【離婚後的她,變得好美。】
剛結束跟友人的親子聚會,在車上跟老婆閒聊著說:「老婆,妳有沒有覺得,S她離婚後,反而變得更美了?」我趁著等紅綠燈的時間問著。
「什麼變美而已,是變超美好嗎!」我老婆一臉羨慕著說。
「羨慕喔?還是我們也離婚,說不定妳會變得比現在更美一萬倍喔。」我故意開玩笑地說。
「何止一萬倍,應該是十萬倍吧。」她大笑著。
雖然我老婆有點浮誇,但大多離婚後的女性,確實會變「漂亮」許多。為什麼?因為除非是遇到一個比自己還愛自己的男人,不然結婚對女人來說,怎麼想,都是非常吃虧的一件事。
第一、婚後,男人只是多了個家人,但女人卻是換了個家。對女人來說,婚姻要離開原生家庭離鄉背景,假使先生跟其家人,不懂也不願尊重妳,甚至把使喚你當作是一件理所當然的事情的話,妳的地位將會從原本父母心中的寶貝公主,直接降級成了女傭。
〝好康沒有妳,有事大家一定都找妳。〞
第二、婚後,妳開始叫著,其實也沒見過幾次面的人〝爸跟媽〞,並且因為深愛著老公,也願意用著愛屋及烏的想法,一起孝順著先生的父母。但這份孝心,往往不被珍惜跟互相對待就算了,甚至還被傳統觀念所改變認為說,媳婦在婆家,除了不能有太多的情緒跟想法之外,最好連意見都不能太多,不然就是俗稱的驚世媳婦大逆不道的存在。
可是,我們也許對辛苦養育自己十幾年的父母,都沒這麼客氣跟好臉色過了,在面對沒有養育之恩的人,甚至連你們家一粒飯一口水都還沒喝過,卻要人家秉持著服務業客人至上的觀念對待,這不是很矛盾的一件事嗎?
第三、婚後,大部分都必須住在男方家中,面對一個完全陌生的環境,適應著一群陌生的人,婆媳、姑嫂、妯娌,天天都有一堆煩人還無解的問題,「你老公只要面對你一個人的情緒,妳卻要面對他們一家人的情緒。」
第四、婚後,男人大多還是能擁有自己的興趣跟時間,因為普遍大家的觀念就是,男人白天工作已經很辛苦,下了班當然就是要好好休息,要是先生幫老婆做太多事情,公婆也許還會不太開心。卻都忘了,媽媽不也忙了一整天嗎?不然衣服會自己洗好、飯會自己煮好、小朋友喝空氣就會長大嗎?
不給媽媽屬於自己的休息運用時間,事後才說老婆情緒控管不好或是都不打扮、不運動 ,可是,請問你是有給她們時間去做讓自己變漂亮的事情嗎?
第五、男人花幾分鐘(快的也許幾秒)就能擁有小孩,但女人卻要辛苦懷胎十月,辛苦撐過十個月後,還要忍受生產時的劇烈疼痛、產後的傷口恢復、擠奶的痛苦、胸部下垂、產後憂鬱、睡眠不足、皮膚泛黃、身材走樣跟接下來沒日沒夜的照顧小孩。結果付出這麼多,小孩大多都只能跟父姓?
(現在雖然可以由父母來決定姓氏,但願意從母姓的,還是少數。)
第六、婚後,男人有了小孩還是能繼續工作,但女人大多都會為了小孩而放棄工作。全職媽媽明明也是份工作,還超級累人,但只因為沒薪水,或是長期待在家中,就會被周遭親朋好友冠上,好命跟爽這兩句話。
職業媽媽也許還能擁有工作,但拖著疲憊身體回到家後,迎接她的不再是溫暖的床,而是一堆沒做完的家事跟照顧小孩的瑣事,重點,自己辛苦賺得錢,想拿點給家中父母,還可以被說成是「養老鼠咬布袋、吃裡扒外」,天公北阿,這錢是她們自己賺得也,要怎麼用還要經過先生跟公婆同意嗎?。
第七、婚後,排除掉有自知之明的男人之外,其他的,酒照喝、牌照打、朋友約了就出門、遊戲一打就忘了時間,但女人有了小孩之後,白天照顧小孩吃喝拉撒,晚上老公回來,還要隨時待命聽後差遣,她的朋友漸漸不會約她,因為她除了難約之外,還會常常喊很累想睡覺,沒辦法,媽媽體力真的消耗很快。
我想,你費盡心思好不容易將心愛的女人帶回來家中,難道就是為了折磨她嗎?還是為了處處跟她計較的?
