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糖上癮 ptt的八卦，PTT、DCARD、MOBILE01、YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

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在糖上癮 ptt這個產品中，有4篇Facebook貼文，粉絲數超過4,000的網紅小綠逗 i 逗媽，也在其Facebook貼文中提到， ＃最美的火鍋店 ＃有機之心美食認證餐廳 #送兩位幸運兒去吃火鍋 自從上次去 喜園涮涮鍋粉絲團 新莊店吃鍋後 （前文回顧➡️ https://ppt.cc/fIH8ax） 我真的再吃其他一般涮涮鍋都吃不慣了 . 那天我們去了 喜園涮涮鍋 林口歐風店 這是一個跟總店一樣好吃😋卻截然不同的主題店...
　同時也有4部Youtube影片，追蹤數超過14萬的網紅簡單哥，也在其Youtube影片中提到，【涼拌木耳】又脆又爽口的涼拌菜！一吃就上癮！ 木耳的不僅營養價值高！ 口感也特別脆爽 在拌上香香辣辣的調味 真的是一解夏日熱暑 一吃就上癮！ 絕對是家裡大人小孩 會愛吃的一到涼拌菜啊！ 怎麼做呢！大家快來一起學習這道菜吧！ （今日份量：4份） 🥣需要準備的材料🥣 👉川耳 180g 👉小黃瓜...

「糖上癮 ptt」的推薦目錄：


糖上癮 ptt 在 小綠逗 i 逗媽 Facebook 八卦

小綠逗 i 逗媽 By 小綠逗 i 逗媽

2019-12-11 17:43:13 有 92 人按讚
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＃最美的火鍋店 ＃有機之心美食認證餐廳 <已抽出>
#送兩位幸運兒去吃火鍋

自從上次去 喜園涮涮鍋粉絲團 新莊店吃鍋後
（前文回顧➡️ https://ppt.cc/fIH8ax）
我真的再吃其他一般涮涮鍋都吃不慣了
.

那天我們去了 喜園涮涮鍋 林口歐風店
這是一個跟總店一樣好吃😋卻截然不同的主題店
跟一般火鍋店完全不同，整個走歐式田園風格

喜園林口店走套餐式
每一份套餐都有前菜、主菜盤、副餐、甜點、飲料
＃吃火鍋就像在吃法式料理
*
*
這天我們點了期間限定，可以3~4人分享的 ＃耶誕歡樂分享餐
⚠️在外面火鍋店這種多人的家庭套餐，常常都是選個鍋底然後全家共鍋！在這裡每個人都有自己的一鍋，不怕因個人口味不同而讓湯底變得不討喜😆『一人一鍋』這是我很喜歡喜園的一點！
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🥗這裡從前菜就讓人好驚艷👍
你聽過吃火鍋人人有前菜這回事嗎？
前菜是每個套餐都有附的喔！不是只有耶誕餐才有欸！
而且我們運氣超好的! 剛好吃到新菜單 #北海道扇貝佐魚子醬有機沙拉
這道比原本菜單上的前菜更貴阿!
之後的前菜都會改上這道，我運氣好先幫大家試吃了!!
.
🥦主菜盤各店都是採用 ＃慈心有機農場每日直送
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🎄耶誕套餐附三種肉盤🥩跟海鮮盤🍤
＃頂級伊比利霜降豬 輕涮7分不用全熟就可以吃的豬肉片！入口有一種綿密又Q彈的口感
＃澳洲9＋和牛 不用多說！就是五分熟清蘸海鹽馬上可以吃出等級！在這裡可以吃到冠軍和牛真的很超值
＃Prime雪花牛 油花美美Der! 完全不是你（我）家巷口那種什麼涮涮鍋的肉片！沒有油膩感、入口軟嫩、完全不需沾醬就好好吃！
＃喜園海鮮總匯 維持一貫超浮誇！新鮮沒話說！蝦魚貝都在比大的😱
肉品來源全部都是美福國際肉品🥩這邊的肉肉不管品質還是份量都只有大氣可以形容了👍
這個set光是海鮮、肉盤等級就超過套餐價格了！
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🍮還有甜點也太好吃了吧！飲料任選全含在套餐內不用額外加價
直到今天，我還還想著那法國甜點師特製的 ＃減糖馬卡龍 ！完全滿足想吃馬卡龍又怕太甜的我
.

