你是不是外食族?你是不是挑食鬼?
你是不是嗜肉族?你是不是排便卡卡?
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前陣子滿常因為美食而回台南
牛肉湯、鍋燒意麵、豬心冬粉、小卷米粉、碗粿、鱔魚意麵…吃到一個媽媽都叫我冷靜😂
脹到不行的肚子,回到家還是乖乖留了一個位置給 #雙健字號膳食纖維 👉食事纖纖👈
阻擋多餘澱粉&油膩吸收
小小一包我都是直接倒進嘴裡
甜甜的味道超可以✌️✌️
✅擁有F.I.P.三種成分的膳食纖維「益生質」,也就是好菌的食物來源
✅實驗證實8週可養出腸道內100兆好菌
✅1天1包補足5蔬果
像外景工作沒辦法吃到足夠蔬果時,就一定會先準備好放在包包
隨時補充因每日外食、排便不順所缺乏的膳食纖維
除此之外它還可以【腸胃功能改善】、【調節血脂肪】
能維持腸道健康、增強7成身體保護力,一天一包剛剛好!
隔天起床該排出體內的嗯嗯全都毫無保留滾得遠~淵~的~
肚肚瞬間也都平坦了!
該換你試看看了吧!
別再問我:妳自己有吃嗎?有效嗎?
我每天都有吃,而且吃得很認真(我發誓🤚)
burner全系列無論是極纖錠、夜孅錠、食事對策、食事纖纖,
我真的都是根據每天不同的飲食狀況去搭配。
不分男女老少想美型的你
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#吃纖維養好菌 #胃腸功能改善 #調節血脂
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅ㄚ樺媽媽的543廚房,也在其Youtube影片中提到,互動禮:留言處有詳細活動內容呦~ 最近因為要減少外出採買的次數,家裡的伙食也採取較簡單的方式~ 日式咖哩烏龍麵可以說是我家很常出現的料理,做法簡單而且快速,15分鐘就搞定啊! 牛肉片也可以換成豬肉片、雞肉片,不做湯咖哩烏龍也可以直接做成咖哩飯~ 簡簡單單的一碗,呼嚕呼嚕地很快就可以吃完,搞定全家一餐...
雙健字號膳食纖維 在 王彥文醫師。我的丸美誌。 Facebook 八卦
以前常聽在飲食控制的同學說要先喝湯墊墊胃增加飽足感,當時就有個疑惑,「湯底的熱量這麼高耶!這樣不會越喝越不健康嗎?」
後來我自己也開始飲食控制之後發現,的確在用餐前先讓自己有飽足感才不會無形中吃下太多食物,但一般中式湯頭的高油、高鹽、高熱量,光喝湯底增加飽足感是完全不適合的。
船井burner的「食事纖纖粉」,裡面含F.I.P.三種成分的「膳食纖維益生質」,餐前一包,增加飽足感、促進腸胃蠕動,增加腸內好菌。我自己吃的時候是加在水中泡開,在上菜之前趕快喝完。
現在人的生活忙碌飲食習慣改變,根據衛福部調查顯示,九成國人每日膳食纖維不足,而膳食纖維是腸道內益生菌的食物來源。經實驗證實吃「食事纖纖」8週養出腸道內100兆好菌。食事纖纖加在水中有一點甜甜的,細粉狀膳食纖維成分泡開後會有一點點稠稠的,很像喝白木耳湯的感覺,一包一包的也很好攜帶。且經過國家雙健字號認證,小孩、孕婦都可安心食用 。
我都會隨時放個幾包在包包裡,加上我是習慣自己帶水壺的人,「食事纖纖」對我來說無論是外出用餐或工作的時候隨時補充都很方便!
https://funcare.net/tC0V4
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以前常聽在飲食控制的同學說要先喝湯墊墊胃增加飽足感,當時就有個疑惑,「湯底的熱量這麼高耶!這樣不會越喝越不健康嗎?」
後來我自己也開始飲食控制之後發現,的確在用餐前先讓自己有飽足感才不會無形中吃下太多食物,但一般中式湯頭的高油、高鹽、高熱量,光喝湯底增加飽足感是完全不適合的。
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現在人的生活忙碌飲食習慣改變,根據衛福部調查顯示,九成國人每日膳食纖維不足,而膳食纖維是腸道內益生菌的食物來源。經實驗證實吃「食事纖纖」8週養出腸道內100兆好菌。食事纖纖加在水中有一點甜甜的,細粉狀膳食纖維成分泡開後會有一點點稠稠的,很像喝白木耳湯的感覺,一包一包的也很好攜帶。且經過國家雙健字號認證,小孩、孕婦都可安心食用 。
我都會隨時放個幾包在包包裡,加上我是習慣自己帶水壺的人,「食事纖纖」對我來說無論是外出用餐或工作的時候隨時補充都很方便!
