絲瓜營養功效的八卦，YOUTUBE、PTT和Yahoo名人娛樂都在討論

#11. 絲瓜的營養價值 - 美味來襲

絲瓜 實味甘性平，有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁等功效，絲瓜不僅翠綠鮮嫩，清香脆甜，是秋季人們愛吃的蔬菜。營養 ...

#12. 絲瓜營養豐富可抗癌、美白、治便秘！料理絲瓜教你1招防發黑

李昀真中醫師分享，絲瓜營養與功效正適合夏季養生。絲瓜營養多，可抗癌、治便秘、保護心血管，現在正值暑熱，日頭赤炎炎，正是進食瓜果的好時節。

#13. 絲瓜的營養價值吃絲瓜對人體有哪些好處 - 壹讀

在營養成分方面，絲瓜含有少量的蛋白質和脂肪，是一種熱量比較低的瓜類蔬菜，而在維生素（如維生素C、B族維生素）和礦物質方面，它的含量則要比其他類 ...

#14. 絲瓜消便祕、美容有5大健康功效| 絲瓜布| 絲瓜絡| 利尿

這道菜對愛吃甜的或愛吃鹹的小孩都很棒，還能夠補充他的營養。 3. 絲瓜順胃、利尿、消水腫. 吃絲瓜有助於利尿消水腫，且對頻尿、尿不乾淨或 ...

#15. 吃絲瓜有什麼好處絲瓜的營養價值 - 爵士範

絲瓜 是一種夏季經常吃的食材，具有很高的食療功效和藥用價值。絲瓜的味道適合各類人群，並且絲瓜中營養物質的含量是各類瓜類食物中較高的一種蔬菜。

#16. 絲瓜的營養功效，絲瓜有哪些營養功效

絲瓜 的營養價值：1、能夠增進食慾，因為絲瓜當中含有丙二酸、橘櫞酸等有機酸，這些有機酸能夠很好的刺激消化道中消化液的分泌，對於胃口較差、消化不良的 ...

#17. 絲瓜的營養與功效有哪些，絲瓜有什麼營養價值

絲瓜 的營養與功效有哪些，絲瓜有什麼營養價值,1樓李和霖您好，絲瓜的功效與作用1 潤膚美白保護，消除斑塊，防止老化，是細嫩不可多得的美容佳品。

#18. 絲瓜 - A+醫學百科

營養 成分. 含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C，還有皂甙、植物粘液、 ...

#19. 丝瓜营养成分表- 每100克的热量,蛋白质,脂肪,碳水化合物含量

丝瓜营养 成分:20热量(卡路里),1蛋白质(克),0.2脂肪(克),4.2碳水化合物(克),0.6膳食纤维(克),15维生素A(微克),90胡萝卜素(微克),0.02维生素B1(毫克),0.04维生素B2(毫克) ...

#20. 絲瓜的5大「養生功效」，你知道嗎？這三款營養絲瓜湯 - | Love ...

由於絲瓜中維生素B等含量高，有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康；絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。 ... 絲瓜汁有「美容水」之譽。含防止皮膚老化 ...

#21. 絲瓜營養功效很高，這幾種搭配大部分人吃過

絲瓜 中含防止面板老化的B族維生素，增白面板的維生素C等成分，能保護面板、消除斑塊，使面板潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品，……

#22. 絲瓜的主要價值，絲瓜有什麼營養價值

2樓田仕絲瓜的營養價值食用的絲瓜中含有許多的可以防止我們人體老化的維生素b族， ... 絲瓜有很多功效，營養豐富，它是什麼作物呢？ 常見的絲瓜，到底 ...

#23. [卡娃姨家事服務] 吃絲瓜8大好處

天氣超熱~好想來個熱量低、好烹煮、營養價值高的食物>>>今小編想向粉絲們介紹『絲瓜』！ 絲瓜（Vegetable Sponge）為葫蘆科一年生蔓性.

