疫情之下,我們還是努力著💪
久違的流浪講師….這次是到客戶公司做線上講座直播~
所以不能隨便穿😆但為了防疫…我是全程戴口罩講課…..
真多虧平常有戴口罩跑步訓練…所以戴口罩講課1小時,我還撐得住!😎
今天連續60分鐘不中斷,發現我越來越習慣跟大家聊天室互動😆疫情下更要好好保養身體,也希望大家都有收穫喔!😉
這陣子陸陸續續有線上講座邀約~真的很感恩!☺️
期待未來實體講座可以重啟,可以再跟大家面對面,不必再戴口罩的日子。
因為我最喜歡的還是跟大家面對面互動說話😆
*題外話:這次久違的流浪講師,必須到新竹去,說真的搭高鐵在外面,班次減少,等待時間拉長,工作時間也都不敢進食喝水,這樣的結果就是……
從中午開始到晚上九點才能回到家吃飯….真的會餓昏😵💫
💡沒開車,又要去遠一點的地方,到底要怎麼吃東西?🤔
📒演講主題:吃出防護力吃出防護力─頭好壯壯不生病
身體的免疫力是不生病的主要關鍵,營養師教您如何吃出防護力,提升好自身免疫力,才能頭好壯壯不生病喔!
*若有任何講座邀約需求,歡迎來信詢問~😊
Mail📪 :saiyukimou@gmail.com
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Cook4fam 益家煮,也在其Youtube影片中提到,免疫力真的越高越好嗎?阿捏恩湯哦 為什麼這次的COVID-19特別針對年長者及慢性病患呢? 愛撥阿豹報你知! ☞ 年長者抗疫 靠這些食譜補充蛋白質!懶人包: https://tw.osparks.com/player/245/7936 ☞其他愛撥營養小知識 蔬果皮到底可不可以吃? htt...
營養與免疫 在 Facebook 八卦
#Q老師開講 #線上講座
最近線上演講接力,今天更是接連兩場不停歇~
這次Q老師很榮幸再次受南山人壽邀請
💡疫情之下,你是變胖還是變瘦了呢?
認識我的人都知道…..疫情期間我不但沒有變胖,而且反而還瘦了!?😁
到底該怎麼做,讓Q老師告訴大家防疫新生活,一樣可以健康不發胖~🤗
同場加映👉注射新冠疫苗你必須要知道的543…⚠️注意事項
希望大家都有收穫喔!😉
🌟主題:居家防疫健康不發福
新冠病毒肆虐,人人開始執行居家防疫生活,但不能外出,待自在家裡好無聊,追劇零食狂嗑,運動量又減少,許多人體重也跟著逐漸攀升!
讓Q老師來教大家居家防疫生活怎麼自煮,怎麼運動?才能保持健康的體魄喔!
另外,最近新冠疫苗紛紛開打!你一定要了解的注射疫苗須知&疫苗注射後的營養補充,讓你更安心。
🌟演講大綱:
-居家防疫在家做什麼
-零食熱量知多少
-打造健康防疫生活原則
-自煮防疫這樣煮
-零食這樣吃
-居家運動動起來
-注射疫苗前須知
-疫苗注射後的飲食保養
*若有任何講座邀約需求,歡迎來信詢問~😊
Mail📪 :saiyukimou@gmail.com
#健康防疫新生活 #新冠肥胖
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#Q老師開講 #線上講座
這次Q老師很榮幸受永豐銀行邀請,雖然依舊是線上與大家相見分享,但內容一樣豐富不會少!
疫情之下,提醒大家更要好好保養身體,擁有好的營養才能自帶防護罩!另外,這次也同場加映👉注射新冠疫苗你必須要知道的543…⚠️注意事項🤓
希望大家都有收穫喔!😉
最近陸陸續續的線上講座邀約~真的很感恩!☺️ 放一張之前實體講座演講的照片,真的很開心~期待能再次跟大家這樣面對面地互動說話~(因為這樣才能亂cue人🤣)
📒演講主題:吃出防護力─頭好壯壯不生病
👩🏫身體的免疫力是不生病的主要關鍵,營養師教您如何吃出防護力,提升好自身免疫力,才能頭好壯壯不生病喔!
另外,最近大家紛紛開始打疫苗,打疫苗前後要注意什麼?還有營養要怎麼補充?一次告訴你!👩🏫
*若有任何講座邀約需求,歡迎來信詢問~😊
E-mail📪 :saiyukimou@gmail.com
#Q老師線上開講 #健康飲食 #營養與免疫 #吃出防護力 #我愛我的生活與工作❤️ #用力做好每一件事 #張佩蓉營養師 #Q老師 #營養講師 #健康講座 #營養講座 #減重講座 #運動營養講座 #客製化講座 #歡迎邀約
營養與免疫 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的評價
免疫力真的越高越好嗎?阿捏恩湯哦
為什麼這次的COVID-19特別針對年長者及慢性病患呢?
愛撥阿豹報你知!
☞ 年長者抗疫 靠這些食譜補充蛋白質!懶人包:
https://tw.osparks.com/player/245/7936
☞其他愛撥營養小知識
蔬果皮到底可不可以吃?
https://youtu.be/FHKn-FG2naw
水果一定不能飯後吃!真假?
https://youtu.be/DYjXmWUsVsY
✍參考文獻:
[1]
免疫系統"平衡"才是最重要的
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1361287/?fbclid=IwAR2MMN0sDkqcrqgsno5cioW1Ktpcrw1cFjJIFXO2eExftH02uX6KSVVCEHo
[2] COVID-19針對年長者及慢性病者
https://www.weforum.org/agenda/2020/03/coronavirus-covid-19-elderly-older-people-health-risk/
[3]年長者的營養與免疫平衡
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system
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