你知道為了和人類幸福快樂的生活
#狗狗 這種動物,究竟發生了多少改變嗎?
現在的狗狗不僅可以理解人類的動作及情緒
為了進一步做出回應,還強化了眼部周遭肌肉
所以才能做出這麼多綜藝又抓馬的 #顏藝
此外科學家發現,在人類的長期培育下
不同品種的狗,不只外貌體型差異越來越大
他們的 #大腦結構,竟然也出現了明顯的差別
-要先強調的是,就算智力呈現爆炸性成長
但人類的大腦結構,其實和原始人沒差多少
所以狗狗會有這麼大的變化就顯得很驚人了
例如有些被訓練來打獵的狗狗
牠們除了頭骨形狀比同類還要狹長
整個大腦的位置也比其他狗狗前傾近15度
而這些改變,其實都是為了獲得更好的嗅覺
至於其他像是陪伴犬或是守衛犬的大腦
也一樣有因特殊目的而逐漸特化的傾向
所以你可以想像,在這幾萬年來
狗狗為了我們人類究竟付出多少了
而且不知道你有沒有發現,在這十幾年間
臺灣還出現了那麼一個讓日常生活更便利
能力更強、更值得我們信賴的狗狗好夥伴嗎?
-是的,那就是我們台新銀行的Richart APP!
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#怪奇事物所XRichart
#怪奇冷知識447
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Claire Chiu,也在其Youtube影片中提到,正念(mindfulness)的意義是:活在當下,對自己身上所發生的一切進行如實的觀察,不加入任何個人的評斷與意見,就只是觀看。正念靜心為的是練習將心時時刻刻回到當下,不跟隨自己的感受情緒念頭起舞,讓自己成為靜心的參與者與觀察者,注意到自己的心所發生的一切,而不去貪愛或者抗拒。 😇 歐美的科學家...
大腦結構 在 怪奇事物所 Incrediville Facebook 八卦
科學證實,貧窮不只會限制想像力
還有可能改變大腦結構
影響你的記憶及認知能力
有研究發現,如果長時間經歷 #貧窮生活
那大腦中負責記憶及運算處理的 #灰質
會變得比沒體驗過貧窮的人還要薄
在認知測驗上的表現也會比較差
科學家推論,這可能要怪貧窮所衍生的壓力
每天為錢所苦、總在為幾塊錢斤斤計較
如此心神消耗,會逐漸削弱人的認知能力
嚴重程度甚至被認為和睡眠不足差不多恐怖
值得一提的是
這項研究還分出 #認定自己有經濟困難組
包括那些其實不窮,卻硬要說自己很窮的人
結果發現,他們在其中幾項認知測驗中
表現竟然和真正的窮人差不了多少
所以以後月底又想哭么自己超窮時
多想三分鐘,你可以不用殘害自己的大腦
#怪奇事物所X妞新聞
#怪奇冷知識299
大腦結構 在 怪奇事物所 Incrediville Facebook 八卦
科學家在觀察了200多隻哺乳動物後發現
#打哈欠 的時間長短,和身材大小沒啥關聯
倒是與牠們大腦中的 #神經元 數量有正相關
而神經元的多寡,通常反映了認知能力強弱
所以哈欠打得越大,代表這種動物越聰明
這要順便說到,動物為什麼會打哈欠
目前其實還沒有一個很肯定的答案
但可以確定絕對不是常說的 #缺氧
(這動作補充氧氣的效率實在太差)
現在比較可信的解釋是
動物在睡著前,大腦溫度會竄上高峰
這時打個哈欠、大口吸進較低溫的空氣
能降低腦中血液溫度,幫助大腦冷卻下來
你也就可以繼續撐著不睡著了
按照這個說法,大腦中的神經元越多
自然需要更長的哈欠才能 #降溫
而科學家未來也想繼續研究
看看那些聰明人打的哈欠
是不是也比其他人更長一點
但還是要注意,打哈欠這個行為
終究是為了提醒你身體太疲倦需要睡眠
而長期睡眠不足,是會損害大腦結構的
換句話說,雖然哈欠打得大代表你比較聰明
但哈欠打太多,你倒要小心自己是不是腦殘了
#大家周末好好補眠吧
#怪奇冷知識411
大腦結構 在 Claire Chiu Youtube 的評價
正念(mindfulness)的意義是:活在當下,對自己身上所發生的一切進行如實的觀察,不加入任何個人的評斷與意見,就只是觀看。正念靜心為的是練習將心時時刻刻回到當下,不跟隨自己的感受情緒念頭起舞,讓自己成為靜心的參與者與觀察者,注意到自己的心所發生的一切,而不去貪愛或者抗拒。 😇
