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你知道嗎? 家中廁所若未接衛生下水道，必須每年定期清理化糞池。如果沒有清理，處理效能將只剩3%，不只污水滿溢、蚊蟲威脅，還有可能影響公共衛生與住戶健康。
如何知道自己家中有沒有接管？方法很簡單，只要打開水費單查看收費項目欄（如圖），如果未列出「污水下水道使用費」，即代表住家仍未接衛生下水道。臺北市也將從5月起在水費單上加註宣導標語，提醒未接衛生下水道的住戶務必自行清理化糞池。
維護居家環境衛生，懇請大家一起努力！
｜臺北市水肥清運許可機構名單
https://goo.gl/gMFjYf
｜洽詢水肥清運業者服務內容
1999轉分機7300（環保局資源循環管理科）
(更新匡列採檢結果皆為陰性)
今天桃園新增1例本土個案，案15964為確診者之接觸者，居家隔離期滿前採撿確診，CT值30。因此案為居隔期間確診，今日無新增確診足跡，也沒有額外匡列對象，桃園疫情正逐步收斂，請市民朋友務必繼續做好個人防護，防範未然。此外，近期有部分非本市個案但有桃園活動足跡的案例，我們會繼續做好匡列、隔離、採撿、消毒等工作，守護大家的健康，以下整理向大家說明：
1. 案15931台北市個案，為外籍航空公司兼職地勤人員，共匡列本市34人，採撿結果皆為陰性。
2. 案15954新北市個案，因有大湳市場足跡，環保局第一時間進行市場內外清潔消毒，並匡列鄰近攤商與友人共5人，採檢結果皆為陰性。
3. 案15955台北市個案，為越南籍移工因居留證逾期，8/10前往位於桃園的專勤隊投案，後安排採撿確診，共匡列本市10人，採檢結果皆為陰性。
4. 案15963新北市個案，擔任看護工作，因有桃園足跡，匡列本市12人居家隔離，採檢結果皆為陰性。
因應9月1日開學在即，我們針對開學，提前準備防疫工作，市府教育局訂定「因應嚴重特殊傳染性肺炎疫情整備情形檢核表」，提供各校依循辦理防疫工作，檢核表內容包括：成立防疫小組、人員掌握、衛教宣導、防疫物資設備盤點、餐飲防疫規範、進出管制、落實清消、社交規範、確診應變等檢查項目。同時也規劃運用『家庭聯絡簿』衛教宣導，鼓勵孩子記錄家庭成員自主健康管理情形，並以防疫高標準，學校若有1人確診，即全校停課14天，守護校園安全。
第六輪疫苗（高端疫苗）預約接種，已在今天上午10點開放預約，將在8月18日中午12時截止，符合以下資格的對象，即可進行線上預約：
一、65歲以上(含)[即1956年12月31日(含)以前出生]長者。
二、64歲至20歲(含)[即2001年8月23日(含)以前出生]第九類對象。
三、64歲至36歲(含)[即1985年12月31日(含)以前出生]民眾。
此輪疫苗接種預計在8月23日開始施打，桃園將有36個社區接種站、13區衛生所、23家醫院、124間診所，替大家服務，持續為大家增強保護力，我們繼續努力。
#團購能力培養從零開始
開團，一個月增加幾千元零用錢，厲害的一個月賺到百萬元，是十分棒的兼差模式。
既本週斜槓能力培養的文寫完後，說好要繼續聊聊團購這件事。
如果你也想要用開團來斜槓，可以先想想自己是否熱愛網路購物，然後去回溯自己的團購經驗，這都是開團斜槓的養分。
開始跟團始於當媽媽後，大約是八年前。帶著新生兒哪都不好去，又很愛幫寶寶添購有的沒的玩具與民生日用品，於是開始愛上網路購物，連奶粉都上網買。後來發現小孩玩具，許多媽媽界KOL開的團購價，比百貨打折還便宜，網路商城也搜不到那樣的價格，於是愛上跟團；又後來發現有些團媽開的團，那玩具看都沒看過，只有他有，從此入坑到現在他們開團我照跟。
團購的初衷來自於「分享經濟」，我愛的粉專，分享了他們給孩子使用的商品，於是好生火，他們賣的商品我也想買，這就促成了團購。
