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是一個全員到齊的節奏～
#家裡根本是安親啊
今天連阿包都開始上網課，四兄弟有部分時間同步上課，只能說是 #一團亂！
只好分開上課，有的在客廳，有的在書房，有的在房間，才不會互相干擾！ #是個分流的概念
盯完這個又要繞過去看另一個
我已經搞不清楚誰有開鏡頭或麥克風了
直接蓬頭垢面的從鏡頭前走過去🤣
二哥球隊要體能訓練，大哥趁著空檔也要求加入
早上他們兩位還直接給我在珍珠地墊裡運動
害我又要重新消毒（抱歉我有地墊潔癖）
後來請他們直接在地板做，爸爸指導
珍珠妹妹在地墊內監督
安安利用空檔進去陪妹妹（實名制喔哈哈）
然後他還要接著上體育課做體操
一個早上鬧哄哄的，下午場繼續
有興趣的朋友可以看一下我會不定時發限動影片🔲
⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
順便提醒「鰻魚控們」
🐟 富山私房菜｜#經典蒲燒鰻粽 + #蒲燒鰻定食包組 + #正宗日式蒲燒鰻 開團囉‼️
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🤔為什麼我們用二個證券戶？
在討論到理財的時候，分流一直是相當被重視的概念，不論是實體的信封✉️、罐子、撲滿🐷或是虛擬的各種數位帳戶📱，目的都在透過物理性的分散，來管理各種人性先天的弱點。
但在股票投資📊，同樣的概念卻比較少被注意，如果庫存一打開，衝衝股🚀和牛皮股🐃全部混在一起放，有時候還真有點違和感🤔。其實可以試著依照不同目的，開始練習把波段操作和長線投資的部位分開，透過不同的證券戶區隔資金屬性。剛開始或許會覺得麻煩，但實際執行一陣子之後，會覺得切換帳戶就是在幫助自己轉換心情。
🤓而如果要開新帳戶，除了券商手續費和服務項目，交割銀行 是最常被忽略的一大重點，搭配得好就可以 #用閒置利息來補手續費，包含最近很夯的 #複委託存美股，怎麼存比較省？這一集柴鼠就來實際試算看看
【優惠更新😎】
永豐金證券自2020/11月起，交易手續費每筆最低費用變更為：台股（含盤中零股、上市上櫃、興櫃）1元、豐存股台股1元、豐存股美股1美元。
✴️定期存美國大型龍頭股，現在也有更簡便的方法
🇺🇸豐存股美股https://bit.ly/2GRFosP
【跟著柴學FQ 做自己的提款機】
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《日夜分流》是《回問》大碟其一作品
《回問》一張屬於澳門人的概念大碟
http://macau-creatives.org/insideout/
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澳門、夜晚、黑色、玩樂、女人、買醉、賭 都是這首Soft Rock帶出的畫面。Angus Chao 以獨特的嗓音唱出澳門的暗黑世界。
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日夜分流
作曲：林偉雄
填詞：Kaappunkaap Tif
編曲：興
主唱：Angus Chao
錄像導演：Sio
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還是 撲朔的夜 還未夠夜
我一個人 太心野
華麗佈局 無盡節目
每一鋪 每秒結束
這夜我 愛上黑 天使黑
