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不知大家吃了多少頓聖誕/新年大餐呢？
(還有農曆新年is coming~)
大家又有什麼懷孕飲食禁忌？
雖然懷孕飲食我算是「西方派」
但生海鮮、冷凍食品等我都是避之則吉
總之就是希望盡量減低腸胃炎的可能性嘛
所以懷孕時吃自助餐
對我來說最「蝕」的了
哈哈
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【懷孕就這樣吃！3分鐘看完懷孕飲食禁忌】
新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。
建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解懷孕飲食禁忌，哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕↙️↙️
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營養師分享六大類食物, 可增加胎兒出現發展問題的風險. 孕媽媽要減低風險如流產, 發展不健全等等, 需要盡量避免.
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00:49 第一孕期要補充什麼營養素？
02:15 第二孕期如何預防便秘？
02:46 第三孕期要補充什麼營養素？
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