小時候到了週末一定要把電烤盤拿出來做午餐〜
媽媽帶領3個小孩一起做鬆餅,炒飯,炒麵等等
和弟弟妹妹吵吵鬧鬧的製作,很美好的回憶
其中特別喜歡做御好燒(大阪燒和廣島燒的総称)!
知道大阪燒和廣島燒的差別嗎?
大阪燒是把粉醬與大部分的料先攪拌再煎
廣島燒是像可樂餅粉醬與料一層一層重疊
看起來很像的2個 對當地人來說很不一樣
就像台灣的肉粽北部和南部不同一樣😆哈哈
但是不管哪一個最重要的是一定要趁熱吃〜
《今日大阪燒食譜》2片
A
薄力粉 100g
卵 1個
和風高湯包 1包
水 100cc
山藥 10cm
鹽巴 適量
高麗菜 1/3個
蔥 4條
豬肉(薄的五花肉)6片
鐵板麵 2人份
御好燒醬 適量
日式美乃滋 適量
柴魚片 適量
1、把山藥磨成泥
2、高麗菜切絲 切蔥花
3、把A全部放在鋼盆裡攪拌
4、把高麗菜和蔥花放在裡面攪拌
5、170°〜180°的電烤盤上放油,放鋼盆裡的1/2做成圓形
6、同時在電烤盤的旁邊,放麵和一點點的水炒
7、把麵放在5的上面
8、豬肉3片放在上面
9,煎大概3分鐘 (可以蓋蓋子)
10,翻面再煎4-5分鐘
11,再翻面再煎4-5分鐘
12,擦御好燒醬與美乃滋 撒柴魚片 完成✅
歡迎追蹤IG我的台灣生活💐 https://www.instagram.com/marilog0907/
同時也有38部Youtube影片,追蹤數超過62萬的網紅煮家男人 Bob's Your Uncle,也在其Youtube影片中提到,今日要整嘅係好好玩嘅大阪燒/御好燒, 順便講吓點解女人越早keep越好 :) 如果你鍾意呢個做法記得"like"同訂閱我個頻道啦。多謝。 Today we're making the Japanese version of pizza. And ladies, get your facial ma...
御好燒 在 地方媽媽Ellie健身筆記 Facebook 八卦
找尋騙小孩吃菜的招,
說讓媽媽們抓破頭皮一點也不誇張,
「柴魚在跳舞!快把它吃掉妳也會跳舞!」
每次做這種蔬菜偽比薩,
想到女兒吃得開心到扭來扭去的樣子,
就好像瞬間移動到另一個無重力平行宇宙,
所有生活中的黑暗的都可以被粉紅.....
御好燒放什麼料?就是隨妳心意,
小孩吃我會放鯛魚片、山藥泥、偷切青椒..
老公吃我會放花枝、蝦仁、偷切很多辣椒..
自己吃我會放蒟蒻、香菇、偷加很多起司..
拌好的麵糊直接煎好最好吃,
放冰箱也可以,但高麗菜會偷哭,蛋會消泡,
再煎就沒有這麼蓬鬆好吃了!
如果妳正在減醣,
可以換成堅果粉或是不要放粉,
多加一顆蛋也可以,
用大量的青菜加上蒟蒻可以飽足,
海鮮也可以多吃,
(海鮮另外煎才不會生水在煎餅裡)
起司減脂可以吃嗎?
我在減脂期是會吃少一點,
或是換一種油脂比較低的起司吃(如茅屋起司)
如果平常的活動量夠,也達到理想體重,
飲食的部分不要給自己限縮太多,
生活才能“御好.......”