⭕這裡的餐後甜點全部都是可以給孩子直接吃的！手工製作真材實料無添加！大人小孩都吃的好放心❤️
還有連免費提供的"開水" ，都是獨家由有機花草調製的，喝起來有淡淡的花香味！真的很不一樣
/
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這次除了招牌的有機蔬果湯底
我還嘗試點了 ＃有機養生黑蒜鍋
我是不吃蒜的人，竟然意外覺得這湯底好好喝耶
非常推薦大家一定要試試看👍
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🎄耶誕套餐從12/1可以吃到1/1跨年去🎇
兩人可以點雙人餐（有龍蝦喔）
一家人聚餐就點跟我們一樣的3～4人套餐
美味又澎湃實在👍

真的難得讓我一吃就上癮的火鍋店
去了兩家分店，服務態度都很好
帶小孩出門除了東西好吃健康很要緊
親子友善讓我們絕對會再來！
大推！！！
——————————————————————
#喜園涮涮鍋 林口歐風店
新北市林口區文化三路二段183號
預約電話:(02)2609-7798
粉絲團 https://www.facebook.com/2037421213046116/

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Ps. 號外！一定要說一下
喜園除了在火鍋界的堅持，讓人吃一次就離不開👍
另外老闆娘長期有機飲食根本看不出真實年齡（真的很誇張保養的超好阿）
📺中天獨家採訪搶先看 https://youtu.be/yLxbdU4aBOU
冬天不吃鍋要吃什麼?? 吃鍋當然優先選有機最健康啊!
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⁂⁂感謝 喜園涮涮鍋-林口歐風店 大方提供粉絲火鍋套餐⁂⁂
澳洲9+和牛 跟 伊比利霜降豬肉 各抽一名
☆活動辦法請看留言處喔☆
(冠軍和牛跟七分熟的伊比利豬真的讓我吃一回就朝思暮想阿! )

＃林口美食ptt推薦 #耶誕套餐 #和牛火鍋

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小綠逗 i 逗媽

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小綠逗，2016降落地球 綠逗媽，母愛大爆發的全職媽媽 2020年～薏仁弟來了! 從一打一升格被二打一 育兒/教養/心情/分享/團購 這裡有我苦中作樂的育兒生活 合作邀約 [email protected]
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糖上癮 ptt 在 優游魚ㄦ~Fish* Facebook 八卦

優游魚ㄦ~Fish* By 優游魚ㄦ~Fish*

1970-01-01 08:00:01 有 24 人按讚
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超愛吃零食的fi🍰🍫🍦最近發現了一款好吃又營養的點心 重點是！是零食，也是人體必須的營養耶~~是不是很厲害🤓
❇️Spark Bite口袋食力派👇🏻
Spark Protein是由食品專家及藍帶甜點師組成的團隊，熱愛運動與美食
相信美味且兼顧營養的點心，能幫助維持健康的飲食習慣！
Feed Your Fire with a Spark!

產品選用新鮮牛奶及大豆製成，使用蛋白質含量達80%以上的濃縮及分離乳清蛋白、非基改大豆分離蛋白及酪蛋白，富含9種人體必需氨基酸，可以充分被人體吸收，修復肌肉組織，有助於延長飽足感喔

🔴蛋白質是維持人體生理機能的必須營養素、肌肉組成的原料，消化較慢，能有效延長飽足感，更是增肌減脂等飲食計畫不可或缺的組成！

但目前台灣許多高蛋白粉或高蛋白營養棒 都是國外進口，所以通常偏甜🐜
Spark Bite口袋食力派的調味配方，是特別針對台灣人所設計，不用人工代糖，味道不會過甜，還開發出台灣人喜愛的茶類口味（如抹茶）、及女孩喜歡的莓果類口味。

🔻特色
a. 每顆Spark Bite口袋食力派含6g以上蛋白質及9種維生素礦物質，僅含2.5g糖。
b. 藍帶甜點師監製，100%台灣原創口味。
c. 選用天然食材，自然調味不過甜，無人工代糖、色素、防腐劑。
d. 小包裝方便攜帶。