老婆是要用來疼的(〝不愛你的當然排除在外〞),因為就現實跟目前無法改變的大環境上來看,人家確實犧牲很多。
結個婚,女人受了這麼多吃虧的事,吃了這麼多的苦,我們不要佔盡了便宜還賣乖,假使沒有一個懂得「心疼自己的老公」,只有一個整天嫌棄自己外加大男人的老公的話,
婚後的女人,不變醜…也變鬼。
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睡眠不足還要運動嗎 在 口罩男 Facebook 八卦
【離婚後的她,變得好美。】
剛結束跟友人的親子聚會,在車上跟老婆閒聊著說:「老婆,妳有沒有覺得,S她離婚後,反而變得更美了?」我趁著等紅綠燈的時間問著。
「什麼變美而已,是變超美好嗎!」我老婆一臉羨慕著說。
「羨慕喔?還是我們也離婚,說不定妳會變得比現在更美一萬倍喔。」我故意開玩笑地說。
「何止一萬倍,應該是十萬倍吧。」她大笑著。
雖然我老婆有點浮誇,但大多離婚後的女性,確實會變「漂亮」許多。為什麼?因為除非是遇到一個比自己還愛自己的男人,不然結婚對女人來說,怎麼想,都是非常吃虧的一件事。
第一、婚後,男人只是多了個家人,但女人卻是換了個家。對女人來說,婚姻要離開原生家庭離鄉背景,假使先生跟其家人,不懂也不願尊重妳,甚至把使喚你當作是一件理所當然的事情的話,妳的地位將會從原本父母心中的寶貝公主,直接降級成了女傭。
〝好康沒有妳,有事大家一定都找妳。〞
第二、婚後,妳開始叫著,其實也沒見過幾次面的人〝爸跟媽〞,並且因為深愛著老公,也願意用著愛屋及烏的想法,一起孝順著先生的父母。但這份孝心,往往不被珍惜跟互相對待就算了,甚至還被傳統觀念所改變認為說,媳婦在婆家,除了不能有太多的情緒跟想法之外,最好連意見都不能太多,不然就是俗稱的驚世媳婦大逆不道的存在。
可是,我們也許對辛苦養育自己十幾年的父母,都沒這麼客氣跟好臉色過了,在面對沒有養育之恩的人,甚至連你們家一粒飯一口水都還沒喝過,卻要人家秉持著服務業客人至上的觀念對待,這不是很矛盾的一件事嗎?
第三、婚後,大部分都必須住在男方家中,面對一個完全陌生的環境,適應著一群陌生的人,婆媳、姑嫂、妯娌,天天都有一堆煩人還無解的問題,「你老公只要面對你一個人的情緒,妳卻要面對他們一家人的情緒。」
第四、婚後,男人大多還是能擁有自己的興趣跟時間,因為普遍大家的觀念就是,男人白天工作已經很辛苦,下了班當然就是要好好休息,要是先生幫老婆做太多事情,公婆也許還會不太開心。卻都忘了,媽媽不也忙了一整天嗎?不然衣服會自己洗好、飯會自己煮好、小朋友喝空氣就會長大嗎?
不給媽媽屬於自己的休息運用時間,事後才說老婆情緒控管不好或是都不打扮、不運動 ,可是,請問你是有給她們時間去做讓自己變漂亮的事情嗎?
第五、男人花幾分鐘(快的也許幾秒)就能擁有小孩,但女人卻要辛苦懷胎十月,辛苦撐過十個月後,還要忍受生產時的劇烈疼痛、產後的傷口恢復、擠奶的痛苦、胸部下垂、產後憂鬱、睡眠不足、皮膚泛黃、身材走樣跟接下來沒日沒夜的照顧小孩。結果付出這麼多,小孩大多都只能跟父姓?
