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減痛治標又治本🎯
十個上班族，九個有痛症，原因是現代人缺乏運動，加上身體肌肉不平衡，長時間使用不良姿勢久站或久坐，使得腰部長期受壓，出現肌肉及骨骼勞損。😥
做按摩，的確能紓緩痛症；但要根治，必須要找出源頭、糾正姿勢，Dr. Lenis 就是這方面的權威專家。👍🏻😁
Dr. Lenis 是我認識多年的好朋友，他利用鑽研多年的綜合性自然療法專業，融合獨有的治療技術，紓緩各種筋肌勞損，同時找出並矯正病症根源。只要給他治療一次，你就會明白，他的療法神奇之處。👍🏻
@健兒安健康醫學 AngelCare
#真人實證 #肩頸痛 #五十肩 #網球手 #電腦手 #按摩 #痛症 #自然療法 #健康 #唐安麒
📣 Yoko智識型直播 💖👀
主題💁🏻 關節重要性🏃🏻♀️🕺🏻及早預防軟骨退化
😰•腰痛•頸痛•肩痛•腳痛•媽媽手•坐骨不適
💪修護保健💕+紓緩痛症💕
💁🏻一再重申，維護關節非常重要！有朋友媽咪膝蓋退化，膝關節軟骨嚴重磨蝕，痛楚寸步難行，致她和家人鬱鬱不歡😣，嚴重情況固然要醫生跟進；💁🏻然而，很多人有關節軟骨的初現問題，如腰痛、肩痛、坐骨不適......卻視為少事，不理會，結果只會更差，後悔當初❌！
👨🏻💼有物理治療師指出👉軟骨退化、關節液流失，造成骨骼摩擦，進而引發疼痛、腫脹、僵硬、關節活動範圍縮小、關節變形等問題。
👩🏻🏫軟骨和關節液除了會隨年齡增長而退化，👉也視乎是否過度使用關節、長期姿勢不良、肥胖增加負荷、運動少或不正確、休息不足、營養失衡等，都有可能使骨關問題提早報到。
💥唔係年紀大先至機器壞！
💕老生常談防患於未然，健康時候定要做好保護措施，若有問題就更要正視解決。
Yoko 智識型直播📣分享護關內外兼備💬
｛三大方向指引｝
⭕️👩🏻🏫日韓台 人氣天然植物食療👉XXX超強保濕和膠質 >修補軟骨兼美肌 >日本人視之長壽和瘦身
⭕️👨🏻🏫日本副教授 實證測試 👉「1日3次10分鐘」XXX行路動作 >增加關節部位血流量，保持膝關節活動幅度 >14天回春10年-自然增加軟骨要素
⭕️👩🏼🔬營養補充品 針對性成分👉｛👨🏻🔬臨床實證｝
>🎗增加關節液潤滑 >🎗增加膠原蛋白分泌
>🎗阻慢軟骨流失 >🎗防止關節退化
>🎗速效減疼痛程度
📣 Yoko智識型直播 👀精彩豐富知識定必重溫😍
#拯救骨痛關節痛😭
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#預防勝於治療👍
#廿幾歲就要實行保健🏃🏻♀️🏃🏻
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👍 Yoko Tsang 美容及食療作家
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📣 Yoko智識型直播 😍
主題💁🏻 關節重要性🏃🏻♀️🕺🏻修護保健💕+紓緩痛症💕
鳴謝嘉賓：香港健體小姐冠軍「Lisa 蜘蛛媽」
大家要重溫直播，相信定可引起共鳴💕！
「骨痛 /關節痛」健康問題排列高位，你/家人/朋友有沒有訴苦😰骨痛/頸痛/膊痛/腰痛/手痛/腳痛🤕總之周身都痛，💁🏻關節酸痺僵硬、軟骨磨損老化😭；如興幸未有問題發生，就更加要學懂預防。
👨🏻💻有調查指 本港60萬人有關節問題，大家可知關節柔軟度每10年下降7%啊！
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👉針對性成份內補充
👉家居專業熱灸療法
👉簡易專業伸展運動
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🎗增加膠原蛋白分泌
🎗阻慢軟骨流失
🎗防止關節退化
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🎗關節站立郁動更輕鬆
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｜肩頸痛｜中醫示範推拉手指骨踩波子紓緩肩頸痛 每日3次半分鐘搭車都做得
上班族、低頭族，姿勢不良容易有肩頸痛。其實除了外出按摩外，香港註冊中醫及註冊物理治療師陳國正指，自己按壓穴位也可以紓緩肩頸痛。
都市人大多有肩頸痛，陳國正醫師指，最常見是肌肉系統問題引起，也有部份是頸椎內的病理性變化，例如骨刺或椎間盤突出，「如果是居家性的肩頸痛，姿勢不好、在床上躺着使用電話、經常低頭用電話電腦等都是成因之一。」在中醫角度，肩頸痛也有可能是因被風吹到。陳國正醫師解釋：「凡是突然的痛症都是風 ，例如抽筋是風，中風也是風，所以如果沒有受傷也覺頸痛，很多時都是被風吹到。」 而穴位按摩能疏通經絡，增強氣血，從而達到紓緩痛症的效果。
https://hk.appledaily.com/lifestyle/20210407/M6DQBL2GHJB7LGESEH26N56MT4/
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
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#肩頸痛 #中醫 #穴位 #按摩 #痛症
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｜痛症（頭肩頸）—醫生助你紓緩頭肩頸痛 糾正都市人不良姿勢
低頭族、上班族經常出現頭肩頸痛症，長期姿勢不良會引致肌肉繃緊、疼痛問題，輕則肌腱發炎；重則關節永久受損。《保健精讀：痛症（頭肩頸）》有11位醫生專業團隊助你了解病因，找出治療方法；註冊中醫師分享10個紓緩痛症穴位；物理治療師親授10招伸展運動，減輕疼痛不適、放鬆肌肉；湯水達人教授6款保健湯水，幫助身體健脾除濕，消除筋肌酸痛。精讀痛症寶典，助你知因保健！
影片:
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香港人壓力大工作忙，不少人都有頭痛、肩背痛、經痛、肌肉疼痛發炎等問題。如果想一次過減壓同時止痛，不妨試試香薰按摩。原理是利用含天然止痛消炎成份的香薰油，再配合輕柔力度按壓，讓被按者在5至10分鐘內進入夢鄉，達至紓緩情緒和減痛效果。
其實香薰治療在國際間一向備受肯定，香港有部份公立醫院和癌症中心都有提供服務。所以早前「健康蘋台」特別請來獲英國IFA認可的Ali’s Institute of Aromatherapy香薰學校校長何嘉瑩（Alice Ho），合辦「香薰按摩止痛教學班」，除了教授香薰油的調配技巧以及不同痛症的香薰按摩手法外，Alice更特意為活動調配了一支適合不同痛症的止痛精油（價值$196）。活動當日現場反應相當熱烈，有參加者試完後大讚肩頸位置即時放鬆了。
點擊購買速學香薰按摩紓痛減壓-足本重溫（截止購買：2021年5月24日晚上11:59）
https://privilegehk.appledaily.com/product-detail/gnuNN202IZ05
假如你上次錯過了，又或者想再次重溫，由即日起至5月24日，只需$138，就可於5月28日至6月30日期間，在網上無限次足本重溫《香薰按摩止痛網上教學班》，輕鬆學習專業的香薰止痛按摩手法。每位報名參加之會員，更可免費獲得Alice特別調配的限量止痛精油一支（價值$196），以及Ali’s aromatherapy八折優惠券一張。
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