自己是團購愛好者，電商愛好者，經營起這件事情才會更順手與理解客戶心理需求；想想你被什麼樣的團主吸引、想想自己的特質與身份，從自身特色去找尋開團商品、去經營個人的特色，這是開始小事業前要準備好的。
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#粉專的素人怎麼開團
「從民以食為天開始」~有的朋友只是在個人臉書帳號，找自己想買的食物開團也能夠有不錯成績。
譬如我好朋友是在體適能產業工作的媽咪，因工作關係接觸到即時雞胸肉廠商；有一次公司舉辦研討會，午餐他就購買了即食雞胸肉給前來聽課的同學（當然食物費包含在研討會內）；建立與廠商關係後，他開始不定時在私人臉書團購雞胸肉，他的朋友圈都很愛跟他購買，雖然教練圈很多朋友知道購買雞胸肉的管道，但媽媽圈不知道有這種好東西；後來我這位朋友還會找小農，自己要買什麼水果就順便團購一下；但是他的方式，是直接讓果農送到家裡後，再自己包裝分送給團購的朋友。雖然聽起來手續繁雜，但他因此也存了點私房錢。
你喜歡買東西的攤販、果農、小店，都可能有開團商機，可以嘗試與熟悉的店家聊聊，談好運送、付款方式；如果會用google表單，就能簡單做出團購的後台了。
有些朋友開立臉書社團做團購或者代購，現在有許多程式像是：＋1系統，都可以幫助團主更容易管理後台，等到做出一些心得後就可以嘗試找找看這樣的服務。
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老實說寫這篇我真的是在關公面前耍大刀，畢竟真的團團銷售百萬佳績的團主和KOL大有人在。
開始跟團的時候我還不是筋肉媽媽，也沒有任何社群經營；
開始經營社群後，團購中間商沒有很多，社群完全是分享媽媽與運動人生；
直到四、五年前，個人形象鮮明了，才開始固定開團業務。
今年以前我都只把開團當成加減賺零用錢的斜槓方式之一；居家防疫這段時間，事業再度轉換的念頭始終縈繞心頭，或許好好讓自己成為商人，還要是厲害的商人，我的人生就更全能了。
厲害的人會把開團變成電商事業，研發自己的SOP，這時候副業可能變成主業，我聽過一年賺到好幾千萬的例子；可能之後研究所畢業要去唸唸商學院，才能幫我這個門外漢接軌商業，任何有興趣的東西就去研究、去深造、去嘗試....管他人干涉什麼呢？
目前學習商業的方法就是找厲害的前輩學習，或許之後再來分享我這位厲害的師傅是誰。
她教會我：不藏私的去分享釣魚方法給身邊的人；
我體會：這不是樹立敵人，而是逐漸建立起更正向良好的人際圈，單打獨鬥永遠很難變成贏家，正向團體將幫助人生更美麗。
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看到這邊可能還是許多人充滿疑問：
我又沒有認識廠商怎麼辦？
我又沒有粉專廠商怎麼會鳥我？
我哪來的時間去物流送貨包裝？
接下來我要聊東森電商，不喜歡的朋友就可以轉檯囉～不要覺得我騙你們進來看文章（前面的內容其實爆炸實用的，大家也可以思考自己可以著手練習開團的方法。）
#東森電商可以讓想要經營團購的初學者零成本練習開團
東森電商新連鎖有不少人聽過，一個月賺到幾十萬幾百萬的誇張故事；抱歉這邊沒有要講這種特殊案例，也不鼓勵大家一開始就花錢去加入，不然可能搞不清楚狀況最後成本難回收，就會怨氣沖天！坊間很多人用「賺大錢」去吸引他人加入東森新連鎖，也難怪在一些論壇有人把東森罵到臭頭。
東森其實滿無辜的，事實上東森集團把電商購物轉換了新模式，分享經濟這塊是可以讓許多人「練習去賺你平常賺不到的錢」，話講白一點，就是 #你可以利用東森購物當成開團練習的媒介。
東森集團（不包含電視頻道捏已經經營權轉手囉）包含現在常看到的東森購物、東森新聞雲、東森自然美（併購了自然美集團）、東森寵物雲、草莓網（買海外香氛保養品）、墨攻網路科技（買旅遊餐食等票券）、分眾傳媒（電梯外面的電視廣告與捷運廣告）、東森房屋、東森保代.....
