天啊這流餡甜甜圈太誘人啦🍩還有珍奶提拉米蘇也不能錯過（握拳）
哪裡吃👉http://bit.ly/2WjZvWv
#Beauty美人圈 #樂初咖啡 #爆餡抹茶甜甜圈 #珍奶提拉米蘇
抹茶甜甜圈 在 Beauty美人圈 Facebook 八卦
同時也有20部Youtube影片，追蹤數超過20萬的網紅厭世甜點店，也在其Youtube影片中提到，波提甜甜圈好吃的關鍵，竟然是豆Ｘ！？ 自製多種口味，挑戰日本知名連鎖店 波堤甜甜圈材料（6、7個份量） 低筋麵粉120g/糯米粉80g/泡打粉1g/二號砂糖50g/嫩豆腐(雞蛋豆腐)100g/雞蛋一顆/無糖優格25g/冰開水20g 檸檬口味：糖粉100g/檸檬汁25g/檸檬皮些許 覆盆子或草莓口...
抹茶甜甜圈 在 女王 Facebook 八卦
跟40歲上下的姐妹們聚會，常聊到的話題就是大家感嘆年紀漸長，代謝差了，更關注健康問題、煩惱身材維持不易⋯但一邊說著，我們還是吃著美食，想著要加點什麼？😝
瞧我吃得開心，朋友總會問我為什麼不忌口、吃不胖，還會變瘦？我笑說：「運動啊！」說到運動，很多人就放棄了😝
我的觀察，20幾歲靠的是天生好運，但人到了40靠的是勤勞努力。所以說，#走老運 不是沒有可能的，因為小時候比你瘦的人，現在可能比你胖。年輕時漂亮的，到了這年紀可能沒有你有魅力。
為了享受美食，就要努力動起來，運動不只是為了身材，其實是為了健康。老了還要能跟姐妹們遊山玩水、走得動，現在就要練肌肉💪
我們沒有本錢熬夜，就好好規律生活，怕外食油膩，就自己下廚。不要想用急速、不健康的方式瘦身，而是養成健康的生活方式。
其實，讓自己有快樂的心態最重要！不必仇恨美食，也不用討厭自己，更不要抱著負面情緒生活😊會影響身心靈健康！偶爾想吃什麼就去吃，只要有規律運動，讓自己開心一下又何妨😉
💓分享我幾個養生的方法：
運動（有氧、瑜珈、肌力訓練⋯）
每天多走路（或逛街😝）就是最好運動
享受美食但挑選好食物，多下廚更健康
喝足夠的水，不愛甜飲料
有時間泡澡排汗，再敷面膜、身體擦乳液
不要一直坐著看電視，隨便動動都好
喝好油、用好油做料理
不要熬夜，規律生活作息
心靈上～
多看書、多思考，少看沒營養的電視節目
心靈上的養生也很重要，相由心生
保持好心情，多笑才會有笑臉😄有人緣
談健康快樂的愛情，不花時間抱怨仇恨
跟有正面力量的伴侶一起相愛、成長
有好姐妹相伴一起當快樂歐巴桑💃
—-
因為住娘家旁，跟媽媽一起吃飯、一起煮飯，找美食，就是平日生活樂趣。天啊！我愛抹茶甜甜圈，太好吃了！💕
我媽表示，60幾歲還維持52公斤好身材，可撿女兒衣服穿很得意😝
🍩我很愛的甜甜圈店/ Haritts Taipei
✨服裝/ Wstyle
👠粉紅平底鞋/ Bonbons
抹茶甜甜圈 在 高敏敏 營養師 Facebook 八卦
身為抹茶控🍵看到抹茶口味的甜點真的是眼睛會發亮✨
尤其「期間限定」之類就有種不吃對不起人生的感覺🤣（什麼？！營養師也會這樣
對啊🤷🏻♀️但看營養標示的職業病仍然改不了～
👩🏻⚕️奉上20款熱門抹茶系列 熱量排行
抹茶控必收啊！
#亞典菓子工場長崎抹茶蜂蜜蛋糕
1010Kcal/一條
#亞尼克抹茶生乳捲
918Kcal/320g/一條
#辻利抹茶包餡小湯圓
602Kcal/一盒
#Comebuy抹茶拿鐵
520Kcal/650ml
#CityCafe抹茶拿鐵
349大卡/杯
#健司X辻利茶舗抹茶雪藏泡芙
308Kcal/一顆
#OKmart海鹽抹茶拿鐵
289Kcal/400ml
#星巴克冰抹茶那堤
282Kcal/大杯473ml
#KrispyKremeDoughnuts抹茶甜甜圈
274Kcal/一個
#咖啡弄抹茶歐蕾
260Kcal/400ml
#伯朗咖啡館冰抹茶牛奶
260Kcal/480ml
#全家辻利濃抹茶拿鐵
250Kcal/大杯
#路易莎抹茶咖啡
232Kcal/660ml
#台茶1號抹茶拿鐵
200Kcal/500ml
#摩斯漢堡抹茶紅豆米派
191Kcal/一份
#格力高濃厚抹茶百琪棒
188Kcal/一包
#塔吉特靜岡抹茶千層
145Kcal/一片（8吋切成12片）
#健司辻利抹茶沖泡飲
100Kcal/一包
#新貴派大格酥（鹿耳島抹茶）
92Kcal/一包
#立頓絕品醇日式抹茶歐蕾
88Kcal/一包
看完之後我就會去喝 #日式煎茶🍵或 #無糖抹茶🍵～哈
對營養師來說
最可怕的其實不是一整條破千卡的蛋糕🎂
而是那種一人份幾口會吃完 熱量、糖份卻很高的品項～
最容易胖得神不知鬼不覺啊。。。😅
像是泡芙、甜甜圈、一口92大卡的餅乾⋯是比較要注意的⚠️
對於自己吃的東西有意識、有自覺是好事
才能品嚐更多美味🥰
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#營養師 #營養師減肥 #營養師高敏敏 #抹茶控 #抹茶控 #營養懶人包 #熱量排行榜
抹茶甜甜圈 在 厭世甜點店 Youtube 的評價
波提甜甜圈好吃的關鍵，竟然是豆Ｘ！？
自製多種口味，挑戰日本知名連鎖店
波堤甜甜圈材料（6、7個份量）
低筋麵粉120g/糯米粉80g/泡打粉1g/二號砂糖50g/嫩豆腐(雞蛋豆腐)100g/雞蛋一顆/無糖優格25g/冰開水20g
檸檬口味：糖粉100g/檸檬汁25g/檸檬皮些許
覆盆子或草莓口味：糖粉100g/覆盆子或草莓泥25g/乾燥草莓粒些許
抹茶口味:抹茶粉8g/白巧克力80g
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[寵物卡+影片] 智慧型寵物如何爆擊？ 8星商販巴達姆：老鷹的祝福
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