🔸台灣高蛋白零食推薦
Spark Bite口袋食力派是台灣原創的高蛋白點心，產品的研發、設計、製造都在台灣，由藍帶甜點師專為台灣人口味設計、經SGS檢驗品質穩定、退換貨流程透明。

🔸口袋蛋白棒
目前市售的蛋白棒，大多是一根的，因為蛋白質有飽足感，對於許多人來說，可能一次無法吃完一整根，尤其是對食量較小的女生來說，份量太多，會需要勉強收納起來晚點再吃。Spark Bite 口袋食力派的尺寸，約是市售蛋白棒的一半（單顆裝），主因是希望讓消費者在任何時刻都可適當的補充人體所需的營養，可以無壓力的一口吃完，如同口袋點心一般。

🔸比利時巧克力
不同於市售蛋白棒使用含反式脂肪的代可可脂巧克力，選用比利時進口的70%純可可脂黑巧克力，可可香氣濃郁且不含反式脂肪，搭配上各種口味的高蛋白內餡，就像在吃不同口味的夾心巧克力，一吃就讓巧克力愛好者上癮。

🔸Ptt板友評測起家

您可以：
a. 運動前後補給
b. 餐間補給
c. 下午茶點心替代

Spark Bite口袋蛋白棒哪裡買
蝦皮: https://shopee.tw/sparkprotein
官網: https://sparkprotein.com/
產品連結：https://sparkprotein.com/collections/sparkbite

Spark Protein 高蛋白零食
https://www.facebook.com/sparkprotein/

痞客邦🔗
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優游魚ㄦ~Fish*

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無經紀約，合作請寄信?→[email protected] 魚仔的行程都在→優游魚ㄦ~Fish* 快樂小魚ㄦ╭☆╭★╭♬ https://www.facebook.com/groups/804195322943038/
《我是ƒίㄦ?》願您的每一天都是陽光燦爛 清澈美好。 IG??makeawish763
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糖上癮 ptt 在 進口零食 Facebook 八卦

進口零食 By 進口零食

2018-01-12 12:18:16 有 6 人按讚
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#日本 #名糖 #清酒 #巧克力

用日本清酒做成的巧克力你敢吃嗎？

嚐起來有淡淡酒香
微甜口味一吃上癮

小心吃多會酒醉唷😂

清酒迷立刻去看看➡️ https://goo.gl/ZhddVV

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進口零食

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進口零食app讓您在家，甚至工作中的空檔，就能瀏覽現今時下最新、最流行的各式零食，也不需要花費時間與體力去尋找傳說中的異國美食，只要輕鬆一鍵便能瀏覽世界各地超夯零食，沒有地區時差的問題，只要簡單步驟就能以優惠的價格獲得品嘗美味零食的幸福！
網羅日韓、東南亞、歐美國家，各種零食甜點、潮流雜貨 讓你擁有第一手的食尚資訊！
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糖上癮 ptt 在 簡單哥 Youtube 的評價

簡單哥 By 簡單哥

2020-08-27 17:15:01 有 69,370 人看過 有 1,101 人喜歡
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【涼拌木耳】又脆又爽口的涼拌菜！一吃就上癮！

木耳的不僅營養價值高！
口感也特別脆爽
在拌上香香辣辣的調味
真的是一解夏日熱暑
一吃就上癮！
絕對是家裡大人小孩
會愛吃的一到涼拌菜啊！
怎麼做呢！大家快來一起學習這道菜吧！


（今日份量：4份）

🥣需要準備的材料🥣
👉川耳 180g
👉小黃瓜 1根
👉花生 30g
👉蒜頭 20g
👉辣椒 10g
👉香菜 15g
👉醬油 1.5大匙
👉香油 1小匙
👉芝麻 適量
👉糖 1小匙
👉鹽巴 適量
👉胡椒 適量
👉醬油膏 1.5大匙


🥘開始簡單製作🥘
①事先煮滾一鍋水，加入鹽巴，將木耳燙熟
②滾水下木耳，水滾後木耳起鍋冰鎮
③加醬油、醬油膏、糖、香菜、蒜、辣椒、白胡椒、香油
④將木耳放入醬料中，加入小黃瓜絲、花生、香菜


