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超夯的 #燕麥奶 自己做❗
這是我常做的燕麥奶食譜，海頓也很愛喝😍做法非常簡單！跟大家分享❤️
一點點燕麥片就可以做一大瓶燕麥奶。乳糖不耐不能喝牛奶、喝豆漿會脹氣、或單純喝膩牛奶豆漿的朋友，可以試試營養的燕麥奶喔! 外面買很貴，自己做，讚啦！👍
#食譜 ➕ #小叮嚀➡️
1.即食大燕麥片60克，溫水600克，一起放入果汁機，
2.浸泡半小時，也可以泡隔夜。
3.加入少許的鹽 (一點點的鹽可以提味，我覺得滿重要的），用果汁機或食物處理機打成燕麥漿。
❤️我習慣直接喝不過濾。你也可以用濾豆漿的布或紗布過濾燕麥奶。
❤️想喝甜的，可以加入蜂蜜。
❤️有時候我會加入黑芝麻，大杏仁...等堅果一起攪打，也很對味喔！
❤️燕麥奶的濃度可隨各人喜好，調整燕麥片和水的比例。
超夯的 #燕麥奶 自己做❗
這是我常做的燕麥奶食譜，海頓也很愛喝😍做法非常簡單！跟大家分享❤️
一點點燕麥片就可以做一大瓶燕麥奶。乳糖不耐不能喝牛奶、喝豆漿會脹氣、或單純喝膩牛奶豆漿的朋友，可以試試營養的燕麥奶喔! 外面買很貴，自己做，讚啦！👍
#食譜 ➕ #小叮嚀➡️
1.即食大燕麥片60克，溫水600克，一起放入果汁機，
2.浸泡半小時，也可以泡隔夜。
3.加入少許的鹽 (一點點的鹽可以提味，我覺得滿重要的），用果汁機或食物處理機打成燕麥漿。
❤️我習慣直接喝不過濾。你也可以用濾豆漿的布或紗布過濾燕麥奶。
❤️想喝甜的，可以加入蜂蜜。
❤️有時候我會加入黑芝麻，大杏仁...等堅果一起攪打，也很對味喔！
❤️燕麥奶的濃度可隨各人喜好，調整燕麥片和水的比例。
#堅果燕麥奶
食譜放IG唷~
https://www.instagram.com/p/CJHuioKJ5DT/?utm_source=ig_web_copy_link
最近可能是過敏，肚子一直脹氣，還有脖子突然長了一大片粉刺和痘痘，怎麼擦藥都好不了。現在這時候又正逢疫情時候，不太想去看醫生，讓我非常煩腦。 妹妹問我說，是不是對牛奶過敏？她之前也是突然長很多痘痘，後來就停喝牛奶一陣子，膚況改善很多
因此從2星期前我就開始停喝鮮奶， 改喝自己用豆漿機打的堅果奶或燕麥奶，實行了兩星期以來，感覺是不再長新的粉刺和紅腫痘痘了， 也不會一直脹氣，看來是真的對鮮奶過敏。 我其實也蠻訝異的， 喝了幾十年的鮮奶，居然會過敏? 難道體質又突然改變了嗎? 哎~
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所以現在每天早上我都改用豆漿機現做豆漿， 堅果奶，燕麥奶，或是用豆漿加上紅茶，變成豆漿紅茶 (突然好想喝台中的老賴紅茶.哈) ^^ 早上冷冷的天氣起床， 喝一杯熱飲品頓時精神都來了，變成我現在每天早上一起床必做的儀式， 因為用的是自動清洗豆漿機， 還不用自己手洗， 比沖咖啡還簡單
Costco有賣一大罐無鹽的混合烤堅果， 這瓶真的很棒，有核桃,杏仁,開心果,腰果等綜合堅果，我喜歡舀一小勺，再加上燕麥片，就可以很簡單做好一大壺的堅果燕麥奶， 取代我原本習慣喝的鮮奶。感覺膚況真的是好一些了. 希望有很多維他命E的堅果也能還我青春~ :)
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有人跟我有遇到一樣的情況嗎? 對鮮奶過敏,開始改喝植物奶嗎?
