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《Delta變種引爆全球疫情 新冠已成年輕人的流行病》
{稿頭}
1.當美CDC憂心警告,Delta變種已讓這場戰爭徹底改變,紐時也代替所有人發問,Delta是否會讓年輕人更快病得更嚴重? 因為醫療前線越來越多個案,都是無法接種疫苗的兒童重症或未打疫苗的年輕人病危,這和去年新冠疫情剛爆發的情景大不相同,Delta是機會均等地攻擊各個族群,只要沒打疫苗就會成為破口。
2.感染預防醫學領域的專家說,此番染疫人口結構數據上的變化,完全是基於年輕族群疫苗接種率過低所致。以美CDC最新公佈的數據為例,截至七月底,美國65到74歲的高齡人口接種率已突破八成,但18到39歲卻不到一半。加拿大數據稱,相較於其他變種病毒,感染Delta進入加護病房的風險暴增四倍,其導致住院及死亡的風險,則是其他變種的兩倍之多;印度數據也明白指出,45歲以下患者在Delta風暴中面臨最大的死亡風險。
3.英國衛報用「年輕人的流行病」來形容當下這波由Delta變種所引爆的全球疫情,但Delta的出現,本來就源自它在病毒棘蛋白上的兩個關鍵突變,其中L452R類似先前發現的加州變異株,能增強棘蛋白與人體細胞上的結合力,讓感染力倍增;另一個重要變異E484Q,則和先前的巴西變種E484K是一家人,能繞過免疫監測,對人體中和抗體具有逃脫能力,所以能讓疫苗效力減弱,且感染族群也有重症及年輕化的傾向。
4.日內瓦大學全球健康研究所所長Antoine Flahault在長期關注全球疫情後所歸納出的結論,認定當下要結束疫情的方法,必須以90到95%的接種率,搭配持續邊境管制才能見效。伴隨越來越多科學證據出爐,整個歐洲都已鎖定要對尚未接種疫苗的青少年全面開打,下一步還將替12歲以下幼兒提供疫苗。但年輕族群對疫苗的不屑一顧,正讓他們成為最頑固的疫苗抵抗者,如何確保下一代不受病毒或疫苗傷害,當下正在疫苗充足的富裕國家形成激辯,而缺乏疫苗的國家,則將被迫陷入到底誰該先打的痛苦掙紮。
{內文}
新聞旁白:「當你想到保護弱勢群體的新冠疫苗時,請想想5歲的多明尼克亞伯特。你呼吸困難嗎?是的。在這個時間點,他還太小無法接種疫苗,但他感染了新冠病毒,因此被送進了急診室。你認為他可能從哪裡染疫?老實說,我不知道。我已經採取一切預防措施,確保他不會染疫。」
醫療前線傳來的最新戰報,呼應的不只是CDC先前憂心提醒「這場戰爭已然改變」,紐時也代替所有人發問,Delta變種是否會讓年輕人更快病得更嚴重,因為越來越多個案都指向一個共同事實,那就是Delta變種正以全新面貌發動攻勢,「機會均等」地狂掃各族群,任何沒有施打疫苗的人,都將難逃它的暴風圈籠罩。
CBS記者VS 紐澳良兒童醫院主任 Dr. Mark Kline:「他們病情如何? 這些孩子很多都病得很重,出現呼吸道症狀,實際上就是缺氧。」
他們其中很多都是身強體壯的運動員,入院前不具肥胖或糖尿病等任何危險因數。
美年輕病患Jacquez Lee VS CBS記者:「你最痛苦的是什麼? 呼吸不順,嚴重頭痛,還有咳嗽。」
美年輕病患母親 Fatina Watlins:「如果他沒有接種第一劑疫苗,他的病情應該會比現在更糟糕。」
這和去年新冠疫情首次爆發的景況形成強烈對比,當時的急診室滿是年長者及脆弱族群,如今卻是不到50歲、甚或是二三十歲的病患,他們經常在進醫院的時候病情就已經很嚴重,且病程發展極快。以美國來說,他們之中97%都沒有接種疫苗,且拒絕戴口罩。
美感染預防醫學主任 Dr. Robin Trotman:「去年我們在美國中部有很長的時間間隔,但這一次,我們真的很快就讓醫院裡的20或30名病患者衝到現在的130到140名病患爆滿,而且人口結構非常不同,都是年輕人,幾乎沒有併發症,所以你很難預料到他們病情會惡化得這麼快。所以,這對全美民眾是一種警告,當你從這個角度來看Delta變種時。」