🥚食材🥚
御好燒(隨妳心意燒)
高麗菜 適量
蔥 一根
蛋 兩個
乳酪絲 適量
低筋麵粉 100 g
水 80 cc
(減醣可用杏仁粉加1小匙洋車前子粉)
培根(隨心意料)
花枝(隨心意料)
蝦仁(隨心意料)
柴魚 適量
大阪燒醬(或壽喜燒醬)
🍳作法🍳
蛋黃蛋白分開,
蛋黃拌麵粉與水靜置10分鐘,
蔥與高麗菜切碎拌入蔬菜麵糊,
蛋白打發 拌入蔬菜麵糊,
把喜歡的隨心料煎熟先放一邊,
開小火 放入蔬菜麵糊 修成圓型,
隨心料 鋪在蔬菜麵糊上 翻面煎,
小火 悶鍋蓋 三~五分鐘,
翻面後 在隨心料上 灑起司,
起司溶化後起鍋,
塗上醬汁,
淋上美乃滋,
灑上柴魚與海苔👏
🥣低脂美乃滋🥣
豆腐芥末美乃滋
涼拌豆腐 一盒100g
橄欖油 20 cc
薑黃粉 3/1 小匙
芥末粉 1大匙
赤藻糖2大匙
(打碎即成)
☝️喜歡酸味可加醋或檸檬
#蓬鬆雲朵御好燒
#佛系減脂料理
#蓬鬆高麗菜煎餅
#御好燒
#okonomiyaki
#地方媽媽的廚房筆記
音樂們版權聲明
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mood. by sakura Hz https://soundcloud.com/sakurahertz
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/mood-sakura-hz
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Hymn by Scott Buckley https://soundcloud.com/scottbuckley
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Naya by HaTom https://fanlink.to/HaTom
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/naya-hatom
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御好燒 在 日本旅遊活動 VISIT JAPAN NOW Facebook 八卦
最鮮日本“Vol.33前往拍攝有歷史的風景吧!廣島、宮島、吳市的島嶼療癒之旅特集“♪由部落格帶路,介紹位在中國地方中部的廣島縣,以溫和的氣候、瀨戶內海風光明媚的景色為傲。還有以宮島名產的牡蠣和廣島縣民的靈魂美食「廣島御好燒」為首,好吃的美食滿載!
另外,還有自由行推薦行程「青森、秋田、山形、宮城,體驗東北地區大自然之旅」、「廣島、島根、岡山 包含兩項世界遺產及出雲大社之旅」、「香川、德島、高知 享受四國的大自然與大啖美食5天4夜之旅」,充滿魅力的旅行資訊盡在官方網站,千萬不要錯過♪
○廣島、宮島、吳市的島嶼療癒之旅(最鮮日本)
<手機版> http://visit-japan.jp/sp/features/33hiroshima/index.html?ref=vjfb
○2014春夏版推薦行程
<手機版> http://visit-japan.jp/sp/fit/index.html?ref=vjfb
○日本旅遊活動 VISIT JAPAN CAMPAIGN
<手機版> http://visit-japan.jp/sp/index.html?ref=vjfb
御好燒 在 煮家男人 Bob's Your Uncle Youtube 的評價
今日要整嘅係好好玩嘅大阪燒/御好燒, 順便講吓點解女人越早keep越好 :)
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Today we're making the Japanese version of pizza. And ladies, get your facial masks on and enjoy this vid :)
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豬腩片6-8片/slices of pork belly slices
中筋麵粉3/4杯/cup of all purpose flour
椰菜(捲心菜)半個/half a cabbage
青蔥10棵/stalks of green onions
日式沙律醬/Japanese mayonnaise
柴魚片/Bonito flakes
帕馬森芝士30克/grams of Parmesan Cheese
糖1/4茶匙/tsp of sugar
鹽半茶匙/half tsp of salt
黑胡椒粉半茶匙/half tsp of black pepper
雞粉/木魚粉半茶匙/half tsp of chicken powder/dashi powder
雞蛋2隻/eggs
生薑50克/grams of Japanese pickled ginger
水半杯/half cup of water
扇貝4隻/scallops
櫻花蝦10克/grams of dried shrimps (optional)
發酵粉1/4茶匙/tsp of baking powder
大阪燒醬/Okonomiyaki sauce
海苔粉/seaweed flakes
山芋粉1包/packet of yam powder (optional)
水100毫升/ml of water (optional)
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御好燒 在 杜汶澤喱騷 Chapman To's Lateshow Youtube 的評價
《道地極品解茶呈獻:為何深夜總是餓》第二十九回
香港人對食日本嘢嘅喜愛程度有幾高,
睇下拉麵店同壽司店開到幾乎多過便利店就知啦!
