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每次開家門我們家peanut都會超興奮的衝出門外蹓躂（甚至忘記回家的路😆
想說趁著好天氣帶著主人去散步
殊不知變成奴才的重量訓練
（不過一路上東看西看的完全是好奇寶寶
在意外的重訓完後😂
喝個 #黑豆漿 把蛋白質和營養補起來！！
奴才喝黑豆漿補體力
當然也有好好犒賞主子們吃肉泥
大家也可以趁著好天氣出門走走散心喲
沐浴在久違的陽光下心情真的很舒爽☀️💕
#統一陽光
#統一無加糖黑豆漿
#感謝統一陽光邀約
#無糖豆漿 #健康飲食
#黑豆漿更營養
好想一直一直保持童顏👶🏻♡
默默的突然就來到了3字頭的行列⋯
畢竟我可是跟大家約好了要跳啦啦隊跳到80歲的🤣🤣🤣（？
所以一定要好好保養身體‼️
除了養成固定的運動習慣之外
我也會多攝取蛋白質增加營養(*•̀ᴗ•́*)و
光泉特濃5.1豆漿 蛋白質5.1g/100mL
紅色款的無加糖濃豆漿含有膳食纖維
黑色款則是無加糖濃黑豆漿
有源自黑豆的鐵質及高纖
適合運動完、跳完球賽後來一瓶
除了可以增加肌肉生長還可以增加飽足感、維持體力💪🏿
忙碌之餘隨手一瓶就能輕鬆攝取滿滿的營養
一起保持童顏、保持可愛🤍🤎
#光泉機能豆漿系列
#特濃5.1 #光泉豆漿
#蛋白質
有看我動態都知道最近開始練跑了
除了想練肺活量、增加肌耐力之外
也默默給了自己一個挑戰
而練跑後發現食慾大增?
可因為都是夜晚練跑
所以如果練完再去大吃一頓
就會覺得很心虛
所以練跑飲品
完全無意外選擇的是
統一陽光系列
無加糖高纖豆漿(跑前喝)
無加糖黑豆漿(跑後喝）
然後回家乖乖洗澡上床睡覺
隔天起來就覺得身體很清爽??
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#感謝統一陽光邀請
#統一陽光
#統一陽光無加糖高纖豆漿
#統一陽光無加糖黑豆漿
大家常問，斷食期間我都吃什麼東西，這不就來帶大家吃一天了嗎～
►食物資訊：
早餐
日光好食冰拿鐵＋紐奧良烤雞三明治
午餐
去皮海南雞飯（飯量減半）+光泉黑豆漿半杯
晚餐
花椰菜米炒飯＋Kindfood 舒肥鯛魚片
購買連結：https://reurl.cc/VX8DYY
可以用我的Kindfood折扣碼ANNCHIU 全館九五折喔～
► 時間軸：
00:00 168簡介
00:43 早餐 日光好食冰拿鐵＋紐奧良烤雞三明治
03:13 午餐 去皮海南雞飯（飯量減半）
05:50 晚餐 花椰菜米炒飯＋Kindfood 舒肥鯛魚片
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► Instagram：https://www.instagram.com/ann_chiuuu/
► Facebook：https://www.facebook.com/annchiu0201/
►Business contact
工作洽詢請寄信箱
[email protected]
Q：
我用的相機：Canon M50 / GoPro5
剪輯軟體：final cut
髮型：PLUUS
更多影片：
間歇性斷食心得｜兩週體重下降三公斤 168斷食實行辦法：
https://youtu.be/mdVveTgxxRc
跟我一起玩倫敦 / 倫敦橋 / 大英博物館 / 倫敦眼 / 龍蝦漢堡 Ann In London # VLOG 2：
https://www.youtube.com/watch?v=_ukijATWbzY&feature=youtu.be
在地人帶你吃中壢十大美食 | 中壢吃貨地圖：
https://www.youtube.com/watch?v=b2Dd1
?? 本集食譜??