(現在雖然可以由父母來決定姓氏,但願意從母姓的,還是少數。)
第六、婚後,男人有了小孩還是能繼續工作,但女人大多都會為了小孩而放棄工作。全職媽媽明明也是份工作,還超級累人,但只因為沒薪水,或是長期待在家中,就會被周遭親朋好友冠上,好命跟爽這兩句話。
職業媽媽也許還能擁有工作,但拖著疲憊身體回到家後,迎接她的不再是溫暖的床,而是一堆沒做完的家事跟照顧小孩的瑣事,重點,自己辛苦賺得錢,想拿點給家中父母,還可以被說成是「養老鼠咬布袋、吃裡扒外」,天公北阿,這錢是她們自己賺得也,要怎麼用還要經過先生跟公婆同意嗎?。
第七、婚後,排除掉有自知之明的男人之外,其他的,酒照喝、牌照打、朋友約了就出門、遊戲一打就忘了時間,但女人有了小孩之後,白天照顧小孩吃喝拉撒,晚上老公回來,還要隨時待命聽後差遣,她的朋友漸漸不會約她,因為她除了難約之外,還會常常喊很累想睡覺,沒辦法,媽媽體力真的消耗很快。
我想,你費盡心思好不容易將心愛的女人帶回來家中,難道就是為了折磨她嗎?還是為了處處跟她計較的?
老婆是要用來疼的(〝不愛你的當然排除在外〞),因為就現實跟目前無法改變的大環境上來看,人家確實犧牲很多。
結個婚,女人受了這麼多吃虧的事,吃了這麼多的苦,我們不要佔盡了便宜還賣乖,假使沒有一個懂得「心疼自己的老公」,只有一個整天嫌棄自己外加大男人的老公的話,
婚後的女人,不變醜…也變鬼。
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睡眠不足還要運動嗎 在 QQmei Facebook 八卦
有些朋友提出疑問說DDC不是有規律運動嗎,為什麼最近這陣子看他既鼻子大過敏又被傳染病毒疣?不瞞大家說,其實我覺得他根本自作自受,因為他最近都在熬夜看NBA總冠軍戰啊(抱頭)。是說英國由於時差關係,不像台灣是早上看比賽,而是從半夜兩三點看到凌晨四五點,比賽結束後再順便滑個ptt看評論,一整晚幾乎都沒睡隔天還要上班,長期熬夜睡眠不足免疫力降低,難怪什麼都容易中標!
所以當DDC在那邊哎說鼻子過敏很痛苦、自責怎麼會被傳染病毒疣的時候,我都會罵他說誰叫你要熬夜!!可是,我能懂他的心情,這大概跟身為媽媽的我們明明晚上累得半死、還是會熬夜追劇的道理差不多吧(我真是善解人意會換位思考的好老婆 😆)
反正隨著NBA總冠軍戰結束,隊友總算能夠早睡早起規律生活,快快恢復健康身體,不然再這樣下去身體整組壞光光,我一打三要如何熬過去?!
#大家或是身旁隊友都有發摟NBA比賽嗎
#圖為很應景的暴龍照
睡眠不足還要運動嗎 在 Ashlee xiu Youtube 的評價
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【字幕原文】
我現在是減脂狀態
很奇怪的是
這幾個禮拜 我明明就都有乖乖吃
乖乖訓練 乖乖有氧
不過體重不降反升
而且升了接近兩公斤
這真的是太不合邏輯的一件事情
我把這樣子的現象
歸咎於我最近的壓力太大
除了睡眠不足 還有工作上的壓力
真的快要把我給搞瘋了
我覺得我趁這個機會跟大家分享
我們在做成衣自創品牌的時候
遇到什麼樣的問題
或許你也在這個產業
或是或許你想要踏入這個產業
可以讓大家參考一下
我是從我很小的時候
大概是國中的時候
我就自己去五分埔批貨
賺一點零用錢這樣子
大概十年 十多年的時間
我比較多接觸的是成衣
就是別人已經生產製造的衣服
讓我轉售
或者是海外代購等等
我對於這種 自己親自下去挑面料、設計、製作
到完成出來成品 我的經驗是沒有這麼多的
Taiger成立到現在
一年多的時間
中間遇過很多大大小小的問題
那我就說說讓我比較
壓力爆表的事情
去年年底的時候
我們為了想要開發一款機能布料
我們找了一個溝通很久的廠商
然後跟他們說我們的需求
我們甚至拿了幾款我們想要手感的樣品
給他們參考
因為我們對他是有一定信任
雖然說沒有合作過
可是聊天什麼都覺得 嗯 這個人不錯
這個公司可以信任
而且他們在台灣也是蠻大的布料商
來來回回照我們的需求下去生產
