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吃早餐囉😋😋😋！
昨天買了新的餐盒，一定要來準備一下早餐🥰🥰🥰。
今日活力早餐：
-香煎牛小排🥩🥩🥩（昨晚失敗，爬文後今天再煎一次整個成功，可惜冷了，但仍好吃）
-燙食蔬🥦🥦🥦（綠花椰、鴻喜菇）
-清淡蘿蔔豆腐煮🌽🥕🥔🍅（紅、白蘿蔔、豆腐、馬鈴薯、玉米筍、蕃茄、蒟蒻條）
-有機超商買的乳酪鬆餅🥧🥧🥧
-季節限定水果桑椹
其實還有蒸水果玉米🌽🌽🌽，幫孩子帶了但自己忘了😂😂😂
#最近很愛煮
#健康早餐自己做
#擺盤控
#感謝蔡叡叡推薦的餐盒粉喜歡
#桑椹超級好水果
#鬆餅吃不下太飽了
浮誇 浮誇 太浮誇惹 😍 #午夜食餓點
☝ 千萬別TAG你的好朋友
but 轉分享可以 😚 http://bit.ly/2x5xMck
-- 🎫 吃貨必備好朋友 https://goo.gl/aUBhqD
-- 🎟 周年慶必敗攻略 https://goo.gl/TfqvU6
最近生活很苦悶，哪裡也不能去，來看一點料理娛樂片，輕鬆一下～哈哈
明天晚上8點30分會再上新的料理影片喔！
敬請期待...
#不鏽鋼湯鍋
HOLA LASSAN蘿莎不鏽鋼單柄湯鍋16cm 原價3280，3/18限定價988 (現省2292!!)
#不沾鑄鐵鍋
西班牙Pujadas輕量鑄鐵平底鍋28cm 原價3290，3/18限定價2499 (現省791!!)
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⚘ 食材 ⚘
☜♣☞‧☜♣☞☜♣☞‧
◾ 鬆餅粉 ◾
◽ 200g ◽
◾ 雞蛋 ◾
◽ 1顆 ◽
◾ 牛奶150cc ◾
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#4 人份#
#平底鍋鬆餅#
#大胃王#
⚑記得要過篩
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⚘ 路路推薦影片 ⚘
大胃王代表台灣遠征日本！感嘆日本美食文化之旅！【旅遊ルル】｜路路LULU
⇢ https://youtu.be/Mzn1DBNImh8
大胃王挑戰賽雙人出擊！吃到老闆發瘋還請吃龍蝦以表示致敬？！【競賽ルル】feat.丁丁
⇢ https://youtu.be/6oKbkVGa6R4
把網咖當成餐廳！？來到網咖包台三小時狂吃2000元！！【全品項ルル】｜路路LULU
⇢ https://youtu.be/wiRfLQTW-FA
釣到老闆欲哭無淚？在釣蝦場現吃30斤巨大泰國蝦！ft.老婆/小柚【挑戰ルル】｜路路LULU
⇢ https://youtu.be/YJ1pxNzo2jw
再度挑戰大胃王之7公斤巨無霸漢堡 馬鈴薯吃到懷疑人生！！！【競賽ルル】｜路路LULU
⇢https://youtu.be/_mSRwvkjU10
沒有人用這個裝飲料啦！挑戰用臉盆制霸北車手搖杯 ft.鐵牛【挑戰ルル】｜路路LULU
⇢ https://youtu.be/lUEh54pGaWI
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如果覺得下飯的話
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⚘ 合作邀約 dalulubull@gmail.com ⚘
以下是影片中餐廳資訊：
Happiness day (捷運南京三民站) 推薦鹹蛋黃芋泥肉鬆三明治($105)、芋泥起司蛋餅捲($95)
稻町家 (捷運中山站) 推薦唐揚去骨雞腿咖哩($228＋歐姆蛋)
Flippers 奇蹟的舒芙蕾鬆餅 (捷運中山站) 推薦招牌水果鬆餅($350)、芋泥牛奶鬆餅($400含草莓大福)
聖瑪莉的芋泥布丁(有很多門市，我在忠孝敦化站內買的) 一入55$ 兩入$100
二吉軒的豆乳(捷運東門站) 推薦芋頭豆乳($60)
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健身房練腿胸菜單：
相撲硬舉 Sumo Deadlift 做五組(10-15RM 2組、5-6RM 3組)
史密斯跨步蹲 Smith machine lunge and high knee 做三組一腳各10-12下
哈克深蹲 Hack Squat 做四組 一組10-15下
槓鈴臥推 Bench Press 做五組(10-15RM 2組、5-6RM 3組)
胸超級組1 上斜啞鈴臥推 上斜啞鈴飛鳥 上斜窄握胸推 (中間不休息，一個動作10-12下，三組)
Incline Dumbbell press, dumbbell fly, close-grip press
繩索高位夾胸 Cable chest flys 做三組 一組10-15下
繩索站姿交叉飛鳥 Cable Standing reverse flys做三組 一組10-15下
伏地挺身至力竭一組 Push-ups until exhausted
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*This video is not sponsored.
吃貨白帽&Hashtag短T by May Fit 自創品牌，
下單在 https://www.dressiko.com/
(5/31關量，七月才會再度上線)
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健身房：健身工廠健康廠
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