加入東森的實習店主（不需要任何費用但是需要被邀請），就能在東森購物、草莓網、墨攻網路科技....等網站上面，看到平常看不到的介面，也就是「PV回饋」，是售價之外、東森幣折抵後，還能享有的額外折扣。
基本上加入實習店主，購買東森購物所有東西都可以更便宜了；但是好玩的地方是：網站會出現一個「#我要賣」的按鈕，只要你點選了該商品的我要賣，就會出現一個link，你把他分享在個人社群上面，三天之內朋友從連結點進去在東森購物的任何消費，你都可以分潤到現金收入。
沒有開團資源的朋友，十分建議可以從這媒介開始下手：
一來不用花到你的錢，二來你不需要囤貨出貨搞物流架設後台，三來你自己購物有額外折扣，最重要的是：只要練習找到有吸引力的商品，分享連結就可能分到現金。
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東森新連鎖，指的就是東森集團在旗下電商導入的這樣的「分享行銷模式」，任何人都能參與，並且東森購物上面還有熊媽媽買菜網這樣民生必需的購物項目，想要跨足團購的人不妨從這樣簡單麽模式開始。
東森新連鎖需要花錢的：是 #加盟。加盟意味著正式在東森事業體中開自己的雲端商店，賣東森平台上所有商品，採用直銷模式，這塊會另外發文談；
直銷模式本身是十分聰明的商業模式，但往往搞壞在於人～其實只要摸清楚你將要投資與經營的是什麼，想好才加入，根本不會有糾紛困擾。糾紛之所以存在，是因為很多人打著「賺大錢」拉人進去，不清楚自己要幹嘛的人，當然會灰頭土臉。
東森電商基本上就是商業，所以你必須要練習導購、找商品、練習文筆...這些能力；這也是開團必須的能力；從實習店主開始根本不需要花錢，也能確定自己是否適合發展這一塊斜槓。
#東森購物新連鎖的實習店主申請必須找正式加盟商給予權限
當你變成我的實習店主，不表示未來你一定要找我的家族來加盟；你可以只是為了購物有折扣而保有這個免費身份一輩子。
我在東森體系的群體是屬於吳宗憲的憲憲家族，坊間許多人說自己的家族是吳宗憲的家族其實都是騙人的喔～但接下來我要發展自己的群體，也會有專屬的群組來幫大家建立這塊能力。
想加入我的話方式我會放在留言，請務必要按部就班完成。
（東森正式加盟後的利弊我會另外發文分析，不然現在坊間多數都只講有多好，很多沒那麼好的也沒人說；再好的東西都會有缺點，這我再另外發文）
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第二天發文後補充：
當初就能想像得到會有人不喜歡我加入東森，甚至因此退追蹤；我的觀點上，東森只是我的小投資和斜槓嘗試，能賺錢的模式幹嘛不嘗試？
有的時候會與賺到錢失之交臂，就是因為有個人主觀意識而不是藉由理解後才決定觀點。
但大家請放心：
#我的粉專還是如同以往_好文_好團購_不時直播運動
對我來說，自己的主要工作不應該被斜槓篡位；
多餘的錢還是應該從保險配置、理財規劃開始；
接著你有多的錢才是考慮需要投入資金成本的斜槓。
因此我絕對不會在粉專鼓吹要大家付錢進入東森，有免費的可以嘗試幹嘛不免費先用？
至於要退追蹤的，就退掉吧～也不用先宣告要退才走。
（沒有任何一個KOL會在意這樣的宣告知道嗎？只是覺得你是不是對旁人也很愛情緒勒索啊？壞習慣要改掉）
