疫情之下,我們還是努力著💪
久違的流浪講師….這次是到客戶公司做線上講座直播~
所以不能隨便穿😆但為了防疫…我是全程戴口罩講課…..
真多虧平常有戴口罩跑步訓練…所以戴口罩講課1小時,我還撐得住!😎
今天連續60分鐘不中斷,發現我越來越習慣跟大家聊天室互動😆疫情下更要好好保養身體,也希望大家都有收穫喔!😉
這陣子陸陸續續有線上講座邀約~真的很感恩!☺️
期待未來實體講座可以重啟,可以再跟大家面對面,不必再戴口罩的日子。
因為我最喜歡的還是跟大家面對面互動說話😆
*題外話:這次久違的流浪講師,必須到新竹去,說真的搭高鐵在外面,班次減少,等待時間拉長,工作時間也都不敢進食喝水,這樣的結果就是……
從中午開始到晚上九點才能回到家吃飯….真的會餓昏😵💫
💡沒開車,又要去遠一點的地方,到底要怎麼吃東西?🤔
📒演講主題:吃出防護力吃出防護力─頭好壯壯不生病
身體的免疫力是不生病的主要關鍵,營養師教您如何吃出防護力,提升好自身免疫力,才能頭好壯壯不生病喔!
*若有任何講座邀約需求,歡迎來信詢問~😊
Mail📪 :saiyukimou@gmail.com
#Q老師線上開講 #健康飲食 #營養與免疫 #吃出防護力 #我愛我的生活與工作❤️ #用力做好每一件事 #張佩蓉營養師 #Q老師 #營養講師 #健康講座 #營養講座 #減重講座 #運動營養講座 #客製化講座 #歡迎邀約
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過25萬的網紅SKRpresents 陶山音樂,也在其Youtube影片中提到,LISTEN ☁️ ALL: http://bit.ly/ILoveYouIHateYouAll KKBOX: http://bit.ly/ILoveYouIHateYouKKBOX Omusic: http://bit.ly/ILoveYouIHateYouOmusic MyMusic: http...
用力做好每一件事 在 Facebook 八卦
疫情之下,我們還是努力著💪
雖然實體講座通通被取消~
但也開始陸續有一些線上講座邀約~真的滿滿的喜悅與感恩!☺️
今天連續90分鐘不中斷,果然…我最喜歡的還是跟大家說話😆
雖然...更喜歡面對面的互動感,但疫情下聊天室的互動也還不錯😌
謝謝大家刷一排愛心💗💗💗💗💗
也希望大家都有收穫喔!😉
🐸然後在家演講的好處就是….上半身正裝,下半身休閒🤪
📒主題:專家教你吃出易瘦體質
*若有任何講座邀約需求,歡迎來信詢問~😊
Mail📪 :saiyukimou@gmail.com
#Q老師線上開講 #健康飲食 #營養與減重 #我愛我的生活與工作❤️ #用力做好每一件事 #張佩蓉營養師 #Q老師 #營養講師 #健康講座 #營養講座 #減重講座 #運動營養講座 #客製化講座 #歡迎邀約
用力做好每一件事 在 Q老師的營養教室-張佩蓉營養師 Facebook 八卦
今天Q老師來到陽明山....不是來騎車而是來演講😜 熟悉的路線害我差點想直接騎腳踏車去...(大家可能會被講師嚇死🤣)
👩🏫今天Q老師開講,跟大家分享如何「吃出防護力」🦾
最近國外新冠肺炎疫情再起,如何保護自己,提升自身免疫力真的很重要!
其中飲食與免疫力更是息息相關!
