷羽. 現代人大多由於生活緊張工作忙碌 ...

#48. 腸道也會影響情緒！改變飲食習慣維持大腦健康

加上腸道掌控重要的消化功能，擁有一套獨立自主神經、內分泌、免疫系統，被譽為人類「第二大腦」，腸道微生物可透過代謝物如︰短鏈脂肪酸、色胺酸、血清素 ...

#49. 益生菌與腸道吸附及生理功能 - 臺灣醫學會

專題討論5：腸胃道環境與健康 ... GALT) ，形成具有分辨病原菌與食物能力的腸道免疫屏障；而生物屏障則為腸內相互拮抗又相互依存的各菌群所維持的動態平衡菌相。

#50. 腸道健康 - 明報健康網

腸道健康 · 【營養】豆類蛋白質、膳食纖維豐富不含膽固醇DIY墨西哥蔬菜卷抗氧化兼護眼 · 【益生菌】發酵食物＝健康？ · 【大腸癌】檢測糞便細菌基因M3新技術可偵測小至5毫米、 ...

#51. 衛生署「保健食品對腸胃道功能改善」之評估

在人體正常菌相中，包含了有益菌與有害菌，有益菌產生的代謝產物（如乳酸與醋酸）可抑制有害菌的增殖，對健康的維持與整腸方面有相當的幫助。一般健康人體腸道中有害細菌（ ...

#52. 腸道健康- Explore

explore #腸道健康at Facebook. ... 提升腸道健康也是遠離病毒的一個好方法 ❤ ... 研究指出，維持免疫力關鍵為『腸道』，因腸道不僅是身體益生菌叢的生長處，週遭 ...

#53. 腸道健康食品，吃這些就對了！

好菌不足、排便不順時，發酵食物是腸道好菌的有力外援。發酵食物中含有豐富益菌，進入體內後可以分解纖維產生大量的短鏈脂肪酸，不但可以使腸道保持微酸性 ...

#54. 健康從「腸」計議

腸道 菌. 人體70%淋巴組織在腸道. 腸道免疫球蛋白IgA生產量，占人體60% ... 腸道免疫系統在正常的狀態下，能辨別、吸收食物成分 ... 攝取足夠8種醣類就可維持健康.

#55. 憂鬱、阿茲海默都與腸道生態有關要健康，先養出一肚子好菌

對人體來說，腸道裡為數龐大的「居民」也有分好菌、壞菌，前者如乳酸菌，他們可以促進消化、製造維他命，使腸道環境維持弱酸性，避免壞菌繁殖太多，以保護 ...

#56. 經常吃這4種食物不用再吃瀉藥了_營養食尚_文章專區 - 常春月刊

「排便不順暢，就像廚餘堆在廚房發臭一樣」！台北醫學大學公共衛生暨營養學院助理教授蕭敦仁指出，要維持腸胃道良好的消化、排泄功能，才能擁有健康的年輕 ...

#57. 腸道菌對了身心就健康！營養學專家的護腸飲食全指南

有趣的是，這些短鏈脂肪酸就像是好菌回饋給我們的「房租」一樣，人體的腸道會吸收或利用短鏈脂肪酸，來維持腸道健康、最佳免疫力、抗發炎及抑制腸道壞 ...

#58. 菌腦腸軸| 腸道菌如何控制你的大腦與情緒

腸和腦關係緊密，腸道菌失調更帶來健康問題包括憂鬱、睡眠、認知能力、記憶力、情緒！亞洲益生菌權威蔡英傑教授團隊以腦腸軸線為基礎，開發首支精神益菌生| PS128快樂 ...

#59. 腸道菌小知識 - 極諾生技

在健康狀態下，腸道菌群會與宿主、環境三者之間維持一個平衡。如果這個平衡受到侵擾而失衡，就會引發不適，嚴重甚至產生疾病。 與多項疾病具相關性. 近年的 ...

#60. 消化吸收/ 腸胃道系統 - 基因營養功能醫學門診

當腸胃道系統因為飲食習慣不佳、環境毒素、慢性壓力等等的傷害，因而產生了脹氣、 ... 因為腸胃道系統和其他系統的健康息息相關，所以要維持身體健康，必須要有個健康 ...

#61. 消化道健康 - Hello醫師

而口腔、胃、小腸和大腸、肝臟、腎臟、胰腺與膽囊等不同器官必須一起協力工作，才能確保功能順暢。 在這個類別，你可以了解更多關於如何維持消化道健康的資訊。 基礎知識.

#62. 腸道菌生態失去平衡竟會引發這些疾病… - 健康新知- 最新消息

想維持腸道生態健康、多樣化，就得從「環境打造」著手，調整腸道好菌整體環境，才能真正改善腸道、身體健康，免疫力也才會趨於平衡。

#63. 腸出問題? 吃出好胃道!

早餐飯後. (1包/次). 適用訴求：1.幫助維持消化道機. 能2.健康維持。 Page 26. 26. 為您精心準備「纖維補充」 ...