然後會給我們看樣品
ok才下大貨
就是才下整個大訂單這樣子
那中間過程都沒問題
但是等到最後大貨的時候收到
這什麼質感啊
我已經算是蠻龜毛的人了
我男朋友更不用說
他完全無法接受我們那個自己開發出來的布料
他覺得質感太差
然後我們請了成衣廠幫我們把這一塊布
縫成衣服 然後試穿
真的沒有很舒服
男朋友就決定 我們就把這一款布
就是報廢
在那一次我們就虧了幾萬這樣子
再來去年年底
我們女裝上市了
我其實是很開心
你可以把你自己覺得好看的樣子
把它製成衣服 穿在自己身上
讓喜歡的人去買
這是很有成就感
而且我從小對fashion這一塊
就是特別的感興趣
雖然我很久沒有在追現在的流行或是潮流什麼的
可是我對於服裝造型搭配還是有一定的熱衷度
還是有那個熱情在
可以做出女裝我是很開心的
不過呢 也是因為經驗不足
我們遇到了很不肖的廠商
拿著我們的版
去做一模一樣的東西
發生這件事情的時候
我心裡整個受創
我付出 我光想一件衣服
然後來回對版弄一弄
至少花了七、八個月的時間
我覺得我的心血
被那種廉價販售的感覺
好 那這就算了
結果我們遇到台灣的同業
很沒有水準的在網路上亂散播謠言
他竟然說我們去跟大陸買版
印上我們的logo
就開始高價販售
這完全是捏造的
我覺得那些花時間在攻擊別人的人
你永遠不會進步
因為我一直在往前跑
這件事情就這樣略過
後來呢 我們當然是要慎選廠商嘛
中間還有很多大大小小的問題啦
我就講我自己比較有深切感受的
最近的話
喔 我真的壓力超級大
最近是這樣子
有一款褲子我大概也是打版打了半年
為什麼半年那麼久
我設計圖丟給他
然後等到他製好一個樣品發給我
他發給我 我覺得哪裡不滿意 哪邊需要修改
我要再寄回去給他
然後他又要再寄一個
他幫我做修改的
可能這邊ok了
但是另外一個地方又有問題
所以這樣來來回回
我們對了這麼久
他們也幫我找到了一款
我喜歡的面料 我喜歡的布
可是呢 就在最近快要2018年的過年了
當然希望可以在過年前
把這一批貨做出來
不然過年後可能要等到三月多
大家才開工
整個這個新款發售的時間
又會再延後幾個月
最後版型呢 有一個小地方
就比較龜毛
我跟他說這沒有達到我的要求
他就說 喔 這個沒問題
這個只要機器調一下
這個稍微修改一下就好了
那我就直接幫你做大貨了
意思就是 他就直接幫我下大訂單
我就相信他
我就說好 那你幫我打一個貨前樣
貨前樣呢 就是在大貨生產出來以前
先幫我做一件會跟大貨長一模一樣的衣服
結果我收到 穿起來
就還是不行啊
於是我就跟他們說 我要再改
然後
沒關係
我只是在抱怨我最近遇到的問題
(你好可憐喔)
(好可憐喔)
都睡不好 壓力很大
然後呢 他就跟我講說
沒有辦法再複版了
就是沒有辦法在幫你重複的打版
然後又說現在布都已經剪裁了
已經剪成裁片了
就是我們做一件褲子
他會把它切割成你想要的樣子
他又跟我講說
我要求的那個地方
他們做不出來
那做不出來 又不讓我複版
裁片已經裁 布已經裁下去了
所以就只能這樣做
但是我覺得我有自己的堅持
我當然可以叫他現在立馬出貨
然後開始放到官網上面賣
當然可以
但是我覺得穿起來就不夠好看
沒有到達我的要求
那現在怎麼辦呢
錢也付了
然後布也裁了
我要發給別的加工廠叫他們做也不是
那繼續找他們做
他們又做不出來我要的樣子
甚至他們根本不讓我複版
這件事就卡在這邊
讓我超級就是壓力爆表
然後他是跟我講說
他覺得
我可以旁觀者的角色
我比較沒有帶感情處理這件事情
我就覺得這是一個停損點
不是說放棄 而是你知道說這條路走不通
好 那我說說我的感覺
我花了七、八個月的時間在對版
好不容易找到一塊布
好不容易其他的地方完全都修改到我要的版型
就只有一個地方他做不到
我已經付出這麼多
我不想要就這樣放棄
就覺得洗頭已經洗一半了
然後他是覺得說我們就認賠
就不要找這家做
可是你要知道
如果我今天再請另外一個廠商重新做出一模一樣
可能又要再花半年的時間去這樣修改 來來回回
對啊 但是你現在跟這家廠商繼續配合的話
就只是頭痛而已
然後也不會做到好
你怎麼知道?