反而你如果覺得我腦霧了才加入，不懂我在想什麼，我倒是很樂意跟你們說為什麼。
因為我相信有一直發摟的粉絲，就會知道我只是把自己的人生都分享出來，也能從很多文章中，去理解我的思考模式；
這個斜槓不會常常出現～請放心哈～
#週年慶 #足痛復原術 😭😭 最近逛周年慶站久走久，腳底板好痛！許多朋友工作也都需要久站，除了腳痠外，最害怕的莫過於 #足底筋膜炎！相信不少人經歷一早下床，踩地錐心刺骨的腳痛，簡直欲哭無淚！想知道在家如何舒緩足痛、增加足底肌力嗎？今天讓物理治療師劭玟及俐彣告訴你，包你「足」感心！🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解：
🔸在家舒緩足痛的撇步！
🔸哪些人容易有足底筋膜炎？
🔸為了腳好，少穿夾腳拖鞋？
🔸不用專業器材也能做的居家伸展！
#影片大綱
🔸足底筋膜炎症狀
▫起床腳著地劇痛
▫久坐站起腳跟痛
▫長時間活動後足痛
🔸足底筋膜炎好發族群
▫經常站、走、跳耀
▫穿不合腳的鞋子
▫過重、足弓過高或低
🔸弓箭步伸展：患側在後，另一腳向前跨出弓箭步，應注意患側腳趾朝前，腳跟踩地，至小腿及足底筋膜有些微緊痠感即可。
🔸毛巾伸展：坐下後，將患側腿平放，取一毛巾，雙手抓毛巾兩端，繞過患側腳底往身體方向帶，至小腿略感緊痠即可。
🔸階梯輔助伸展：雙腳踩穩階梯後，移動患側腳步，前半踩階梯邊緣，後半懸空，用體重將患側腳跟向下壓，至小腿及足底筋膜略有緊痠感即可。
🔸足底筋膜肌力訓練：平鋪毛巾並站立於毛巾上後，腳趾用力將毛巾往內抓緊。此訓練每日三回，每回十次，每次維持五秒。
🔸冰敷緩解疼痛：取溫度適中之冰敷包，於患側足底筋膜疼痛位置冰敷約十至十五分鐘。
🔸生活注意事項：平日穿著吸震性、包覆性較好的鞋子，避免穿夾腳拖鞋。
伸展復健運動指導：謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 ：汪俐彣。謝劭玟
內容腳本 ：謝劭玟。汪俐彣
後製剪輯： 汪俐彣。謝劭玟。汪雅惠。賴宜婷
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#痠痛 #疼痛 #發炎 #足底筋膜炎 #服務業 #久站 #腳痛 #扁平足 #高弓足 #伸展 #夾腳拖 #人字拖 #腦科學 #神經很有事 #鄭淳予醫師 #周年慶
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
開發者的話:
親愛的勇士們：
《塞爾之光》二測於6月5日0:00正式結束，屆時測試服務器將被關閉，您將無法登錄遊戲，所有玩家的角色數據也將會被清除。
【本次測試中註冊的鹹魚遊戲賬號將被保留，您可以在首發時直接登錄您的賬號，以領取我們為您準備的內測絕版專屬福利。】
自5月25日開測以來，《塞爾之光》受到了大家的支持和熱愛，正是因為大家熱情的參與和積極的反饋，幫助我們發現了許多問題和不足。
項目組將持續優化遊戲體驗，提升遊戲品質，一個全新的塞爾大陸將在不遠的將來與大家再見。
讓我們期待一個更完善的版本，共聚下一次測試。
有了大家的陪伴和支持，才能將《塞爾之光》打造成真正不一樣的MMO手遊，創造出一個新生代的/快樂暖心的塞爾大家庭！