#64. 營養師教多吃「5種食物」維護腸道健康養好菌才能鞏固免疫力

水果每天要吃夠200～350g，比如一顆奇異果大概是100g，小番茄13顆約為100g，葡萄15顆約90g。 最後，谷傳玲提醒，想維持腸道有益菌的數量和活性，並且能 ...

#65. 超實用排便解碼∣ 『30秒』判斷腸道健康速讀術，你不跟上嗎?

膳食纖維對於有便秘困擾者，可幫助排便，而對於有腹瀉困擾者，則有助於吸取體內多餘水分，並且改變腸道菌叢生態，增加益菌比率，維持腸道菌叢的平衡。 構面5▸味道（排便味 ...

#66. 如何保持腸道微生態健康？

此外，飢餓的微生物會訴諸咀嚼腸道內的內壁，這可能導致炎症。嘗試改變你的飲食，包括更多含有多糖（polysaccharides）的食物，以確保健康的微生物群 ...

#67. 健康從維持腸道好菌開始｜5種富含益生菌的食物

腸道 裡面包含成千上萬，甚至更多的細菌，而其中「益生菌」對我們健康有益，可以改善腸胃功能，輔助調整過敏體質，免疫調節，改善情緒問題等等， ...

#68. 人體70%的免疫系統都在腸道附近！3大腸道問題+4招腸道健康 ...

專家稱腸道是人類的「第二大腦」，為了維持腸道的最佳狀態，通常醫生會建議各種處方，包括益生菌和酵素等，這是因為腸道會影響全身上下的健康， ...

#69. 維持腸道健康神奇益生菌，家長知多少？ - 嬰兒與母親

平時給寶寶喝優酪乳、吃優格，可視同補充益生菌嗎？為了維持腸道的健康，益菌的存在能提供哪些健康幫助？且看本篇兒童腸胃科專業醫師的臨床觀點與 ...

#70. 腸道健康，身體就健康？ - 營養大師Nutrition Master

多攝取富含膳食纖維的蔬果、全穀類、豆類，少吃肉類和油炸、刺激性食物，三餐定時定量，多喝水，是有效維持腸道健康的方法。 只有腸道健康，才能完整 ...

#71. 益生菌大哉問，藥師一次解答益生菌的功效、怎麼挑選

要擁有健康的身體，必先有健康的腸道。 ... 因此，維持腸道菌的動態平衡與腸道菌生態多樣性是必須關心的。 ... 一、什麼樣的食物對腸道健康有益？

#72. 維持腸道健康「伺機性細菌」佔大宗 - 優活健康網

具代表性的好菌有比菲德氏菌、乳酸菌、腸球菌等，功能十分多樣，包括：合成維他命和荷爾蒙、活化免疫細胞、促進消化和吸收、代謝脂肪等，有助於維護人體 ...

#73. 免疫力增強法則補充蛋白質＋維持腸道健康 - TCnews慈善新聞網

如何鞏固內建的免疫系統？ 睡眠足、多運動，多吃新鮮的各色蔬果，由內而外強化免疫力，讓尋找宿主的病毒無機可乘。茹素二十年的臺北慈濟醫院營養師 ...

#74. 【娘家健康保健室】你知道嗎？腸道負責全身70％免疫功能 ...

【娘家健康保健室】你知道嗎？腸道負責全身70％免疫功能，如何維持腸道健康？ · 消化代謝相關疾病：如脹氣、腹瀉、便秘、肥胖、營養不良、糖尿病、癌症等。

#75. 腸道健康不能等！高膳食纖維水果、低腹敏飲食保腸道「清」春

膳食纖維是讓腸道益菌生長的重要關鍵之一，其中的水溶性膳食纖維因具有保水性，可以使糞便柔軟，進而緩解便祕，維持腸道順暢；也有助於減緩醣類的吸收， ...

#76. 知識+｜維持腸道健康有5大原則- Lactobact TW

【維持腸道健康有5大原則，和便祕說Bye Bye】. 月圓人團圓 一年一度的中秋節即將到來，每個人陸續都會收到中秋月餅禮盒與參加烤肉聚會，雖說一年才 ...

#77. 【腸道護理】避免腸子被打洞快速流失抵抗力

細菌從腸道吃掉健康. ... 腸道黏膜通透性增加，會損耗身體對病原菌的抵抗力，引起免疫失調、慢性發炎和 ... 它還有助於抑制病菌侵入，維持腸道屏障。

#78. 飲食防疫營養師提3要點從腸道保養開始 - 衛生福利部桃園醫院

最後一個腸道保養要點就是維持腸道益菌生長環境，膳食纖維可被大腸中 ... 張秀年營養師提醒食物種類愈多、色彩越繽紛，植化素就愈豐富，有助於健康。

#79. 益生菌與腸道檢測如何守護人體健康 - 撼衛生醫官方網站

為何才剛做過健康檢查，無恙的腸道卻偶發出現不適的脹氣或澀痛？ ... 並搭配益生元與膳食纖維的植物性飲食模式，有助維持腸道菌相平衡與身體健康，更 ...

#80. 從「腸」計畫，有「酵」執行!消化酵素益生菌助攻「清空」!