也感謝南山人壽的邀請,以及前來參與的大家😊 希望大家都有收穫喔!🤗
然後講完順道去了陽明山最近很紅的全台最美CAMA #豆留森林 ,改建自西元1937年的昭和老屋,日式老屋被包圍在竹林之中,很有秘境的感覺,只能說...真的很好拍!😆
看看後面幾張照片就知道🤣🤣🤣一個人也可以拍成這樣.....🤪
但提醒大家豆留森林生意真的超好!連我平日下午三點多去都還要等1小時多
所以....建議可以直接到外面拍拍照就好🤪(誤)
好啦!還可以預約啦😌
#Q老師開講 #吃出防護力 #我愛我的生活與工作❤️ #用力做好每一件事 #張佩蓉營養師 #營養講師 #健康講座 #營養講座 #客製化講座 #歡迎邀約 #cama豆留森林 #日式老屋改建
用力做好每一件事 在 SKRpresents 陶山音樂 Youtube 的評價
LISTEN ☁️
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相反的我 相反的話語 只為能逃離你
恨你不如愛你來得容易
不夠虐心的愛情 難道就稱不上努力?
分離的難題 矛盾_ 糾結_ 無能為力_
結束關係時的「我愛你」 只顯得多餘
Maggie傅又宣
以誠懇的精神 做真心的音樂
求新求變 提煉音樂新視野
2018 全新破格動人單曲《我恨你我愛你》
愛就愛得用力 痛就痛得徹底
自從2014年〈愛,這件事情〉發表之後佳評如潮,Maggie傅又宣雖然沒有特別宣傳,在排行榜上卻維持著不錯的成績,不僅蟬聯KKBOX冠軍,YouTube的點擊率也一舉突破四千八百多萬!而2016年底選擇加入了獨立音樂的行列,大約三、四個月就有一首單曲發表,包括了〈每一天〉、〈Stay with me〉、〈Better this way〉,即便從未大肆做宣傳,都還是能在各大音樂排行榜上見到每一首作品的好名次,YouTube上的點閱人次依舊有二、三十萬以上的次數,意想不到的數據帶來堅持做好音樂的信心,在獨立音樂這條路上不斷努力、持續推出作品,成績越做越好!Maggie傅又宣音樂點子新穎,更勇於嘗試,再把最真實深刻的心境與情感放入作品中,不僅真誠打動人心,同時還能嗅到新鮮的味道,而非只是一般的大眾流行情歌,她在音樂創作與製作上,功力進化許多,累積了很多新想法,迫不及待的想跟聽眾樂迷們分享,透過這首即將推出的2018全新單曲〈我恨你我愛你〉,可以一窺她這些年的滋養以及求新求變的心意,令人萬分期待。
〈我恨你我愛你〉在曲的部分,Maggie傅又宣堅持要用合作多次的陶山的音樂,和陶山長期合作下來,早已培養出了深厚的默契,音樂理念相當契合,對於陶山的音樂非常有信心,這次《我恨你我愛你》,曲式氣場以及整個調性相當特別,並不像是以往華語歌的歌曲模式,傾向於歐美的編排風格,格式十分跳耀,抑揚起伏差距極大,在華人流行音樂裡是很少見的旋律類型,卻不失流暢度。她理想的音樂核心價值是「跳脫既有框架」,希望能夠用自己這幾年累積下來的音樂經驗,重新賦予華語歌新生命、新型態,不再承襲眾所皆知的模式。整首歌詞也由Maggie傅又宣親自操刀,她總能將愛情的各種模樣看得透徹,那些不被輕易理解與包容的細微心情,任性的、狂妄的、卑微的…,都不留情面的被她用文字描繪出來,直白得彷彿不斷被踩到痛處般令人極度揪心。