#24. 揀絲瓜貼士｜熱量低纖維高便秘絕佳選擇！尾端留有完整花萼最 ...

每年4-9月是絲瓜的產季，因價格便宜，取得方便，為香港、台灣十分常見的瓜類蔬菜。其味道清爽，容易料理，深受許多家庭喜愛。許秋萍說，絲瓜熱量低，每100 ...

#25. 絲瓜尖的營養價值及功效絲瓜尖的做法 - 養生百科書

絲瓜 尖的營養價值及功效絲瓜尖的做法 · 1、健智益腦：絲瓜尖中含有豐富的B族維生素，這種維生素長期攝入體內可以給大腦起到一定的保健作用。 · 2、美容養顏 ...

#26. 丝瓜全身都是宝常吃丝瓜好处多 - 中国农业信息网

丝瓜 所含营养成分在瓜类蔬菜中都比较高，具有清热解毒、消暑祛烦、祛斑美白、利尿解渴等功效。据测定，每100g丝瓜中含水分93g、蛋白质1.3g左右、 ...

#27. 絲瓜防癌抗癌的療效！（專家分析）1/3 - 常覺善緣的部落格

（專家分析） 絲瓜（Vegetable Sponge）為葫蘆科一年生蔓性草本植物， ... 依據行政院衛生署台灣食品營養成分資料庫記載，100公克絲瓜中含熱量17卡（ ...

#28. 丝瓜的营养价值虽高，但是这些人是不能吃的，你们知道吗 - 腾讯

还有就是丝瓜最好切好立即烹制，以免长时间和空气接触发生褐变，丝瓜还具有清热化痰、凉血止血、美容抗癌等功效，并可治疗诸如筋骨酸痛、便血等病症。丝瓜 ...

#29. 絲瓜的功效與作用及營養價值有哪些 - 貝塔百科網

絲瓜 是夏天最常見的飲食，常吃絲瓜有哪些功效？絲瓜是每年夏天生活中最常見的家常菜，它色澤嫩綠，口感鮮嫩，滋味略甘，特別適合炒食和做湯，做好以後的 ...

#30. 丝瓜的功效与作用及禁忌丝瓜营养价值 - 致富热

丝瓜 的功效与作用及禁忌丝瓜营养价值 · 1、抗坏血病。丝瓜中维生素C含量较高，每百克中就含8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。 · 2、健脑强心 ...

#31. 丝瓜的营养价值有多少？_百科TA说

丝瓜 作为一种大众熟知度很高的一种蔬菜，在人们的日常生活中经常有它的踪迹，它不仅营养丰富，富含各种维生素和钾、钙、磷、铁、镁、钠等微量元素，还含有优质蛋白质、 ...

#32. 求白絲瓜的營養價值介紹？ - 劇多

絲瓜 的營養價值含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1. ... 絲瓜的功效與作用絲瓜中含防止面板老化的B族維生素，增白面板的維生素C等 ...

#33. 天然鏟體脂食物，吃這4種瓜，有效降血糖 - 康健雜誌

瓜類富含鉀及膳食纖維，低鈉且低熱量，有益心血管健康及體重控制，包括苦瓜、胡瓜、絲瓜、冬瓜等都是常民又健康、逛菜場不能錯過...

#34. 絲瓜裡含有哪些營養成分，吃了對什麼有什麼好處 - 好問答網

絲瓜 裡含有哪些營養成分，吃了對什麼有什麼好處,1樓命中註定的營養價值絲瓜中含蛋白質脂肪碳水化合物鉀鈣磷鐵鎂鈉及維生素b1 維生素c 胡蘿蔔素維生素a ...

#35. 天天吃絲瓜有什麼好處和壞處？ - 迪克知識網

絲瓜 中含有豐富的多種營養元素，其中特別是能防止**老化的b族維生素，增白**的維生素c最多，能保護**、消除斑塊，使**潔白、細嫩，是不可多得的美容佳品。

#36. 絲瓜的功效與作用禁忌絲瓜和什麼搭配最有營養 - 科學養生

絲瓜 的功效與作用禁忌絲瓜和什麼搭配最有營養分享：絲瓜是一種營養價值很高的蔬菜，在生活中也十分常見，很多人都喜歡吃，那絲瓜到底有什麼功效、作用 ...