簡單哥感謝大家的觀看❤️
也希望有喜歡我的朋友加入✌️

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有各位的支持，我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位，感謝💕


#清脆爽口
#涼拌菜
#木耳
#涼拌木耳
#簡單料理
#居家料理

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簡單哥

About author
「在繁雜的都市生活忙碌，在簡單的料理美食享受」 你是不是不知道每天的晚餐與午餐到底要吃什麼，看遍了周遭的店家，最終勉勉強強選了最常吃的一間店，又過了一天。 你是不是曾經想要親自下廚，又因為瑣碎與過多的製作步驟加上忙碌的生活而卻步了呢？ 「試著自己做做，要美味其實很簡單，動手點開影片，要簡單其實很簡單，」 極簡主義（英語：Minimalism），是二次大戰以後興起的藝術派系。目前現代大多數用來定義生活，主張少即是多、單純與純粹。 簡單哥，宗旨「簡單學、簡單做」、「雖然簡單、但不含糊」，運用簡單的料理方式，讓大家享受美食簡單與原始的美味。 簡單的意思並不是偷懶，而是能讓每個人審視看看自己的每個步驟「少點鹽、加點蔥」注重自己的每個調味，解構食物層層的美味，了解自己讓自己更有意識的自主選擇，而不是單單照著書本與教學，轉而焦點放於自身的重要性。 讓簡單哥帶你進入料理的世界，跟著簡單哥一起「用簡單，去享受」，去享受那最純淨的美好滋味，一點一滴的細品每道出自親手的料理，好吃除了了解自己喜歡的是什麼，最重要的是「我要的就是這個味道！」 「現在，與簡單哥一起，找出你心目中的那個味道！」 你實際「按讚」「分享」「追蹤」? 是我拍片的動力哦！? 喜歡我的朋友歡迎加入我✌️ ➤Line官方帳號 @easybrofood ➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd ➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6 ➤IG帳號 Easybrofood ➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc ➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9 ➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet ➤ Line社群小家庭 https://pse.is/wgrn4 https://pse.is/wgrn4
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糖上癮 ptt 在 簡單哥 Youtube 的評價

簡單哥 By 簡單哥

2020-08-21 17:15:04 有 44,333 人看過 有 684 人喜歡
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【炸醬麵】透著濃香誘人的滋味！豪邁的來一碗吧！

「想要學做拌麵的醬料！」
「如何做出濃香但不油膩的炸醬麵？」
今天簡單哥一樣要分享
簡單快速出料理的方法
讓你可以大口吸著
包覆濃香醬汁的麵條
簡直一吃就上癮！

（今日份量：4份）
🥣需要準備的材料🥣
👉豆乾 270克
👉豬絞肉250克
👉紅蔥頭20克
👉蒜頭20克
👉甜麵醬90克
👉豆瓣醬50克
👉醬油50克
👉粗拉麵 半斤
👉冰糖30克
👉小黃瓜絲（泡冰水）1條
👉貢丸70克
👉水200克

🥘開始簡單製作🥘
①熱鍋下油，將絞肉炒香，再加入豆乾、貢丸拌炒
②放入紅蔥頭、蒜頭炒香、並加入冰糖炒色
③下辣豆瓣醬、甜麵醬、醬油拌炒
④加水悶滾兩分鐘，開蓋轉小火收汁，最後再開大火
⑤滾水加鹽，下麵條悶滾，起泡後再加少許油滾煮


簡單哥感謝大家的觀看❤️
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#飄香巷口
#古早味
#濃香不油膩
#炸醬麵
#簡單料理
#居家料理

