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最近在趕拍八點檔，因為播出量大
每天都要在最短的時間內背好台詞、消化劇本
壓力真的很大⋯
因為壓力加上作息不正常
平常很好睡的我居然開始有睡不好的狀況
對於睡覺時間已經少少的我來說實在很痛苦
睡眠不夠、又沒時間運動
身體的代謝就會變差，很容易水腫、變胖😭
這樣在鏡頭前怎麼能呈現最佳狀態呢？
還好有「船井burner的夜孅胺基酸EX」
每天睡前吃兩顆
幫助我有好的睡眠品質
就算只能睡三、四個小時
但因為睡的很沉，隔天起床也能有精神💪
更厲害的是它能在睡眠中提升代謝
（睡覺可是一天中能消耗最多熱量的時候喲！）
代謝變好了就不容易水腫，也不容易胖胖囉～
才可以在鏡頭前呈現更好的自己
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#船井burner #倍熱夜孅胺基酸EX #睡好也要睡巧
最近長時間在恆春接受我人生當中最艱難的挑戰，就是拍台語戲，對於一句台語都不會說的我接下了這個挑戰，壓力真是大到不行而且從不失眠的我，這段時間因壓力開始會失眠，才知道睡不好有多痛苦（我想有失眠狀況的你們應該能體會）。拍戲時又熱又累、睡眠時間又少、又沒運動，體內的代謝就會變差，人就容易胖、水腫，那第二天到底該如何呈現最佳狀態呢？
哈哈好里加在，突然想到我有「船井的burner夜孅胺基酸 EX」！因為裡面有個成分「GABA」可以幫助你有好的睡眠品質，「BCAA」可以讓你在睡覺的同時代謝過多的油脂與水份，又有高達4倍濃度的22種人體所需「胺基酸」。
於是乎我每天晚上睡前ㄧ個小時就吃2顆，再喝250cc的水，果真睡眠品質改善了，還我不再失眠的日子。就算每天只能睡4、5個小時，第二天依然擁有好氣色（哈哈...因為睡的很沉啊）而且代謝變好不會水腫了
重點！注意囉，重點....我連續吃了兩個多禮拜我的體重居然少了0.5kg（是不是很心動啊）？
這麼好的東西ㄧ定要推薦給大家啊！「burner夜孅」並不是ㄧ般吃了會讓你第二天霹哩啪啦的產品，它完全是個能改善睡眠品質，從睡眠當中促進新陳代謝，讓你睡得好，又瘦的巧的好商品哦
現在全省藥妝都可以買的到喔
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#船井夜孅胺基酸
#船井burner
劇組裡每天都有很多好吃的⋯⋯
但身為藝人又必須維持良好的體態💃🏻
所以我每天晚餐前30分鐘一定會吃一包 #船井burner #極孅錠，搭配250cc的水，降低想吃東西的慾望還能增加代謝，維持身材。
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到時候大家可以來直播中向我提問，
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各位親親 產品全部是自購的
本影片屬於非常詳細的分享
希望大家先了解自己身體情況再選取適合自己的產品
千萬不要盲目跟隨啊
產品資料:
Burner 葡萄燃脂果凍 $99
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互動禮：留言處有詳細活動內容呦～
最近因為要減少外出採買的次數，家裡的伙食也採取較簡單的方式～
日式咖哩烏龍麵可以說是我家很常出現的料理，做法簡單而且快速，15分鐘就搞定啊！
牛肉片也可以換成豬肉片、雞肉片，不做湯咖哩烏龍也可以直接做成咖哩飯～
簡簡單單的一碗，呼嚕呼嚕地很快就可以吃完，搞定全家一餐超方便。
但是，缺點就是常常會纖維攝取不夠而澱粉又吃得太多～
（像是我家大屁孩及老頭超級不愛吃菜…說是懶得嚼…）
這時候，我就會偷偷在兩人的餐裡加入船井burner食事纖纖粉增加膳食纖維的攝取！
全家人每天一人一包=補充洋蔥1.2顆+紅蘿蔔0.6根+萵苣1盤+玉米1.1穗的膳食纖維量，儘管我不挑食，每天也很難吃到這麼多的膳食纖維量～
（因為纖纖粉成分非常單純、耐熱、好溶解、放到菜裡也不影響料理的味道喔～完全吃不出來ㄚ～超讚！）
如果你是想控制澱粉攝取的人，可以將烏龍麵換成蒟蒻麵或是櫛瓜麵也很適合呦。
非常時期必須更注意照顧腸胃道健康，健康的腸胃才能有健康的身體保護力！
想買有雙健字號認證「胃腸功能改善」、「調節血脂」、2021世界品質金獎、國際100%無添加驗證、提升身體保護力的船井burner食事纖纖粉在這裡～https://funcare.net/UZUnM
牛肉咖哩烏龍麵主材料（1人份）
1袋裝烏龍麵................................1包
（約180～250g）
2牛小排肉片................................150g
3船井burner食事纖纖粉...........1包
4洋蔥.............................................1/4顆
5鴻喜菇.........................................1/2包
6紅蘿蔔.........................................適量
7蒜頭末........................................1大匙
8青蔥末.......................................1大匙
9料理油.......................................1大匙
調味料
1市售咖哩塊................1角
（約20~30g）
2醬油.............................1大匙
3白胡椒粉....................1小匙
4高湯(或清水).............600～800ml
註：使用市售咖哩塊，品牌辣度可以視家庭口味選擇。
(步驟)
1、洋蔥、紅蘿蔔切粗絲；鴻禧菇去掉蒂頭剝小塊，咖哩塊切碎備用。
2、烏龍麵放入沸水中川燙2分鐘，撈起瀝乾備用。
3、炒鍋中放入料理油，下蒜末、牛肉片，拌炒至7分熟後撈起備用。
4、原鍋續放入洋蔥、紅蘿蔔、鴻喜菇，拌炒至洋蔥呈現半透明狀。
5、續放入切碎的咖哩塊拌炒至有香氣，放入高湯(或清水)煮沸後轉小火煮10分鐘。
（如果咖哩塊比較黏稠不好拌炒，可以放入約50ml的高湯(或清水)幫助拌勻炒香）
6、續下步驟2烏龍麵、步驟3炒過的牛肉片、船井burner食事纖纖粉，煮1分鐘。
7、放入醬油、白胡椒粉調味，裝碗後灑上青蔥末即可。
廚房小秘訣~~
1、市售的袋裝烏龍麵為了保存通常會加入酸度調節劑，所以川燙是為了去除酸味。
（如果包裝袋上成分表上沒有使用調節劑，可以省略步驟2，將麵直接放入咖哩湯中一起煮熟即可）
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＃TVC ＃去你的體脂肪
願居家抗疫的每個人，都能成功擊敗體脂肪
有一天我們都會以更好的狀態相見。
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20秒版：https://youtu.be/LNXvWlZIsMA
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船井burner 在 船井burner倍熱 的八卦
船井burner 倍熱. 船井生醫. 168 videosLast updated on Jun 13, 2023. Play all · Shuffle · 1:03. 【船井burner極纖錠】2023TVC-去你的體脂肪，突破代謝篇_完整版. ... <看更多>