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小籠包 or 小龍女性別揭曉！！
答案是⋯
小龍女！！！（大驚）
我們在週一產檢的時候被醫師冷不防的直接暴雷😂 （給我們看寶寶超音波，雙腳跨下沒有東西所以是小龍女🥰）
因為之前皮膚暴長痘痘的關係，大部分的艾醬都猜小籠包（其實我們也以為是小籠包），沒想到！！其實對我們來說男生女生我們都愛，但是身邊有小孩的朋友都說女生帶起來比較不會這麼累
讓我們想到之前去買畫的時候，我嚴重懷疑那幅畫是小龍女想要，因為上面畫的是凰（母）不是鳳！說不定小龍女以後會是個氣質藝術家呢🌹
第二孕期開始之後終於孕吐好一些了，醫生說我現在就胖三公斤有點多，該開始運動了🍊🍊 期待今年小龍女和艾醬們相見歡！
#艾琳 #艾琳的日常 #erindiary #寶寶性別 #孕婦健身
很少看到孕婦這樣凹來凹去吧😂
到底孕婦可不可以運動呢？
👩🏻⚕️其實只要不是高風險族群
都可以跟一般人一樣
在可接受的範圍正常運動唷！👌🏻
那什麼是高風險群呢？
⚠️ #早產
⚠️ #習慣性流產
⚠️ #孕程出血
⚠️ #胎盤前置
⚠️本身有 #心臟病
🙅🏻♀️這些族群都不適合運動🙅🏻♀️
👉🏻若是孕媽咪有 #高血壓 、#子癲前症
配合治療之餘，可以選擇緩和的散步跟伸展運動 來降低血栓風險。
除了以上之外
其他的孕媽咪，甚至懷孕前就已經有運動習慣的媽媽們👩🏻
都可以在身體許可的範圍內拉拉筋做個伸展❤️
改善我們的孕期疲倦、舒緩緊張的心情
打造好孕體質🤰🏻
生產時也會更有體力呦(哈🤣💪🏻
剛好我之後坐月子的月子中心
有提供孕媽媽們 #產前體適能 課程
覺得 #母力 的指導教練真的好有耐心也很細心 會依照媽媽本人想要的運動類型給予指導跟建議～（也明白孕婦就是玻璃心😆不會教太難
選擇每個媽媽能做的運動為主
以不同的體力和狀況做調整
整堂課下來下心情非常愉悅舒適😊
身體也獲得了舒展❤️
晚上整個一夜好眠！
卸貨倒數1.5個月🤰🏻
孕媽咪們 我們一起加油💪🏻
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#母力 #璽悅 #孕婦體適能 #璽悅產後護理之家 #母力muli #營養師媽媽 #營養師二寶媽懷孕紀錄 #孕婦瑜珈 #孕婦運動 #孕婦健身 #營養師媽咪 #營養師孕媽咪
肚子真的好大～～真的是超強孕婦！！ #海編
【完整 #動新聞】挺大肚健身 最美孕婦是她們
http://www.appledaily.com.tw/realtimenews/article/strange/20170320/1079291/
#孕婦 #健身
今天這集想和你們分享我作為職業孕婦的一天！現在很多女性即使懷孕都還是會繼續工作，現在有了寶寶之後，面臨身心靈還有荷爾蒙的變化，更需要充足的營養還有休息，也更需要更有效率的工作
今天這集感謝 ASUS ZenBook Duo 14 (UX482) 的贊助，讓我使用到最新的雙螢幕筆電產品，讓需要常常在外面開會工作，又需要雙螢幕剪片的我更有效率 真的是幫助孕媽咪我在工作上更有效率、更得心應手，每天都早點收工！
了解更多ASUS ZenBook Duo👉 http://bit.ly/2O2mELe
0:00 精彩預告
0:10 職業孕媽咪的早餐
1:13 孕媽咪補品
1:35 遠端開會
2:28 記者採訪
3:59 孕婦健身運動
5:01 為職業孕媽咪們加油
6:04 感謝 ASUS 贊助奶粉錢
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快要生了好緊張🥲 防疫在家一起動起來！肚子這麼大如何運動？Week 36 孕婦日記，負重十公斤還是要運動，卸貨倒數了一個月！
我的孕婦運動週記：
第一孕期我幾乎都在吐，那是最辛苦的一段時間，所以我也沒有特別運動
到第二孕期開始（3~6個月），害喜狀況好很多之後，我開始一週一次去健身房，並且有一對一孕婦健身教練帶我做，一次一個小時
第三孕期也是維持一週一次左右上健身房的習慣，其他時間沒有特別運動，現在防疫在家，自己看 YouTube 影片做孕媽咪健身！
其實我做的都是簡單的伸展拉筋，一起迎接小龍女的到來！
我參考的孕婦運動影片：https://youtu.be/qeacmOEmXIw
創作者：Coffee林芊妤
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【SBD孕力講堂 ep.6】🔥
禾馨婦產科 烏恩慈 烏烏醫師👩🏻⚕️ 哇哇教練🏋🏻♀️又回來啦～
繼上集的精彩訪談後，下集又有更多讓人期待的內容要跟大家分享！
📗本集精彩重點：
➤哇哇教練的孕期運動精彩分享
➤懷孕期間需要降低訓練強度嗎？
➤懷孕期間需要特別注意的訓練動作？
➤各種很扯的診間迷思
➤托腹帶的使用要點
➤孕婦與銀髮族的相似之處？
➤孕婦健身-意料之外的好處？
➤最推薦孕媽咪與女生的運動？
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一位熱愛運動的烏烏醫師，除了專業的婦產科主治醫師背景，也持續地鑽研運動科學，與推廣孕婦運動與訓練，除了舊時代的迷思破解，也要闡述運動帶給孕媽咪的所有美好❤️。
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孕婦健身 在 [懷孕] 該繼續上健身房嗎？ - 看板BabyMother - 批踢踢實業坊 的八卦
不好意思，在這裡第一次發文
發文前也爬過文了
但想再聽聽大家的意見
本身目前懷孕7周，在懷孕前每兩天會上一次健身房跑步或踩飛輪
最近發現懷孕後，變得很懶，放假只想休息，每天都想睡到飽，大概三、四天才有進健身
房一次
可能也因為沒辦法跑步只能快走或爬坡，汗流的不多所以覺得沒有成就感（？）
月底就要決定要不要續約了...
下個月開始上白班，有在考慮是否可以下班後就參加健身房的有氧課程，例如：瑜珈之類
的
但是又很怕自己下班後只想休息
會浪費了健身房的錢
實在是好猶豫呀
所以想詢問大家的意見，如果是你們，你們會怎麼做呢？
非常感謝！
--
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