奇亞籽全聯的八卦，DCARD、PTT、YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

歡慶雙十✨ 義美生醫《雙十Q照篇》抽獎第二波！

機能QQ PLUS+//活力營養輕鬆補// 讓你Q彈更輕易
荔枝QQ+膠原蛋白👉水嫩青春美麗
檸檬QQ+維生素C 👉補充營養有活力
香蕉QQ+鈣+維生素D 👉骨骼發育好健康
快來按讚留言分享~多樣大獎等你拿！📣📣📣
獎項超驚喜～不參加可惜! (詳情請見下方活動辦法)

🛍義美生醫網站 https://www.biomedimei.com/
🛍義美食品安心購 https://imec.imeifoods.com.tw/
銷售通路：全聯門市、義美門市、義美生醫網站、PChome、momo。

------------------------------------------------------
【活動辦法】
📍按『讚』加入『義美食品粉絲團』。
📍於貼文中留言@三位好友並附上與 QQ PLUS+軟糖的創意合照。
(發揮你的創意拍出與雙十有關的QQ PLUS+軟糖合照，如貼文示意)
📍完成以上動作並分享本活動貼文於個人動態塗鴉牆(設定公開)
即享有抽獎資格!
📍活動將至2018/10/10 (三) 23:59 截止，並於2018/10/16 (二)抽出10位幸運粉絲。

🎊貼文按讚人數破5000‼ 即加碼再抽義美生醫I‧ME‧I QQ PLUS+軟糖3種口味各1盒。(價值1880元/組)
🔸中獎者需附上購買義美生醫QQ PLUS+軟糖之發票做為兌獎憑證。
(以載具存取之雲端發票可以截圖方式提供)
------------------------------------------------------
【活動好禮】
<首獎>義美生醫 I·ME·I 限定禮盒 (膠原蛋白*2罐+常順軍益生菌*1罐)
價值3040元 (1名)
<二獎>義美生醫 常順軍益生菌(30入/罐) 價值1200元 (共2名)
<三獎>義美生機 大根嫩葉青汁+奇亞籽莓果飲+奇亞籽 各一盒/組
價值840元 (共3名)
<四獎>義美生醫 高麗靈芝紅蔘飲(10入/盒) 價值650元 (共4名)
<加碼獎> 『義美生醫I‧ME‧I QQ PLUS+軟糖』三款口味各一盒(陳列盒)/組
價值1880元 (1名)

【活動備註】
☆主辦單位有保留修改活動的權利。
★參加者須完成所有活動辦法。
☆每個FB帳號僅具有一次抽獎機會。
★每個地址，僅可享有一份獎品之得獎機會。
☆贈品不得兌現，獎項僅寄送至台灣地區。
★獎項發送後如有遺失、盜領或毀損，恕不補發。

#古娃娃開吃了 #全聯 檸檬季🍋

被全聯草莓季和芒果季嚇得餘悸猶存
這次決定不拍影片了 分享試吃小心得～
使用屏東無農藥的檸檬製作的「檸檬季」主題甜點

《#檸檬千層蛋糕》45元/5.5分
這款是全部裡面我最喜歡的，調味清爽不膩
有檸檬的清香但是零酸度
一次吃掉一整塊很OK，缺點是小小作弊混入了兩大層海綿蛋糕，千層的部分只有一點XD

《#檸檬寒天冰心捲蛋糕》79元/ 4.9分
這次的冰心捲一樣沒有回到Hershey’s那次的水準
海綿體?!偏乾 喉嚨卡卡，但寒天的部分讓整體有口感＆爽口（寒天沒有甜度）

《#法式經典檸檬派》95元/ 5分
甜度大概7分糖，最上面那層檸檬偏死甜、沒有檸檬派應該有的酸度＆清香感，吃一口就膩了～
派皮的部分屬於硬脆香～

《#輕檸法式起士雪白燒》85元/ 5分
跟原味的雪白燒幾乎一模一樣XD 真的只是多了點檸檬香氣＆味道，甜度也是7分糖，會膩無法多吃
但是派皮紮實又爽口 喜歡皮～～～

