腸道權威：維持腸道乾淨，建立健康自癒力！😘
人體70％免疫細胞在腸道！腸道乾淨就不生病，只要掌握這3個飲食原則，就能讓腸道健康、保護腸壁不受毒素傷害💪。>>>http://bit.ly/2u8QWki
＃排毒 ＃腸道 ＃自癒 ＃大腸癌
70免疫細胞在腸道 在 早安健康 Facebook 八卦
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過33萬的網紅早安健康，也在其Youtube影片中提到，「身體好癢喔」、「我又嘴破了」、「天氣一變就鼻子不舒服」、「最近怎麼一直感冒」、「我又拉肚子了」…，常聽到的這些症頭，代表免疫力失調了！免疫力失調，會反應在身體不同部位上，容易引發全身各種疾病。 根據Yahoo奇摩2019免疫力健康大調查，請受訪者為自己的免疫力打分數，全體平均為62.3分，僅在及...
70免疫細胞在腸道 在 Facebook 八卦
#文末抽獎
想跟大家直播預告一下，本週末星期六在使之覺醒保健研究所社團有一場線上講座喔！
主題: #健康從腸道開始 由Donna營養師擔任主講 😀
主要是分享對於「腸道保健的概念」，是近幾年受到重視的重要議題
為什麼呢? 因為人體有70%免疫細胞在腸道喔！
跟身體各種狀況都息息相關，例如腸胃、排便、皮膚、情緒、私密處、過敏...這些～
比較有趣的小知識跟妳們分享一下：
之前營養師告訴我，壓力大的人腸道菌相更需要注意！
當大腦感到壓力，也會影響腸道的菌的平衡
外食族蔬菜水果吃太少也會影響，因為腸道好菌的食物不夠
結果我這兩個都有中耶 😂
你也是嗎?
這場講座有兩個梯次，有興趣的同學記得先加入社團喔～歡迎拉著好友一起加入！
因為只在社團內直播沒有回放！(特別注意)
8/28 本週六
上午場 10:00-11:00
下午場 13:30-14:30
這場講座會讓你了解腸道保健的重要性與如何挑選真的好的益生菌
當然也有現場抽獎與社團筆記獎 (就是幫忙做直播的筆記 讓社團同學可以看筆記) 😀
留言 「我想參加 腸道保健知識講座」
抽3位送神秘小禮物！
70免疫細胞在腸道 在 謝明哲教授-台灣營養開拓者 Facebook 八卦
健全腸道免疫，關鍵人體防線
謝明哲教授解釋道，人體約有70%的免疫細胞在腸道。人體消化道從口腔、食道、胃、小腸、大腸到肛門總長度約5公尺，消化道黏膜的表面積約260-300平方公尺，和網球場的面積相當，遠遠超過皮膚表面積。因為接觸面積很大，所以腸道在抵抗病原入侵，以及調節免疫功能中具有相當關鍵的角色。如果把免疫系統比喻成人體的軍隊，那遍布於腸道的免疫細胞就像是訓練、養成軍隊的重要基地。
「去活菌」是經由熱封處理程序的乳酸菌質，活性成分被封存在細胞壁裡，比較穩定，較容易保存，進入腸胃道後較不會被胃酸、膽鹼破壞。「去活菌」可以搭配飲品、乳品、麥片等食品使用，使用上較為方便。
乳酸菌百百種，功效大不同。在調整體質方面，L-137乳酸菌（Lactobacillus plantarum L-137）是由米和魚肉的發酵物中所分離的菌株，又被稱為植物乳酸菌，位於細胞壁上的脂磷壁酸（Lipoteichoic acid, LTA）為其關鍵成分。具有「免疫調節功能」與「輔助調整過敏體質」的功能。
https://www.careonline.com.tw/2020/05/lactobacillus-plantarum.html?m=1
70免疫細胞在腸道 在 早安健康 Youtube 的評價
「身體好癢喔」、「我又嘴破了」、「天氣一變就鼻子不舒服」、「最近怎麼一直感冒」、「我又拉肚子了」…，常聽到的這些症頭，代表免疫力失調了！免疫力失調，會反應在身體不同部位上，容易引發全身各種疾病。
根據Yahoo奇摩2019免疫力健康大調查，請受訪者為自己的免疫力打分數，全體平均為62.3分，僅在及格邊緣。請網友回答自己有哪些免疫力問題，竟有高達36%的受訪民眾有過敏困擾（鼻子/支氣管/眼），另有26%民眾有皮膚過敏問題（濕疹/異位性皮膚炎/汗皰疹），因免疫力失衡產生的過敏相關問題儼然已成為全民隱憂。
小時候沒有過敏的困擾，但隨著年齡增加，過敏卻開始發作，這是為什麼呢？以前只有天氣變化才會有過敏症狀，為何現在卻一年到頭反覆發作呢？邀請醫師陳映庄醫師幫大家解疑。
Q1：為什麼會過敏？免疫系統差的人才會過敏？
A1：過敏的發生，就是因為免疫系統失衡，將環境中的過敏原，辨識為敵人而產生的發炎反應。免疫系統是一個非常複雜的工作，當身體內毒素太多，免疫系統受到干擾失去平衡，就會讓辨識的出錯率提升。過敏就是對外防禦太敏感，當免疫系統偏差或失衡，就容易對無害的外來物產生過度反應，也就是所謂的過敏。
Q2：為什麼過敏人口快速增加？或是以前沒過敏問題，成年後卻突然過敏了呢？
A2：過敏有兩大禍首1.過敏原：有形的像是塵蟎、外在空氣污染，無形的如溫差與濕度，都容易誘發過敏。2.不正常的飲食習慣或生活作息。此外再加上現代人睡眠不足、缺乏運動、過度壓力，這些都會讓免疫系統錯亂，導致身體出現發炎、過敏反應。也因此連小時候沒過敏的人長大後也開始過敏，原本就有過敏問題的人一直好不了，一年到頭反覆發作。
Q3：上班族如何提升免疫力，減緩過敏？
A3：1. 遠離過敏原、維持居家環境清潔 2. 再來就是睡眠充足、吃對食物，像是多吃天然蔬果，其中內含豐富抗氧化劑，能防止發炎反應失控。3.經常攝取有抗敏功效的益生菌：人體70%免疫細胞在腸道，腸道健康與免疫健康息息相關，經常補充益生菌產品，像是含有LP菌、LGG菌、NCFM菌等，從根本調整過敏體質，也能養護腸道益生菌叢，讓免疫系統維持正常。另外提醒好菌會隨著時間而減少，建議要規律且持續的補充。
Q4：請問醫師，關於「腸道、過敏、免疫力間關係」可幫我們再補充說明？
A4：腸道是人體最大的免疫器官，不健康或慢性發炎的腸道，會讓腸道壞菌滋生和黏膜的細胞間隙變大，而讓腸道內的各種有害物質或是大分子過敏原輕易通過，進而誘發全身性的免疫反應，導致免疫失去平衡而讓過敏的機會大大的增加。攝取天然健康的飲食、良好的生活習慣和規律且持續每日攝取有抗敏功效的益生菌，通常在服用1-3個月視個人體質的時間內可以在腸道建立好菌優勢菌叢，改善腸道健康。
結語：上班族工作忙碌、三餐又外食，建議平常可多補充益生菌產品，例如：優酪乳、抗敏益生菌膠囊來減緩過敏外，並選用有國家健康認證，例如：輔助調整過敏體質/免疫調節的益生菌產品，更安心有保障！
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70免疫細胞在腸道 在 7成免疫細胞在腸道保健腸胃道助防疫－民視新聞 - YouTube 的八卦
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