歐美的科學家早已發現靜心的好處有:確實改善情緒問題、改變大腦海馬區灰質密度、得到更多的幸福感、增進慈悲心、減輕痛苦、提昇專注力、提昇創造力、減少焦慮、對治憂鬱症.... 這些都由科學家獲得了驗證。
此「正念靜心」音頻的內容參考自葛印卡老師的內觀法以及德寶法師「平靜的第一堂課:觀呼吸」一書,主要以正念觀察呼吸為主。
音頻主要分為三部分:
首先,帶領大家放鬆身體,然後開始專注在氣息進出鼻子的感受。
第二,是一整段的空白,沒有任何背景音樂。旨在讓大家專注於呼吸,不被背景音樂所影響而分心。中間還會有幾處提醒大家從紛飛的念頭回到呼吸。
第三, 以自己在靜心過程中獲得的喜悅與平靜傳送給眾生做為結束。
此次發行的正念靜心分為20分鐘與40分鐘版本。20分鐘版本適合入門的靜心者,每天20分鐘正是適合入門練習。 進階的靜心者可以聆聽40分鐘版本(中間空白時間較20分鐘長,可以有更多安靜時間專注於呼吸)。 初次練習靜心,請放輕鬆不急不徐地來練習,不強迫自己必須馬上就坐上20分鐘,而是要以持續為目標,每天的持續練習會比強迫長時間的靜坐來得更加有效果。
一開始練習靜心可能會發現自己的頭腦(心)就如猴子般騷動吵雜不已,這是很正常的,所以才更要練習正念靜心,學習讓自己如實觀察(內觀)心所發生的一切,不加以評斷、抗拒或貪愛任何感受與念頭,如此持續練習,必會感受到正念靜心的妙不可言。
最新公開-- 正念靜心20分鐘完整版,請至:
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發行專輯的初衷:http://www.asiaqhht.com/recordings.html
專輯旁白:靈魂心旅程催眠療癒工作室Clair Chiu
專輯錄製:台灣奇思家錄音室
專輯發行:靈魂心旅程催眠療癒工作室
網站:www.AsiaQHHT.com
Blog:www. asiaqhht.blogspot.tw
Email:jouage@gmail.com
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大腦結構 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的評價
#大腦升級 #疼痛會傷腦 🧠🧠 人類21世紀最大的功課就是讓大腦升級,而讓大腦升級最簡單的方法就是「#不要忍痛」! 疼痛到底會和大腦產生什麼關聯? 難道腳痛、經痛、牙痛都和大腦有關係嗎?! 為什麼忍痛竟然不是堅強的好表現?今天宜婷和雅惠就來一起聊聊疼痛與大腦的關係,如何正確有效地讓大腦升級!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸為什麼會感覺到疼痛!
🔸疼痛讓大腦產生什麼改變?
🔸什麼是慢性疼痛!
🔸疼痛對生活造成的危害?
🔸讓大腦升級的好方法!
#影片大綱
🔸 什麼是慢性疼痛?
▫受傷組織修復後,仍持續疼痛3個月以上。
▫受傷及發炎未好好處理,會導致周邊敏感化。
▫當神經膠細胞及細胞激素不停活化後,導致中樞敏感化,進而造成疼痛閾值降低。
🔸慢性疼痛會影響的生活層面
▫5-6成睡眠品質降低。
▫情緒低落、控管差。
▫腸胃道功能下降: 易脹氣、腹瀉、便祕。
▫影響認知功能:研究指出長期疼痛會導致腦萎縮比例增高。
🔸疼痛千萬不能忍: 會造成大腦結構和功能上發生改變。
TalkShow :賴宜婷。汪雅惠
內容腳本 :汪雅惠。賴宜婷
導演: 汪俐彣
後製剪輯: 汪俐彣。 Festiva Hsieh 謝劭玟
#腦科學 #神經很有事 #頭痛 #認知 #忍痛 #慢性疼痛 #腦萎縮 #疼痛 #認知功能 #腦研究 #情緒 #睡眠 #腸腦連結 #健忘失神 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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