因為你現在是非常情緒性的在看待
非常感情、情感、情緒全部都投入在這上面
你沒辦法看清你前面的路是死路
所以以我沒有帶感情
沒有這麼的投入在這事情上面
我看整體的情況 我會告訴你說
前面是死路
你要換另外一條路走
你才能走到你想要的方向
當然你已經走這麼多了
當然還要回頭 然後再回到你原來開始的地方
再去走下一條路
那一定會比較長時間啊
好吧 那不說了
就先這樣子
(他不會聽)
我要去練腿
對 希望練完的話
心情可以好一點
有看過我之前視頻的人 應該知道
我有解釋過
其實這台本身不是臀推的器材
我只是用它相同的運動軌跡
然後做臀推的動作
如果用槓鈴的話 我會覺得
槓鈴跟我胯下的骨骼會撞到 非常的不舒服
所以我喜歡用這個
但是沒什麼缺點啦
就是別人會覺得你很奇怪而已
但是你要找到是一樣角度的
像我之前 上一個Vlog
在英國 然後用他們的Leg Pull的器材做臀推
就超卡
可以去看我英國Vlog的第一集
叫做 豪華航空公司經濟餐怎麼減脂
你就可以看得到那個裡面我做這個動作的時候
是很卡的
終於練完腿了
但今天是我這個禮拜的最後一天
前六天都蠻忙的
所以我沒有把我現在減脂期應該要做的有氧完成
我現在還欠一個
高強度間歇性HIIT跟800大卡
這些大概會花我1到2個小時
所以我現在練完腿
把這些有氧給結束掉
現在要吃一個有點過分的東西
這個是吐司上面加了起司還有花生醬
花生醬放超多
光花生醬就大概120卡
全脂的花生醬
然後上面是烤雞胸 醃過的
耶~
因為我剛練完腿好累
然後
又做了這麼多有氧
但我現在還欠450
打算等一下休息一下
用家裡的跑步機達到我這個禮拜的目標
好久沒有吃全脂花生醬
味道好濃喔
平常都吃低脂花生醬比較多
但最近我發現我很難hit到我的fat
需要攝取的脂肪很難達到
我就直接先用這種花生醬達到
剛吃完那個雞肉三明治之後
我又嗑了兩顆地瓜
練完現在心情真的好很多
運動會讓你心情好很多以外
你們知道那種練完腿
練完腿跟做了很多有氧的成就感
然後會覺得 喔 自己怎麼那麼好棒棒
你有同感嗎?
有同感的話幫我在下面留言一下好嗎
玩具到了
好啦 其實是某人把我們之前的壓力鍋
的這個柄給摔壞了
然後整個報廢
所以我買了一個新的
(好貴)
進行養鍋的動作
那這集的Vlog就到這邊
希望你會喜歡
我們下次見
Peace
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睡眠不足還要運動嗎 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的評價
#夏日疲倦症候群 #越睡越累 明明夏天吃不好,居然還瘦不下來?最近天氣炸熱!只要在戶外待上幾分鐘,就開始狂飆汗、炎熱難耐!難免心情焦躁不安,疲勞感也隨之湧上,越熱越笨,腦袋當機了嗎?疼痛也變嚴重了!活在氣溫不斷攀升的地球,我們該怎麼應對呢?來聽聽宜婷和雅惠從食、衣、住、行破解!她們打算如何渡過這個如烤箱般的夏天!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸抗熱消暑的小技巧?食、衣、住、行破解!