不過自己煮嚟講呢,都係簡單啲好,
「大阪燒」就係一個唔錯嘅選擇!
尤其兩口子一齊玩下煮飯仔,
享受一下Moment of Silence,
食飽上床大被一冚!爽呀!
怕肥咩?臨瞓隊返枝解茶得㗎喇!
大阪燒 (お好み焼き)
蛋3隻
御好燒粉100克
水160毫升
日本椰菜1/4個,切幼絲
蔥1/2條
紅生姜1茶匙
蒟蒻 3片,切幼絲
豬腩肉薄片4-6片
御好燒汁 適量
美乃滋 適量
海苔粉 適量
紅生姜1/2 茶匙裝飾用
鰹魚花 適量
食譜由Kiki Hime提供
#杜汶澤喱騷 #為何深夜總是餓 #GeniusBar #壹鳩大事回顧 #chapmantolateshow
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【一週節目重溫】
?星期一《為何深夜總是餓》:
12/11-羅定豆豉雞(http://bit.ly/2K4QxUZ)
⚪星期三《GENIUS BAR》:
14/11- 分手(http://bit.ly/2TcQZo7)
?星期五《敎育電視》:
16/11- Genius Bra(http://bit.ly/2S2fgMk)
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?杜汶澤喱騷Chapman To’s Late Show YouTube Channel:
https://bit.ly/2K5ZyPL
御好燒 在 笑波子 Youtube 的評價
煮食模擬器玩得多,今次來真的用鐵板弄「御好燒」!
意外頻生,CAMMAN差點辭職(๑•́ ₃ •̀๑)
#御好燒 #煮食模擬器
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旅遊好食好玩挑戰特別篇: https://www.youtube.com/playlist?list=PLOOHaug3F2YxRMqN-FPOT3dZSc58sR7SB
波子放毒(試食)系列: https://www.youtube.com/playlist?list=PLOOHaug3F2YxU_ashPrtf54SrU3mldA2e
喜劇台/波子棟篤「笑」: https://www.youtube.com/playlist?list=PLOOHaug3F2Yz5ofHXiPo8TrXo25JSgAQ2
【波YO夾】夾娃娃系列:https://www.youtube.com/playlist?list=PLOOHaug3F2Yx9D8QOHXQDcNAt_Xa4IAkg
MUFFIN/Brownie麥Brown物語: https://www.youtube.com/playlist?list=PLOOHaug3F2YxcMrEcM49xN5iHV2QcJ-r5
波子淘寶試伏系列: https://www.youtube.com/playlist?list=PLOOHaug3F2YzEnxW3ovggVvGjEzqdvAzZ
聽波子唱歌: https://www.youtube.com/playlist?list=PLOOHaug3F2Yz2AGSvZ2WnGk0EmR-IQfYn
-------波子打波子機系列-------
Mr. President: https://www.youtube.com/watch?v=Nl76zIp1lcQ&list=PLOOHaug3F2Yy3AvADS4XhqG9gvrMXUgEE
病橋模擬器: https://www.youtube.com/watch?v=84KSwmXmaHs
MOGEKO古堡: https://www.youtube.com/watch?v=yIccKXTB-us
「波子舞教學系列」:https://www.youtube.com/watch?v=-DxxDJWT_J0
「OculusRift模擬真實遊戲系列」:https://www.youtube.com/watch?v=AnJxvmOhyDg&list=PLOOHaug3F2YxOW5-dQrGUjb9Sp5hct3J8
「Cat Mario惡搞遊戲」 :https://www.youtube.com/watch?v=GVMfOdBj1cU
「Happy wheels系列」:https://www.youtube.com/watch?v=8V9ACyKlH0M
「Goat Simulator模擬山羊」:https://www.youtube.com/watch?v=WxXrCtiuzqQ
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