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「在繁雜的都市生活忙碌，在簡單的料理美食享受」 你是不是不知道每天的晚餐與午餐到底要吃什麼，看遍了周遭的店家，最終勉勉強強選了最常吃的一間店，又過了一天。 你是不是曾經想要親自下廚，又因為瑣碎與過多的製作步驟加上忙碌的生活而卻步了呢？ 「試著自己做做，要美味其實很簡單，動手點開影片，要簡單其實很簡單，」 極簡主義（英語：Minimalism），是二次大戰以後興起的藝術派系。目前現代大多數用來定義生活，主張少即是多、單純與純粹。 簡單哥，宗旨「簡單學、簡單做」、「雖然簡單、但不含糊」，運用簡單的料理方式，讓大家享受美食簡單與原始的美味。 簡單的意思並不是偷懶，而是能讓每個人審視看看自己的每個步驟「少點鹽、加點蔥」注重自己的每個調味，解構食物層層的美味，了解自己讓自己更有意識的自主選擇，而不是單單照著書本與教學，轉而焦點放於自身的重要性。 讓簡單哥帶你進入料理的世界，跟著簡單哥一起「用簡單，去享受」，去享受那最純淨的美好滋味，一點一滴的細品每道出自親手的料理，好吃除了了解自己喜歡的是什麼，最重要的是「我要的就是這個味道！」 「現在，與簡單哥一起，找出你心目中的那個味道！」 你實際「按讚」「分享」「追蹤」? 是我拍片的動力哦！? 喜歡我的朋友歡迎加入我✌️ ➤Line官方帳號 @easybrofood ➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd ➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6 ➤IG帳號 Easybrofood ➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc ➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9 ➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet ➤ Line社群小家庭 https://pse.is/wgrn4 https://pse.is/wgrn4
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糖上癮 ptt 在 簡單哥 Youtube 的評價

簡單哥 By 簡單哥

2020-06-10 17:15:00 有 19,346 人看過 有 398 人喜歡
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【上癮醉雞】一鍋到底，新手第一次就學會！唇齒留香好滋味
大家好我是簡單哥啦！
最近有網友想簡單哥投稿說
最近天氣太熱了，不想吃熱熱的食物
想吃一些涼涼的開胃一下
於是簡單哥就想到這道菜
一般聽到這個名字就會覺得麻煩的
於是簡單哥就想了想就把他簡單化
今天教你們一鍋到底的作法
輕輕鬆鬆做出這道【上癮醉雞】
-
🍴需要準備的材料🍴
👉雞腿 3隻
👉洋蔥 半顆
👉蔥段 35克
👉蒜頭 20克
👉枸杞 10克
-
🧂需要準備的調味料🧂
👉紹興酒 60克
👉八角 4克
👉甘草 7克
👉胡椒 適量
👉鹽 適量
👉冰糖 17克
-
🥘開始簡單製作啦🥘
①熱鍋下油後把洋蔥炒香
②把八角、甘草、蒜頭、蔥、炒香後加入冰糖上色
③加入一半紹興酒炒一下加入水上蓋煮滾
④煮滾後加入胡椒、鹽巴調味
⑤加入雞腿泡在湯裡面上蓋煮熟
⑥加入枸杞煮一下即可上鍋
⑦如果想酒味重的可以加入紹興酒
⑧把甘草、八角、洋蔥、蔥挑走放入冷藏一天
⑨冷藏一天後取出來切塊即可食用
-
小提醒：喝酒不開車，開車不喝酒
-
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糖上癮 ptt 在 [問題] 糖上癮如何戒除- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的八卦


作者irisjuanita (juanita)
看板FITNESS
標題[問題] 糖上癮 如何戒除
時間Mon Apr 27 00:35:57 2015

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。
==============================以上禁止刪除=================================

有爬文查過關於戒糖的文章
不過我的例子可能稍為特殊一點:

原PO目前在巧克力很便宜的國度,
在台灣時已經很喜歡吃巧克力,來這邊簡直是表面上的天堂 XD
然而這邊的零食不是很甜就是很鹹,
一開始不習慣, 待久後不只習慣, 卻也對這些甜死人的零食糖上癮...
(比如一片巧克力原本只預計吃個30g 常常停不下來就一整片幾小時內吃光了
體重也大概半年3~4公斤的成長...)

