整復證照的八卦，PTT、MOBILE01和Yahoo名人娛樂都在討論

最近好多我的影迷跟我說
因為無薪假而感到恐慌⋯
其實也因為大環境不好各行各業都有影響
我最近跟身旁的各行各業聊
也都是這一個話題
相信我們跟大家一樣都很關心
現在大環境不好演變出來的結果
社會的狀況
雖然沒能幫助大家什麼
但是我想分享我自己的心路歷程
給大家一點的鼓勵跟溫暖💝

這件事讓我有個感觸回想到當初
我當初剛接拍八點檔的時候
在一點也沒有心理準備的情況之下
角色就被消失了！！
而且是在完全無預警之下
我當下非常錯愕的感覺莫名其妙的就殺青了！
坦白說一開始的內心非常的不能接受
但是一直在不能接受的情緒上
是不會對任何事情有好轉的
也不會改變自己
讓自己越來越好
所以沈澱之後決定繼續努力加油
堅持下去
一定可以交出漂亮的成績單的！
之後陸續新的八點檔一檔一檔演出後
當我重新調適後
非常幸運的就在其中一檔戲！
我演的角色中了！非常的幸運👍❤️

但不過也因此觀眾愛看
所以我的戲份非常的重
戲裡面的角色掉下山崖、
各種車禍、就是都死不掉就算死掉了
過沒多久總還是會有各種不同
奇妙的復活方式，出現回歸🤣

相信大家看到這裡就能明白
在任何還在職場上
你如果鬆懈不上進
因為挫折就否定自己
那是非常可惜的一件事情

我感謝當初我這份不服輸的個性
讓我堅持下去⋯⋯
每天劇本熱騰騰拿到手上
沒多久就要馬上拍
而且外景棚內外景棚內
沒有停過⋯⋯摔車、山崖
壞女人的報應通通都來
讓我嚐到爆紅的滋味

我曾想如果當初我沒有繼續堅持
可能也不會有今天的連靜雯！
所以我不斷告訴自己
隨時保持最好的狀態
不斷地精進自己，當你全心全意地準備

妳一定會發現你的努力沒有白費了
而且也是因為一直秉持著不斷向上
邁向讓自己越來越好的目標
回頭看，你就會發現努力的成果❤️

唯獨只有強大自己 任何人都影響不了妳
努力做好每一件事情每個任務
大家有目共睹的⋯⋯時間會是最好的禮物🎁

親愛的也許你們也跟我一樣
也許人生會給你很多的打擊
但請相信自己
也相信我
只要轉個念這些挫折
都會是讓你更鍛鍊內心的方式
或許最差最差就是這樣了
那你接下來的每個努力
接下來都會是進步讓自己更強大的機會👍
我想告訴你們的的是
我也有雷同的經歷
所以希望能帶給你們
更大的力量💪
大家都不孤單
因為我們都在同個時區各自奮鬥著

然後繼續聊下去
陸續拍了幾檔八點檔後
剛好當前戲裡的角色中了
所以角色都很吃重
紅透大街小巷的壞女人
大家都認識我叫連靜雯
八點檔給了我很多！
不過也是我犧牲跟家人團聚
上班族有的週休我們都沒有
好幾年的時間有下來
我依舊努力做好自己的本分
不斷精進自己
當時也因為角色吃重
沒日沒夜的拍八點檔
整個作息都亂七八糟
加上當時戲都在我演的角色身上
從原本一開始是接觸拍八點檔
無預警就殺青了
經過了無數的磨練後
終於讓大家都看見了
不過當大家都看到我的努力的時候
依然在我的工作崗位上不斷地沒日沒夜拍戲
戲份越來越重，然後
這個角色怎麼樣就是死不了⋯
總算證明自己了！非常的幸運也很感恩
但⋯也因長年拍八點檔
作息不正常
我的身體生了一場重病
躺在醫院好幾天
我躺在病床上跟自己身體懺悔好久⋯
我才覺得要好好休息一段時間
我決定要好好愛護自己
照顧善待我的身體健康
開始沒拍戲的生活⋯⋯

