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🖐五種不需要運動的減重方法
最近天氣炎熱，看減重門診的病人變多了，除了中藥調理體質外，在日常習慣也是需要多注意的！
這篇「懶人瘦身法」推薦給工作繁忙，或是不想運動的朋友，讓你不用滿頭大汗也能有瘦身的效果喔～💪
✔️控制飲食份量：零食倒入盤中不要整個吃完。
✔️隨身帶瓶水：覺得自己餓了但其實是口渴。
✔️用心吃飯：吃慢一點細嚼慢嚥。
✔️吃過的東西寫下來：詳細記錄檢討再檢討。
✔️睡眠充足：睡眠不足的人生產較多飢餓素。
💆🏻♂️日常習慣是需要慢慢累積培養的，即使沒時間運動仍要保持良好的生活作息喔！
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📌夏日必吃瘦腿食材
夏天穿短裙、短褲，就是要展現美腿的時候，想擁有一雙勻稱的修長腿，屏除先天遺傳條件之外，後天的努力其實也非常重要；除了勤加按摩與適切的運動外，用吃的其實也能夠輔助腿部線條的修飾健美唷🤩
🔔哪些瘦腿食材是值得推薦的呢？
🉑木瓜：木瓜酵素促進蛋白質分解，養顏抗老，熱量低。
🉑蘋果：促進身體熱量代謝，消耗脂肪。
🉑奇異果：富含纖維，提升飽足感，避免進食過多。
🉑菠菜：營養價值高，消除水腫。
🉑紅豆：養顏與排毒效果好，避免腹部囤積脂肪。
🉑芹菜：熱量低，營養成分高，鉀離子幫助消水腫。
🉑芝麻：減少脂肪生成，促進代謝，幫助減重。
🉑大豆：豐富蛋白質含量，使腿部肌肉更緊實。
🤗均衡攝取好食材，配合專業中醫師調理，瘦腿健美不再是一大難事唷~
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#中醫美容保養 #臉部拉提
女生愛美程度真的是無極限，本身就是個很愛嘗試各種美容方式的人，像是醫美方面，一般淡斑雷射以及音波拉提通通有試過，不過這篇分享的則是中醫的針灸美容針蠻少見的，這次就是因為同學大力推薦來到新莊的「靜好中醫診所」，針灸完後臉泡泡的浮腫狀態真的是很明顯的好很多，有多厲害看文章就知道！
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新北新莊推薦十大人氣中醫診所| 健保中醫診所資訊網 ... 新北新莊中醫診所推薦;九和堂中醫診所·5.0;0229962088;新北市新莊區雙鳳路41號l樓.九和堂中醫診所;品妍中醫診所·5.0; ... ... <看更多>
新莊中醫診所推薦 在 [問題]新莊有推薦好的中醫師嗎? - 看板HsinChuang 的八卦
我想請問各位在新莊有大家看診過覺得很好的中醫師嗎??
我主要是想去訪問一些中醫問題的
但我想找醫術與醫德兼具的好醫師
但中醫因為調理時間都比較久 有時候醫師也不見得會把脈象解釋得很清楚
所以想請問大家在新莊看中醫的看診經驗
有沒有讓大家覺得醫德好 看病講解仔細 醫術又好
不會亂推銷 是真的替病人著想的那種中醫師???
有的話可以推薦給我嗎?? 我在做優質好醫師的採訪!!
如果不是新莊也沒關係 台北或新北都可以 畢竟大家可能有很豐富的各地求診經驗!!
好醫師也不一定只能侷限在新莊
但因為我住新莊 所以也想知道新莊有哪位中醫師是很棒可以去採訪的!!
可以正確斷症 對症下藥 給予病人信任感的中醫師請大家推薦給我!!!!!
業配廣告的就不要推薦給我了@@ 因為我是想找真的好醫師!!!
拜託大家~~~
謝謝!!
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＜Pro好醫大聯盟＞
傳達各種各科專業醫療資訊影片文章，由醫師們親口背書告訴大家
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