《#寶泉檸檬蛋糕》28元/ 4.9分
ㄟ……沒有特別記憶點的一款，很像小孩子會喜歡的檸檬風味扎實版海綿蛋糕，甜度大概6分糖、算是俗又大碗的小點心！

《#檸檬奇亞籽愛玉》38元/ 3分
裡面最低分的一款，因為實在太化學感了，愛玉吃起來很不真實XD 醬汁也死甜的很奇怪，調配的方向比較不像一般人常吃到的檸檬味道！out out out 看在很大碗的份上給它3分😈

----
整體來說比前兩次好一些！！！給全聯鼓掌QQQQ
許願：希望下次是香蕉季～🍌🍌🍌巧克力＋香蕉 大勝！！！

桂格和你一起為我們的台灣國手們，大聲的掌聲“穀”力！
這款麥片可熱沖也可冰沖，簡單步驟不用一分鐘就能立即享用😋
喝完後飽足感十足， 膳食纖維也能迅速補充

桂格奇亞籽麥片-特濃鮮奶
特價109元/袋 280克
🛒https://bit.ly/3fCxDpq

香濃又夠味，是奇妙的脆片口感，喝一杯就好像充飽電一樣🔋
阿福將抽出10名粉絲，能獲得桂格奇亞籽特濃鮮奶麥片1袋+桂格穀添樂七種果莓1盒(價值$279)

✨活動辦法✨
活動名稱：桂格奇亞籽麥片
活動時間:8/7~8/14
1.加入家樂福粉絲團，並👍此貼文
2.@兩位你的好友，並💬
「@XXX @XXX ，一起喝桂格奇亞籽麥片，為台灣國手加油！#清爽酥脆 #可冰沖鮮奶 #濃郁好滋味」

🎁8/16開獎，同時於家樂福粉絲團及官網得獎公佈欄內公告名單，
請中獎人務必在開獎後7日內，提供相關寄件資料，逾期則視為棄權囉！
注意事項：
※家樂福保留活動內容變更之權利。
※若使用假帳號或2個(含)以上帳號，等違反公平性行為參加活動，經由主辦單位發現則有權取消得獎資格，保留法律追訴權，且不另行通知。

#桂格奇亞籽麥片
#多層次口感美味升級
#家樂福線上購物 #家樂福
#家樂福錢包 #下載家樂福APP落實安全結帳
🔸好康1：首次使用玉山家樂福聯名卡綁定家樂福錢包，並於綁定當月內至賣場消費，單筆刷滿499元(含)以上，最高享8%回饋即享券！
好康詳情👉https://bit.ly/3Ckon2U
🔸好康2：於賣場內使用家樂福錢包儲值支付最高享紅利點數3倍
好康詳情👉https://bit.ly/3AbFuSr
家樂福APP操作教學
看這裡👀https://bit.ly/2WWNs3H

記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的！
https://www.instagram.com/happy.eat.fit

影片中的食材
👉🏻黑麵包 / 紅酒醋 / 奇亞籽： 都可以在我的瘦身好物店找到
https://happyeatfit.com
（黑麵包吃起來會有點微酸的，配搭不同的食材會很好吃！但不建議單吃唷～）

👉🏻即食舒肥雞肉 / 甕烤地瓜：購自自倫原食
http://Ltice.0980130579.com/


👉🏻 脆脆無糖果乾來自Iherb （結帳時用我的折扣碼有額外折扣唷： ZKK692）
藍莓乾：https://tw.iherb.com/pr/Natierra-Organic-Freeze-Dried-Blueberries-1-2-oz-34-g/50098?rcode=ZKK692
覆盤莓乾：https://tw.iherb.com/pr/Natierra-Organic-Freeze-Dried-Blueberries-1-2-oz-34-g/50098?rcode=ZKK692
（紅石榴乾已缺貨了⋯太可惜～）