#37. 從營養出發:絲瓜 - 號角月報加拿大版

含多類豐富營養物. 絲瓜中所含豐富的維生素C，能夠清除體內長期囤積的毒素和其他有害物質，促進免疫細胞的活性；除了具有美容功效外，還能給肝臟解毒，預防癌症和動脈 ...

#38. 絲瓜的營養價值及功效 - 三度漢語網

絲瓜 是我們經常食用的一種菜，它含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C，還有皁甙、植物粘液、絲瓜苦味質、木糖膠、瓜氨酸等。他的味道很是鮮美，在 ...

#39. 絲瓜營養成分、絲瓜吃法，絲瓜的瓜絡、瓜子、瓜藤 - 素食料理 ...

絲瓜功效 、絲瓜營養成分、絲瓜吃法，絲瓜的瓜絡、瓜子、瓜藤、瓜葉均可入藥喔！ ... 神奇又最平凡的絲瓜，很容易被人忽略，絲瓜英文名：fruit of Towel ...

#40. 【絲瓜的營養價值及功效與作用】_好處_益處 - 葉掌櫃講茶-

黃瓜是一種很普遍的食材，但它盡管普遍，營養成分卻非同凡響，今日就要我們看一看黃瓜的營養成分及作用，黃瓜的服用忌諱，吃黃瓜的益處， ...

#41. 絲瓜皮能吃嗎絲瓜皮可以這樣做 - Toments

絲瓜 皮和絲瓜一樣，所含的營養物質很豐富，也有很高的藥用價值。絲瓜皮中含有皁苷、絲瓜苦味質、植物黏液、木聚糖、瓜氨酸和干擾素等，這些物質有很多 ...

#42. 絲瓜有什麼營養價值，什麼樣的人千萬不要吃絲瓜？ - 頭條資訊

五、排毒護肝，絲瓜中含有豐富的維生素C，能夠清除體內長期囤積的毒素和其他有害物質，促進免疫細胞活性，除了具有美容功效以外，還能給肝臟解毒，有效 ...

#43. 健康科普：絲瓜的營養價值？孕婦可以吃絲瓜嗎？ - 今天頭條

絲瓜 的營養價值很高，絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C，還含有人參中所含的成分-- ...

#44. 絲瓜越苦越毒？不宜生吃，防營養流失料理2禁忌

苦味的絲瓜有毒嗎？營養師指出，絲瓜為夏季餐桌上的常見蔬菜，在瓜類食物中，除營養豐富、熱量低外，還有防癌，減肥等功效；而絲瓜若產生有苦味，主要 ...

#45. 常見的絲瓜，到底有什麼營養價值 - 第一問答網

2樓田仕絲瓜的營養價值食用的絲瓜中含有許多的可以防止我們人體老化的維生素b族， ... 絲瓜有很多功效，營養豐富，它是什麼作物呢？ 絲瓜有什麼營養 ...

#46. 絲瓜高纖有益腸道健康，不想吃錯大NG！快跟著 ... - 奇摩新聞

另外絲瓜的植化素（檞皮素、楊梅素、芹菜素）具有通暢血管的功能；其中芹菜素是抗發炎的好物質，能有效降低體內一些發炎的現象。 食用功效：性涼味甘， ...

#47. 營養學教授親傳「絲瓜」料理法！這樣煮最健康：高纖

每一百公克絲瓜中含熱量十七大卡（低熱量）、蛋白質一公克、脂肪○．二公克、碳水化合物三．四公克（味甘）、纖維質○．六至一公克，此外也富含各種維生素與天然礦物質 ...