最後，再次感謝大家對《塞爾之光》手遊的關註和支持！
想獲取更多信息，參與更多討論的同學們，請戳以下方式：
官方①群：369467645（已滿）
官方②群：475346521（推薦）
官方公眾號：請於微信搜索“塞爾之光”或“sr_xianyu
內容
我叫《塞爾之光》，想要成為一款優秀的MMORPG手遊，為了大家的視覺感受，老板辛苦跑到偏遠地區接了一單生意，用賺來的錢送我到整容業發達的國家整了容！你們將要看到的我，絕對的清新唯美又可愛！為了讓我成為一個不光有顏，更有豐富內涵的實力派，我被老板請來的不明人士們不分晝夜的訓練、雕琢、打磨。
現在的我，能編劇本會演戲。就是那種曲折離奇、跌宕起伏、反轉人生的架空魔幻大戲，有英雄王傳奇人生的歷史傳說、蘊含神秘力量引人犯罪的七把封印鑰匙、帶著使命降生的光之子與暗之子、各種政治皇權紛爭、神魔戰爭等元素，想聽更詳細的劇情？快進小被窩摟著我，聽我慢慢給你講啊！
現在的我，魅力魔音曲調美。看著我美麗的容顏，聽著輕揚婉轉的旋律，難道不讚嗎？
現在的我，身輕體柔易推倒，不，是易操作。搖桿+點觸，從兩方面滿足不同玩家大大對操作方式的不同需求。
現在的我，性格親和朋友多。正所謂我的朋友就是你的朋友，先介紹四個強大的家夥給你認識，全能戰士—文森特；符文法師—凱瑟琳；精靈射手—艾希；神聖祭司—露琪亞。所有職業隨你體驗，你所能操控的不是一個人，而是一個小隊，保證不會讓你孤單！此外，每個職業還有多樣化的技能和兩套不同的天賦，讓你搭配出無限的可能。
現在的我，能懂古玩愛收藏。在我的世界裏，野外那些Q萌的怪物可以抓取當寵物，副本裏那些兇猛殘暴的BOSS可以馴服當坐騎。獲得的坐騎和寵物都會收錄在藏品裏，藏品裏包含但不限於大家收集的裝備、時裝、小動物等等，查看藏品詳細信息時，還能看到它的故事背景。偷偷告訴你，如果你有興趣，甚至可以去開展一場刺激的考古哦！
現在的我，有錢任性時裝多。你的衣櫃裏，是不是也永遠少一套衣服呢？不要擔心，我這裏時裝精美品種多多，最重要的是，不要錢！對，就是不要錢，想要時裝就去收集材料自己打造，如果你喜歡釣魚，說不定就能收獲一件性感的泳衣哦！
現在的我，充滿勇氣愛冒險。單人/多人副本、團隊副本、競技場等等，都是為愛冒險的大家準備的！
現在的我，會的東西真的超級多哦，絕對會是你居家旅行的最佳解悶夥伴！我真的很有趣，快來和我一起玩！如果你對我感興趣，可以給我多多的意見，讓以後的我變得更好！
導演: 羅永政 感謝全劇組團隊
演員配音: QQ姐姐卓芯彤
🎤預約活動服務：https://www.facebook.com/qkidsparty（線上專人服務貼心說明） QQ姐姐Qkids表演藝術 •
🤹♀️最懂得親子兒童的派對
#QQJJ玩派對 #歡樂精彩活動 #貼心驚喜內容
企業舞台 · 春酒尾牙 · 建案店家 · 品牌合作
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Qkids唱跳哥哥姐姐．主持丶故事丶魔術丶氣球丶泡泡丶手作丶主題專案規劃執行
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