「我恨你」說在「我愛你」之前,因為太愛,所以太痛,在這樣的關係裡,很多時候我們會口不對心,不想面對真實的一面,怕自己過度受傷,於是通常會用相反的想法去掩蓋,說穿了就是欺瞞自己,殊不知越是逃避面對真正的自己,自己也越在意,傷得更重,只能氣自己的無能為力、恨自己的愛太用力。Maggie傅又宣精致地演繹了這樣痛苦又矛盾的處境,她的歌聲一如以往的渲染力十足,總能迅速地將所有人拉進歌曲故事中,獨特的聲線搭配掌握得恰到好處的情感流轉在字句音符間,尤其在詮釋曲式音調變化的那瞬,將情緒層層推至沸點,非誇張戲劇張力的表現卻更絲絲入扣,緊抓著聽眾的心,她細膩的語氣與整首歌的詞曲、編曲完美結合,就像是帶著我們,跟著她抽絲剝繭、釋放感情,一同經歷一場愛的沈痛洗禮,顯而可見,〈我恨你我愛你〉又會是首佔據各大排行榜的療傷作品,包準讓所有人克制不住想痛哭一場的念頭,邊聽邊流淚的動人之歌。
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[我恨你我愛你]
曲:陶山/袁詠琳
詞:傅又宣
編曲:陶山
所謂愛情 談何容易
誰一頭栽進水裡
我看著你 意亂情迷
乖乖的被吃定
捧我在手掌心
讓我刻骨銘心
該不該慶幸
這鋪陳的細膩
再別有用心
也不察覺哪裡詭異
我恨你
我愛你
已經墮落谷底 也鱗傷遍體
對不起
沉溺的勇氣 比誰都徹底
有時任性 有些決定
解釋不了的宿命
愛到荼靡 在所不惜
也算是骨氣
怎麼愛情 總要虐心
才稱得上夠努力
我抱著你 神志不清
乾脆切斷這神經
捧我在手掌心
讓我刻骨銘心
該不該慶幸
這鋪陳的細膩
再別有用心
也不察覺哪裡詭異
我恨你
我愛你
已經墮落谷底 也鱗傷遍體
對不起
沉溺的勇氣 比誰都徹底
有時任性 有些決定
解釋不了的宿命
愛到荼靡 在所不惜
也算是骨氣
在你眼𥚃 我的悲喜
能夠教你看得好過癮
都不枉我燃燒過自己
愛上了你 百年孤寂
像流星觸不可及
美得讓人 快要窒息
我恨你
我愛你
已經墮落谷底 也鱗傷遍體
對不起
沉溺的勇氣 比誰都徹底
有時任性 有些決定
解釋不了的宿命
愛到荼靡 在所不惜
直到沒有了呼吸
用力做好每一件事 在 飲食男女 Youtube 的評價
天未破曉,萬物皆未醒,唯獨長洲海傍有一大牌檔,已是一陣沸沸揚揚。
只見爐火熊熊正盛,爐頭發出蓬蓬響聲,上面擺了宛如一個成人般高的鋼煲,熾熱在滾,頓時一室氤氳如雲。慢慢,炊煙輕飄至窗外,更是裊裊。好奇,就探頭一瞥,才知煲內熬着是粥。那一口綿滑,那一道掛羮,才足夠道明小島老店的火候。
這一煲粥,已在長洲熬了81個年頭,古早味粥香,隨風飄逸三代。字號名叫黎恩記,由祖母於街邊推車仔賣粥開始,直至父母在大牌檔找個鋪位,1991年搬到熟食市場來。今天傳到第三代黎穎森(阿森)手中,絲毫不易,說來話長。
小小的店,是現時香港極少數沿用火水爐煲粥的餐廳。熬一鍋粥,別人用煤氣爐、電爐,調校時間掣,不消一小時就出爐。但在此大牌檔,他們就必須花兩倍時間,超過兩小時,慢工出細貨才行。阿森凌晨三時半回到店內,先花一小時煲水,另一小時則是煲粥,猛火滾起米水,米爆開後,再轉慢火煲,須好好控制火候,避免滾瀉。其間更要人手用棍不停攪拌,以防黐底。所以熬一煲看似簡單的粥,卻花上數之不盡的心機。
舊式人才明白,因為用火水爐,全是明火,當火水放電泵,以高壓從爐頭中噴出火焰,火力十足,勝在夠猛火,就能把米粒爆開,俗稱「爆花」,讓米膠瀉到水中,送來濃郁的米香,煮出來的粥更是滑溜綿密,怎樣說,就是有種不能取代的風味。看他費掉雙倍的心神,做好一件事,好像很愚蠢,卻其實在守護一種碩果僅存的老味道。
爐頭具備,卻不能缺良米。黎恩記的粥,用上兩種米,泰國絲苗和珍珠米,混合起來,黏性剛好,而且原粒煲,才煲出一種獨特的米香。坊間粥店,或會放皮蛋、乾瑶柱、豬骨等等,但他選擇了添一點腐竹,較崇尚自然,貼近原味。阿森認為,這才像早餐的味道。他分享道,粥怎樣才好,要水滾、米靚、腐竹好,再配上猛火,執著每個細節,缺一不可。
