Weekly Meal prep done😎
Roasted tons of veggies and made a bowl of cauliflower rice, feeling so healthy and great already.
真的太忙了，但又不想亂吃或是叫外賣，所以今天下午花了一個鐘頭，準備了未來五天的午餐和晚餐。
我覺得還蠻適合面臨這些情況的人：
懶、但又不想亂吃
沒時間卻又想要吃的健康的人
每天想到要煮飯就很煩的人
作法其實沒什麼難的
1. 把地瓜、甜菜根、蘆筍、櫛瓜、或任何你想吃的蔬菜或菇類，加點橄欖油、海鹽、黑胡椒、及一些Herbs 烤一烤
2. 配料：你可以準備糙米飯、米飯、藜麥或是西班牙小扁豆、通心粉先都煮起來。
3. 淋醬：你可以準備個2-3種，天天交替。我今天準備的是芥末、初榨橄欖油、檸檬汁、蜂蜜、海鹽、黑胡椒。
然後每天要吃的時候，就把它們擺在盤裡，用烤箱（或微波爐）加熱，淋上醬汁就好了。
#我個人不用微波爐
#沒有烤箱的可以用煎的或蒸的
#今天嘗試了幾種我沒吃過的蔬菜
#爆炸好吃的
#你們喜歡這樣的健康飲食準備嗎
#如果喜歡跟我說
#等我有時間再來好好做一部影片分享
沒有烤箱的可以用煎的或蒸的 在 [問題] 可以取代油炸的方式??? - 看板cookclub 的八卦
前一陣子網購了冷凍的抓餅和炸蝦排...
買了之後才發現不是那種可以直接微波或是電鍋蒸的食品
而是要自己油煎或油炸的...
因為目前自己外面住的地方雖然有瓦斯爐
但是沒有沙拉油或鍋子之類的東西
所以想請教一下
有沒有什麼變通作法是也可以處理這2樣冷凍食品的?
謝謝!!
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