日復一日破壞了腸道菌叢平衡，就會直接反映我們的身上，影響身體的狀況。 ... 「先養腸」，做好體內環保，維持腸道系統健康，新陳代謝好，才能真正從內而外透出美麗 ...

#81. 吃益生菌顧腸胃！配合4方法吃更有效| Heho健康 - LINE TODAY

因此適時補充益生菌維持腸道健康就顯得更為重要。 益生菌的好處因為益生菌生長在腸道，所以大家首先想到的益生菌好處可能是「改善腸胃功能」， ...

#82. 【益生菌】腸道健康影響免疫力營養師行超市推介富含益生菌食物

根據衛生署資料顯示，大腸癌為本港癌症第二大殺手；而維持腸道健康更對人體免疫力有直接影響。因此，從日常飲食習慣中攝取足夠有益腸道的營養素十分 ...

#83. 斷食3天，讓好菌增加的護腸救命全書：專業腸胃醫師的「3步驟 ...

只需3週，幫腸道斷捨離，清腸、排毒、瘦身，一次完成！ ... 所以腸道保健對於身體免疫系統有非常大的影響，透過本書介紹腸道保健相關知識，能夠幫助大家維持腸道健康！

#84. 健康之道首在保腸 - 長庚醫院

新谷戮力於養生之道，提倡健康三. 原則，即適切的飲食、維持消化道的正. 常機能及保持愉快的心情，應是可以輕. 鬆實現的。他也提出所謂的「新谷飲食.

#85. 腸道菌相3歲前已定寶寶健康成長關鍵在這 - 亞東醫院

維持腸道健康 需定期補充益菌. 想要培養一個好的腸道，直接的想法就是補充益生菌，因為腸道內的益生菌會跟著身體的代謝而消耗，所以隨時都需要保持一定好菌，如果消耗 ...

#86. 維持腸道健康| 飛比價格

維持腸道健康 價格推薦共137筆。另有維持腸胃道益菌叢健康。飛比為你即時比價，全台電商網購價格輕鬆找，一秒為你找便宜，快速比對商品價格，讓你花最少，省最多！

#87. 健康冷知識：原來成年人的腸道好菌只有10%？

你知道你的腸道好菌正「不知不覺的大量減少中」嗎？ 腸道好菌代表「比菲德氏菌」，在新生兒出生2-3天就會開始佔據消化道地盤，就好比臉上流失的膠原 ...

#88. 防病及病後康復都要知！女性腸道健康增強免疫功能靠益生菌

小腸吸收營養，支持人體生命活動，而大腸傳化糟粕，將人體無法吸收的食物殘渣和有毒有害物質排出體外，以維持人體的消化功能和生命健康。 中醫有「治未病 ...

#89. 腸胃好人不老4營養素幫忙養好菌兼顧大腦- 健康- 中時新聞網

目前已知，腸道的健康有利於調解人體免疫力，顧好腸道健康就能維持人體健康，至於如何增加腸道好菌，醫師表示，首先要攝取足夠的膳食纖維、維生素A、D ...

#90. 喝氣泡水、吃益生菌，真的可以維持腸道健康？ - 翻轉醫療

多喝氣泡水能促進腸道蠕動？每天服用益生菌，就能維持腸道機能健康？這些耳熟能詳的說法，也不確定有沒有根據，只覺得「好像大家都這麼說」，便也就 ...

#91. 維持腸道健康增強免疫力這樣吃不便祕| 養生保健 - 世界新聞網

醫學定義三天以上沒有排便，稱為便祕。我們一天最理想的排便次數，建議維持每天一到三次，才能及時將堆積在腸道廢棄物排出。 到底 ...

#92. 【復課提升免疫力】益生菌鞏固腸道健康基礎抵抗病菌入侵營養 ...

最直接方法就是從飲食入手，而益生菌是近年的營養熱話，維持腸道健康，打好免疫力基礎！以下請來澳洲註冊營養師劉曼翎（Angela）講解﹐教大家揀選適當 ...

#93. 健康腸道的好朋友：破解益菌生與益生菌的三大迷思

益生菌為天然存在於腸道中的好菌，可以維持腸道菌叢，提高免疫力及人體健康，特別是腸道健康，益生菌也可用於治療大腸激躁症、改善過敏等。

#94. 維持腸道機能順暢健康養生So Easy！ - 工商時報

營養師提醒，腸道健康不容小覷，不只是和消化吸收排泄有關，它更有「最大的免疫器官」之稱，腸道的好菌就像是身體的「免疫訓練師」，幫助免疫力進化成熟。

#95. 腸道益菌與健康- Squina Eu-Health Centre

腸內細菌也有好壞之分，益菌會分解及轉化寡糖、膳食纖維，產生有機物質，使腸道維持合適的酸鹼度，改善消化能力，而且抑制壞菌數量，使免疫屏障不被破壞，對於人體的 ...

#96. 【養好習慣，打造腸道好生態】

妳知道嗎？ ... 腸道保健其實可以從生活做起，培養日常的生活與飲食習慣，便可以有效保持腸道的健康！ ... 加工食品在製程中摻雜許多添加物，若經過高溫烹煮， ...