感染預防醫學領域的專家說,此番染疫人口結構數據上的變化,完全是基於年輕族群疫苗接種率過低所致。以美CDC最新公佈的數據為例,截至七月底,美國65到74歲的高齡人口接種率已突破八成,但18到39歲卻只有不到一半。另一項發布在網路上還未經過同行審查的初步研究,則是援引加拿大數據稱,相較於其他變種病毒,感染Delta進入加護病房的風險暴增四倍,其導致住院及死亡的風險,則是其他變種的兩倍之多;印度數據也明白指出,當Delta變種佔據疫情的主導地位後,患者將面臨更大的死亡風險,尤其是45歲以下患者。
美流行病學專家 Dr. Dave Engelthaler:「每次病毒在傳播的時候,有機會發生新的突變,此突變可能會讓病毒開始逃避我們的疫苗,者可能導致更嚴重的疾病。」
英國衛報用「年輕人的流行病」來形容當下這波由Delta變種所引爆的全球疫情,文中提到,年輕人病情的快速惡化極不尋常,但卻並非聞所未聞,因為Delta的出現,本來就源自它在病毒棘蛋白上的兩個關鍵突變。其中L452R類似先前發現的加州變異株,能增強棘蛋白與人體細胞上的結合力,也就是感染力倍增;另一個重要變異E484Q則和先前的巴西變種E484K是一家人,能繞過免疫監測,對人體中和抗體具有逃脫能力,所以能讓疫苗效力減弱,且感染族群也有重症及年輕化的傾向。
密蘇裡州CoxHealth執行長 Steve Edwards:「我們的醫生說患者有年輕化、重症化的傾向,且這些患者就醫時多已進入病程後期,醫生沒有多少選項可以治療他們。」
伴隨越來越多科學證據出爐,英國金融時報報導稱,整個歐洲,北從斯堪地那維亞半島,南到地中海地區,都已鎖定尚未接種疫苗的青少年全面開打,歐洲的下一步,還將替12歲以下幼兒提供疫苗。因為日內瓦大學全球健康研究所所長Antoine Flahault在長期關注全球疫情後所歸納出的結論,認定當下要結束疫情的方法,必須以90到95%的接種率,搭配持續邊境管制才能見效。至於過去一直以安全疑慮為由,拒絕向下延伸施打疫苗的英國,8月初也終於在壓力下,宣佈擴大疫苗接種計畫至16及17歲青少年。儘管輿論仍質疑科學證據不足,但官方似乎鐵了心,要加速於開學前完成施打,務必要讓其疫苗覆蓋率,追上七八十歲的年長者及脆弱族群。
記者VS 英帝國理工學院流行病學與公共衛生系主任 Paul Elliott教授:「你認為為什麼英國(對向下施打疫苗)猶豫比較多? 我們需要考慮的是風險和利益的平衡,顯然在減少病毒傳播上,總體而言是有好處的,而對於那些擔心風險的人來說,相對真的非常非常小。」
一個更高門檻的群體免疫,有賴於各國全面性的向下施打。但正如彭博社所憂心提出,年輕族群對疫苗的不屑一顧,正讓他們成為最頑固的疫苗抵抗者,如何確保下一代不受病毒或疫苗傷害,當下正在疫苗充足的富裕國家形成激辯,而缺乏疫苗的國家,則將被迫陷入到底誰該先打,也就是優先順序該如何調整的痛苦掙紮。
https://youtu.be/OwfJ5KjZQ5E
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■填寫Email,領取88種減脂食材大補帖:https://ricky.tw/ 很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎? 主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少 早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天! 甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」? 營養師告訴你:這...