之前有堅持個兩個月不買零食,
不過後來節慶零食大特價下手後就停不了了
糖上癮外我猜還有壓力轉移, 因為以前在台灣也是考試前吃特別多
而最近回附規律運動和找到打工,
更是覺得省錢和減肥敵不過巧克力/甜食的誘惑

不知道板友能不能給些建議 QQ

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 212.201.76.100
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1430066160.A.149.html
推 wowilan: 沒辦法幫你，只有你辦得到。 04/27 00:43
→ wowilan: 推文是回你標題，看你的文都是藉口，懶得看了 04/27 00:45
→ wowilan: 以前我會吃指甲，指甲長得不好看，就算作了水晶指甲照樣 04/27 00:47
→ wowilan: 吃，後來我用意志克制不去吃，後來指甲變得很好看，請你 04/27 00:47
→ wowilan: 加油 04/27 00:48
確實是意志力不足的問題, 所以才想請教有沒有使用外力(方法)協助克服的建議...
謝謝你 我會加油控制
推 ka0927085443: 我原先飲料都喝全糖，每2小時都會吃巧克力，好市多 04/27 01:45
→ ka0927085443: 松露巧克力一次可以吃掉一包 04/27 01:46
→ ka0927085443: 開始重訓後口味突然變了，喜歡喝水，口味變淡了， 04/27 01:52
→ ka0927085443: 但偶爾還是會想喝甜的，但微糖就感覺很剛好 04/27 01:52
有在做重訓+1, 水也喝比較多, 不過口味沒甚麼改,巧克力入口覺得太甜喉嚨不舒服,
但是隔沒幾分鐘就又再撥了一大塊吃...有點病態
※ 編輯: irisjuanita (212.201.76.100), 04/27/2015 03:58:07
推 BarryKuo: 看醫生 04/27 06:18
推 coffee112: 每次要買要吃之前，理性想一下吃下去對身體的幫助是…? 04/27 08:23
→ coffee112: 要吃可以，適量當鼓勵而不是… 04/27 08:23
之前專題也有設計一個鼓勵健康習慣的app, 會秀各種可能的不良後果
或許我也可以嘗試多看那些文章防止壞習慣
推 als60907: 去看醫生 這不是減肥的問題 也不是體適能的問題 04/27 09:06
推 pala81529: 包裝拿起來，熱量表看十次 04/27 09:19
推 lightdmt: 沒錢就不會想買了！ 04/27 09:41
平常很省, 但是對於便宜零食反而就忍不住了QQ
→ skhan: 我覺得想吃它的時候 熱量表看100次也沒用XD 04/27 09:46
→ skhan: 基本上你拿起那樣東西的時候你就失敗了XD 04/27 09:47
有時候還是會放回去的 @@
推 yeahwazzup: 開始接近暴食症的心態了，要小心，千萬別讓自己萬劫 04/27 10:42
→ yeahwazzup: 不復。 04/27 10:42
→ yeahwazzup: 再不行克制就看精神科吧。 04/27 10:43
謝謝以上版友推薦看醫生的建議, 可能該去請醫生建議了
我也擔心這是壓力排解問題 有認識的人也是暴食症
推 chocolate01: 零食中的醣類要少攝取!!!!它不只含有一種糖分,而且多 04/27 10:47
→ chocolate01: 道加工程序所做出來的零食餅乾真的很油又甜!!!不僅造 04/27 10:47
→ chocolate01: 成肥胖還會增加身體的負擔哦! 04/27 10:47
我知道非常非常不健康 Q___Q 自己做的菜都少油少鹽少糖
推 meteor0905: 樓上是怕被吃掉嗎 ? 04/27 11:19
推 chi52545856: 三餐吃瘋狂吃 吃到後面你想到就會吐 04/27 11:28
噓 verame: 什麼東西上癮了只能靠自己 反正他人的建議你一定會有很多 04/27 12:05
→ verame: 理由 04/27 12:05
主要是要靠自己沒錯, 但是如果有tipps幫助或許會有效很多
→ kittenkitten: 就不要買就好啦@@ 公司家裡都不要放庫存品 04/27 12:10
推 clichy11: 先一星期選兩天吃甜食，每次想吃時就想時間還沒哦，真 04/27 12:30
→ clichy11: 的到時，可以吃一小包。習慣後改一星期吃一次。再習慣 04/27 12:31
→ clichy11: 後就會覺得太甜吃不下去。我是這樣戒掉含糖飲料的。 04/27 12:31
謝謝提供方法 我會試試看!
推 WOODBEAR: 減肥回台可以再減 便宜又美味的巧克力 可不是每天都有 04/27 12:35
→ WOODBEAR: 所以正解是在國外盡量吃 回台再減 (?) 04/27 12:36
原PO就是過來人經驗了 這是對身體不好的觀念耶@@ 因為不曉得哪一天會在到國外常居
推 Madelaine: 不看不買不做就不會想吃，如果得靠外力，那意志力其實 04/27 13:07
→ Madelaine: 抵不過LUB...... 04/27 13:07
→ terencew: 自己沒毅力的話，外力也沒用 04/27 13:12
→ cfk: 把嘴養刁，買最貴最高級的吃，吃過高級貨就不會想吃便宜貨了 04/27 14:07
推 c1inique: 推樓上的建議！ 04/27 14:14
謝謝提供方法! 目前都買便宜的 有機會能藉此調整
→ c1inique: 我自已吃零食也很難控制份量，只好控制不買 04/27 14:14
噓 yinvi: 以後會不會有吸毒上癮來發問 04/27 14:31
不會 已經有人揪過原PO試試看非管制類毒品
噓 OtisChen: 就胖啊 胖死 04/27 14:32
噓 OtisChen: U either die in shape or u live long enough to see u 04/27 14:34
→ OtisChen: rself become a piece of grease 04/27 14:34
您可能放錯重點了@@ 比較在意的是糖分過高體質變差
推 apnaapna: 你的例子沒有比較特殊，跟世界上大部分對各種物品上癮 04/27 14:43
→ apnaapna: 的人一樣，有各種藉口理由來解釋自己沒有毅力這件事： 04/27 14:43
→ apnaapna: 甜食便宜、壓力大… 04/27 14:43
推 liskenny: 身上只帶夠買當日正餐的錢 家裡不放 採購時不買 04/27 14:53
這邊都用銀行卡刷 只能採購的時候意志力克制了QQ
推 JasmineSun: 要有覺悟～真的。不然誰也幫不了妳喔！ 04/27 15:01
推 Alan815: 喝開水，無糖茶飲，吃天然食物避開加工食品，只能這樣洗 04/27 15:28
→ Alan815: 口味了，久了就會覺得加了糖的飲料/甜食很膩 04/27 15:28
推 rabbit50331: 偶爾吃就好啦，不是不能吃只是要節制 04/27 16:22
推 cockatiel123: 沒必要噓吧?這滿值得研究如何解決的 04/27 16:42
我以前也沒想過會有這樣病態且持久的習慣
後來聽到男友媽媽描述他以前也是暴食症+催吐 也想知道有這種問題的大家是怎麼克服

