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【早安健康直播】薏仁、大麥、紅藜、黑米 健康全榖抗老化消水腫😘
今天介紹的黑米、麥茶米、紅藜與薏仁，不但具有抗老抗氧化、排毒瘦身等好處👍，不妨偶爾用來取代白米飯🍚作為主食，更能為健康提供一分助力喔！😍
精選顧身體特輯~
👉3天解開27年來的宿便之苦，就靠一餐一碗雜穀>>>http://bit.ly/2uvswxq
😍3個月瘦22公斤！護腎排鈉消水腫的麥茶減肥法>>>http://bit.ly/2hQ2Dqw
💪三色藜麥穩血糖、助代謝！配薑黃料理抗炎效果加倍>>>http://bit.ly/2voln50
👍女中醫的兩大消腫法寶：薏仁水、生薑>>>http://bit.ly/1s9uaTT
✰訂閱早安健康Youtube頻道，邊看邊學更健康！ http://bit.ly/28LY7nB
#早安健康大合輯 ＃抗老 ＃穀類 ＃消水腫 ＃麥茶 ＃紅藜 ＃黑米 ＃薏仁水
(背景音樂根據 Creative Commons Attribution 授權使用)
#今年最開心的就是可以放心吃不怕變李肥肥😌
我覺得”吃“是最簡單、最迅速可以滿足開心心情的事😚
因為有了它，不用再為了漂亮克制飲食👉 https://choyer.tw/rTeWK
現在 #李肥肥到處吃 的肥肥，依舊愛吃愛喝，但是體態依舊好好的～全靠有曲易 CHOYeR
🙆🏻♀️就跟我們平常會補充維他命b/c等其他保健食品一樣，因為年紀➕➕我的代謝力➖➖，然後我非常喜歡吃飯跟麵食類（不吃白飯怎麼配菜嗎嗎嗎～不能吃麵，餛飩，我會少了很多可以吃的耶）但是這些很容易囤積肉肉體態，所以我每天補充 #天然萃取成分（是食品）（不是藥不是藥不是藥）的 #CHOYeR💁♀️ 仙魔XS、妖精，讓我的代謝➕➕➕囤積滾出去！
☺️因為是食品，所以很安心。（不要吃減肥藥真的很不好。一吃就馬上減很多的藥物很可怕）
☀️每天早上起床午餐前我會先吃 #仙女XS：它有日本順暢配方專利多殼麴、栗子皮跟86種蔬果酵素：幫你降低攝取，代謝➕➕堆積➖➖!
🌙晚餐後吃 #魔鬼XS：它有雙倍好油CLA紅花籽油＋沙棘果油，再加上日本專利發熱因子：薑黃，山葵葉，幫你順暢有感！囤積OUT!!(真心的覺得吃多out多)
⭐️睡前再吃一顆 #妖精：它有紐西蘭火山專利松樹皮是強力代謝配方（松樹皮的油份代謝力可是兒茶素的8倍歐），加上幫助減油的加拿大黃金藻，愛爾蘭專利紅藻～睡覺時也能提升代謝！循環up！
😎我不標榜一定要多SO才美！你喜歡自己才是最重要！但我很愛吃，很愛買衣服，當看著自己喜歡的衣服穿不下，或穿了很繃時心情都很差…但是勉強自己不能吃心情更差！現在，真的覺得還好有曲易！
曲易今年10週年囉！10週年真的不容易～～
#限時38折 慶祝大放送👉 https://choyer.tw/rTeWK
🥳年底、聖誕趴踢、尾牙聚會一定會大吃大喝的～必須 #靠曲易守住你的體態（下單還可以抽有我簽名的“魔鬼XS“一盒歐：共10盒大放送，詳細看留言處活動說明）
keep 曲易 keep eating keep fit
🐻🐶的健康
一直是我最最在乎的一件事
而影響健康的因素
有一大部分來自於飲食
因此養熊丁的這幾年
我花了很多時間上網查資料
並且鑽研了無數的鮮食書籍
每天更是勤勞的煮3-4餐鮮食
只希望他們可以健康快樂
但我知道有非常多爹娘
可能忙於工作與生活
沒有這麼多時間餐餐煮給寶貝吃的
這時候在選飼料上
就必須更謹慎了🤔🤔🤔
——
市面上的飼料百百種
不知道大家在幫寶貝選擇時
最在意的是什麼呢？
1️⃣成份
2⃣️品牌
3⃣️價格
4⃣️外包裝
5⃣️合成認證
6⃣️AAFCO保證
7⃣️WDJ推薦
8⃣️口味與適口性
9⃣️其他________
嘿！小孩子才做選擇
我覺得每一點都很重要🤪
——
熊丁雖然吃鮮食已經四年了
但我們家從來不會缺飼料
因為⋯⋯⋯⋯⋯
胖！丁！喜！歡！吃！飼！料！
所以有時候看到不認識的品牌
還是會忍不住去研究一下其成份
看看適不適合給丁丁吃～
而最近這一年
最讓我無法抗拒的
就是「袋鼠肉製品」🦘
瘋狂掃了市場上各種袋鼠相關產品
為何會如此喜歡呢？
因為各種肉我都能自己煮給熊丁吃
唯獨袋鼠肉，台灣沒辦法進口啊🥺
而且袋鼠有「澳洲第一紅肉」之稱
營養豐富、蛋白質含量高
重點是，脂肪含量非常低
很適合需要減肥的孩子啊！！！
——
上個月，為了袋鼠肉
讓熊丁嘗試了一款新飼料
是美國傳承三代的「新萃PV天然寵糧」
他們家的飼料是以新鮮鮮肉為主要成份
從2007年開始WDJ連年推薦
是DFA美國評測網站最佳寵糧
並且無回收紀錄，品質保證👍
獨家使用了 美國奧特奇專利保健元素
幫助營養完整有效吸收並產生功效
兼顧寶貝腸道健康、毛髮光澤、腦部發展
也可以減輕體味呢！！！
新萃飼料有多種口味
✨全穀-火雞肉（成犬）
✨全穀-雞肉（高齡犬）
✨無穀-野豬+火雞（腸道保健配方）
✨無穀-鮭魚+鯡魚（皮膚養護配方）
✨無穀-袋鼠肉+超級食物（單一肉種）
✨無穀-鮭魚+超級食物（單一肉種）
