出發帶喬妹妹去打預防針囉!(今天一共要打三針,爸比跟媽咪一想到就心疼怕怕,希望喬妹妹待會不要哭哭啊!惜惜>.<)...
看到我們今天穿的親子裝了嗎?嘻嘻~因為前兩天穿出去好多人都跑來問我們這身親子裝是在哪裡買的?
沒辦法,大家評評理...看到這麼特別好看的衣服,誰還能忍得住嘛!我也是上網找到的,發現了這家自創品牌的衣服,然後他還有好多也好特別的衣服喔!但是大家也都了解,因為牽涉到小喬妹,所以我對衣服的成份材質特別要求,一定要好好研究一番...
經過我仔細研究,發現這家Plenty 的衣服全部都有通過lts全國公證測試,都是符合安全標準的喔!而且所有的衣服原料.車縫都是made in Taiwan^^而且後領特別用了無毒無感印花,領口羅紋的設計也讓小朋友穿脱可以更舒服,最特別的是他們連釦子都是無鉛無銾的喔! 是不是一整個也太安全安心了.....
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同時也有1029部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸講堂 #何立安 #心肺訓練 #肌督教 #請分享 你還在跑步練心肺?高強度間歇訓練?心肺訓練怎麼做?【SBD怪獸講堂 S1:E13】 🔥『你不是脂肪太多,你是肌肉量太少!』🔥😱 低強度耐力型的心肺訓練,曾是醫學界及運動科學界推薦的減脂運動。三十年來,實際上對於心肺訓練存在著許多誤解。何...
研究發現 在 怪奇事物所 Incrediville Facebook 八卦
傳說中的吃不胖體質,其實是真有其事
而且在台灣,大概每兩人就有一人是!
研究發現,有某種基因變異的人
血糖會比較難轉變成 #脂肪
也就不容易把自己吃胖
這種在 #DOK5基因 出現變異的人
對 #胰島素 的敏感程度要比正常人低
導致原本可以轉換成脂肪的血糖
會有更高的比例被轉換成肝糖
這類人就算沒有特別控制飲食
過胖的可能性仍會低於常人40%
而且據估計,全台有近一半的人口
都屬於這種 #被選召的孩子
然而,儘管半數台灣人擁有這種體質
我們竟然還是有辦法把自己吃成胖子:
台灣人的肥胖盛行率,一度排名亞洲第一
能憑藉後天努力,打破先天的條件限制
各位胖子們,你們的故事真的很勵志!
#怪奇冷知識364
研究發現 在 怪奇事物所 Incrediville Facebook 八卦
之前有提到,辣根本不是一種味覺
而是嘴巴或舌頭上的 #痛覺受器
被辣椒素毆打所打引發的痛覺
所以吃辣這件事呢,就跟看鬼片喝燒酒
坐雲霄飛車、或偷看前任臉書等行為差不多-
本質上都是一種沒有實際危險的 #自虐
讓你從極小的痛苦中感到精神愉悅
有類似嗜好的人,一般稱為 #良性受虐狂
只要沒有狂熱到影響生活就不用擔心
但有心理學研究發現,這些受虐狂
竟然和 #反社會人格 有密切關聯
這要先說到心理學有所謂的 #黑暗三合一
也就是反社會人格最主要的負面特質:
冷酷、自戀及不擇手段的自私自利
而研究指出,愛加辣辣的受虐狂們
往往和這三種暗黑屬性有所重疊(正相關)
此外他們和反社會人格還有許多共同點
包括不太會害怕、對噁心不太敏感
很容易衝動、不太會避免傷害
以及追求冒險或感官刺激等等
但受虐狂跟真正的反社會人格之間
還有個關鍵差異-他們對人大多更友善
更寬容更實誠、更接近一個好鬥陣的社會人
所以你也不用怕爆那些吃鍋都吃超辣的朋友
相較之下,我覺得那種吃鍋會加芋頭的
才是大家最該小心防範的危險分子
那已經不只是什麼反社會
根本就是反人類,謝謝
#怪奇冷知識570
研究發現 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的評價
#SBD怪獸講堂 #何立安 #心肺訓練 #肌督教 #請分享
你還在跑步練心肺?高強度間歇訓練?心肺訓練怎麼做?【SBD怪獸講堂 S1:E13】
🔥『你不是脂肪太多,你是肌肉量太少!』🔥😱
低強度耐力型的心肺訓練,曾是醫學界及運動科學界推薦的減脂運動。三十年來,實際上對於心肺訓練存在著許多誤解。何博士破解迷思之外,也講解了肌力訓練與能量系統訓練當中,合適的訓練方提升心肺功能,也要提醒通常肥胖患者也大多存在肌肉量過低的情況。用運動介入來減脂肪,肌力訓練絕對是第一首選 😎 為什麼呢?請見本集分曉。
.🚩本集怪獸講堂重點筆記:
🇹🇼➤ 何謂心肺訓練?
