Search
🙅🏻♀️讓你復胖的五個壞習慣
❌吃宵夜：減肥最忌諱吃宵夜，要求自己早點入睡，若是飢餓最多喝杯鮮奶或無糖優格來止餓喔～
❌常喝含糖飲料：即使天氣炎熱，也要喝無糖茶、水果醋及天然飲用水來替代含糖飲料，才能達到消暑解渴的作用喔！
❌吃進垃圾食物：垃圾食物營養成分低且熱量高，容易增加身體的負擔，建議嘴饞時，最好吃低GI的水果或穀物等當點心為佳。
❌常吃加工食品：大部分市面售的加工食品熱量都不低，不管是吃什麼食品，盡量要確保是真食物。
❌沒吃早餐：沒吃早餐腎上腺會產生緊急荷爾蒙，告訴身體把脂肪儲存起來，所以工作再忙還是要吃點早餐，別讓身體處於捱餓的狀態喔！
💫以上五個壞習慣提醒自己慢慢戒掉，減重沒有捷徑，改善不好的飲食習慣，維持良好的運動及生活作息才是不二法門喔👍
#復胖 #減重 #減肥 #瘦身 #新莊中醫 #翰醫堂中醫診所
👨⚕️ COSTCO好市多 減肥必買零食! #翰翰診療室
想減重又想吃零食怎麼辦？
沒關係！我們有蕭蕭 蕭志達醫師～
來教你吃對零食也能瘦！😉
今天療姊去好市多採購了很多零食來給蕭醫師鑑定一下
揪～竟～這些零食會不會踩到減重地雷呢！！！
就讓我們繼續看下去....
對了對了～看完別忘了來這邊訂閱我們的頻道唷😊
更多減重養生資訊都在這裡啦～～
https://youtu.be/n_vWq5rUY3g
#好市多零食 #減重 #中醫 #新莊中醫 #翰醫堂中醫
🍲 火鍋營養食材吃這就對了！
連假到了，是不是要準備大吃大喝了呀～
這兩天天氣似乎又變涼了，感覺很適合來吃個火鍋😋
平常都講一些NG料理，今天就來跟大家說說哪些火鍋料其實很營養的吧！
⭕ 香菜：健胃、利尿、解毒，適合用於感冒、飲食積滯、消化不良等。
⭕ 南瓜：有助減肥、纖維質含量高，適合代替白飯當碳水化合物。
⭕ 芋頭：開胃生津，能增強人體免疫力。
以上三種如果看到菜盤裡面有的話～請不要偷偷給別人吃啦！
這三種可是很營養的食物呢～不要排擠他們😂
來～順便留言跟我們說說你最討厭討種火鍋料👋
#火鍋料理 #營養食材 #減重 #健康 #瘦身 #新莊中醫 #翰醫堂中醫 #幸福翰醫堂中醫
醫院醫院幫幫忙，吳政德減肥副作用,新莊減肥針,新莊減重門診推薦,新莊減肥門診,品妍中醫評價,新莊幸福路診所,健恩診所評價,新莊幸福路腸胃科. ... <看更多>
健保中醫診所資訊網，最近有開始運動，但是想搭配中醫調整體質，埋針的話再考慮看看，看能否比較好瘦一些，我有爬文了一下，新莊地區有以下的選手1、竹善堂2、幸福路的 ... ... <看更多>
新莊中醫減肥 在 [問題] 想請大家推薦新莊的減重中醫- 看板HsinChuang 的八卦
最近有開始運動，但是想搭配中醫調整體質，埋針的話再考慮看看，看能否比較好瘦一些
，我有爬文了一下，新莊地區有以下的選手
1、竹善堂
2、幸福路的美恩中醫
3、幸福中醫（幸福路上新開的）
或是有別間中醫大家推薦的，希望大家可以推薦一下，謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.220.191.67
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/HsinChuang/M.1466572394.A.C85.html
... <看更多>