【分享預告文,就有機會得新書】--《瑜伽入門先導之術》
瑜珈不用拉筋拉的該該叫,更不用比較誰軟Q。
每個人都可以做瑜珈,也是護理師的 佘雪紅老師認為,包括瑜伽教練在內的大多數人對於久坐久臥造成的身體問題都缺乏警覺,甚至也沒有意識到基礎的傳統拜日式、拜月式也變得太過劇烈,使得體位法練習處處隱藏運動傷害的危機。
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瑜伽不必非得強而有力、大汗淋漓才有作用,緩慢地活動,一樣能夠深入而緩和地按摩臟腑、啟動肌肉、活化內分泌。即使是體弱多病的人,也可以藉由輕量瑜伽運動來增進肌肉彈性,刺激體內循環,進而改善體質。然而,要能「動之有道」,起點不在於強迫身體去動,而是先讓身體準備好,再去活動。這本書是幫助熟齡朋友在進入瑜珈世界之前可以先認識做瑜珈的入門要領。
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明天提供《瑜伽入門先導之術》一本讓粉絲團朋友抽奬,即日起到3/ 3中午12點,三步驟有機會得到新書,
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同時也有65部Youtube影片,追蹤數超過87萬的網紅欸你這週要幹嘛,也在其Youtube影片中提到,更多IG日常:https://www.instagram.com/arielsvlog_816/ 今年聖誕節又來一攤大陣仗 跑來宜蘭五結鄉的青禾別苑日式招待所 而且拍完後跟老闆聊聊 直接現場幫你們凹到折扣 (詳情看文末超划算 阿你們自己手腳要快) 它是一間很舒服寧靜的日式風格住宿 很適合一個大...
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擁有15年教學經驗的士勛老師,會仔細的講解每個動作,一步一步帶大家進入瑜伽的世界
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今天的直播也安排了大家發問的時間,想要和老師有更多互動的人😬千萬別錯過今晚的7點的拜日動瑜伽😊!
【拜日流動瑜珈課程介紹】
課程中會使用大家對瑜伽認識裡最多且最熟悉的 #拜日式、#拜月式 做變化,結合力量、伸展、協調、組合串聯,讓許久未動的身體找回筋膜的彈性,重溫身體節律與呼吸的連結,找回於環境中各方向的控制、覺察和空間感。
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拜日式拜月式 在 欸你這週要幹嘛 Youtube 的評價
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今年聖誕節又來一攤大陣仗
跑來宜蘭五結鄉的青禾別苑日式招待所
而且拍完後跟老闆聊聊
直接現場幫你們凹到折扣
(詳情看文末超划算 阿你們自己手腳要快)
它是一間很舒服寧靜的日式風格住宿
很適合一個大家庭 有老的有小的一起來玩
主打放鬆跟放空的享受
如果你今天是要烤肉 泳池 砸派 唱歌
嗨翻的那種那拜託你不要來
這邊每一個細節都做得很棒 擺設也都很精緻
拜託千萬不要把這裡破壞掉了
價格本來就不太貴
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拜日式拜月式 在 屠潔 一起迷路旅行 Youtube 的評價
▲ 秦始皇兵馬俑秘辛 https://youtu.be/QWueltsbm3Y
▲ 紫禁城設計的三個小秘密 https://youtu.be/xkcTVtvQ7sg
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▲ 高雄三天兩夜必玩https://youtu.be/ViG9iXeD5zM
宮廷劇正夯!原來真的北京故宮紫禁城內是長這樣?
究竟是怎麼樣的前朝後宮造就了這麼多精彩的故事及稗官野史?
編劇的豐富想像就在這個紫禁城內,
一起跟著屠潔來看看這座位於北京華麗的宮殿吧!
※現在的古裝劇都在橫店紫禁城喔~~
製作影片好需要堅持毅力,
拜託多多鼓勵點讚訂閱分享嘛~
#北京 #宮廷劇 #紫禁城 #中軸線六宮
更正影片內容:
1. 住過北京紫禁城的皇帝明清兩朝共有24位,明朝從明成祖朱棣建立紫禁城到明思宗朱由檢有14位, 清朝則是從順治皇帝福臨到宣統皇帝溥儀有10位,所以並不是明清所有的皇帝都住過喔 ~
2. 嘉靖皇帝是在乾清宮放置了27張床(共9間配置,一間3張床,共27張) 來讓人搞不清楚他睡在哪~
以此更正影片內容~謝謝大家協助除錯和留言表示喜歡的鼓勵喔❤️
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★屠潔的精采生活都在FB粉絲團
http://bit.ly/lostholicFB
★屠潔的IG美照持續更新中
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視覺設計:逆向異術 Reverse Design studio - Nico
剪輯/字幕:吳宜璇
#紫禁城 #延禧功略 #甄嬛傳
《走進紫禁城系列》
★7分鐘了解故宮中軸線:
https://youtu.be/NNDAShk191I
★尋找延禧宮!延禧攻略的魏瓔珞
和如懿傳的青櫻到底有沒有住在這?
https://youtu.be/NNDAShk191I
★紫禁城的春節秘辛!皇上這樣過年的?
https://youtu.be/2vqYEow5Y5Y
★故宮紫禁城的建造小秘密:
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拜日式拜月式 在 黃小愛LittleLove Youtube 的評價
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《各店資訊:》
新竹民生店
新竹市民生路286號
03-5328381
新竹竹北店
竹北市文平路86號
03-5588737
桃園寶山店
桃園市民有十三街55號
03-3584466
桃園中正店
桃園市中正五街188號
03-3160030
新北鶯歌店
新北市鶯歌區永明街58號
02-26799595
台北龍江店
台北市中山區龍江路106巷3號
02-25076051
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