然後某次因緣際會
接觸了瑜伽
我完全沒概念也不喜歡運動的人
我竟然考上證照
當了瑜伽老師！
之後因緣際會甚至經營了自己的事業
帶領團隊一起更好
奮鬥好幾年經營事業當中
一路風風雨雨，在艱難困難
我也是秉持著堅持下去的心態
也讓我擁有了選擇權，而不是被選擇！
希望我的經驗分享可以激勵到你們💪
職場的每一個崗位都不容易
我們都為了生活一起打拼著沒什麼不同
共勉之～

#工作壓力難免
#也要讓自己身體健康平衡也善待自己🥰
#現在不但身心靈都健康喔👍

也因為帶領了我的團隊一起打拼
讓我現在的我更有成就感當每一次的準備都是為了之後有更美好的事物降臨！
然後我想說的是
現在的我在工作上跟生活找到了
屬於自己的平衡生活模式！
也自己調適好後～現在的我
我隨時可以面對所有艱難的挑戰
上次被媒體問到不就鬆口
有好的劇本就演出給大家看了嘛😘😘😘
知道大家很想我，我會多多上來臉書
陪你們大家聊聊天也分享我的生活態度💝

今天參訪空軍清泉崗基地。
在台美日中角力的局勢下，台海局勢更加複雜，共機頻繁繞台，也受到國際注目。身為國防外交委員會的委員，我自從上任以來，就非常關心國軍戰力相關問題。今天透過實地參訪，了解戰備訓練的實際狀況，不僅感受國防前線守護台灣的辛勞，更能感受到培育一個優秀的飛官，需要投注極高的心力與時間。
　　
作為國防外交委員會的立委，特別關切幾個項目：
#新竹機場兵力移駐台中機場
目前新竹機場跑道整修中，相關兵力進駐台中，我關心官兵移駐異地的生活，原台中駐地人員與移駐人員的執勤是否順利。
　　
#飛行人力模擬機訓練
近年幾起飛安事故，國防部亦針對模擬機訓練作出檢討，我也希望空軍在模擬機訓練持續精進，或增加其它輔助或替代項目，以周延飛行員訓練。並由三聯隊長、航發副主任親自說明，目前的戰備需求，以及共機擾臺相關應對處理。
　　
#官兵伙食由委外轉移自辦情況。
國軍伙食早年均為自辦，幾年前因配合組織調整，改為全委外，近年又恢復為自辦，在幾經變革，空軍在伙食自辦的狀況是否順利，並提醒提醒加強人員食安、勞安相關進修與證照。
　　
#全民國防與軍民交流
台灣正推行國防自主、國機國造，如何運用方式讓民眾瞭解國軍的存在價值，及國防安全的重要，我希望能藉此提升全民國防的意識，並促進民眾對國軍和國防的認同與了解。
　　
#國軍心理衛生
國軍官兵平時戮力戰訓本務，其擔負壓力，非其它職業能比擬，近來又因事件或折損，造成情緒上的壓力，對於長時間於營區待命，以及戰備留守的國軍，能留意壓力宣洩抒發的管道。
　　
空軍人員對我說，每一次進入機艙，背負的是全台灣民眾的安全，任重道遠。平日也必須持續訓練，維持最好狀態，隨時出動，而時常分隔兩地的軍眷更是背後的偉大支柱。我很敬重國軍的付出，也希望不僅持續關注戰力整備，更需要關心國軍的職場環境。這幾年共軍一直無事生非，在空中刻意派共機擾台，在海上故意動員民兵民船，或者是盜採我國海域砂石與海域資源，這些都仰賴台灣第一線的官兵捍衛我們的家園。我們的歲月靜好，是因為有國軍為我們負重前行！
　　
#國軍捍衛台灣
#我們照顧國軍
#支持前線官兵

感謝TVBS的最新整理
血庫的血已經夠了喲😌

#即時更新【捐助、醫療資訊整理】
(重要資訊都整理在這邊~請大家大力分享！)

