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台灣英雄陸續回國，送上「奧運英雄限定版早餐」，好好休息一下吧！
這幾天，配合東京奧運防疫要求，結束賽程的選手、教練、陪練員及技術人員，已經分批回到台灣。除了 教育部 依約定為選手安排商務艙外，也設置了專屬的通關。
接下來，台灣英雄們要在防疫旅館住一段時間。我準備了 #阜杭豆漿 和 #上海老天祿滷味，並附上卡片。這一點心意，是要謝謝大家為國家的付出。
另外也特別說明，限定版的早餐，在 國家運動訓練中心 National Sports Training Center 的營養師協助把關下， #飯糰加大但沒有油條， #滷味也特製不含丁香，希望選手們在享受美味的同時，也能吃得營養又沒負擔。
歡迎回家！
#台灣加油
#東京奧運
#TokyoOlympics
【吃得營養 長得健康】
五月議會質詢時，議員們有提到關於學校營養午餐的問題，我一直記在心裡。星期五時，我特別前往美濃南隆國中，跟著該校師生們一起午餐，除了近距離了解孩子們在學校的用餐情況，同時也實地觀察一下偏鄉地區孩子們的學習與校園生活。
我們一走進教室，就聽到孩子們大聲、熱情地用國、客、英三種語言歡迎我們，真是相當驚喜和感動。然後我也跟著綁起客家花布巾，充當打飯工～我看著孩子們嘰嘰喳喳、開心熱鬧地吃著豐富的午餐，整個心情也跟著輕快起來。
這次我們也參觀了學校廚房，聽取營養師的講解，更了解學校對於學生食安的注重和對於營養的要求。每一餐營養午餐都是營養師經過精打細算替孩子們特別設計出來的菜單，不僅顧及飲食安全，同時更要確保學生足夠的營養攝取量。
在南隆國中吃了一頓快樂的午餐，而我還會持續關注高雄市學童營養午餐的問題，希望每一個高雄孩子都能吃得營養、長得健康，在課堂上專注學習、快樂成長！
#今日最療癒 「舉重女神」郭婞淳的笑容
世界排名第一的台灣舉重好手郭婞淳，今（27）日以抓舉103公斤、挺舉133公斤，總和236公斤的優異成績，打破奧運紀錄，為台灣拿下本屆東京奧運的首面金牌。
郭婞淳在挺舉第三把挑戰141公斤，雖然最後跌了一跤失敗收場，但她臉上綻放出笑容，看得出來非常享受比賽。
在此之前，郭婞淳已獲世錦賽4金、亞錦賽5金、世大運2金、亞運1金，如今再加上奧運鍍金，完成了「金牌大滿貫」的壯舉。
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#笑容背後的故事
郭媽媽在賽後受訪時說「非常開心」，也很謝謝大家對女兒的支持與鼓勵。事實上，郭婞淳小時候因為家境不優渥，經常搬到工寮或親戚家借住，藉由運動所得的獎學金或獎金支付學費，替家裡分擔經濟重擔。
2014年，郭婞淳在備戰亞運練習時，不慎被槓鈴壓傷大腿，導致右大腿有70%的肌肉撕裂，一度心灰意冷的她原本想放棄舉重，但在團隊、教練與醫師鼓勵下，郭婞淳重新站起，7年來經過艱辛復健和苦練勇奪金牌，背後所付出的血淚絕對不輕鬆。
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#人美心也美的婞念
在國際賽事屢獲肯定後，郭婞淳不只一次將獎金用於行善、捐救護車，就連上屆奧運銅牌的國光獎金，她也拿出來均分給教練團做為回饋。
郭婞淳認為，追求金牌過程中不能只專注金牌，還可以幫助更多人，甚至打算退休後回到家鄉台東開一間「早餐店」，為的只是希望讓台東的學弟妹「每天第一餐能吃得營養又有活力」。
更多體育新聞▶▶▶ 民視體育新聞
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#舉重女神實至名歸
#金牌大滿貫太猛啦
#得牌那刻整間辦公室都在為婞淳歡呼
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素食家常菜料理│番茄和蘑菇不要再煮義大利麵了，加些高麗菜，好吃到出鍋連湯汁一滴都不剩│EP124
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來做菜囉！今天要煮甚麼素食美食呢？今天我要用番茄和蘑菇來做菜，要來做一到冬天很適合吃的素食家常菜。這一道素食家常菜需要準備的食材都很容易取得，到菜市場、全聯、家樂福或是你家附近的超市就可以買到了。作法也很簡單，是一道可以快速上桌的料理，孩子們好喜歡好喜歡，湯汁一滴都不剩，還把碗舔得很乾淨呢！
這一鍋素食家常菜可以吃兩餐，裡面有很多蔬菜了，所以配一碗飯就可以吃飽，也可以吃得營養，我很喜歡簡單又快速的做菜，因為時間很寶貴，要做家務、要看孩子功課、要工作、要陪玩、要採買，家庭裡面有很多瑣事，所以要好好充分利用，達到事半功倍的效果。
我們家的素寶寶很好餵養，雖然有些蔬菜不喜歡，但是就是透過料理方式的小妙招和調味，讓他們可以吃得營養，吃得開心。快來和我分享你們家的素寶寶都怎麼吃吧！都怎麼餵養吧！
大家喜歡今天分享的蔬食料理嗎？吃了會蔬服也會蔬福喔，越吃越有福氣。大家希望我來做甚麼素食家常菜的料理呢？可以在下面留言告訴我喔！你也可以一起來留言分享你的蔬食食譜，用嘴巴做菜，用文字烹飪。
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📝素食料理家常菜的食譜
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幫大家歸納出頻道的料理食譜：
異國料理│https://bit.ly/2PaQsDt
中式料理│https://bit.ly/2ofP4Ve
台灣小吃│https://bit.ly/2BVzuBm
氣炸料理│https://bit.ly/35ZIGCr
甜點糕點│https://bit.ly/2N6biRT
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📹 背景布 ‣‣ https://bit.ly/2nmaJdw
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‣‣ 素食家常菜料理│芋頭這樣做最好吃，加這味天天吃都不膩，一上桌全掃光│Vegan Recipe │EP118
https://youtu.be/P6LTAgaBaT0
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‣‣ 黑糖馬來糕，鬆軟到不行，原來這麼簡單！黑糖馬拉糕！│Cantonese Sponge Cake. Yummy! Easy!
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