推 yachungyu: Sugar yes plz… 04/27 16:53
→ waterfall: 我喝過巧克力餅乾的乳清，喝了二個月之後，看到巧克力 04/27 17:01
→ waterfall: 都很想吐，不知道這招對原po有沒有效XDD 04/27 17:01
好的謝謝 可以試試看!!
推 babychu: 以前也很愛吃@@ 過了一陣子覺得好像不是非吃不可@@ 04/27 17:31
→ babychu: 就比較少吃 久沒碰就吃不慣甜食了 現在減肥期更是不碰 04/27 17:31
推 jaysuzuki: 適量不要全戒，完全不碰受不了崩潰也嚴重 04/27 17:33
推 ccm25: 要戒真的很難，過渡期我想吃甜的就改吃水果解饞，後來一陣 04/27 17:38
→ ccm25: 子沒碰甜的加工品就無感了～ 04/27 17:38
推 cabessa: 將紓解壓力的方式由吃甜食轉為運動,一感到壓力就去跑步 04/27 17:53
→ cabessa: 或去健身房,多喝開水多睡覺~ 身體健康就能戒掉甜食了 04/27 17:54
有運動習慣 水(或茶)每天也喝兩升以上, 可能需要加長睡眠時間試試
→ honeyAhmie: 我的方法有點極端，就是不吃正餐只吃這些零食，吃到 04/27 18:18
→ honeyAhmie: 超過滿足的量，吃到有點噁心，然後我身體就會產生吃 04/27 18:18
→ honeyAhmie: 這個東西不舒服的印象，然後隔天喝很多水吃青菜盡量 04/27 18:18
→ honeyAhmie: 不吃鹹的味覺會比較敏銳，就會很久都不想再吃那些垃 04/27 18:18
→ honeyAhmie: 圾食物，因為想到就有點噁心。吃雞排炸物也用同樣方 04/27 18:18
→ honeyAhmie: 法XDD真的好極端~ 04/27 18:18
好像有點可怕 @@ 可能無法採用...之前才說男友改變習慣太極端...
推 psx: 這是反向制約，我覺得沒必要啦 04/27 18:20
→ gg889g8: 吃一次 跑十公里 04/27 19:01
→ gg889g8: 真的有到心理依賴的程度的話 不要一次全禁 反彈更猛 04/27 19:01
→ gg889g8: 慢慢來 04/27 19:02
推 sy789: 可以試著自己做巧克力和甜點，知道裡面糖有多少，你會嚇到 04/27 20:27
→ sy789: 。我就是在飲料店打工後成功戒掉手搖飲料的 04/27 20:27
→ ebey30918: 藉口 04/27 21:30
推 sunrisebat: 找個其他事做吧 轉移注意力 04/27 22:46
推 Starfire: 被看不起吧？之前被用嘲諷的態度說：「沒有自制力的人才 04/27 22:52
→ Starfire: 會放任自己」一怒之下就不吃了 04/27 22:52
推 Starfire: 推薦這句「失敗者總是一堆藉口」常講給自己聽 04/27 22:58
好的 所以我身邊的人都對我太好了...
→ kobe333: 一有壓力就吃甜食 我也沒辦法 04/27 23:32
→ bboy108056: 應該只是嘴饞 一直想吃甜的就吃口香糖忍一下吧 04/28 00:09
推 jm0218: 吃口香糖 04/28 01:27
口香糖試過幾天沒甚麼效果 > < 那接下來忍著不吐掉試試