#官方捐款專戶
戶名：新北市社會救濟會報專戶
帳號：027038002803 (台灣銀行板橋分行)
※匯款注意事項>>http://news.tvbs.com.tw/life/news-605453/

#急需醫藥材
〔亞東醫院〕：9吋管袋
〔新店耕莘〕：紗布8*12、生理食鹽水、網套、燙傷藥膏、乳酸林格注射液
〔衛福部台北醫院〕：棉墊8*12以上尺寸、最大尺寸(無菌)腹部棉墊、彈性紗捲4吋及6吋、拋棄式無菌中單、3M、大棉墊、無菌手套6'及7及7'、一般手套M及S
〔新光醫院〕：燙傷紗布40*60及50*90、燙傷藥膏
〔台北慈濟〕：燙傷紗布、紗捲最大size、燙傷藥膏
〔新泰醫院〕：燙傷藥膏
※詳細資訊：http://news.tvbs.com.tw/local/news-605423/

#捐贈醫藥材
〔回春堂製藥廠〕：免費提供大量紐儲非®(傷口清潔產品)供燒傷患者使用。
歡迎醫院、醫師等接受捐贈窗口洽詢免費領取
聯絡人:孟小姐 0977-456499

#捐血
新北市衛生局、台北捐血中心都表示，目前血庫血量充足，希望民眾不要同時湧入捐血，以免浪費血液！
※詳細資訊：http://news.tvbs.com.tw/life/news-605458/

#免費為傷者提供服務之醫院診所
※地圖：http://news.tvbs.com.tw/life/news-605707/
※詳細資訊：http://news.tvbs.com.tw/life/news-605266/

〔水美人整形醫美診所〕
燒燙傷20%以下、不需住院治療的傷患，提供免費傷口檢查治療、換敷藥
新北市三重區重新路二段70號，電話：(02)2977-1718

〔愛爾麗集團〕
明曜分院：台北市大安區仁愛路四段345巷4弄26號
南京分院：台北市中山區中山北路2段2號5樓
中華分院：台北市中華路一段90號8樓
板橋分院：新北市板橋區中山路一段6號3樓
新莊分院：新北市新莊區中正路296號
(電話：0988-275898張小姐)

〔美加醫美診所〕　
台北診所：台北市復興南路一段227號4樓，電話：02-5588-6889
桃園診所：桃園縣桃園市同德二街131號2樓，電話：03-275-1313
台中診所：台中市西區向上路一段345號 ，電話：04-2472-7890
高雄診所：高雄市左營區博愛三路8-1號4樓07-3427-999
(客服專線：0800-770-888)

〔楊氏醫美集團〕
台北羅丹診所：台北市大安區忠孝東路4段312號12樓 電話:0800-888758
台北楊氏診所：台北市大安區光復南路280巷24號3,4樓 電話:0800-888758
新竹飛揚診所：新竹市關新路207號。電話:03-579-0522
台中羅丹診所：台中市南屯區惠中路三段82號。電話04-2389-1897
高雄揚士診所：高雄市左營區高鐵路388號。電話:07-359-1880
各分診所看診時間表 http://a-sir.ezcare.com.tw/news.aspx?stid=2
免費專線：0800-888-758

〔雅美姬時尚診所〕
台北雅美姬時尚診所：台北市光復南路260巷23號2樓，電話022711-6690
台北南西雅美姬時尚診所：台北市南京西路1-2號7樓，電話022568-2919
台北忠孝雅美姬時尚診所：台北市忠孝東路四段191號8樓，電話022711-7080
桃園雅美姬時尚診所：桃園市中正路1120號1-3樓，電話：03-3469275
台中雅美姬時尚診所：台中市西屯區市政北二路236號8樓A5 (老虎城旁)(04)2255-5255
傷燙傷諮詢服務專線：0800-555993

