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✅清明前後正是 #義竹桑椹 的產季
處理桑椹過程中，手被染成赭紅色洗不掉怎麼辦❓
🔔除了用檸檬搓洗，職人的經驗也發現桑椹樹的某產物也能達到清理的功效‼
#多吃桑椹好處多
#桑椹銀行
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你會愛不釋口的好料理~http://cook2010.pixnet.net/blog/post/5889374
想要「預防白頭髮」、同時「美容養顏」嗎？
❤【烏髮、美顏、消水腫！自製天然桑椹醋～♫】
❤【女性必吃的水果！桑椹好處這麼多！】
■ 有『滋補肝腎』、『烏髮』『養血祛風』、『生津止渴』、『解酒』的作用。
■《本草備要》記載：「桑椹甘涼，利五臟關節，安魂鎮神，聰耳明目，生津止渴，利水消腫。」
■ 補血：
桑椹中的鐵和維他命C含量很高，是補血的好水果！
適合陰虛體質或長期勞損血虛體弱的人食用。
■ 改善失眠：
對於現代都市疾病神經衰弱和失眠患者，屬於陰血不足體質虛弱容易有虛熱的，桑椹是很有功效的一種保健食品。
■ 幫助消化：
桑椹能加快胃液的分泌，促進腸道的蠕動，所以，桑椹很適合消化不良，厭食，腸胃功能低下，且屬於陰虛體質的人士食用。
❤【自製天然桑椹醋】
■ 食材：
桑椹600g、陳年醋600c.c.、冰糖300g
■ 做法：
1.將桑椹用水洗淨後瀝乾，放置陰涼處至乾燥。
2.將桑椹鋪一層於瓶子底部，再鋪一層冰糖（重複至鋪完）
3.最後加入陳年醋，將瓶子密封好，存放2～3個月就可以食用囉！
■ 小提醒：
將玻璃瓶以沸水消毒後，記得要擦拭乾淨至沒有水，才能開始放食材釀醋唷！
❤【桑椹醋的4大好處！】
■ 養肝血：
將桑椹釀成桑椹醋，能加強入肝腎養肝血的效果。
■ 烏髮美顏：
少年白髮或容顏憔悴的人，服用桑椹醋，可以烏髮養顏。
■ 強健身體：
陰血不足肝腎虛弱的人，服用桑椹醋，可補肝腎強健身體。
■ 安神助眠：
心血不足睡眠不穩的人，服用桑椹醋，可以養血安神有助睡眠。
❤ 用愛灌溉的「陳稼莊有機水果醋」
堅持對土地的愛、不計成本的憨農夫～♫
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樂活中醫 讓妳健康又美麗
（文章參考：樂活中醫、徐莉中醫師 / 照片：photo pin ）
#芝麻醬 #sesame #VitamixA3500i #陳月卿 #養生達人 #黑色食物
00:14 黑芝麻醬製作
02:00 黑芝麻醬配優格超搭
我的最愛—紓壓芝麻醬
芝麻含比例很好的人體必需脂肪酸，尤其是亞麻油酸，能去除附在血管壁上的膽固醇；
含有維他命 E 和木質素，兩者都是強力抗氧化物質，能清除自由基，減少發炎，具有抗癌作用，並可強化肝臟機能。
豐富鐵質與鈣質可改善貧血、增強骨質，還有多量纖維，好處多多，芝麻有很厚的種皮保護，如果不能磨碎種皮就不能吸收到它裡面貯藏著的好油，還有各種鈣鐵等礦物質和維生素E，用咀嚼是沒有辦法輕易磨碎種皮，除非你能夠咀嚼得夠久~
#白芝麻 含油量高，適合打醬
#黑芝麻 含豐富鈣、鎂、鉀、鋅、鐵等礦物質和微量元素，打醬也很香
#黑白芝麻兩者混合，效果相乘，打出來的芝麻醬綿密滑順，像火山熔岩一樣毫不費力流進玻璃瓶。
在碗裏放2匙綜合全穀麥片、兩匙自製優格，再加半條香蕉、一匙芝麻醬，超好吃😋超紓壓！超滿足。
/一份油脂=10克芝麻粒/ 要適量食用~
👉喜歡芝麻醬+1
👉撒芝麻粒吃+2
👉磨粉吃+3
👉分享你喜歡什麼抹醬(例如杏仁醬、巴西利大蒜抹醬、香椿醬、桑椹醬、莎莎醬...其他)(更多食譜詳見我的書 【吃對全食物(上)(下)】
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🔧片中使用工具：Vitamix 調理機A3500i
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||陳月卿||