謝謝各位板友分享經驗/方法和點出問題癥結點(抱歉沒能一一回覆)
這幾個禮拜就來嘗試看看, 我會努力戒掉壞習慣的!
也希望有相同問題的版友能順利戒除!!
※ 編輯: irisjuanita (212.201.79.202), 04/28/2015 03:07:22
推 saandp: 完全不碰糖一個月，包含飲料，就戒了 04/28 03:15
→ joliette: 以前很愛,三天兩頭會吃,現在想到會肥就減少很多了,吃的 04/28 11:48
→ joliette: 當下很開心,但事後看到自己肥腫的身體,壓力更大 04/28 11:48
推 eleanor23: 我也是甜食愛好,曾經想戒掉可是覺得自己的人生中不能 04/28 15:40
→ eleanor23: 沒有甜食,所以只能以量控制,每次只買一小包,一周2包.. 04/28 15:41
推 GMQQQ: 來成功嶺受訓30天....,出來各種修養身心靈,早餐都只吃饅頭 04/29 11:44
→ ajcky: 我沒做重訓之前 飲料必定正常甜 每天一杯 幾乎不喝水 04/30 00:12
→ ajcky: 做重訓一個多月來 我飲料已改為無糖或三分糖 喝水量增多 04/30 00:13
→ ajcky: 看你自己想不想控制 04/30 00:14
推 zenk0113: 改吃少糖的巧克力? 60%->70%->80% 04/30 22:47
→ Anber: 我都這樣想，吃糖→血糖升→刺激胰島素→累積成脂肪 05/02 02:02
→ Anber: 這樣瞬間就戒斷不想吃了，雖然剛開始沒滋沒味很痛苦 05/02 02:03
推 spraggan: 我也是糖上癮,建議是三餐正常均衡吃並且吃飽,再加上運動 05/03 09:30
→ spraggan: 若是有沒吃飽的情形,就很容易一直吃甜食和零食,所以說, 05/03 09:30
→ spraggan: 三餐均衡並且吃很飽都比吃零食好很多～ 05/03 09:31
推 Aigt: 催眠試試看。對自己說吃糖會衰，一吃諸事不順。 05/03 13:55
推 wdcft753: 我之前也糖上癮 吃糖讓人心情很愉悅 我是採取不要買 慰 05/24 16:17
→ wdcft753: 勞自己把錢拿去買其他東西 05/24 16:17






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