〔亞洲醫美集團〕
站前亞洲醫美整形外科診所：台北市中正區館前路34號9樓，電話:02-2331-0111
亞洲時尚診所：台北市松山區慶城街24號4樓，電話:02-8712-2222
亞洲風尚診所：新北市永和區中山路一段213號2樓，電話：02-8660-8220
經典美學診所：桃園市復興路163號1樓，電話:03-333-1145
亞洲極致美學診所：新竹市北區光華街57號，電話:03-531-0306
亞洲時尚診所：台中市北區忠太東路58-5號1樓，電話:04-2208-3777
亞洲風尚診所：台中市西區五權西路1段130號，電話:04-2375-5680
曲線美學診所：台中市西屯區文心路2段586號3樓，電話:04-2310-5680
亞洲經典美學診所：高雄市鼓山區龍德路376號，電話:07-586-8788

〔順風美醫診所〕
台北中山 ：台北市中山北路二段171號3樓 ，電話: (02) 2592-5777
桃園中正 ：桃園市中正路927號3樓 ，電話:(03)3019-588
林口旗艦 ：桃園縣龜山鄉復興一路146巷1號3樓，電話:(03) 2550-550
台中旗艦 ：台中市南屯區南屯路二段406號，電話:(04)2475-3123
‧順風美醫設立之八仙樂園燒燙傷洽詢專線：
(02) 2592-5777 分機30劉小姐 分機29蔡小姐

〔美麗晶華診所〕
台北診所：台北市民生西路126號(電話:02-25589933)
桃園診所：桃園市同德六街151號(電話:03-3568900)

〔BIO-X首席時尚醫美診所〕
忠孝總店
(電話:02-27206112)
敦南醫美
(電話:0287722662)

〔風華整型外科聯合診所〕
(電話：0223886363)

〔全美診所〕
(電話:02-27415528)

〔春天診所〕
台北市大安區信義路四段184號三樓
(電話:02-27007798)

〔珍顏唯上診所〕
台北市中正區館前路2號6樓
(電話：02-2370-0347)

〔伊定美診所〕
台北市龍江路108號
(電話:0905288721)

〔東京風采整型外科〕
台北市中正區仁愛路2段48號7樓
(電話:0223581738)

〔果子美人診所〕
台北市和平東路3段66-3號
(電話:02-77303888)

〔東區時尚美學診所〕
台北市大安區忠孝東路四段134號9樓
(電話:02-27528037)

〔黃禎憲皮膚科診所〕
台北市大安區師大路77號
(電話:02-2368-1919 / 02-2367-3232)

〔成功皮膚科診所〕
台北市內湖區成功路四段12號2樓
(電話:02-27938566)

〔張英睿皮膚專科診所〕
新北市板橋區文化路一段118號
(電話:02-22506065)

〔誠新耳鼻喉科〕
新北市永和區永和路2段173號(頂溪捷運站一號出口麥當勞對面)
(電話:02-22318000)

〔崇尚國際醫美整所〕
中壢市中山路185號三樓
(電話：03-4272929 24H諮詢專線，服務時間：12:00~21:00)

〔汐止伊美時尚診所〕
新北市汐止區大同路二段512號2樓 ( 汐止火車站旁)
(電話：0226917169，星期一至六，12AM至9PM)

〔漾 整形醫美診所〕
基隆市中正區義一路53號
(電話:02-24268898)

〔台中地區〕
杏倫皮膚科診所：台中市西區向上路一段42號(04-23019098)
東興維格診所：台中市東興路3段365號(04-23267161吳易鈴)
超仁診所：臺中市忠明南路373號(0423769118 江文超)
韓娜斯美醫診所：台中市西區大墩路977號(04-23272298 韓晶)
朵特菈醫美診所：臺中市大墩十一街412號(04-22598988 劉力維)
台中馥美醫美診所：台中市西屯區福科路362巷46號(電話:04-24608499)
伊思美整形外科診所：台中市大業路242號(電話:04-23286899)
理想美整形外科診所：台中市林森路239號2樓(電話:04-23728532)

