今天出門曬曬太陽走走路
讓很久沒上健身房的自己也能夠流流汗
期許自己變成陽光宅女?
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不過今天想跟大家分享一下微運動
如果照著做其實也能在不知不覺中
少很多卡路里哦!
在搭捷運的路途上 走路/騎Ubike
進公司 如果不趕可以爬爬樓梯
在家的話就是吃飽後整理家裡
如果平常沒有運動習慣的
可以在早晚空出一小時運動
並搭配高纖豆漿等
蛋白質類飲食或地瓜香蕉
讓運動效果有加乘作用
最後,分享我今天的早餐
統一陽光無加糖高纖豆漿+地瓜一條
報告完畢❤️
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅宥勝去哪兒,也在其Youtube影片中提到,記得訂閱我們開啟小鈴鐺 → https://reurl.cc/z8ngYV 我們在墾丁的這一個月,帶孩子體驗了很多人生第一次:浮潛、騎馬、溪釣、卡丁車、水族館...萬分感謝收留我們的日安寶貝,但奶奶老是煮晚餐給我們吃,真的是...太罪惡啦!還好有#統一陽光高纖燕麥穀奶大餐後的隔天,我都會不吃早餐只...
統一陽光健康邀約 在 陳敬宣 Genie Chen Facebook 八卦
每次一忙起來忘記吃早餐 就會來瓶統一陽光豆漿墊一下~
有時下午突然肚子餓 但不想吃太多 也會用它來解饞
這陣子出門看到越來越多人往戶外跑了
最近看到一個有趣的數據
大家知道想運動的人有多少比例的人會到戶外運動嗎?
答案是55%!是不是比你們想像中來的高
雖然天氣熱
但大家還是要動起來
才會有健康的身體
運動後別忘了喝統一陽光豆漿 好喝健康又少少負擔 真的是我日常生活裡的大大幫手☺️
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統一陽光健康邀約 在 陳敬宣 Genie Chen Facebook 八卦
最近的新歡運動是打網球每次運動完都會配上統一陽光無加糖高纖豆漿簡單就能補充運動後最重要的蛋白質偶爾我也會換成無加糖黑豆漿做替換
你們平時最喜歡的運動是什麼呢?
大家都要努力保持健康生活習慣喔
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統一陽光健康邀約 在 宥勝去哪兒 Youtube 的評價
記得訂閱我們開啟小鈴鐺 → https://reurl.cc/z8ngYV
我們在墾丁的這一個月,帶孩子體驗了很多人生第一次:浮潛、騎馬、溪釣、卡丁車、水族館...萬分感謝收留我們的日安寶貝,但奶奶老是煮晚餐給我們吃,真的是...太罪惡啦!還好有#統一陽光高纖燕麥穀奶大餐後的隔天,我都會不吃早餐只喝兩瓶統一陽光高纖燕麥穀奶,因為它膳食纖維足夠,可以幫助腸道蠕動和給予飽足感,然後就會...很順暢🤣🤣
還可以幫忙助降低壞膽固醇
和減少發生心血管疾病的危險因子,而且現在7-ELEVEN第二瓶才10元!(至2020/10/20為止)如果感覺最近吃太多而身體有負擔的朋友,真的可以買來喝喝看唷~~重點是,還很好喝呢!祝大家都身體健康!
任何合作邀約請洽
頻道老大:Purple
purpleangel1207@gmail.com
圖文記錄:宥勝之旅
https://www.facebook.com/yousheng0609/
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統一陽光健康邀約 在 統一陽光無加糖黑豆漿黑時尚篇25s - YouTube 的八卦
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