無法可 擁有它 其實我
求其下注浪蕩我家
發現了轉盤之後 日夜並沒有分流
攜同全城密友 快慰與引誘兩溝
唱活了愛的感受 現實就是似風裡漫遊
長夜放肆未夠
還是 太過短暫 重聚太難
每一秒 間每一眼
從未怠慢 連夜戰患
再一杯未願折返
接近我 那個她 一瞬間
未算得 只有她 其實我
從來未慣獨自晚餐
唱活了愛的感受 日夜並沒有分流
攜同全城密友 快慰與引誘兩溝
發現了轉盤之後 現實就是似風裡漫遊
長夜放肆未夠
這晚夜 那晚夜 遊戲間 沉醉些 這晚夜 那晚夜 還是這些
看～我置身虛幻 面露著愉快歡顏
游離人潮聚散 卻發見陌路轉彎
聽～我語句散慢 像夢幻沒法可挽
其實嫌棄夜晚
過去現在都心野 懶理我是為哪些
我過了太多黑夜 為著是日出傾瀉
原諒我在撒野
#夏日疲倦症候群 #越睡越累 明明夏天吃不好，居然還瘦不下來？最近天氣炸熱！只要在戶外待上幾分鐘，就開始狂飆汗、炎熱難耐！難免心情焦躁不安，疲勞感也隨之湧上，越熱越笨，腦袋當機了嗎？疼痛也變嚴重了！活在氣溫不斷攀升的地球，我們該怎麼應對呢？來聽聽宜婷和雅惠從食、衣、住、行破解！她們打算如何渡過這個如烤箱般的夏天！🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸抗熱消暑的小技巧？食、衣、住、行破解！
🔸夏天疲倦、失眠、易怒，怎麼辦才好！
🔸為什麼夏天越睡越累？
🔸為什麼夏天吃不好還瘦不下來！
🔸天哪！夏天怎麼頭更痛了！
#夏天五大迷思
🔸Q1 為什麼夏天越睡越累？
▫日照時間變長，身體的褪黑激素分泌下降，影響睡眠
▫與夏天溫度與濕度環境有關
🔸Q2 為什麼夏天吃不好還瘦不下來？
▫腸胃道是吸收水分第一線，當水分補充不足時，腸道功能受到影響，造成便秘、腹脹等情形
▫夏天愛喝手搖飲料，裡面含有的茶類和糖份容易使腸道脫水加劇，營養失衡
🔸Q3 發怒是因為天氣太熱，還是我的情緒也中暑？
▫研究指出，溫度上升時，人與人之間衝突增加4%
▫夏天的壓力賀爾蒙上升，讓我們隨時處於備戰狀態
🔸Q4 天哪！夏天怎麼頭更痛了？
▫潮濕悶熱環境，會使慢性疼痛者更容易誘發疼痛
▫夏天身體容易脫水，發炎指數相對上升
🔸Q5 越熱越笨，腦袋當機了嗎？
▫夏天因水分流失快，容易導致身體電解質不平衡，造成頭痛、頭暈、抽筋，大腦效能也會變差
▫高溫會影響大腦認知功能
🔸如何安然渡過炎炎夏日
🔸食：
▫多補充水分，維持體液平衡
▫減少會造成身體脫水的飲食，如咖啡因及酒精
▫多攝取纖維質食物如：椰子、黃瓜、柑橘類
▫採少量多餐、輕食類飲食如：蒸蛋、沙拉、粥、水煮青菜
▫補充適量維他命D可幫助睡眠
🔸衣：
▫避免身體直接曝曬造成中暑
▫選擇抗UV衣服防曬
▫選擇絲、麻、棉寬鬆衣物幫助散熱
🔸住：
▫提早睡前入睡準備，放鬆活動及關掉3C產品
▫選擇遮光性良好的窗簾
▫適時調整室內溫度，保持良好睡眠環境
🔸行：
▫選擇正確運動時間，避免正中午和睡前大量運動
▫室內外溫度差距太大會使身體容易焦慮緊蹦，可隨身攜帶絲巾或薄外套保護頭頸部
🔸近年來夏日氣溫一年比一年還要創新高，像水煮青蛙的概念，我們時常活在當下卻不自覺，所以我們更要好好重視，安然的渡過夏天！
TalkShow ：賴宜婷 Bear Lai。汪雅惠 Zona Ya-Huei Wang
內容腳本 ：汪雅惠。賴宜婷
後製剪輯： 黃詠荃。 Festiva Hsieh 謝劭玟
#腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