#心理衛生資訊專區
〔臺北市諮商心理師公會〕
http://goo.gl/4nnjD7

#法律諮詢
〔法扶基金會〕
免費線上法律諮詢服務。
(周一至五9:00~17:00撥打02-4128518，或email至4128518@laf.org.tw)

#保險
〔三商美邦人壽〕
成立緊急關懷小組，將主動關懷保戶協助理賠事宜。

#住宿
※詳細資訊：http://news.tvbs.com.tw/travel/news-605523/

〔淡水福格大飯店〕
即日起至7月底可安排有需要的家屬免費住宿，每日提供3～5間客房
(02) 2626-2929，新北市淡水區學府路89號
http://www.regalees-hotel.com.tw/index.aspx

〔北投-熱海溫泉大飯店〕
免費住宿2-5天(台北市北投區光明路258號)
www.atamihotel.com.tw

〔Single Inn Taipei 單人房住宿空間台北館〕
即日起至7/10提供免費每天提供50間單人房(新北市板橋區明德街1巷12號，近亞東醫院)
(電話：02-29691777)
https://www.facebook.com/singleinntaipei

〔途中．台北青年旅舍〕
免費安排2-5天的床位(台北市北投區光明路82號)
(電話：02-28910230)

〔西悠飯店 台北店〕
免費安排2-5天的床位(台北市大同區民生西路198號)
http://www.toongmao.com.tw/cu-taipei/index-zh
www.facebook.com/CUHOTELTaipei

〔台中- 弘光科大實習旅館〕
電話：04-26318652轉5130

〔台中-微光百合人文旅居〕
免費安排2-5天的床位。位置在東海商圈麥當勞附近（台中市龍井區遊園南路143巷13號)，距離台中榮總約5-10分鐘車程。
電話：0974-022029

#其他
〔免費資源地圖〕包含免費住宿、免費門診換藥診所、免費交通
https://www.google.com/maps/d/u/0/edit…

〔八仙塵暴後續協助資源匯整總表〕
https://goo.gl/Ta6xVE

〔柯達京采相館〕
免費提供「受傷者家屬」、「警察」、「醫院」、「保險公司」等相關單位沖洗理賠相關或者存證照片，協助各相關文件辦理。
https://www.facebook.com/…/a.32115097123…/1125797564104110/…

#SBD怪獸講堂 #何立安 #SBDTaiwan #怪獸肌力及體能訓練中心 #肌督教
重訓就是扛很重？中老年人也能肌力訓練？😱【SBD怪獸講堂 S1: E2】

➤ "訓練是一個責任。訓練不是興趣嗜好，也不是奢侈品，要儘早開始負起這個責任。"
➤ "其實很多人不明白，重量訓練，是最可以調整門檻的一個運動。"

➤ "慢跑就像溫水煮青蛙，如果你有跑步姿勢上面的小小問題，跑幾年之後，你的受傷可能已經累積到非常難恢復的地步。"
➤ "關於投資，你把錢都握在手上，然後任由身體退化20年，20年後你變成很有錢但是動彈不得的老人。如果我們現在小額小額地把錢投出來，20年後，你是一個壓了20年大重量訓練的人，這個投報率高到不行。”

步入中老年，隨之而來的就是體力退步，甚至可能因為滑倒而臥床不起！由引領臺灣肌力訓練以及大重量訓練的何立安博士，在他幽默風趣的談吐，以及循循善誘地以小故事或例子，為我們破解重訓的迷思及運動上的正確觀念。

#影片版權所有請勿轉載
★ 2019 SBD菁英聯盟頭號人物 ★
#SBD菁英體能教練 #SBD菁英聯盟
#2019SBD頭號人物
#大重量訓練先驅者 #何立安 #何博士
#強者我學長 #SBDAPPAREL #SBDTaiwan #SBD台灣


【全新限量款 - Eclipse 日蝕黑】
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Eclipse向量配色，由日蝕黑與太空白交疊環蝕而成，為訓練增添獨一無二的色彩，在對抗地心引力的時刻，為你撐腰！😎