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痞客邦 Blog：vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告，請大家務必留意，我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等，任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為（包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為），均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害，涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權，請立即有效刪除、下架所有相關訊息（包括但不限於網路上之商品宣傳圖片）並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據，並保留法律追訴權，如相關侵權行為人未立即停止侵權行為，本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
#壓力大想吃甜食 #溫優格 #北鼎粉漾壼 #DIY優格 #黑芝麻醬 #天然益生菌
00:17 自己在家做優格
01:38 太極優格
02:55 水果優格
03:29 讓心情變好的食物
03:52 製造血清素的食物
04:06 製造血清素的好幫手
04:16 含好菌的食物
04:24 哪種優格菌比較好?
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【紓壓抗憂鬱 太極優格】
香濃的芝麻醬碰撞微酸爽口的優格，真是絕配。
#優格 每天吃100g優格，持續12週後唾液中的免疫抗體IgA分泌量大約增加了3倍之多。這是因為優格裡的乳酸菌能重整腸內菌叢，增加腸黏膜的免疫力，腸黏膜的免疫力增加了，全身的免疫力也提高，包括唾液腺裡的IgA也會增加。
#芝麻 有好的油脂、恰到好處的甜味，可以安撫想吃高油高脂躁動的腸胃；還有抗發炎、抗老化的維生素E和能安撫神經、平靜心情的鈣，以及造血的鐵，加上優格裡豐富的鈣和好菌，立刻讓腸道菌群恢復平衡，吃完，身心舒暢，壓力也不翼而飛。
再喝一杯營養均衡、膳食纖維豐富的 #綠拿鐵，提供好菌豐富的養料，讓好菌把纖維轉化成短鏈脂肪酸，進一步保護我們的腸道，提高血青素濃度，帶來好心情。
這麼好的 #紓壓料理，當然要放在造型顏色也很療癒的容器裡，都是頂級質料，養眼、安全又安心。
👉吃過太極優格+1
👉沒吃過，想嚐試+2
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#降血壓 ＃護肝 ＃北鼎粉漾壼 #預防心臟血管疾病
00:25 洛神花好處
02:04 如何煮洛神花蘋果茶
02:55 洛神花茶要喝熱的冷的?
03:10 快速降溫的法寶---冰芯
【天然紅寶石降壓茶】
富含類黃酮、花青素、原兒茶酸、異黃酮等成分的洛神花茶，降血壓效果媲美藥物。 經實驗證實能降低血脂肪、抑制低密度脂蛋白的氧化、抑制血小板的凝集、降低血栓的形成、減少動脈粥狀硬化，預防心臟血管疾病的發生。洛神花護心又保肝， 它的總多酚類物質可降低肝臟的氧化傷害、減少發炎與細胞壞死對肝臟造成的損傷，保護肝臟。
👉家裡剛好有洛神花的+1
👉你們都怎麼吃呢?
不宜多食用／飲用的有
⚠胃酸過多者，不宜空腹喝茶
⚠體虛氣弱者、生理期中女性
⚠腎不好的人，洛神花利尿，不宜多喝
⚠血壓偏低者，不宜大量飲用
===小心詐騙提醒===
⚠如果日後出現廣告說我推薦洛神產品，一定是詐騙不要懷疑⚠
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