粥煲好了,煙雖散,但人情卻繾綣。阿森於加拿大大學畢業後回港,在測量師行工作。大約1998年左右回來幫忙,從父母手中接過老店。「當時我好掙扎,新加坡有家公司聘請我過去,人工福利很好,我跟媽媽說,她卻着我回來幫忙。她說,否則兩代人的手藝便失傳。」他聽罷,思前想後,仍然拿不定主意。直至有次,他穿得西裝骨骨,卻目睹爸爸推着手推車,辛勤工作,才感到於心何忍,自此立下決心:「是這碗粥養大我,我一定要做好的食物,繼續服務街坊。有些家業,一定要守。」語畢,他的眼神堅定不移。往後,歷經多少艱辛、汗水、燙傷,都付笑談中。
意想不到,處處是遊客的長洲,還容得下一所人情味的街坊食店。看餐牌,一目了然。長洲艇仔粥,有六樣餸,魚片、魚餅、碎牛、魷魚、豬皮、花生,不過$22,大大碗,料頭十足。豬膶粥如是,七至八塊豬膶,生滾的,才賣$24。豬紅粥用鮮豬紅,原煲煮。油條選用日本麵粉,自然發酵,需事前準備,怪不得爽脆香口。
食材如此豐盛,他卻未必轉嫁於消費者身上:「我白粥四五年也沒有加價,今年也不會加價。腸粉、米粉幾年也沒有加。」阿森拍拍心口,全因為他從父母身上,學到一份做生意的老哲學,凡事憑良心,講人情味,不辭勞苦,不怕蝕底,這樣做生意,才能做得久遠。
對於阿森,除了獲街坊讚好,員工更是對他讚不絕口,說他為人隨和慷慨,今年甚至請員工去台灣旅行。「我爸爸媽媽教我的,如果員工真的用心用力幫你,我不介意分享我們的成果。」他只是謙虛笑笑道。
日月如梭,彈指間,流過的時間彷彿在見證,那個曾經後悔屈就於大牌檔的漢子,如今決定了,要把老店揹一世。
編採:葉雙
攝影:鄧廣基
黎恩記
地址:長洲海傍街熟食中心地下9及11號鋪
電話:2981 1111
營業時間:平日6:15am-12:30pm、星期日6:15am-1pm(星期三休息)
詳情: http://bit.ly/2UOSf19
用力做好每一件事 在 一件襯衫:你揮灑的城市日常風景 Youtube 的評價
山料聊聊】由「一件襯衫」出品,黃山料主持之對談式節目,於2020年04月30日首播,第一季於12月31日前播畢25集。
【山料聊聊】試播集 - 柯佳嬿
https://youtu.be/f-_Q3a6sffE
【山料聊聊】第1集 - 韋禮安
https://youtu.be/3vgMbzkj4us
【山料聊聊】第2集-小燈泡媽媽王婉諭
https://youtu.be/9APzWkmbfXM
【山料聊聊】第3集 - 白癡公主
https://youtu.be/RloIMZ5HcZ0
【山料聊聊】第4集 - 周興哲
https://youtu.be/XPChp11064U
【山料聊聊】第5集 - 楊丞琳
https://youtu.be/thrX5KBRmcY
【山料聊聊】第6集 - 山料媽媽
https://youtu.be/gQdCGA0pMcI
【山料聊聊】第7集 - 吳姍儒Sandy Wu
https://youtu.be/fYk1EqEd3VY
【山料聊聊】第8集 - 阿翰PO影片
https://youtu.be/KMFTFHkOpVs
【山料聊聊】第9集 - Peter Su
https://youtu.be/EC8TbwxZTTU
【山料聊聊】第10集 - 薔薔
https://youtu.be/9LzG0ejHpq0
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出品方:一件襯衫
https://www.facebook.com/the.shirt.me...