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雙健字號膳食纖維 在 ㄚ樺媽媽的543廚房 Youtube 的評價
互動禮:留言處有詳細活動內容呦~
最近因為要減少外出採買的次數,家裡的伙食也採取較簡單的方式~
日式咖哩烏龍麵可以說是我家很常出現的料理,做法簡單而且快速,15分鐘就搞定啊!
牛肉片也可以換成豬肉片、雞肉片,不做湯咖哩烏龍也可以直接做成咖哩飯~
簡簡單單的一碗,呼嚕呼嚕地很快就可以吃完,搞定全家一餐超方便。
但是,缺點就是常常會纖維攝取不夠而澱粉又吃得太多~
(像是我家大屁孩及老頭超級不愛吃菜…說是懶得嚼…)
這時候,我就會偷偷在兩人的餐裡加入船井burner食事纖纖粉增加膳食纖維的攝取!
全家人每天一人一包=補充洋蔥1.2顆+紅蘿蔔0.6根+萵苣1盤+玉米1.1穗的膳食纖維量,儘管我不挑食,每天也很難吃到這麼多的膳食纖維量~
(因為纖纖粉成分非常單純、耐熱、好溶解、放到菜裡也不影響料理的味道喔~完全吃不出來ㄚ~超讚!)
如果你是想控制澱粉攝取的人,可以將烏龍麵換成蒟蒻麵或是櫛瓜麵也很適合呦。
非常時期必須更注意照顧腸胃道健康,健康的腸胃才能有健康的身體保護力!
想買有雙健字號認證「胃腸功能改善」、「調節血脂」、2021世界品質金獎、國際100%無添加驗證、提升身體保護力的船井burner食事纖纖粉在這裡~https://funcare.net/UZUnM
牛肉咖哩烏龍麵主材料(1人份)
1袋裝烏龍麵................................1包
(約180~250g)
2牛小排肉片................................150g
3船井burner食事纖纖粉...........1包
4洋蔥.............................................1/4顆
5鴻喜菇.........................................1/2包
6紅蘿蔔.........................................適量
7蒜頭末........................................1大匙
8青蔥末.......................................1大匙
9料理油.......................................1大匙
調味料
1市售咖哩塊................1角
(約20~30g)
2醬油.............................1大匙
3白胡椒粉....................1小匙
4高湯(或清水).............600~800ml
註:使用市售咖哩塊,品牌辣度可以視家庭口味選擇。
(步驟)
1、洋蔥、紅蘿蔔切粗絲;鴻禧菇去掉蒂頭剝小塊,咖哩塊切碎備用。
2、烏龍麵放入沸水中川燙2分鐘,撈起瀝乾備用。
3、炒鍋中放入料理油,下蒜末、牛肉片,拌炒至7分熟後撈起備用。
4、原鍋續放入洋蔥、紅蘿蔔、鴻喜菇,拌炒至洋蔥呈現半透明狀。
5、續放入切碎的咖哩塊拌炒至有香氣,放入高湯(或清水)煮沸後轉小火煮10分鐘。
(如果咖哩塊比較黏稠不好拌炒,可以放入約50ml的高湯(或清水)幫助拌勻炒香)
6、續下步驟2烏龍麵、步驟3炒過的牛肉片、船井burner食事纖纖粉,煮1分鐘。
7、放入醬油、白胡椒粉調味,裝碗後灑上青蔥末即可。
廚房小秘訣~~
1、市售的袋裝烏龍麵為了保存通常會加入酸度調節劑,所以川燙是為了去除酸味。
(如果包裝袋上成分表上沒有使用調節劑,可以省略步驟2,將麵直接放入咖哩湯中一起煮熟即可)
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