#48. 絲瓜的功效與作用禁忌 - 1314健康站

絲瓜 是我們在桌子上很常見的一道菜，具有極高的營養價值，很多人都喜歡吃，那麼絲瓜的功效與作用禁忌有哪些呢？下面一起來看看吧。

#49. 絲瓜的營養與功效有哪些，絲瓜有什麼營養價值 - 知識的邊界

絲瓜 的營養與功效有哪些，絲瓜有什麼營養價值,1樓李和霖您好，絲瓜的功效與作用1 潤膚美白保護，消除斑塊，防止老化，是細嫩不可多得的美容佳品。

#50. 【絲瓜】_功效與作用及禁忌 - 大眾養生網

果為夏季蔬菜，所含各類營養在瓜類食物中較高，所含皂甙類物質、絲瓜苦味質、黏液質、木膠、瓜氨酸、木聚糖和幹擾素等物質具有一定的特殊作用。成熟時裏麵的網狀纖維稱絲瓜 ...

#51. 「絲瓜」不只能養顏美容，這樣吃，更有十大健康功效！！

秋季吃絲瓜美白又淡斑絲瓜的營養價值很高，絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸以及核黃素等B族維生素、維生素C，還含有人參中所含的成分— — ...

#52. 絲瓜不能和什麼一起吃 - 秀美派

絲瓜 不能和什麼一起吃分析：絲瓜不能和什麼一起吃，絲瓜的營養成分豐富，含有多種的營養物質，能夠為人體帶來很多的好處，但有些食物是不能和絲瓜一起 ...

#53. 絲瓜的營養價值及禁忌 - 健康大巴

絲瓜 為夏季餐桌上的常見蔬菜，在瓜類食物中營養較為豐富，除了味道鮮美之外，還有藥用，美容等功效，可謂好處多多，下面我們就來看看絲瓜的功效與作用 ...

#54. 絲瓜湯 - 中文百科全書

絲瓜 - 絲瓜甘味質，多量粘液和瓜氨酸等多種成分，性味甘涼，入肝胃經，具清熱解毒，涼血化痰，美白肌膚之功效。 蘑菇- 蘑菇的子實體內含有豐富的營養 ...

#55. 絲瓜越苦越毒？不宜生吃，防營養流失料理2禁忌

苦味的絲瓜有毒嗎？營養師指出，絲瓜為夏季餐桌上的常見蔬菜，在瓜類食物中，除營養豐富、熱量低外，還有防癌，減肥等功效；而絲瓜若產生有苦味， ...

#56. 絲瓜的功效與作用及營養價值有哪些 - 嘟油儂

絲瓜 有什麼營養價值？多吃對人有好處嗎？ 2樓：寬窄掌櫃攀攀. 絲瓜(學名:luffa cylindrica)，珠江三角洲絲瓜特指八角瓜，是 ...

#57. 絲瓜的營養成分有哪些 - 極客派

絲瓜 其富含多種營養成分，僅蛋白質的含量就比黃瓜、冬瓜高出1至2倍，鈣的含量也比其他瓜類高出1至2倍。絲瓜中含防止**老化的維生素b1，增白**的 ...

#58. 絲瓜吃多了好嗎絲瓜吃多了會怎樣 - 鬼穀子

絲瓜 的味道是非常不錯的，我們吃過絲瓜的朋友們對于絲瓜都是贊不絕口的，當然，經常食用一些絲瓜，既可以幫助我們大家補充營養物質，還可以起到不錯的保健功效的， ...

#59. 絲瓜的營養價值吃絲瓜對人體有哪些好處

隨著春季最後一個節氣穀雨的過去，炎熱夏季也將到來，而作爲夏季蔬菜，絲瓜開始成熟並上市，成爲了人們餐桌上喜歡的一道美味食物，那麼，絲瓜具有怎樣 ...