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好多人私訊豆漿機問題
豆漿機 美國/加拿大都可以買唷 (每週三出貨)
👉https://shop.how-living.com/pages/joyoung-home
折扣碼 FALL25
豆漿機食譜 (KT會陸續補上新的食譜)
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#豆漿機 #植物奶 #堅果奶 #燕麥奶
今年真的是大躍進的一年耶！
超商界龍頭711首度開設「蔬食專區🌱」
緊接著又有全素的微波熱食「素三杯嫩菇拌飯」
和當紅的「燕麥奶」新上市✨
這集就一次開箱給你們看吧～～～
🔺素三杯嫩菇拌飯 $68【全素/Vegan】
主食菇類給的很大方，也算鮮嫩多汁
白飯也吸附了濃厚的薑味和三杯的醬香
算是料多實在，還不錯吃👍
小缺點就是飯會有些偏軟爛，這大概是微波食品的通病...
🔺經典燕麥拿鐵 $39【全素/Vegan】
如果你愛喝咖啡廣場，這款一定能勾起回憶哈哈
喝起來偏濃稠，但沒有想像中好喝
香料味偏重....不會回購😂
🔺紅茶燕麥拿鐵 $39【全素/Vegan】
喝第一口就覺得根本是「Ｘ頓」！！
入口的滑順感和奶香都好相似😂
只是不免還是會有香料味
🔺綜合水果軟糖 $100【全素/Vegan】
難得一見的vegan軟糖（大多市售軟糖都有明膠哦⚠️）
外層沾滿糖粒、吃起來非有「韌性」的軟糖
雖然水果的甜味沒這麽天然，整體也偏甜
但小朋友應該蠻愛的😋
🔺燕麥果乾消化餅 $95【全素/Vegan】
可以吃到燕麥碎片和些許的果乾
香氣皆來自於果乾
🔺藍莓巧克力消化餅乾 $120【全素/Vegan】
巧克力和藍莓的香氣很濃郁
吃得到燕麥碎、巧克力碎和藍莓果乾
口感非常豐富 也是我們最愛的❤️
🔺燕麥橙香消化餅 $95【全素/Vegan】
吃起來就像燕麥片加橘子果醬
這款也特別有奶香
🔺蘋果奇亞籽果凍飲 $79【全素/Vegan】
喝起來是屬於偏水的果凍飲、咬得到奇亞籽
不過真！的！太！甜！了
🔺葡萄柚奇亞籽果凍飲 $79【全素/Vegan】
這款多了些葡萄柚的苦澀味
算是有中和掉一些甜味、也較清爽些
不過味道上依然不這麼自然
🔺川味朝天椒香烤片 $39【全素/Vegan】
我們最愛這款了（尤其是🐑）
他說吃起來就跟真的肉乾一模一樣
除了少了肉腥味之外
麻辣程度和撕扯時的口感真的厲害
真的會忍不住一口接一口 不小心整包嗑完😂
🔺金牌FREE啤酒風味飲料 $32【全素/Vegan】
超商終於買得到「無酒精啤酒🍺」
入口時的沁涼感和清香都很讚
少了啤酒花的苦澀味和進到肚裡的脹感
這款不得不說...大推👍
🔸「蔬食專區」56間限定門市：
http://www.merit-times.com/newspage.aspx?unid=562220
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大家晚安
今天的Vlog是非常輕鬆的一天
吃到Hao大展廚藝的老闆餐
（覺得慚愧，我做的老闆餐真的....還差得遠呢😂）
除此之外，也踩點新開店家、喝到最近很火紅的燕麥奶
還不小心讓Hao落淚了！！
（去看影片就知道😅)
01:17
早安果昔
食材：蘋果、奇異果、香蕉、蔓越梅、芽菜、奇亞籽、睡茄粉、薑黃粉、溫水
作法：放入果汁機攪打均勻即可
02:04
燕麥粥
食材：燕麥片、紅豆、黃豆、抹茶粉、小人物植物奶
作法：將所有食材放入碗中，加入植物奶即可
[小人物植物奶]
🔺咖啡師精選：口感較為清爽，味道較淡些，更能突顯基底飲料的香味，拿來泡茶類超適合👍🏻