🔸夏天疲倦、失眠、易怒,怎麼辦才好!
🔸為什麼夏天越睡越累?
🔸為什麼夏天吃不好還瘦不下來!
🔸天哪!夏天怎麼頭更痛了!
#夏天五大迷思
🔸Q1 為什麼夏天越睡越累?
▫日照時間變長,身體的褪黑激素分泌下降,影響睡眠
▫與夏天溫度與濕度環境有關
🔸Q2 為什麼夏天吃不好還瘦不下來?
▫腸胃道是吸收水分第一線,當水分補充不足時,腸道功能受到影響,造成便秘、腹脹等情形
▫夏天愛喝手搖飲料,裡面含有的茶類和糖份容易使腸道脫水加劇,營養失衡
🔸Q3 發怒是因為天氣太熱,還是我的情緒也中暑?
▫研究指出,溫度上升時,人與人之間衝突增加4%
▫夏天的壓力賀爾蒙上升,讓我們隨時處於備戰狀態
🔸Q4 天哪!夏天怎麼頭更痛了?
▫潮濕悶熱環境,會使慢性疼痛者更容易誘發疼痛
▫夏天身體容易脫水,發炎指數相對上升
🔸Q5 越熱越笨,腦袋當機了嗎?
▫夏天因水分流失快,容易導致身體電解質不平衡,造成頭痛、頭暈、抽筋,大腦效能也會變差
▫高溫會影響大腦認知功能
🔸如何安然渡過炎炎夏日
🔸食:
▫多補充水分,維持體液平衡
▫減少會造成身體脫水的飲食,如咖啡因及酒精
▫多攝取纖維質食物如:椰子、黃瓜、柑橘類
▫採少量多餐、輕食類飲食如:蒸蛋、沙拉、粥、水煮青菜
▫補充適量維他命D可幫助睡眠
🔸衣:
▫避免身體直接曝曬造成中暑
▫選擇抗UV衣服防曬
▫選擇絲、麻、棉寬鬆衣物幫助散熱
🔸住:
▫提早睡前入睡準備,放鬆活動及關掉3C產品
▫選擇遮光性良好的窗簾
▫適時調整室內溫度,保持良好睡眠環境
🔸行:
▫選擇正確運動時間,避免正中午和睡前大量運動
▫室內外溫度差距太大會使身體容易焦慮緊蹦,可隨身攜帶絲巾或薄外套保護頭頸部
🔸近年來夏日氣溫一年比一年還要創新高,像水煮青蛙的概念,我們時常活在當下卻不自覺,所以我們更要好好重視,安然的渡過夏天!
TalkShow :賴宜婷 Bear Lai。汪雅惠 Zona Ya-Huei Wang
內容腳本 :汪雅惠。賴宜婷
後製剪輯: 黃詠荃。 Festiva Hsieh 謝劭玟
#腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師
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#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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睡眠不足還要運動嗎 在 問睡眠嚴重不足也會逼自己去健身嗎? - Dcard 的八卦
各位好,想請教一下小弟因為睡眠品質差,有時候會睡不好, ... 直接休息想請問大家精神狀況很差的時候也是直接休息嗎還是這時候反而更應該需要運動呢? ... <看更多>
睡眠不足還要運動嗎 在 [問題] 熬夜可以隔天健身嗎? | 睡眠不足運動ptt - 訂房優惠 的八卦
推bxxl: 睡眠不足會比較容易受傷08/11 13:15. ... 作者huatou(峰田同學)看板MuscleBeach標題[問題]熬夜可以隔天健身嗎? ... [討論] 睡眠不足還要運動嗎? ... <看更多>
睡眠不足還要運動嗎 在 [討論] 睡眠不足可以運動嗎? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的八卦
最近睡得不是很好 @@
會不會是年紀大了
昨天11點睡3點半醒來
然後睡不著
後來我就在看韓劇
看一看就六點了
想說再睡一下睡到七點起來上班
結果我整天精神都很差
如果睡不好
還會想去運動嗎?
因為昨天沒運動,所以今天一直牽掛著這件事
感覺有點強迫症 xd
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