#60. 絲瓜的熱量

此篇就詳細介紹絲瓜的功效及美味的減肥料理食譜。&nbs 原來絲瓜是減重聖品？ ... 根據衛生署食品營養成分資料庫，100公克的絲瓜，熱量約只有17卡，膳食纖維約有1 克。

#61. 絲瓜蛤蠣．營養滿分家常菜 - 媽媽寶寶

絲瓜 熱量低、水分含量高，並含有豐富的維生素B群、C、鉀、鈣、鐵及膳食纖維，除了養顏美容，也無須擔心熱量，有助減輕孕媽咪的進食負擔。

#62. 絲瓜的5大「養生功效」，你知道嗎？這三款營養絲瓜湯

絲瓜 的5大「養生功效」，你知道嗎？這三款營養絲瓜湯，家庭主婦必學！全家一起吃出健康來！！ ... 絲瓜是人們日常生活中常見常吃的蔬菜，外表為綠色的，長長 ...

#63. 絲瓜整條都可吃！營養價值高！蛤蜊絲瓜麵線 潘懷宗詹姆士 ...

#64. 絲瓜有什麼營養價值，什麼樣的人千萬不要吃絲瓜？ - iFuun

害羞的絲瓜跟其他瓜瓜們在營養價值上還是有其優勢的哦，雖然並不多。絲瓜熱量低，豐富的可溶性多糖，胡蘿蔔素含量比另外兩個瓜瓜多那麼一點點。

#65. 絲瓜營養價值有哪些？可以和什麼菜搭配 - 天天要聞

絲瓜 又名水瓜屬於葫蘆科，在中國的南北各地普遍的培育也在世界溫帶熱帶地區廣泛種植，要數最有名的便是雲南的絲瓜了。今天就來聊一聊絲瓜營養價值有 ...

#66. 絲瓜熱量高嗎吃絲瓜可以減肥嗎 - 星女圈

絲瓜 熱量很低，100克中只有20大卡，而且脂肪含量也不高，100克可食用部分脂肪只有0.2克，吃後不會出現長胖的現象，反而能有利於減肥。

#67. 營養師：夏日消暑吃這瓜果！可排毒美顏、化痰止咳、清熱利濕

中醫認為，絲瓜味甘、性涼，入肝、胃經；具有清熱化痰治咳嗽、涼血解毒、清暑除煩、通經活絡，行血脈、下乳汁（產後乳汁不通）、調理月經不順等功效。夏日 ...

#68. 絲瓜不能和什麼一起吃- 時尚冬

絲瓜 不能和什麼一起吃闡明：絲瓜不能和什麼一起吃，絲瓜的營養成分豐富，含有多種的營養物質，能夠為人體帶來很多的好處，但有些食物是不能和絲瓜一起 ...

#69. 這4種瓜盡量吃！不僅能減肥還能降血糖

瓜類富含鉀及膳食纖維，低鈉且低熱量，有益心血管健康及體重控制，包括苦瓜、胡瓜、絲瓜、冬瓜等都是常民又健康、逛菜場不能錯過的好食材。台灣營養 ...

#70. 絲瓜的營養價值及吃絲瓜的好處有哪些? - 養生在線

絲瓜 的營養價值. 含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C,還有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質、瓜氨酸等。

#71. 絲瓜和它一起吃，等於慢跑1小時，每天吃1碗，皮膚白皙

除了上次提到的瓠瓜，今天的主角也是夏季盛產的當令瓜類之一。而絲瓜比起有着更高的營養與更低的熱量，也是人人都可吃並且有高價值高營養還低價格 ...

#72. 絲瓜的營養價值及功效絲瓜對人體的好處經驗 - 時髦館

1、絲瓜的營養價值很高，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及各類維生素，還有皁甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質、瓜氨酸等營養物質。

#73. 和絲瓜很像的叫什麼瓜- 植物知識 - 百花花卉谷

稜瓜是一種攀爬性植物，它還蘊含著豐富的膳食纖維等多種維生素成份，能增加的補充營養，還能幫助腸胃消化食物，也可以起到美容養顏的功效，但不宜大量食用，不僅不利於營養 ...

