【提升免疫力對抗癌症的方法?】
癌症專家發現,單一植物性食物的抗癌功效並不能帶來理想的療效,不同種類的植物營養素必須發揮協同作用,才能產生最佳效果。
他們建議均衡多元地攝取有益健康的全食物,以發揮綜效,才是提升免疫力對抗癌症最好的方法。
㊙全食物精力湯為什麼能抗癌?
它就是把各種有益人體的全食物,均衡多元地搭配在一起,再攪拌到極細緻,讓所有的營養素容易被消化吸收,而且美味可口、寒熱平衡。
除了一般人要天天喝全食物精力湯來提升免疫力,癌症病患和術後照料,更要多喝全食物精力湯來補充營養和體力。
🥦全穀、蔬果富含植化素、維生素、礦物質和酵素,可以對抗自由基,提升免疫力;
🥦黃豆擁有非常好的植物性蛋白,與穀類、堅果混合食用,會產生互補功效,提高蛋白質的利用率;
🥦天然的堅果,如核桃、杏仁、松子,也能提供蛋白質、不飽和脂肪酸等必需營養素,不用擔心營養不足。
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松子仁功效 在 陳月卿 Facebook 八卦
【補充維他命可以提升免疫力?】
許多研究證實,食用大量被單獨分離出來的營養素對人體有害。攝取人造的維生素和礦物質,即使只是稍微超過所需量,也足以引起不良反應。
癌症專家發現,單一植物性食物的抗癌功效並不能帶來理想的療效,不同種類的植物營養素必須發揮協同作用,才能產生最佳效果。
專家建議均衡多元地攝取有益健康的全食物,以發揮綜效,才是提升免疫力對抗癌症最好的方法。
所以我們選擇用精力湯/綠拿鐵和豆穀漿當作天然的營養補充品。
㊙全食物精力湯/綠拿鐵為什麼能抗癌?
它就是把各種有益人體的全食物,均衡多元地搭配在一起,再攪拌到極細緻,讓所有的營養素容易被消化吸收,而且美味可口、寒熱平衡。
👌癌症病患和術後照料,更要多喝全食物精力湯來補充營養和體力; 👌一般人天天喝全食物精力湯/綠拿鐵,也能大大提升免疫力。
🥦全穀、蔬果富含植化素、維生素、礦物質和酵素,可以對抗自由基,提升免疫力;
🥦黃豆擁有非常好的植物性蛋白,與穀類、堅果混合食用,會產生互補功效,提高蛋白質的利用率;
🥦天然的堅果,如核桃、杏仁、松子,也能提供蛋白質、不飽和脂肪酸等必需營養素,不用擔心營養不足。
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【全食物精力湯是癌友的好夥伴】
許多頂尖的癌症專家已發現,單一植物性食物的抗癌功效並不能帶來理想的療效,不同種類的植物營養素似乎必須發揮協同作用,才能產生最佳效果。因此,他們建議均衡多元地攝取有益健康的全食物,以發揮綜效,才是 #提升免疫力對抗癌症 最好的方法。
這說明了 #全食物精力湯 為什麼能抗癌的原因,它就是把各種有益人體的全食物,均衡多元地搭配在一起,再攪拌到極細緻,讓所有的營養素容易被消化吸收,而且美味可口、寒熱平衡。
因此,#癌症病患的術後照料,可以多喝全食物精力湯。全穀、蔬果富含植化素、維生素、礦物質和酵素,可以對抗自由基,提升免疫力; 黃豆擁有非常好的植物性蛋白,與穀類、堅果混合食用,會產生互補功效,提高蛋白質的利用率;天然的堅果,如核桃、杏仁、松子,也能提供蛋白質、不飽和脂肪酸等必需營養素,不用擔心營養不足。
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松子仁功效 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Youtube 的評價
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🌸食譜:
市售的五穀堅果雜糧粉不太便宜,重點是不知有無添加有的沒有的添加物?其實自己做相當的簡單,只要有台破壁機,在家也能輕鬆做出養生雜穀堅果粉囉!
把準備好的各種米、豆、穀物、雜糧、堅果等混在一起,稍微洗淨後,倒入鍋中乾炒到材料顏色微微泛黃盡量乾燥,帶著微微香味,放涼完全冷卻後,放入破壁機當中,打細成粉,放涼裝罐即完成自製養生雜穀堅果粉。
我比較在意潤五臟、烏髮、跟滋潤肌膚的功效,所以材料組成是我個人的偏好,大家可以按照自己的需要,自行微調搭配食材的組合。
大家一起來動手做增肌減脂的雜穀堅果精力粉吧~
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/nnlXyv
📌影片小撇步
1.喜歡帶有口感就不要打過細,喜歡細緻口感,可以打到自己喜歡的精細程度。甚至過濾1-2次,每次都把濾出來的粗渣,再次用破壁機打細,就可以得到非常細緻的綜合雜穀堅果粉。
2.小心不要加入過多帶油脂的堅果類,比如松子、花生、芝麻,否則會破壁釋出過多的油脂,造成粉容易沾黏在一起。
3.不要一次打過多,盡量新鮮食用,因為堅果類破壁後容易氧化,放太久容易有油耗味(代表油脂氧化)要特別注意。
👩🏻🍳 食材 Recipes
核桃80克
淮山40克
薏仁80克
紅豆60克
小米40克
芡實40克
蓮子40克
茯苓1片
燕麥60克
黑芝麻60克
紅棗去籽8顆
枸杞1大匙
☘️料理名稱&做法不一定正統,食譜純粹以個人經驗改良分享 ,請多包涵指教。
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#夢幻廚房在我家 #五穀堅果粉 #五穀粉 #穀粉
松子仁功效 在 厨流教主 Hipster Cook Youtube 的評價
《双子会面》
双子:带子&松子
这是个美丽的邂逅❤️❤️
感想:
鲜甜的带子,配上营养丰富人称“长寿果”的松子,还有绿绿的西兰花,还有香香的鲍鱼酱汁。。?
松子的功效:
松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管疾病;
松子中所含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等,能给机体组织提供丰富的营养成分,强壮筋骨,消除疲劳,对老年人保健有极大的益处;
松子中维生素E高达30%,有很好的软化血管、延缓衰老的作用,是中老年人的理想保健食物,也是女士们润肤美容的理想食物;
松仁富含脂肪油,能润肠通便缓泻而不伤正气,对老人体虚便秘,小儿津亏便秘有一定的食疗作用;
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