影片簡介：
4種麵包吃法＋減肥食材配搭建議｜簡易做早餐，好吃三明治，酪梨蛋吐司、無糖麵包布丁
「減肥可不可以吃麵包」這個問題我已經回答了千千萬萬次了！
哈哈哈！麵包真的是既方便又好吃的東西
我覺得減肥什麼東西都可以吃！是不太健康的東西不要吃太多而已
所以麵包我也會吃唷！
記得以下兩個小撇步：

1） 多配搭蔬菜 ＋蛋白質 （例如雞蛋或肉類）
除了可以讓營養更均衡也可以讓麵包更有飽足感，可以彌補到一般麵包GI較高的問題

2）不要配搭奶油 /果醬 /美乃滋這些高熱量高糖份的東西
可改以無糖優格/紅酒醋/地瓜泥等就會較健康了

當然！黑麵包是更健康的選擇！大家歡迎到我的網店看看參考一下唷♥️

#一齊開心吃著瘦 #麵包
#三明治
#減肥餐


******************************************
來了解更多我的生活吧：
IG: https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ (分享我每天吃什麼)
IG: https://pse.is/littleiceIG (多分享生活點滴)
Facebook: https://pse.is/littleiceFB (多分享減重心得跟和跩寶的二三事)
減重好物社團：https://pse.is/littleiceGroupBuy (有什麼想購，歡迎來許願阿！)
合作聯繫：littlelittleice2016@gmail.com

另外～ 我們開了網店 🎉💪🏻😜
每個月都會親自挑選好吃/健康的好東東上架
歡迎有空來看看唷！
👉🏻小冰嚴選好物 - 健康美味棧：https://happyeatfit.com
******************************************

某些影片含分潤連結，但不影響購買價格。
如介意可自行到google搜尋商品

(This video is not sponsored)

挑戰５天高蛋白飲食🔥解惑一般人對於「蔬食」蛋白質攝取問題🤔
蔬食攝取的到蛋白質嗎？經常聽到這樣的問題、留言，挑戰每日攝取１００克蛋白質，教大家如何自己煮、外食、蛋白粉該如何準備！

00:00 影片開始
01:00 在家煮早餐
02:15 新手如何開始
04:11 在家煮午餐(高蛋白咖哩飯)
04:58 習慣養成的小技巧
06:46 自助餐怎麼夾
07:41 第二天運動
08:35 捷銳植物蛋白粉
09:37 外食-aone Eatery
11:56 棉花田-高蛋白精力湯
13:24 外食-攻綠蔬出
15:58 最後一天
16:21 愛舒彼-唯一不脹氣的蛋白質
17:36 結尾

====== 在 家 吃 攻 略 ======
☑早餐高蛋白：
燕麥、奇亞籽、豆漿、毛豆仁、鷹嘴豆
☑午餐高蛋白(咖哩飯)：
大加燕米、紅藜麥、毛豆仁、紅扁豆、豆漿
☑自助餐：
豆皮、傳統豆腐、豆干、糙米

====== 外 食 攻 略 ======
☑【葷素店】aone Eatery
台北市大安區延吉街131巷19號
11:00–20:30(週日公休)
02 8773 5939
葷食/全素(鍋邊素)

☑攻綠蔬出 PFVegains
台北市松山區三民路113巷29號
11:00–20:00
02 2766 6957
Vegan(含五辛)/全素

☑棉花田
升級版高蛋白精力湯 120元(週二半價 60元)
含三種蔬菜、亞麻仁籽、大豆卵磷脂、啤酒酵母、螺旋藻、梅漿等成份
還有其他補鎂、鐵、鈣、維生素C...等不同選項
分店資訊 https://www.sun-organism.com.tw/store.php

====== 蛋 白 粉 攻 略 ======
☑Jerel Protein捷銳蛋白
口味：原味、烏龍茶、芋頭、地瓜
■ 全植物性蛋白，無乳糖、無麩質、全素食可食用
■ 每份蛋白質至少26g 原味29g
■ 腸胃敏感、不含乳糖，乳醣不耐證可食用
■ 選用台灣在地的農產品製成
■ 不會脹氣的蛋白質
■ 比傳統大豆豌豆有更好的吸收率幾乎可以達到98%以上
購買連結👉 https://www.jerelprotein.com.tw/