糖尿病併發症順序 在 Dr. Ray 的急症室迎送生涯 Facebook 八卦
冰封三尺非一日之寒
院爆Double非一日之癲
近排流感高峰期,公立醫院日日都爆到七彩,新聞媒體都鋪天蓋地甘報導醫療體系內內外外既事。本來見都多人可憐同情下我地呢D做到嘔電既公立醫院醫護人員,點知近排發生左單野,真係激到一肚火。
話說我地有個係專科門診覆緊診既病人,因為病情相對簡單,我地轉介左佢返普通科門診覆診。結果,普通科唔肯睇佢,而原因竟然係因為佢地唔肯係普通科門診開超過16週既藥,佢地認為16週都無覆診而繼續俾病人食藥,係超級極度危險既事,佢地係唔容許既。
係呢個moment,要爆啦之前,等我解釋下狀況。平時係我地內科專科門診覆診既病人,通常都係有D複雜既病情需要專科醫生既診治,例如食緊D專科藥,或者病情仲係診斷階段,未有明確病因。如果病人情況非常穩定,例如只係普通高血壓糖尿病,食緊D簡單藥物,控制理想既話,我地通常都會轉介佢返普通科門診,一來可以紓緩專科門診無限期等待既問題,二來普通科門診一區有幾間,病人覆診都就腳D。
好啦,係呢個moment,真係要爆啦。喂!大佬!咩叫16個禮拜食住藥無睇過醫生就叫危險?你知唔知我地內科門診routine期(姐係順序排,唔插隊)book到32個禮拜?大把病人食緊十隻藥都係焗住要超過半年先有得見醫生,如果16週覆診先叫安全,甘地球真係太危險,你地全部返火星啦。
作為醫者,如果每個病人都可以16個禮拜內返黎見一次醫生,對我地黎講係更加理想同安心。甘典解我地唔甘做?咪就係因為個門診爆到九彩囉!醫管局既內部資料顯示,專科門診平均一個舊症要睇12分鐘,一個新症要睇24分鐘,但平時我地既內科門診,一個4個鐘既門診時段,平均一個醫生就要睇到30,32,甚至34個病人!換句話講,即係撇除醫生要柯尿,飲水,同抖氣既時間,每個病人只有7分半鐘!即使係甘,我地既病人都係要等32週先可以再見醫生!姐係話,即使係每個門診D醫生都係做緊double,但我地都係要double病人應有既waiting time!
甘究竟典解公立醫院爆得甘勁?醫管局前主席胡定旭話,記得當日數據,150個單程證非大問題,用公立醫院既人數唔多。喂!大佬!你有冇落過黎睇過先!成個門診大把身份證R字頭M字頭,連廣東話都未講得正,甚至一開波問你點解唔講普通話既新移民黎睇啦!仲要未計果D係邊境過關就即刻call白車入院,你估下有咩人?插住喉既,有!等洗腎既,有!仲有埋做完手術有併發症,傷口都未閂既添!唔通你以為真係flu搞到醫院full晒?少年你太年輕啦!
好,你死都話日日150個單程證唔關事呀嘛,就同你計第二樣。過去十幾年間,香港公立醫院既床位數量,增加左幾乎係單位數既百分比,而公立醫院既醫生數量雖然增加左超過五成,但大部分都唔係前線醫生;而係同一時間入面,出現人口老化,病症變得越黎越複雜,而且醫療科技越黎越先進,同樣既病係十幾年前可能得一個醫法,但到依家可能有幾種治療,連檢查方法都多左好多。醫管局就從來無address過呢個問題,只係係過去十幾年間,將醫管局總部既人手增加左差唔多一倍甘多!睇住D病人等死先等到睇醫生,又睇住D醫生做死都搞唔掂,究竟係醫管局癲左呀?政府癲左呀?定係成個社會都癲左?
時至今日,當公院醫生仲係人類,而唔係微生物甘識binary fission,公立醫院都只會繼續爆煲,害了病人,苦了醫生。公營醫療體制,需要既唔係得閒又擺幾億落去,爆起煲上黎又買返幾個蓋,而係結構性甘重整成個架構,挽留人才。正如威院吳家晴醫生係電視訪問話齋,香港唔係唔夠醫生,而係唔夠公立醫院醫生。公立醫院唔係麥當勞,唔會double左好味D嫁!