在這麼多口味當中
我最推薦的當然就是袋鼠肉啦！
因為最特別啊😜
❶第一主要成份為袋鼠鮮肉
❷單一動物性蛋白質（極致低敏）
❸奧特奇專利微量礦物質，促進皮膚毛髮健康
❹超級食物（藍莓、蔓越莓、薑黃）增強免疫力
其次推薦野豬+火雞
這款連不愛吃飼料的小熊
都很愛吃喔😂😂😂
新萃飼料都不大包
所以如果怕寶貝挑食
可以先選1磅試試看～～～
🛒直接到 毛好多 Iscopet選購吧👇
https://bit.ly/2Mg49lI
this video is in collaboration with Nestle Fitness - get the High-Fibre Snacks and Smoothies at selected supermarkets i.e. 7-Eleven, Circle K, ParknShop and Wellcome! You can also enjoy free delivery upon HKD350 purchase at the online ESHOP https://bit.ly/3hDeOR3
雀巢®️FITNESS高纖小食系列已經係指定超市包括7-Eleven, OK 便利店, 百佳同惠康超級市場有售！網上eshop https://bit.ly/3hDeOR3 購物滿HKD350可免運費
#NestleFitnessSmoothie #Fit食潮 #Fit就係咁Free #雀巢FITNESS高纖小食系列 #高纖植物特飲Smoothie #糙米薑黃 #紅薏米合桃
►15-DAY FULL BODY FAT-BURN CHALLENGE
Program Download link: http://bit.ly/15dayfullbodyFB
Instagram: http://bit.ly/15dayfullbodyIG
Videos Playlist: http://bit.ly/15dayfullbodyplaylist
DAY 1 - 20 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
DAY 2 - 35 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
15 min Core https://youtu.be/fsIjS0ZQf94
DAY 3 - 33 min
3 min KPOP Cardio + Abs https://youtu.be/jPjtB4BKWLw
20 min Legs, Thighs & Calves https://youtu.be/T300CXTBZ80
10 min Lower Abs https://youtu.be/GyjnJx7ihDU
DAY 4 - 35 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
15 min Arms, Back & Chest https://youtu.be/4JnkcAUq4Ss
DAY 5 - 35 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
15 min Side Abs & Love Handles https://youtu.be/tH-QCevSc18
DAY 6 - 30 min
30 min Full Body HIIT https://youtu.be/ESPWlnCIoaQ
DAY 7 - ACTIVE RECOVERY / STRETCH
10 min Warm Up https://youtu.be/p7EU5yGAcJ4
DAY 8 - 35 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
15 min Total Abs & Belly https://youtu.be/GSKadLCAKzg
DAY 9 - 35 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
15 min Arms & Abs https://youtu.be/esOfpa9-F2A
DAY 10 - 30 min
10 min Leg & Thigh https://youtu.be/pp5BqNpreBg
20 min Booty & Leg https://youtu.be/BCge2pNRVpQ
DAY 11 - 35 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
15 min Core https://youtu.be/fsIjS0ZQf94
DAY 12 - 35 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