#Eclipse #日蝕黑 #SBD
#SBDTaiwan #SBDAPPAREL #2019冬季限量款
#限量依舊殘酷
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後記：
很榮幸能與 何立安學長/何博士一起開啟SBD怪獸講堂系列，這是我們今年與明年最重要的事情，亦是耕耘文化的基礎火種。

何老師教學能力強大到不可思議，除了超高濃度的知識密度，還有平易近人的故事舉例，絕對是多年功力實力腦力肌力與魅力，深不可測。但何博士卻又任重道遠，不糾結不扭捏的大方踱步推廣，才是我真正崇拜到心裡最深處，何老師請收下我的膝蓋吧！🙏🙇‍♂️

何老師為SBD台灣菁英聯盟之首，絕對不只是讚譽，是實實在在擲地有聲的桂冠。🏆
SBD Taiwan, 邱grr

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何立安, 何博士
學歷
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業

經歷
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練

運動資歷
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練

選手經歷
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名

📍影片版權所有請勿轉載

⇢ 影片中行程分享

DAY ONE
第一天因為他們剛下飛機所以這天的行程比較簡單
主要是在我們住宿附近景點吃吃走走逛逛
△行程
▲Santa Monica Pier
經典的碼頭必朝聖!有興趣也可以玩玩遊樂園的設施~
▲Third street promenade
很美很舒服的戶外逛街區有很多流行的店~
逛累推薦吃Bruxie炸雞鬆餅!

△餐廳
(推薦滿分為五顆星)
‣Mama Hong's Vietnamese Kitchen
推薦程度:4顆星
越南河粉跟其他餐點都表現優秀的餐廳
乾的涼拌河粉 Bún Tôm Thit Nuong Cha Gio也很推!
‣Elephante
推薦程度: 4顆星
是一間環境跟氛圍都很美的餐廳兼bar
戶外區能看到海夕陽時候非常漂亮
食物是義式料理披薩義大利麵都好吃很道地
份量不大可以多點幾道前菜跟主食大家一起分享!
很適合跟姐妹小酌的地方
-
DAY TWO
△行程
▲Lido village
很夢幻充滿白色矮房的一個區域
就在newport beach旁邊
可以在等船前來這邊吃飯逛街喝咖啡
▲Duffy electric boats
來newport beach必體驗的行程!
船隻非常好操作是電動的5mi/hr很慢幾乎像放空檔一樣
不需要有證照只要有一般駕照就可以開
而且沒有想像貴一小時一百美金我們四人分才台幣七百多越多人分越划算
租船的網站是這個 https://eboatsrental.com/ 直接網路上填寫即可
我們租的是The pink fantail boat 雖然寫10位乘客
但我覺得大概六人還算舒適再多有點擠～
船上也可以自己帶零食飲料很方便!
▲OC fair
每年夏天七八月在橘郡orange county最有名的園遊會/遊樂園
有很多設施,攤位,表演跟很多高熱量食物蠻值得朝聖的!
不管是朋友,情侶或是親子都很適合來玩～
▲PLUSH karoake lounge
IRVINE這間卡啦ok我覺得環境乾淨食物也好吃而且就在oc附近
樓下的plaza有鮮芋仙,BCD tofu house,85度c,海底撈等等很台的地方!

△餐廳
(推薦滿分為五顆星)
‣Malibu farm
推薦程度:3.5顆星
這是一間在malibu很有名的網紅餐廳的分店
環境跟氣氛很棒而且位置就在海邊很chill～
食物的部分我覺得就中上沒有激好吃
如果想要比較平價跟道地海鮮的話更推bear flag!
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DAY THREE
△行程
▲Melrose (午餐附近)
有很多質感店家的幾條街
很有名的網紅店alfred tea house也在這
可以在附近走走逛逛很有味道!
▲Beverly hills
經典的比佛利山莊不用多加贅述
來這邊就是看看名車,window shopping一下
然後記得要去rodeo drive拍觀光客照!
▲The grove
美式復古風的大型戶外mall像電影裡一樣!
有很漂亮的噴水池,遊園小火車,多家百貨公司
還有farmers market要吃要逛這裡都有～
有時候還會有露天電影院哦!
▲Ktown
LA的韓式真不是一般的好吃
而且很多bar其實都在這區
可以晚餐來吃飯小酌買珍奶!
這邊位子很難停建議uber來比較方便~
▲LACMA
洛杉磯郡立美術館入口最知名的裝置藝術
我個人是覺得晚上來更漂亮也很獨特～

