產後的傷口復原的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

一早餵完奶（😅現在做什麼都要餵完奶）
跟媽咪一起做了40分鐘的 #修復瑜珈 筋骨放鬆又一身舒暢
昨天po了產後的伸展影片之後
收到好多關心我下面的留言🙈🙈🙈
所以今天不如就來聊聊我的下面😂 #產後的傷口復原
應該是很多少女與媽咪們都想知道的話題吧！

孕前跟孕期其實最擔心的一點一直是
生孩子的時候那邊到底會怎麼裂開😱
會有多痛？多醜？多恐怖？多難復原.........
那天被推進產房的時候我怕到牙齒直打顫生完都還在抖
雖然打了減痛分娩還是不停問醫生等等會痛嗎？
她說：「放心！都不會痛喔！」（我還是不相信）
中間一度得知胎位不正（寶寶額頭頂著恥骨面部朝上）
我簡直要嚇壞了😖
看醫生不知道在下面調來調去調什麼？🙈
助產士幫忙我push
幾度憋氣用力到感覺都快昏過去那時
突然孩子就被醫生給拉出來了😱😱😱
我嚇得大哭😭邊哭邊問：「下面有裂開嗎？」
醫生說：「有剪開一點點喔！傷口不大不擔心....」
結果醫生就在我下面縫啊縫的縫了好久
（我心想一定是在安慰我下面肯定重災區😥）

回到病房休息後一直能感到下體腫腫的
坐到縫線的地方會有一點刺痛
但那一夜也沒痛到需要吃止痛藥
（我心想可能也是麻藥還沒全退的關係）
隔天給醫生複診的時候她就幫我做了內診
（我簡直嚇呆了😱
心想怎麼才一天不到馬上又可以把手放進去裡面看看了）
醫生說：「傷口復原的很好，裡裡外外都ok! #宛如新生」
什麼？宛如新生！！我覺得醫生一定是在安慰我！
連著兩天我都忍著不敢看傷口
我怕一看就會哭了😥
直到移到月子中心的那一晚（產後第三天）
沖完澡我偷偷地拿起小鏡子看了那麼一眼👀

真的宛如新生耶💃🏻💃🏻💃🏻簡直比原本的還要美😆

等縫線吸收後就整個恢復原狀了！
而且也都沒再痛過
第五天我在床上伸展做做拉筋的運動完全零問題🙆🏻
所以慎重地跟大家說：「少女們裂開不用怕喔！😅
而媽咪們如果想要宛如新生
請找 木生婦產科診所 李佳珩醫生報名😄

「妳多久沒好好流汗（運動）了」
我好像也是因為懷孕生小孩坐月子後
才發現不能運動是一件很可怕的事情
尤其自己三胎都是剖腹產
所以產後的傷口復原很花時間
即使做完一個月的月子
也不能馬上開始上瑜伽課
那時候真的是渾身不對勁、阿雜、煩躁
整個人就是覺得很困難🙄
也因為身體因素而不能持續的運動
才知道原來
持續運動維持身體良好的新陳代謝
才是維持身心健康(提高多巴胺)不變的王道啊
👉經典代謝組-薑黃套組：https://lihi1.cc/9rup6
-
又這幾年開始慢慢覺得
自己新陳代謝不像年輕時那麼好了
開始會補充一些維生素
像最近就會固定補充薑黃
尤其是早晨運動前吃一顆
整個超級有感🔥
一樣的運動~
但補充了薑黃後
運動時會有全身的熱能都燃燒了起來
留超多汗
真的很久沒有這種通體舒暢感
每次運動完都只有一個字可以形容
就是ㄕㄨㄤ😆 
-
非常推薦台灣綠金的薑黃
成分非常單純
而且是
👉薑黃界最高等級專利 C3 薑黃素成分添加，代謝力從 7 倍提升到 14 倍
👉美國專利黑胡椒萃取，有效提高吸收率
👉添加褐藻素和酵母鉻，褐藻素號稱西洋梨身材剋星，針對腰臀白色脂肪做消除
-
這次還有搭配活動贈送“鎂”
鎂也是女生身體不可或缺的維生素之一唷
👉鎂含束絲藻的高活性SOD，全面礦物質
👉補充緩和體內緊繃約束 放鬆身體,更好入睡
-
下單記得輸入優惠碼：da04 再打95折