主持人:黃山料
https://www.facebook.com/shanliaohuang/
錄影場地:SELF Oasis 綠洲
https://www.facebook.com/selfoasis?locale=tw_TW
【 採訪後記 】
撰文者: 王怡文、黃山料
徐若瑄結婚以後,她成為孩子們「夢寐以求的母親」,當未成年女兒談戀愛,她不反對,只找了一個深夜,和女兒炫耀自己青春歲月裡與男人的愛情故事。
她告訴女兒,媽媽現在結婚了,成了辛苦的模樣,妳千萬別這麼辛苦。但若真的踏上一條辛苦的路,媽媽也永遠在,只要妳回家,家是妳溫暖的港。
她不反對孩子哭鬧,支持孩子「有情緒」,生氣是很正常的,理解自己為什麼產生情緒,是成長過程中最重要的功課。不願只是媽媽,她願當孩子的算命師、當孩子的指南針、擔任嚮導、成為燈塔。
在工作中,她扮演徐若瑄;
在婚姻中,她扮演好李太太;
在家庭中,她扮演好媽媽的角色。
媽媽最痛的,是她最愛的孩子,終究都將離家而去。摯愛的兒子,有天終究會離開母親,奔向另一個女人。徐若瑄捨不得,但即使捨不得,也要逞強,告訴孩子:「你快走吧!」
唯有做好「被遺棄的心理準備」,感情才能走得長遠。
「一件襯衫」透過徐若瑄與黃山料的訪談,整理出她在「母親」路途上,發現媽媽們千萬要謹記的8件事:
一、孩子有情緒是好事
失控吼叫也可以,只要學會「不傷害自己」
小朋友表達情緒的能力有限,孩子不開心,會鬧脾氣,體罰或許能暫時制止,但那只基於害怕,無法根除問題。有智慧的家長,是不能走捷徑的。她建議讓孩子發洩,並發洩在不會傷害到自己的地方,當情緒過了,父母才出面理性溝通。
二、教會孩子體驗情緒,孩子也有生氣的權利
大人會生氣,小孩為何不能有情緒?徐若瑄教兒子「多種生氣的方法」:對枕頭出拳、在戶外大叫,教兒子釋放情緒,同時也與兒子共同尋找生氣的原因。未來,當媽媽不在你身邊,當你情緒來臨,將懂得照顧自己。
三、孩子哭鬧很討厭,其實他只是需要一份「理解」
2歲的小孩生氣就愛亂丟玩具;5歲的小孩經常故意調皮搗蛋。人生每個年齡階段,都有屬於它的心理過程,而良好的溝通應建立在「懂得承接對方的想法」,首先聆聽他的話語,理解哭鬧的理由,再來溝通。
四、請不要強迫孩子,你只要成為「孩子的算命師」
生命沒有正確答案,不要替孩子做決定,只需要分享經驗,最終決定權是在孩子手上。若強迫孩子照著家長決定前進,結果卻不是孩子期望的,你將成為「罪魁禍首」。
五、妳愛孩子10分,但只要表現出5分就夠了
隨著孩子的成長,採取不同作法。大人越說不要,小孩越想要做;妳想要他親親妳,可以先發制人,警告孩子別親妳!適時「口是心非」,妳的「詭計」可能就可以得逞了。
六、兒子不是妳的,是他老婆的
小孩從來就不「屬於」父母,他是獨立的個體,甚至有一天,他會有他的另一半、有他自己的生活。但他依然是妳的孩子,希望他會常常想起媽媽,至少逢年過節回來看看我,這樣簡單的奢望,應該還是容許的。
七、要做好被遺棄的心理準備,同時也要成為他的避風港。
孩子照顧年邁的父母,並不全是理所當然,所以提早做好覺悟。但,也要讓孩子明白,我會成為你最堅強的後盾,只要你想家,我永遠都在。
八、從愛上孩子的那一刻,就得開始學習放手
從你成為父母的那一刻起,你一定隨時在學習如何真正去愛,但同時,也要學著不去緊握,待孩子羽翼豐滿時,鼓勵他勇敢的往外飛、用力闖、不害怕,因為,媽媽永遠都會在你身後。
用力做好每一件事 在 人生過半,我勸你一定要做個冷淡的人!與其對別人 ... - YouTube 的八卦
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