☑愛舒彼ISO PEA蛋白粉
口味：原味(無糖)、可可、抹茶、奶茶(不含奶/全素可)、烏龍奶茶(不含奶/全素可)、南瓜(限定版)
愛舒彼 - 唯一不脹氣的蛋白質，是豌豆蛋白質，很特別的地方是他們用特殊製程「生物發酵黃豌豆蛋白 FermaPea」，經過生物發酵後會去除所有可能引起脹氣或是腸胃不適的因子，所以用來做蛋白質的補充非常好，如果晚上想補充蛋白質，喝愛舒彼也不會讓你睡前肚子脹脹的而影響到睡眠。
■ 每份含23克蛋白質
■ 100%無過敏源
■ 全素、低糖、低碳水
■ 適合腸胃過敏、乳糖不耐症
購買連結👉https://trueterral.com/
▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬ ▬
🍃 *精 選 系 列*
吃到飽系列：https://bit.ly/2GJT8pU
高效備餐系列：https://bit.ly/36mfHtG
素食友善系列：https://bit.ly/2U8rmqj
城市素食全攻略：https://bit.ly/3levUHC
With Eng Subtitle：https://bit.ly/32u5VVa

Vegan 美食× 開箱 ×備餐 × 環保 × 零殘忍🌱
提倡一種新的生活態度，透過影片宣導動權、環保、飲食健康！

🍃 *Follow me*
FB：https://www.facebook.com/GoVeganTW
IG：https://www.instagram.com/govegantw/
Patreon贊助：https://www.patreon.com/govegantw

🍃 *周 邊 商 品*
T-shirt、帽子、環保袋 https://bit.ly/3nf67jb
聯名Line貼圖 https://bit.ly/38zEFrY

🍃 *近期團購優惠*
https://campsite.bio/govegantw

⟜ 設 備
Sony 6400(廣角鏡) / Lumix G85(變焦鏡)
無線麥克風、SHURE-VP83F(指向性)

#訂閱乾杯小菜的頻道 https://goo.gl/JUKTzj
乾杯小菜的FB專頁 https://goo.gl/RRokCw
乾杯小菜的IG專頁 https://goo.gl/pYeega
◆ 影片合作贊助信箱：cheers40188@gmail.com
#記得開啟CC字幕

逛全聯時每次總會在甜品櫃前面逗留 哈!
這次也和大家分享四款商品
其中比較不愛的是奇亞籽愛玉
但它很低卡, 想減肥又不想餓肚子的朋友
或許可以試試 ^ ^



※旅遊好康
Agoda
https://goo.gl/BLZ4eX
Booking.com
https://goo.gl/PcYKfN
使用這個連結訂房您會得到6%現金回饋＋NT$100註冊金＋NT$100首購金，需要訂房的人請試試看．我們也可以得到少許回饋，可支持我們創作影片(◕‿◕)

---------------------------------------------------------------------------------------------

▼更多影片清單Playlist
《好市多料理 》►https://goo.gl/FvmHi8
《在家做料理 》►https://goo.gl/occyAc
《快速減肥餐 》►https://goo.gl/VXv9BW
《日本自由行 》►https://goo.gl/a7sTaU
《台南食遊記 》►https://goo.gl/8Rqw93
《一起開箱趣 》►https://goo.gl/eqREx8
《愛吃鬼遊記 》►https://goo.gl/vfNREy
《生活大小事》►https://goo.gl/HfQaff
《休閒釣魚趣 》►https://goo.gl/y6eZLZ
《抽獎☆實況 》►https://goo.gl/BJ9MuX

---------------------------------------------------------------------------------------------

■喜歡影片,請按下「喜歡並分享」與「訂閱」同時【按下小鈴鐺】，我們將持續分享不同的影片。歡迎在下方留言，謝謝．

---------------------------------------------------------------------------------------------
拍攝器材
SONY FDR-AX60 4K
Zoom H1N
ZHIYUN SMOOTH 4
IRIG MIC LAV