#74. 涼血就吃它，絲瓜營養功效多！ - 天天養生

絲瓜 籽：絲瓜籽性平，味苦、甘，有清熱、化痰、殺蟲等功效，可治肺熱咳嗽、痰多黃稠及蛔蟲病等。

#75. 絲瓜不能和什麼一起吃- 健康養生 - 時髦谷

絲瓜 不能和什麼一起吃引薦：絲瓜不能和什麼一起吃，絲瓜的營養成分豐富， ... 3、絲瓜與蝦米：絲瓜與具有補腎壯陽、通乳、解毒功效的蝦米搭配，能滋肺 ...

#76. 絲瓜的熱量、醣質？減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法| Linky

絲瓜 的熱量. 100 g絲瓜的熱量是19大卡。 · 絲瓜的醣質. 100 g絲瓜的醣質是2.8 g。 · 絲瓜的GI質（升醣指數）. GI值大於70的食物定義為高GI，小於55則是低GI。 · 跟其他瓜類的 ...

#77. 絲瓜花的功效與作用 - 花卉百科園

絲瓜 花的功效與作用引薦：絲瓜相信沒有人不知道，沒有人沒吃過吧，而且它食用起來營養價值非常高，因爲在絲瓜中存在多種的健康物質，食用之後，可以宜於我們的身體。

#78. 絲瓜營養價值- 雅瑪知識

絲瓜 是一種夏季經常吃的食材，具有很高的食療功效和藥用價值。絲瓜的味道適合各類人群，並且絲瓜中營養物質的含量是各類瓜類食物中較高的一種蔬菜。

#79. 絲瓜 - 香港中小企常用食物規格資料庫

瓜肉有清熱化痰、涼血解毒功效；瓜絡則具有通經活絡、清熱化痰、利尿消腫之 ... 絲瓜與竹筍：當絲瓜的類胡蘿蔔素遇到竹筍的活性物質時會被破壞，從而降低其營養價值。

#80. 絲瓜(菜瓜、天羅) - 瓜果類

多食絲瓜易引起腹瀉，導致脾胃寒滯。凡是慢性腸胃炎、經常腹瀉者， ... 孕婦及婦女經期前後，吃絲瓜一定要搭配薑，否則會因食物寒涼引發身體不適。 ... 絲瓜營養成分.

#81. 絲瓜助減重！營養師教2甩肉食譜 - 理財寶

熱量卻只有17大卡，只要烹調方式得宜，. 不額外添加過多油脂、加工物，. 就能吃的美味清爽，而且無負擔。 絲瓜除了熱量非常低外 ...

#82. 絲瓜的營養價值及功效，健康的食用方法，注意事項！ - 雪花新闻

丝瓜 又名倒阳菜，为一年生攀援草本的果实。二月播种，夏秋采摘果实为蔬。瓜果呈圆柱形．幼嫩时表皮绿中泛粉白色，有深绿色纵纹；老熟时表皮变为黄绿色 ...

#83. 絲瓜19個鮮為人知的功效，非常適用－－台灣學佛網

絲瓜 是一種常見的蔬菜，也是很多人都喜歡吃，絲瓜營養豐富，含有大量的維生素、礦物質、植物粘液、木糖膠等物質，絲瓜除了做成美味之外，還有不錯的食療功效。

#84. 初夏吃絲瓜清爽好入口- 台視樂活

清香翠甜的絲瓜，翠綠鮮嫩、性味甘涼，因熱量低、水分高，是糖尿病患者的首選食材，有增加飽足感的效果，也是減重者的好選擇。絲瓜從4月開始由屏東採收，直到5～9月為 ...