15 min Slim Arms & Upper Body https://youtu.be/BRT_C9DWr0U
DAY 13 - 28 min
3 min KPOP Cardio + Abs https://youtu.be/jPjtB4BKWLw
15 min Side Abs & Love Handles https://youtu.be/tH-QCevSc18
10 min Back https://youtu.be/30zuVLLvy5I
DAY 14 - ACTIVE RECOVERY / STRETCH
10 min Leg Stretch https://youtu.be/xImZqMKGogg
DAY 15 - 45 min
20 min Full Body HIIT (THIS VIDEO)
10 min Lower Abs https://youtu.be/GyjnJx7ihDU
15 min Total Abs & Belly https://youtu.be/GSKadLCAKzg
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►15-DAY VISIBLE ABS & INTENSE BELLY FAT BURN PROGRAM
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►4-WEEK FULL BODY TRANSFORM PROGRAM
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►15-DAY UPPER BODY TRANSFORM
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►28-DAY ABS & BELLY PROGRAM
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ARM & BACK WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-76dW0cWI1dUgwY_5cD_E7Nk
LEG & THIGH WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-76GfKHlzQZO23ZeCm1LZ62g
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KPOP WORKOUTS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-771Cx5q_AFuHDJULqqn63XD
STRETCHES: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-761L98lmAlZxNLttH-oh2mL
TRAVEL VLOGS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-7755xDX2amoz4JkaCf4rL_f
STUDY & WORK EXPERIENCE: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-74aM0VVYY6VBNU8zU7pKASX
GETTING MARRIED VLOGS: https://www.youtube.com/playlist?list=PLGj6tJC_x-75Hn8yT-3LjekGVTjPKK3iC
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這樣我之後也會花時間再做這樣的主題。
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字幕上傳教學請看這邊：https://goo.gl/ee8N82
如果有意願幫忙上傳字幕的朋友，請先寄信doristylebook@gmail.com跟我確認希望幫哪支影片上傳字幕喔！
如果當支影片有人認領了，我會在資訊欄內標註。
待小幫手協助字幕上傳後，我會再寄送小禮物謝謝你們😊
希望藉由大家的力量，讓影片可以讓更多不同國家的人看到
感謝你們😘
#淘寶 #淘寶開箱 #TAOBAO #穿搭 #CP值爆表
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⚠️這支影片所有產品皆為自己花錢購入，
但是上面有部分分潤連結，介意的人就不要點開囉！
// THIS IS NOT SPONSORED VIDEO //
找尋騙小孩吃菜的招，
說讓媽媽們抓破頭皮一點也不誇張，
「柴魚在跳舞！快把它吃掉妳也會跳舞！」
每次做這種蔬菜偽比薩，
想到女兒吃得開心到扭來扭去的樣子，
就好像瞬間移動到另一個無重力平行宇宙，
所有生活中的黑暗的都可以被粉紅.....