2020-GREENGOLD週年祭：https://lihi1.cc/FObcU
完成下訂還可玩遊戲抽大獎→ https://2020anniversary.twgreengold.com/

#GreenGold救世周年祭
#重生你所愛的樣子
#全館最低3折起買二送一
#滿5000現折250
#加入新會員首次購買送700元
#憑訂單編號玩遊戲抽GOGORO與APPLEWATCH和多項大獎

#沙發上的夫妻推推推
———————

在懷孕時，對於 #小葉子 的到來絕對是滿滿期待和興奮，但同時也有很多擔憂害怕，所有檢查幾乎一項不落的去做，卻還是會怕自己身體不夠強健無法給她最充足的營養，可是大量的什麼雞湯魚湯滴雞精簡直喝到我頭昏腦脹了啊😫

幸好我後來遇到了它♥️
Beauty小舖。養生窈窕專家
👉🏻 https://lihi1.com/CeU2E
這個✨黃金養生組合✨實在太無敵了啊

#養生鱸魚精膠囊
鱸魚的營養精華全都濃縮在這亮白的膠囊裡！
其中含有易吸收的✔️小分子鱸魚蛋白、✔️豐富礦物質、✔️蛋白質與胺基酸，對於產後的傷口復原和術後調養照顧得好好的👌🏻
而且完全不用擔心會有讓人害怕的魚腥味！

#養生滴雞精膠囊
不只擁有✔️滴雞精的營養，
還包含了✔️維生素和✔️葉酸。
懷孕期間我就開始認真吃，一直到月子期間也繼續每天兩顆沒停過，朋友家人都說我氣色很好，不像剛剖腹產完的人呢😎
而且這款滴雞精膠囊也可以提供工作疲勞的精力補給，所以像 #宇先生 這樣常常熬夜工作辛苦加班的人也很適合喔！

#千琦珍珠粉
用#100%南海純正珍珠 研磨製成，是完全天然的食品，含豐富✔️鈣質、✔️氨基酸和✔️微量元素。
其中 #鈣質 是懷孕期間非常重要的營養，大家都知道，寶寶在肚子裡時會吸收媽媽的鈣質來成長，所以補充鈣質是非常重要的喔！
尤其像我懷著小葉子時，幾乎每晚睡覺都會因為小腿抽筋痛醒，但從開始使用珍珠粉後，抽筋的狀況就改善很多，再加上 #氨基酸和 #微量元素 的安撫、鎮定的輔助作用，我終於能一夜好眠啦🥰

#BEAUTY小舖黃金養生組合
👉🏻 https://lihi1.com/CeU2E
滿足了我孕期到產後所需的多種營養。
而且膠囊包裝讓我不用再猛灌雞湯魚湯了✌🏻
只要依照食用方式，早餐前來兩顆滴雞精膠囊，三餐飯後各吃一顆鱸魚精膠囊，不只是懷孕和坐月子時每日必吃，就連我現在邊照顧小葉子，也可以輕鬆簡單的就補充營養
真的太方便了♥️

🔹BEAUTY小舖官網 https://www.sellbeauty.com.tw/
🔹BEAUTY小舖官方粉絲團 https://m.facebook.com/sellbeauty.com.tw/

———————

#beauty小舖 #黃金養生組合

#沙發上的夫妻 #coupleonsofa
#沙發上的孕期日記 #沙發上的月中日記
#孕媽咪 #新手媽媽 #產後保養 #孕期營養 #產後營養 #坐月子 #月中日記 #產後護理