△餐廳
(推薦滿分為五顆星)
‣Urth caffe
推薦程度:5顆星
非常經典必吃的LA人健康餐
沙拉,三明治,早午餐等不容易踩雷
用的食材都很新鮮料理方式簡單但就是可口!
‣Umami burger
推薦程度:5顆星
我人生吃過最好吃的漢堡!(我平常不吃
一定要點松露口味的雖然很貴但真的極好吃
松露薯條也是香到不行吃過絕對難忘～
‣Sun nong dan
推薦程度:4.5顆星
ktown最知名的牛骨湯餐廳
6,7號還有galbi jjim必點!
24小時營業但隨時都很多人
不建議假日去不然就是要避開熱門時段
少0.5顆是因為我個人不是牛骨湯粉
還是喜歡喝紅色辣辣的湯哈哈
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DAY FOUR
△行程
▲Westfield century city
這裡有點像美國mall的旗艦店
斥資超多億打造的一個度假風戶外mall
在附近的話很推薦來逛逛美到不行!
裡面餐廳也很多還有鼎泰豐

△餐廳
(推薦滿分為五顆星)
‣Killer noodle
推薦程度: 4.5顆星
Sawtelle這區我跟姊姊最愛吃的麻辣麵
他有點像日式結合中式擔擔麵
辣度麻度都可以自己調整我通常都吃正常辣麻
我覺得乾的downtown style超好吃
喜歡吃麻醬的可以點tokyo style
但總之我覺得乾的麵體更Q更推乾麵!
‣Blockheads
推薦程度: 5顆星
我在台灣都很少吃綿綿冰但這家真的超好吃
一定要點紅豆抹茶口味的然後淋煉乳
三四個人吃的話可以加點一份麻糬
喜歡芝麻的人黑芝麻口味的綿綿冰也很讚!
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DAY FIVE
△行程
▲DISNEY LAND
基本上迪士尼我會安排一整天
因為就算一個園區也有很多要玩要逛
尤其又要看遊行跟煙火的話
我們的票是在官網上買的
一定要加錢買max pass哦!
才可以直接用手機抽fast pass超划算

△餐廳
(推薦滿分為五顆星)
‣Boiling crab
推薦程度:5顆星
來LA必吃的手抓海鮮的超人氣始祖店!
比台灣的便宜又非常好吃
必點炸花枝,蝦,還有銷魂的玉米
店家不會給手套喔可以自已帶!
迪士尼附近就有一家可以安排在同一天
幾乎每家都要排建議要馬五點去要馬八點後再去～
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DAY SIX
△行程
▲HOLLYWOOD WALK OF FAME
經典好萊塢大道有點像在時代廣場的fu
喜歡電影的可以來踩點～
▲HOLLYWOOD ＆HIGHLANDS CENTER
其實我們本來有打算去爬山看hollywood sign
但後來發現在這可以直接看到就懶得去了哈哈
不只看得算清楚還可以用望遠鏡看個仔細
▲Dave & buster
美國版的豪華成人版湯姆熊!
其實我真的覺得裡面的遊戲都蠻好玩又有創意
一群朋友的話可以在裡面玩幾個遊戲
▲Manhattan Beach
每次在LA都至少去個三次的地方
海邊走道寬敞乾淨房子每個都美到目不暇給
周邊也很多好的海鮮餐廳海灘本身乾淨沙子也算細軟
總之是LA等級蠻高的海邊非常舒適～
▲Del amo fashion center
這個我沒在裡面打出來
但是晚餐的鼎泰豐我們是在這裡吃的
這間也是開兩三年的新mall蠻好逛也漂亮
但位子比較不在中心所以可以避開鼎泰豐人潮

