【我們都開始了,你還在等什麼?】
你是不是覺得重訓都是年輕人的專利?
是不是以為年紀大就只能在公園跳舞?爬山?
練健康是不分年齡不分性別的!
重訓能帶給你的有很多你沒想到的
增加肌肉量(直觀但不是最容易達到的)
降低體脂肪(附帶遠離許多心血管疾病)
促進新陳代謝(排出身體廢物俗稱排毒)
增加免疫力(這個時期最需要的比吃靈芝還有用且便宜)
降低死亡率(一堆研究證實的自己去找好嗎)(兇)
你還在等什麼呢?
還不趕快練起來對抗武漢肺炎啊啊啊啊___
最重要的就是一分鐘健身教室史考特醫師
跟醫適能 蔡奇儒 醫學專業體適能顧問蔡奇儒老師講的
年輕時先把肌本存起來
才不會老了只能臥床(這是不正確的)
大家應該都跟我鄉下的阿嬤一樣八十歲健步如飛
想要抱著孫子飛高高
想要看到孫子生曾孫
想要五十歲沒有五十肩
想要六十歲跟隔壁阿英一起出國玩
想要七十歲不要只靠看護推你出門
想要八十歲可以自己站著尿尿不會滴到鞋
想要九十歲不長褥瘡自己翻身
統統來運動吧^_^
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【練健康資訊】中高齡重量訓練健身房
📍地址:台北市中山區南京東路三段29號B1
☎️電話:(02)2507-4196
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#快把影片拿給你不運動的朋友看
#裡面一堆強者都比你強
#叫你阿嬤來啊
#叫你阿公來啊
#叫你四叔公來啊
#叫六叔不要送青蛙了快來運動
#叫你三姨不要修水溝蓋了快來運動
#還有誰可以叫統統叫來運動啦
#不要再看國外的東西自嗨了
#高手在民間
#台灣難波萬
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企劃: 農經金正恩
製作: 隔壁太太
導演、攝影: Arrow Peng
剪輯: Tommy Xue
演員:(依出場順序)
Paul Huang
Mumu
林秀琴
Karen Lin
Candy Chen
葉子阿嬤( Elaine Chen)
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廠商: 體育署 臺北市政府體育局 -【樂齡巡迴運動指導團】 台北運動吧 SBD Taiwan 蔡英文 Tsai Ing-wen 公視粉絲團 衛生福利部 柯文哲沒有贊助
***沒有贊助***
***沒有贊助***
***沒有贊助***
***很重要,所以說三次***
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#練健康 #健康是練出來的 #中山區健身房 #銀髮訓練 #老人訓練 #長輩訓練 #長輩友善 #新手友善 #女性友善 #肥宅友善 #重訓 #健身 #肌少症
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅練健康,也在其Youtube影片中提到,銀髮重訓|中高齡訓練|銀髮族運動推廣影片|健身不是年輕人專利|練健康|中高齡訓練 『我們都開始了,你還在等什麼?』 你是不是覺得重訓都是年輕人的專利? 是不是以為年紀大就只能在公園跳舞?爬山? 練健康是不分年齡不分性別的! 除了追求肌肉線條、苗條體態 重訓能帶給你的還有很多你沒想到的 增加肌肉量(...
曾孫俗稱 在 一分鐘健身教室 Facebook 八卦
【我們都開始了,你還在等什麼?】
你是不是覺得重訓都是年輕人的專利?
是不是以為年紀大就只能在公園跳舞?爬山?
練健康是不分年齡不分性別的!
重訓能帶給你的有很多你沒想到的
增加肌肉量(直觀但不是最容易達到的)
降低體脂肪(附帶遠離許多心血管疾病)
促進新陳代謝(排出身體廢物俗稱排毒)
增加免疫力(這個時期最需要的比吃靈芝還有用且便宜)
降低死亡率(一堆研究證實的自己去找好嗎)(兇)
你還在等什麼呢?