糖尿病併發症順序 在 健美蠻牛-葉崇永 Facebook 八卦
🐃最近在研究如何同時增肌減脂?🐂
當你決定要進行增肌同時減脂的時後,一定要知道當你限制卡路里時,身體必須從體內現有的能量例如蛋白質、碳水化合物甚至脂肪提取使用,最後有很大的機率你會失去脂肪同時失去肌肉量。加拿大滑鐵盧大學 (University of Waterloo) 運動機能學助理教授Michaela Devries-Aboud博士說,從低熱量飲食的中減去高達25%的體重,是肌肉不易成長的原因。密蘇里大學營養科學和運動生理學副教授Stephen Ball博士也表示,要同時減掉脂肪增加肌肉真的很難,但也不是完全不可行,因為,你必須要注意蛋白質的攝取與訓練的強度。
同時增肌減脂3重點
1️⃣訓練方式🏋️♂️
將有氧運動和無氧運動結合到你的訓練課程之中,沒有無氧訓練的過程將無法建構你的肌肉;同時,搭配有氧訓練的過程將有助於減少你的脂肪。
2️⃣訓練順序🏋🏼
在訓練的課程中包含了有氧與無氧,你不需要同時進行,你要先確認好你的目標與方向,但如果你是初學者或是想要在這兩者之間的人,取得平衡是在保持肌肉量同時減去脂肪的最佳方式,這裡要記住!你有可能在體重不降太多的情況之下,減去多於的脂肪,因此,體重與體脂率將會是你最好的指標。
3️⃣飲食的重要性🥩🍠🥦🍎🍣
🥑我們都知道運動與訓練對於減脂增肌很重要。
🔴但是營養攝取更重要
1️⃣設定熱量所需
了解自己身體所需的熱量、營養素
(碳水化合物、蛋白質、脂肪)
(維生素、礦物質、水)樣樣不能少
2️⃣選擇對的食物-吃出健康身材
(原型食物)🥑🥦🍎🥔🍠🥖🥩🍔🍣🍱🦪🍙🍤🍚🥬🥒🌽🥕🍌🍓
選擇高纖的全榖、足量蔬果、高品質的豆魚肉蛋、好的油脂等營養價值高的食物,並減少精緻澱粉、高油脂、高鹽份且無營養價值的食物。
3️⃣營養素攝取的比例調整45/30/25
依照每個人體質不同而有所差異
4️⃣進餐時間與比例調整
🔢定時定量,少量多餐-維持身體代謝
個人建議4-6餐
(維持血糖在一個穩定的狀態)
(可分為主餐、副餐、訓前與訓後、睡前)
例如:主餐500-600卡、副餐300卡、訓前200卡、訓後300卡、睡前200卡
(依照自己的訓練與作息做調整)
飽足感時間延長,比較不容易餓
(GI值-影響一個人的狀態)
❇️把握正確的飲食原則
❇️大多數低GI食物確實有益健康。
❇️不易累積體脂肪。
❇️不易感到疲倦、昏昏欲睡。
❇️飽足感時間延長,比較不容易餓。
❇️降低三酸甘油酯、總膽固醇及壞膽固醇 (LDL)。
❇️容易控管血糖值,降低心血管疾病及糖尿病併發症風險
✅一個好的飲食計劃,可以讓你吃到自己喜歡的食物,同時也能讓增肌減脂期間獲得所需要的正確營養。
🆙我個人覺得同時增肌減脂其實不困難,困難的是成長的速度幅度小。
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糖尿病併發症順序 在 營養師Ricky's Time Youtube 的評價
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很多人都有這樣的疑問, 不吃早餐 健康 嗎?
主要都是因為大家都聽過的一句話:早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少
早餐就是要吃得好,才能夠有精神的開啟一天!
甚至有人說「 不吃早餐 可能會 發胖 」?
營養師告訴你:這是有可能的!但是是有前提的~
並不是所有人 不吃早餐 都一定會 變胖
只要把握住影片中的幾點, 不吃早餐 絕對不會 變胖 !
甚至對於 健康 可能有幫助喔!
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:20 關於早餐
00:49 不吃早餐 研究
01:25 如何避免 不吃早餐 變胖 呢?
02:10 吃早餐卻很瘦?主要是生活習慣影響
02:59 不吃早餐 間接達成 間歇性斷食
04:22 營養師推薦早餐組合與早餐地雷選項
05:12 你最常吃的早餐是什麼? 1.蛋餅、2.鐵板麵
05:19 問題QA
不吃早餐 健康 嗎?還有可能 變胖 ?可以透過不吃早餐來達到 斷食 嗎?|營養師這樣說
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減脂心法6原則
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營養師8週減脂心得大全
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吃飯順序很重要
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②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
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油脂大不同
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圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
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營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
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③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
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糖與醣的差別
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減醣飲食小介紹
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④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
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斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
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7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
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⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
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營養師做料理
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⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
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