每天手轉60圈，肩頸痛、自律神經失調一次解決！💌
現代人長時間使用電腦、低頭滑手機，幾乎人人都有肩頸痛的問題，透過躺著就能做的簡單伸展運動，輕鬆改善脖頸僵硬，還具有瘦手臂的效果！ 😘
伸展運動 在 早安健康 Facebook 八卦
同時也有247部Youtube影片，追蹤數超過428萬的網紅emi wong，也在其Youtube影片中提到，☺SUBSCRIBE TO JOIN THE #FEMILY 訂閱我的頻道: http://bit.ly/SubscribeToEmi ►TURN ON NOTIFICATION BUTTON FOR THE NEWEST VIDEOS! ►STALK ME 成為我的朋友 Instagram:...
伸展運動 在 東森新聞 Facebook 八卦
萌！小松鼠夢見食物 嘴巴狂嚼超古錐
#周二編：最後那招伸展運動嚇到我了😂
影片授權：IG/shimashima03
音樂來源：晚安曲
#松鼠 #萌
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縮腹提臀健腿肌，坐著也能形塑下半身線條｜簡文仁老師軟Q健康術😘
不再下半身肥胖！快來看看物理治療師簡文仁，如何透過坐著就可以做的伸展操，提高下半身肌力，伸展下半身！
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#瘦身消水腫影片 #減肥 #瘦大腿 #臀部下垂 #伸展運動
(背景音樂根據 Creative Commons Attribution 授權使用)
伸展運動 在 emi wong Youtube 的評價
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伸展運動 在 早安健康 Youtube 的評價
隨著年紀增長，膝關節受到的磨損也漸漸增多，骨科門診病例中非常大宗的「膝關節炎」到底該如何緩解呢？
澄清醫院中港分院復健治療部主任蔡永裕建議，面臨膝關節炎時，應避免屈膝久坐、避免坐矮椅子、或是盤腿等動作；而睡覺時可在膝下放置一個枕頭來舒緩不適。
另外，一些簡單的伸展運動也能保護膝關節，避免過度磨損。
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