6杯份量 6cups
黃豆 150g Soybeans
水 1000ml Water
砂糖 15g Sugar
黑豆 150g Black Soybeans
水 800ml Water
砂糖 15g Sugar
1.黑豆及黃豆洗淨,浸5-6小時
2.瀝乾水份,把黃豆及200ml 水倒入攪拌機攪拌至細滑
3.加入600/800ml水攪拌均勻
4.不停攪拌豆漿,以小火煮10-15分鐘
5.用隔篩隔走豆渣
6.加入砂糖拌勻,完成
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??更多食譜：??
【不正宗】口水雞?無口水拉得 [Eng Sub]
https://youtu.be/VC77dOf2oYk
【零難度小食】日式薯仔沙律＆魔鬼蛋?[Eng Sub]
https://youtu.be/318IKIICSUQ
【不正宗】海鮮乾燒伊麵?｜無得去飲唔驚 [Eng Sub]
https://youtu.be/kO_Lk5M90JU
【免焗】電飯煲芝士蛋糕｜唔洗買焗爐？[Eng Sub]
https://youtu.be/mcE8e9bJYos
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食譜:
http://dimcookguide.com/soy-milk/
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本片關鍵字:
#黑豆 #黃豆 #豆漿 #食譜 #煮食 #旅遊 #台灣 #日本
?? 本集食譜??
2人份量 Serve2
雞 1隻 Chicken
薑 1片 Ginger
生抽 3tsp Soy Sauce
砂糖 1/2tsp Sugar
酒 2tsp Cooking Wine
麻油 1tsp Sesame Oil
粟粉 2tsp Starch Powder
薯仔 1-2 Potato
紅蘿蔔 1 Carrot
洋蔥 ½ Onion
蔥 1棵 Scallion
薑 2片 Ginger
辣椒碎 1g Minced Red Pepper
蒜頭 3cloves Garlic
生抽 60g Soy Sauce
老抽 5g Dark Soy Sauce
玉米糖漿 10g Corn Syrup
麻油 15g Sesame Oil
水 400ml Water
韓國粉絲 80g Korean Glass Noodles
1.雞洗淨切件
2.薑去皮切粒切片
3.雞件加入薑粒,生抽,酒,砂糖,麻油,生粉拌勻醃一會
4.粉絲浸泡一會
5.薯仔,紅蘿蔔去皮切件,洋蔥切塊
6.蔥切段及切成蔥花
7.蒜頭去皮拍扁或切片
8.加油預熱鍋,炒香雞件
9.加入薑片,蒜頭,辣椒碎,薯仔,紅蘿蔔及洋蔥炒勻後加水
10.生抽,玉米糖漿及老抽拌勻,倒入鍋裡
11.夾走雞件以中慢火煮10-15分鐘
12.加入粉絲轉大火煮2-3分鐘
13.加入雞件及蔥段拌勻
14.離火後加入麻油拌勻,完成
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??更多食譜：??
【韓式】熔岩火山飯? 拉絲流心辣齊晒 [Eng Sub]
https://youtu.be/ktveeSSKC58
【終極糧食】夏威夷Pizza包??[Eng Sub]
https://youtu.be/dhhO8Dc24qs
【自製豆漿】豆漿x黑豆漿?$10煲到大大樽？[Eng Sub]
https://youtu.be/Wb9bqGUzgEw
【不正宗】口水雞?無口水拉得 [Eng Sub]
https://youtu.be/VC77dOf2oYk
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本片關鍵字:
#韓式 #安東燉雞 #雞 #食譜 #煮食 #旅遊 #台灣 #日本
黑豆漿 在 破壁機黑豆漿免泡免濾渣養顏.明目.烏髮.防癡呆Black Bean Milk ... 的八卦
材料：100g 黑豆 /Black beans/黒大豆1000-1500ml 水/Water/水25g 砂糖(甜度隨意)/Sugar/砂糖【2022.8.5排行】以下皆為純素 ... ... <看更多>