剖腹生產 vs 自然分娩 專題 － 陳億仕醫生@FindDoc.com
資料來源：https://www.FindDoc.com

背景：林太懷孕4個多月，一直有做產前檢查，自身和胎兒的狀況良好。聽説順產(自然分娩)會對嬰兒較好，但又害怕痛楚，在順產及開刀(剖腹生產)之間感到難以抉擇。

(一) 「嬰兒經自然分娩出生，肺功能會較好。」這説法有根據嗎？對嬰兒來説，哪一種分娩方法較好呢？ 0:28

(二) 對孕婦而言，自然分娩和剖腹生產在分娩過程和產後身體復原方面有何分別呢？ 1:10

(三) 對孕婦來説，自然分娩和剖腹生產各有什麽風險？ 2:17

(四) 在什麽情況下建議選擇自然分娩？而什麽時候選擇剖腹生產較為適合呢？ 3:01

查詢醫生資訊：
https://www.finddoc.com/

Let's Connect:
https://www.facebook.com/FindDoc
https://plus.google.com/102821364210960788806/posts

#黑面蔡媽媽 #超級媽咪 #產後運動
🙆‍♀任何產婦都可以，產後當天立即開始動起來。
🤰產後運動來了！讓我們躺著瘦在起跑點。
😍月子第三週啟動骨盆底肌運動，緊到老公不要不要。

最新一集的月子期床上運動來了！
這集的運動教學主要是以產後第三週開始，
身體比較可以做到的動作為主。

一共有四大動作，
當中有兩個動作可以練到骨盆底肌的位置，
從月子期間就開始著手練習，
對於產後身體機能的恢復會更有幫助，
例如降低產後漏尿的機率、訓練會陰的緊緻度喔！
至於貓駝式也是很棒的動作，
協助子宮收縮復原，並且預防下背痛。

上下集的所有動作，
自然產的媽媽們在月子期間可以多練習，
而剖腹產的媽媽則要注意幾個關鍵動作，
例如仰臥起坐、橋式等，
如果發現自己日常從床上起身的時候，
生產傷口還是會不舒服，
那麼就先跳過這兩個動作喔！

也許你會想問「我不是產婦可以做這些動作嗎？！」
當然可以，因為無論你的動作難易程度高低，
日常多運動對於核心訓練都有幫助。

話不多說，手刀點入了解～

#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#坐月子運動 #性福運動 #產後運動 #核心運動 #訂閱YT頻道

人人都說花膠滋陰養顏，到底花膠是甚麼？為何會有滋陰養顏功效？花膠其實是一種用魚鰾曬乾而成的海味。魚鰾，又叫做魚卜，是魚身上一個控制魚在水中浮沉的器官，因為藏在魚肚之內，所以有人又把花膠稱作魚肚。花膠基本有公乸之分，花膠公用雄魚的魚鰾製成，質感較彈、發頭大。花膠乸則相反，質感軟、易溶化、質感相對軟。

貴為海味八珍之一，中國人相信花膠的營養價值非常高，對身體很有益。中醫認為花膠具有藥用功效，不僅滋陰補腎、養血補氣，還有助手術後傷口復原，外科手術後進食花膠，可促進傷口癒合。因此許多孕婦在產後喜歡進食花膠，如陳慧琳，還有前新聞主播張寶華，她們接受訪問時都指花膠令她們的皮膚更嫩滑，省下不少買護膚品的錢！

編採：陳佳男

===================================
立即Subscribe我哋YouTube頻道：http://bit.ly/2Mc1aZA (飲食男女)

新店食評，名家食譜，一App睇晒！
立即免費下載飲食男女App： http://onelink.to/etwapp

《飲食男女》Facebook：http://www.facebook.com/eatandtravel

飲食男女網站：http://etw.hk

Follow我哋Instagram，睇更多靚片靚相：http://bit.ly/2J4wWlC (@eat_travel_weekly)