🔺濃醇版：本身燕麥味較明顯，香氣足夠，搭配味道較重的飲品會有相輔相成的效果✌🏻
02:21
植物肉丸堡
食材：熱狗麵包、植物素肉丸、自製紅醬、蘑菇、有機生菜、純素起司
作法：
1.將麵包烤熱
2.植物素肉丸復熱
3.將自製紅醬放入炒鍋加熱後加入蘑菇拌炒
4.加入植物素肉丸拌炒均勻
5.將有機生菜放入麵包中再鋪上植物素肉丸
6.撒上純素起司即可
06:04
📍攻綠蔬出
地址：台北市松山區三民路113巷29號
電話：02-2766-6957
＊照燒天貝很厲害，推薦👍
07:45
LOUISA路易莎咖啡12月底前免費升級燕麥奶！
10:42
📍公館夜市-麻辣燙
地址：台北市羅斯福路四段108巷，50號攤位
電話：0986-977-579
＊凍豆腐、嫩豆乾必點！一定要加大紅袍花椒🔥
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#素食 #蔬食 #找蔬食 #環保 #極簡
超簡單的 燕麥奶酪 食譜 👏
牛奶 400ml、鮮奶油 200ml、吉利丁片 4片、糖 30g
份量：5人份（5個奶酪罐）
【做法 1】原味奶酪
1.加熱 牛奶 與 鮮奶油 至 60~70 度
2.吉利丁片 泡水軟化
3.放入擰乾的 吉利丁片 ，攪拌至融解
4.加 糖 攪拌均勻
5.倒入容器中，冷藏 2-3 小時即可享用
【做法 2】燕麥口感的奶酪
步驟同上1-4
5.加入燕麥片攪拌均勻
6.倒入容器中，冷藏 2-3 小時即可享用
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Daily Boost 推出全新 Muesli 系列：http://bit.ly/muesli_oatmeal
採用新鮮燕麥直接簡單壓扁為高纖燕麥片，
不做任何加工處理，保留食物原型，
呈現食物最天然的原味。
抹茶紅豆腰果麥片 介紹：
綿密香甜的紅豆調和了酥脆抹茶穀麥圈的為苦，
搭配無調味的新鮮烘烤腰果，
12% 蛋白質含量及少糖配方，
讓不愛吃甜的你也能輕鬆享受營養又美味無負擔的麥片。
草莓黑醋栗水果麥片 介紹：
將米脆片浸泡黑醋栗汁打造出風味十足的黑醋栗脆片，
恰到好處的酸甜讓人怎麼吃都不會膩～
酥脆口感讓人停不下來。
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早餐吃麥片 官網：http://bit.ly/muesli_oatmeal
自有品牌 Daily Boost 日卜力
CP值超高，全系列堅持不含
人工甜味劑、人工色素、人工香料、高果糖糖漿，
更沒有反式脂肪，健康無添加。
樂扣樂扣2way元氣樂活杯(燕麥杯) 連結：http://bit.ly/muesli_oatmeal
分層設計乾溼分離，甜點下午茶、隔夜燕麥 輕鬆帶著走！
👇【隔夜燕麥】我的健康早餐
https://youtu.be/niT8GkL8x-c
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#燕麥 #麥片 #奶酪 #早餐吃麥片 #隔夜燕麥
其實燕麥奶與燕麥飲的成分類似，都是以碳水化合物為主，只是燕麥奶為了營造出類似牛奶的滑順口感或顏色，會添加植物油、鹽等，以及鈣、維生素等營養素； ... ... <看更多>
不少人早餐會吃燕麥，也有很多人會認為燕麥奶很健康，因而替換掉牛奶或豆漿。但醫師提醒，燕麥奶的蛋白質、鈣質遠低牛奶、豆漿，尤其不適合減重的人。 ... <看更多>
燕麥片 燕麥奶 在 你「以為健康」的燕麥奶、即食燕麥片、燕麥粉都是地雷！醫 的相關結果
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