御好燒放什麼料?就是隨妳心意，
小孩吃我會放鯛魚片、山藥泥、偷切青椒..
老公吃我會放花枝、蝦仁、偷切很多辣椒..
自己吃我會放蒟蒻、香菇、偷加很多起司..
拌好的麵糊直接煎好最好吃，
放冰箱也可以，但高麗菜會偷哭，蛋會消泡，
再煎就沒有這麼蓬鬆好吃了！
如果妳正在減醣，
可以換成堅果粉或是不要放粉，
多加一顆蛋也可以，
用大量的青菜加上蒟蒻可以飽足，
海鮮也可以多吃，
（海鮮另外煎才不會生水在煎餅裡）
起司減脂可以吃嗎？
我在減脂期是會吃少一點，
或是換一種油脂比較低的起司吃（如茅屋起司）
如果平常的活動量夠，也達到理想體重，
飲食的部分不要給自己限縮太多，
生活才能“御好.......”
🥚食材🥚
御好燒（隨妳心意燒）
高麗菜 適量
蔥 一根
蛋 兩個
乳酪絲 適量
低筋麵粉 100 g
水 80 cc
（減醣可用杏仁粉加1小匙洋車前子粉）
培根（隨心意料）
花枝（隨心意料）
蝦仁（隨心意料）
柴魚 適量
大阪燒醬（或壽喜燒醬）
🍳作法🍳
蛋黃蛋白分開，
蛋黃拌麵粉與水靜置10分鐘，
蔥與高麗菜切碎拌入蔬菜麵糊，
蛋白打發 拌入蔬菜麵糊，
把喜歡的隨心料煎熟先放一邊，
開小火 放入蔬菜麵糊 修成圓型，
隨心料 鋪在蔬菜麵糊上 翻面煎，
小火 悶鍋蓋 三～五分鐘，
翻面後 在隨心料上 灑起司，
起司溶化後起鍋，
塗上醬汁，
淋上美乃滋，
灑上柴魚與海苔👏
🥣低脂美乃滋🥣
豆腐芥末美乃滋
涼拌豆腐 一盒100g
橄欖油 20 cc
薑黃粉 3/1 小匙
芥末粉 1大匙
赤藻糖2大匙
（打碎即成）
☝️喜歡酸味可加醋或檸檬
#蓬鬆雲朵御好燒
#佛系減脂料理
#蓬鬆高麗菜煎餅
#御好燒
#okonomiyaki
#地方媽媽的廚房筆記
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關於更多地方媽媽Ａ力的資訊
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攝影-自拍 or /火野攝影 周琨瑾
配樂-
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mood. by sakura Hz https://soundcloud.com/sakurahertz
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/mood-sakura-hz
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/KwGZ30_QCDU
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Hymn by Scott Buckley https://soundcloud.com/scottbuckley
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/hymn-scott-buckley
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/7Y_V17M_IqQ
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Naya by HaTom https://fanlink.to/HaTom
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/naya-hatom
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/Mfpv4ZiYDtk
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剪輯-彭佳琳
姊妹淘粉絲團~陶子姊：紅薑黃好處有三，減肥、解酒、空瓶還可裝黃金海岸抓到的小螃蟹看到一堆消費者反應沒有效該小編也只是制式回覆紅薑黃先生您好: ... <看更多>
上個月買了一罐紅薑黃先生，以往都是吃飯後，吃完後是真的會變熱，但今天突然想說運動前吃所以吃了三顆，本來以前身體能接受的燃脂操今天跳了不到一半 ... ... <看更多>
紅薑黃減肥 在 [問題] 紅薑黃有沒有減肥效果?? - 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的八卦
這陣子不知為何食慾超級好
然後我又是不忌口的人,就默默給他胖了三公斤
那天量體重真的差點沒嚇傻...
最近抱著亡羊補牢的心態瘋狂搜尋減肥資訊
就看到部落客說吃紅薑黃有變瘦,感覺很厲害的樣子
但是在版上爬了文只看到一篇文章
也只提到說是對排便有效果
所以想來問一下版友們,紅薑黃對減肥有沒有效呢~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.187.4.224
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