還不趕快練起來對抗武漢肺炎啊啊啊啊___
最重要的就是一分鐘健身教室史考特醫師
跟醫適能 蔡奇儒 醫學專業體適能顧問蔡奇儒老師講的
年輕時先把肌本存起來
才不會老了只能臥床(這是不正確的)
大家應該都跟我鄉下的阿嬤一樣八十歲健步如飛
想要抱著孫子飛高高
想要看到孫子生曾孫
想要五十歲沒有五十肩
想要六十歲跟隔壁阿英一起出國玩
想要七十歲不要只靠看護推你出門
想要八十歲可以自己站著尿尿不會滴到鞋
想要九十歲不長褥瘡自己翻身
統統來運動吧^_^
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#快把影片拿給你不運動的朋友看
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#叫你阿嬤來啊
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企劃: 農經金正恩
製作: 隔壁太太
導演、攝影: Arrow Peng
剪輯: Tommy Xue
演員:(依出場順序)
Paul Huang
Mumu
林秀琴
Karen Lin
Candy Chen
葉子阿嬤( Elaine Chen)
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廠商: 體育署 臺北市政府體育局 -【樂齡巡迴運動指導團】 台北運動吧 SBD Taiwan 蔡英文 Tsai Ing-wen 公視粉絲團 衛生福利部 柯文哲沒有贊助
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曾孫俗稱 在 張哲生 Facebook 八卦
南台灣第一家設置電梯的百貨公司「林百貨」成立於82年前(1932年),在戰後(1945年)歇業,1998年成為市定古蹟,2010年起進行3年的整修,終於在暌違超過一甲子後,昨日(2014年6月14日)以文創百貨的嶄新姿態隆重開幕!
為重現當年光景,多名學生以昭和時期的裝扮遊行,宣告林百貨「再度開幕」,而林百貨創辦人林方一的媳婦林千惠子與其孫小寺恭平(林方一的曾孫),以及林百貨大樓設計者梅澤捨次郎的外孫女偕夫(吉浦夫婦),特地從日本遠來分享感動的心情。
林百貨由日本人林方一興建,1932年12月5日風光開幕,老台南人稱其「五層樓仔」,是當年素有「台南銀座」之稱的末廣町裡,商業繁華的象徵;林百貨成立的時間只比台北市衡陽街的菊元百貨晚兩天,但菊元早已拆除重建,因此林百貨是全台現存百貨公司裡歷史最久的。
現年92歲的林千惠子說,當時林百貨生意正好,她偶爾會從日本特地來台南逛,她讚嘆現在建物的外觀和數十年前幾乎一模一樣,有些小地方有重新修飾,變得更美。
台南市長賴清德表示,林百貨過去是全台第一座電梯百貨,現在是全台第一座文創百貨,希望林百貨能突顯台南的歷史文化價值。
1932年12月5日,在台北菊元百貨(位於今台北市衡陽路與博愛路口)開幕(1932年12月3日開幕)兩天後,台灣第二家百貨公司—台南林百貨正式開幕。
林百貨(日語:林百貨店、林デパート、ハヤシ百貨店),由日本山口縣人林方一創辦,日本技師梅澤捨次郎設計,於1932年12月5日於台南市末廣町二丁目(今忠義、中正路口)開幕,是當時台南市唯一有現代化電梯設備及採用鋼筋混凝土結構的大樓,老台南人俗稱「五層樓仔」,與坐落台北市榮町的菊元百貨並稱為日治時期台灣南北的兩大百貨。
不料開幕五天後,林方一便因膽囊炎病逝,享年49歲,由當時38歲的妻子林年子接任社長繼續經營。
當年,林百貨是台南最大的百貨公司,流籠(升降式電梯)的設置亦為台南地區的創舉;一樓至四樓皆為賣場,四樓的部分與五樓為餐廳,天台在初期曾做為花園之用,目前尚留有日治時期流行神社鳥居的建築樣貌。當時,林百貨為光臨府城的遊客必到之處,其繁華光景讓當地被稱為「台南銀座」。
林百貨的外表壁磚為黃褐色,當時稱為國防色,乃作為戰爭期間保護的顏色。
林百貨在二次大戰時遭受美軍空襲,至今頂樓仍留有彈孔,光復後的民國時期,林百貨曾加以修復,在民國四十年代(1950年代)一到三樓是由臺灣製鹽總廠使用,四樓是省糧食局,五、六樓則是空軍廣播電臺,之後又屢有變動,先後成為鹽警總隊、保警第三總隊隊部、糧食局檔案倉庫 、軍眷宿舍等等。在保三總隊遷往臺北之後,林百貨便陷入了長期閒置。
1998年6月26日,臺南市政府公告林百貨為市定古蹟。
2010年1月7日,林百貨開始進行整修,2013年6月舉辦謝土儀式。
2013年6月30日到8月31日,開放民眾參觀,並在9月1日後,交由包商經營。
2014年6月14日,耗資8000多萬和費時3年修復的台南市定古蹟「林百貨」正式重新開幕,以台南文創百貨為號召,主打在地品牌和文創商品,令舊古蹟活化重生。
曾孫俗稱 在 練健康 Youtube 的評價
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曾孫俗稱 在 孫文外曾孫首曝光!任三民主義接班人- YouTube 的八卦
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