△餐廳
(推薦滿分為五顆星)
‣The Original Hoy-Ka Hollywood
推薦程度:3.7顆星
基本上好萊塢旁邊就是thai town
這間其實也有中上而且環境新也乾淨
只是期望太高所以多扣了0.5顆星
duck noodle, sneaky pork,打拋豬都好吃
不推薦瑪莎曼咖哩就是了
‣鼎泰豐
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DAY SEVEN
△行程
▲abbot kinney
這條街完美詮釋LA的風格很有味道
整條都是可愛的小店跟咖啡廳還有素食店
很多人也喜歡來這邊拍塗鴉
▲venice beach
這個海邊算是LA海邊裡面級數比較低的
會常常有人在路上賣大麻或塞CD給你
建議可以多幾個人一起去不要落單
但venice仍舊是非常經典的海邊
有海邊健身房,滑板場,籃球場等等
可以大概逛一下然後記得拍venice sign!
▲venice canals
算是我私心推薦的隱藏版景點
這裡像是跟其他地方隔絕一樣非常靜謐
房子真的像威尼斯都在水上還有小船
而且每一棟都很有特色天氣好的時候極～美
可以吃飽過來走走或是夕陽時也很迷人!
*以上這幾個行程都能一個下午完成
建議可以像我們一樣租電動滑板車
幾種車款只要註冊app或用uber就可以租
我記得只有bird會要駕照其他品牌不用
但venice海邊跟canals是不能騎進去的喔
這一年規定變蠻多一些要再注意一下~

△餐廳
(推薦滿分為五顆星)
‣in-n-out
推薦程度:4顆星
我不吃他們的漢堡所以問我不準哈哈
但無論如何這都是要朝聖一下的
我能確定的是animal fries是好吃的啦!
‣Paradise bowls
推薦程度:5顆星
我覺得最好吃的acai bowl店!
一定要點GAUCHO然後請他多加蜂蜜
GUAVA SUNRISE也好吃這兩個我們最常點～
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⇢ 影片中住宿分享
我們這次考量到預算所以選擇住airbnb
下面連結是我們住的這間
https://www.airbnb.com.tw/rooms/21093636?source_impression_id=p3_1566966473_bWQ5kEHbDV26C%2FjZ
但因為房東還有很多其他同地方的房源
所以in case我們住的訂不到了我也把房東連結放這裡
https://www.airbnb.com.tw/users/show/125558867
這間我個人是覺得很滿意推薦程度五顆星
整個房子的屋況都很新一切都是全自動密碼鎖
到了以後就自己按密碼不用麻煩房東
房間是公共空間跟他人共用(但好像也只有我們在用
四人的話是更好因為房內有廁所2人的話廁所在外面
房間廁所床鋪都很乾淨而且每天早上都會看到房東來洗
還會再請一個人來打掃所以讓人很安心
位置在一個蠻安靜的住宿區中離sawtelle開車大概5-10分鐘
離down town的各式景點跟機場都半小時內可到
來LA要有覺悟就是30分鐘內到的了都叫近
而且每兩個小時就會塞一次車所以時間控制很重要
我們沒有租車是因為25以下租車會被charge一個費用
所以後來才決定到處uber但四個人分其實也蠻划算
而且我們坐到最後因為搭太多趟潘潘的uber直接給他75折!
總之我只是想表達到處uber是可行的沒有一定要租車~

⇢ FAQ
‣ 我使用的相機: panasonic GF9
‣ 我使用的影片剪輯軟體: final cut pro
‣ 我的膚質: 混合肌兩頰偏乾

⇢ 來關注更多的我吧!
‣ IG weartoeatiff
‣ FB weartoeatiff
‣ BUSINESS INQUIRIES⇢tiffchen617@gmail.com

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