#85. 丝瓜的功效与作用_丝瓜的营养价值 - 苹果绿养生网

苹果绿为你解答丝瓜相关问题！秉承让生活更健康的宗旨,以全新理念提供丝瓜的功效与作用,丝瓜的营养价值,药用价值,食用价值等信息,是你可信赖的养生顾问！

#86. 絲瓜花能吃嗎 - 康途健康百科

絲瓜 是常見的食材，可以稱得上是全身都是寶，其中絲瓜皮也可以食用，絲瓜種也具有很好的藥用價值，再加上豐富營養價值的絲瓜肉，整個絲瓜都能對人體起 ...

#87. 絲瓜的營養價值絲瓜中含有蛋白質脂肪 | 蘋果健康咬一口

絲瓜營養 價值- 絲瓜是夏天我經常吃的食物，它的味道特別，做法也很多。相信大家都知道不少絲瓜的做法。關鍵是價格便宜，而且口感好。那麼絲瓜的營養價值多高 ...

#88. 絲瓜一肚子水解身體的熱@ 這是神的部落格 - 隨意窩

預防便秘體寒勿多食振興醫院營養師林孟瑜： 絲瓜有九成五都是水， ... 中醫所謂的清熱、降火氣，而檞皮素，則有助於血管通暢，跟中醫的行血脈、通血路功效非常接近。

#89. 絲瓜有什麼營養價值，什麼樣的人千萬不要吃絲瓜？ - 頭條新聞

絲瓜 有什麼營養價值，什麼樣的人千萬不要吃絲瓜？ 温補，絲瓜含有皂甙，皂甙正是人蔘裏含有的主要營養成分。所以絲瓜温補的功效應該是實至名歸。

#90. 養顏美容、舒緩生理期不適，女孩們一定要認識的絲瓜3兄弟！

而且絲瓜除了能吃之外，還能做成絲瓜水來消暑、養顏美容；老化的絲瓜更可整條曬乾，處理做成菜瓜布，是利用價值相當高的一種農作物。而且它的熱量低、營養 ...

#91. 絲瓜和什麼做湯是絕配絲瓜的功效和作用有哪些 - 每日要聞

含維生素、碳水化合物、鈣、鎂、鐵、鋅等多種人體必需的微量元素。而且它的氨基酸種類能很好地被人體吸收消化。 絲瓜和蛤蜊是絕配，湯鮮味美又營養. 食材.

#92. 丝瓜的功效与作用_丝瓜的营养价值 - 亲子百科

丝瓜 的功效与作用 ; 热量, 20（大卡）, 维生素A ; 胡萝卜素, 90.00（微克）, 维生素B1 ; 碳水化合物, 4.20（克）, 维生素B2 ; 膳食纤维, 0.60（克）, 维生素B6 ...

#93. 絲瓜 - 【愛上窈窕】維納斯女神

絲瓜營養 豐富，包括：蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣離子、磷離子、鐵離子、 ... 絲瓜，味甘性平，具有清暑解熱、涼血、解毒、化痰的功效，能保健好身體，其藤 ...

#94. 鮮甜蛤蜊絲瓜湯_低卡減肥食譜 - 愛瘦身

新鮮蛤蜊＋軟嫩絲瓜＝人間美味～絲瓜內含豐富營養素，還具有養顏美容的功效，再搭配上肥美的蛤蜊，令湯頭滋味更加鮮美甘甜。 就讓這道低熱量＋高營養的熱湯， ...

#95. 絲瓜的功效

絲瓜 藤常用於通經活絡、去痰鎮咳。絲瓜藤莖的汁液，有美容去不過，絲瓜還是很營養，也是夏季常見的蔬菜。營養師程涵宇分析絲瓜的5大營養價值： 1.低熱量： ...

#96. 絲瓜的營養價值及禁忌 - Zi 字媒體

絲瓜 口感嫩滑，也使牙齒不好的老人和小孩可以順利的食用。 美容. 絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護皮膚 ...

#97. 絲瓜皮原來功效這麽大，看完趕緊吃起來！ | PTT新聞

大家都知道，絲瓜是我們日常生活中的一道菜。含蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷等礦物質，營養價值極高。絲瓜能防止皮膚老化、增白皮膚， ...