🇹🇼➤ 心肺訓練長期以來的迷思,低強度、長時間、耐力型。
🇹🇼➤ 現代慢性疾病導致運動目的導向減脂為主要解法。
🇹🇼➤ 研究發現,脂肪量過高同時肌肉量過低。
🇹🇼➤ 有氧運動燃燒的脂肪量其實並不大?
🇹🇼➤ 間歇式訓練對於提升心肺功能的幫助。
🇹🇼➤ 何謂高強度間歇訓練(HIIT)。
🇹🇼➤ 高強度訓練有低強度效果,低強度訓練則否。😎
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#護膝 #護肘 #護腕 #腰帶 #健力 #舉重
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😎何立安,何博士:
📗學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷:
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
#影片版權所有請勿轉載 #不要再盜版了
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研究發現 在 心靈語坊 Youtube 的評價
【2分鐘去掉農藥~教你去掉農藥的妙法】
http://pics.ee/v-563722
http://youtu.be/ovQpnQMqebA
蔬果殘留農藥,政府提供的辦法只有多泡水,
一項新研究發現,竟然只要一包幾十塊錢的
小蘇打粉就能去除殘留農藥和自來水中的氯氣,
帶您一起看看專家的研究 。
蔬果農藥殘留問題,連政府農政單位都只能勸大家多泡水。
某大學博士卻發現一個極簡單的辦法那就是小蘇打粉。
觀賞更多請至
https://www.youtube.com/user/a22764658
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https://www.facebook.com/a22764658
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研究發現 在 早安健康 Youtube 的評價
何謂 #脂肪肝?
脂肪肝,顧名思義就是指肝細胞內累積過多的脂肪,導致肝功能受損。
臺灣有高達三分之一人口有脂肪肝(根據臺灣肝臟學術文教基金會調查),是臺灣人最普遍的肝病,比例高達43%,其中男性上班族更高達49%。
一般人常誤以為只有#喝酒的人 或者#肥胖 的人,才會有脂肪肝。事實上肥胖是最常見的原因。另外,高血脂、喝酒和#糖尿病 控制不良 都會造成脂肪肝,也因為它不會造成不舒服難以察覺,容易讓人忽視它可能帶來的各種威脅,例如#高血脂、#動脈硬化、#心肌梗塞 及#腦中風;脂肪氧化、脂肪性肝炎、纖維化、肝硬化 最後導致肝癌 。
脂肪肝該怎麼辦?
脂肪肝是有可逆性的,想改善可以先來試試第一個「 不勉強瘦身法 」(韓國健康書籍作家金尚勲)。
首先,減少碳水化合物的攝取(晚餐的飯、烏龍麵、義大利麵),蛋白質是製造肌肉的基礎,為提高基礎代謝,透過蛋白質(紅肉、魚、黃豆)、維生素(蔬菜)、發酵食品(味噌、納豆)來攝取營養。
第二,健走。正田純一教授提倡每天進行30分鐘以上的健走,在其研究報告指出,持續運動不僅會大量產生可防止動脈硬化、提高胰島素作用的「脂聯素」,還能加強預防糖尿病、老人痴呆症。
第三,喝黑咖啡,研究發現一天喝2.5杯以上咖啡的人,罹患脂肪肝的比例較低。因為咖啡中含有大量綠原酸,不止護肝還能減少體脂肪。 (日本肝臟病學會專門醫船津和夫醫師)
最有效的方式是:瘦身。根據臨床實證,只要能減少8%的體重,就能讓肝臟回到健康狀態。輕鬆、有效又有型喔!
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