吃得健康的方法的八卦，YOUTUBE和Yahoo名人娛樂都在討論

#11. 減肥三餐怎麼吃才會瘦？營養師親授5大「不挨餓、不復胖」 ...

... 吃得健康、瘦得健康，先從吃原形食物開始！ 廣告- 內文未完請往下捲動. 五 ... 情緒性飲食「影響＋改善方法」這樣吃身材不走樣！ 花10秒鐘就能把肚子往 ...

#12. 如何吃得健康又長壽？營養師教9妙招 - 元氣網

建議高齡者「口味清淡、不吃太鹹、少吃醃漬品、沾醬酌量」，每日鈉攝取量應限制在2400 毫克以下(約鹽6公克)。並依循得舒飲食原則，選擇高鈣、高鉀、高鎂、 ...

#13. 如何吃得更健康? - 整合醫學顏佐樺醫師Dr F Heals

很多人會問我，到底要怎麼吃才算吃得健康？其實健康飲食習慣不複雜，這裡提供幾個小方法讓大家都能簡單地變成健康飲食達人。 食用油可以儘量選擇使用 ...

#14. 衞生防護中心- 健康飲食金字塔均衡營養好體格

... 方法如蒸、燉、炆、烚及白焯，或用易潔鑊煮食，並減少煎炒及油炸，以求達致飲食均衡、促進健康。 在各類食物中，我應該吃多少才能保持健康？ 進食正確 ...

#15. 3种方法来吃得健康

正念饮食 · 每口食物咀嚼20-40下，以充分品尝食物的味道。 · 如果吃的是西餐，每吃完一道菜，休息5-10分钟，再吃下一道菜，以放慢用餐速度。 · 在整个用餐过程中喝完满满一杯 ...

#16. 一日三餐怎么吃出健康？八大饮食建议来了

您是不是每天都面对这三大问题：早餐吃什么？午餐吃什么？晚餐吃什么？如今，对于许多人而言，吃变得更简单了，吃多吃少和吃 ... 方法保持食物本身的鲜美 ...

#17. 讓你吃得更健康的超簡單方法來自

讓你吃得更健康的超簡單方法來自. 指導. 上一次更新：2020年12月1日. Nike Training 的建議. 用最簡單的方法健康吃. 放棄追求完美的飲食吧！擁抱小改變，帶來大進步。

#18. 15個方法讓妳不花大錢也能吃得健康

下班後到超市晃晃吧：買了新包包讓妳沒錢吃飯？那超市的降價時段就是妳的好朋友！問問店員他們什麼時候會幫食物們貼上降價標籤（通常是在傍晚），別不 ...

#19. 方法1——吃得要健康

吃得 要新鮮多吃健康的食物，幾千年以來，人類一直吃天然、新鮮的食物，而不是現在的加工食品。預先包裝和連鎖快餐店的食物通常含有很多糖、鹽、油和脂肪，這些東西會 ...

#20. 想吃得更健康，方法不科學沒用

醫生和科學家普遍認為，健康的膳食應包含大量蔬菜、水果、全穀物、瘦肉以及禽肉——同時少吃不利於健康的食物，包括含糖食品和飲料、精製穀物以及大量紅肉。

#21. 健康飲食菜單⎜遵守3大原則，吃得健康均衡零負擔！

現代人三餐外食的情形十分普遍，儘管外食方便、選擇多樣，卻無從得知其中成分，食材是否新鮮，製作過程又是否衛生，讓許多人擔心外食對身體的影響。

#22. 健康饮食

1. 吃多种食物，包括水果和蔬菜 · 2. 少吃盐 · 3. 吃适量的脂肪和油 · 4. 限制糖摄入量 · 5. 保持水分：喝足够的水 · 6. 避免使用危险和有害的酒精 · 7. 婴幼儿母乳喂养.

#23. 如何吃出健康

健康 飲食除了在熱量上有所區分，在食物類別上也有範圍，以適當份量的肉類，多一點蔬菜、足夠的米飯，減少高油脂的烹調次數，提供多樣化的菜色，符何現代人需求的飲食組合， ...

#24. 熟記3原則吃出健康的身體| 健康飲食

... 吃得更健康。 原則3：「飲食均衡」營養不失衡. 日常飲食可以分成6大類 ... 方法，可能會在不同類別上有所增減。建議您如果正在進行特殊的飲食計畫，要先 ...

#25. 在家防疫怎麼吃才健康？國健署三招讓你吃得安心

... 健康署也提出三大方法幫助民眾如何選用合適的市售食品，做出簡單快速的料理同時兼顧營養、健康的餐點。 在防疫期間，要攝取足夠營養，才能加強身體 ...

#26. 健康的饮食，更健康的世界 - YouTube

【2023 健康 飲食資訊集】多吃雞蛋對身體好或壞？每日吃多少護眼減疲勞助抗 ... 用百搭的材料、簡單烹煮 方法 、簡化廚具，30分鐘輕鬆完成 健康 有營lunch box！

#27. 【WH專家說】端午節粽子怎麼挑、如何保存？食安 ...

【WH專家說】端午節粽子怎麼挑、如何保存？食安專家教你4方法吃得健康又安心！ 你喜歡哪一種粽子？ By Dalal Chen and 黃乃芸博士 Published: 2023/06/07.

#28. 三餐這樣吃，讓你省錢瘦身又健康！

想要開始實行「新飲食新氣象」，那麼三餐吃什麼就都得經過規劃，不僅吃的健康，更是省錢又能瘦身。很多人為了省錢或減肥會略過早餐只吃午餐，然而連醫生都說不吃早餐反而 ...

#29. 健康飲食怎麼吃才正確？ 三餐掌握均衡6口訣就可以辦到

近年來越來越多人追求健康飲食，但究竟該如何吃才是最適當的呢？國民健康署指出，建構肌肉與器官原料的蛋白質，每天都得適量攝取，不僅能幫助修補且 ...

#30. 倒三角飲食減重、防病又保健康

國人的一日三餐飲食習慣，幾乎是早餐吃得少或不吃早餐、午餐簡單外食、晚餐吃得豐富。「倒三角飲食」是將早、午、晚餐的量採倒三角形，也就是說早餐的份量要最多、午餐取次 ...

#31. 5D 鄭恩曦如何培養健康的生活習慣人們常問

我們要有良好的睡姿. 和在睡前不要吃得太飽。 在運動方面，我們經常做運動。每星期 ... 因. 為，有一個健康的身體才能活得更加輕鬆、快樂。我. 們可以從飲食、睡眠和運動三 ...

#32. 飲食保健有方銀髮吃出健康

銀髮族準備食物是有方法的喔！ enlightened 注意食物製作準備的方法與儲存的衛生 ... Address：11219台北市北投區明德路365號; Call us now：(02)2822-7101 #2717、2724 ...

#33. 健康吃快樂動丨校園健康飲食教育平台

董氏食品營養中心長期關注兒童食育課題，因為飲食教育對於孩子的健康發展影響深遠。雀巢健康兒童全球計畫自2010年起支持推動「健康吃快樂動」校園宣導計畫， ...

#34. 就算再忙身體也要顧！ 7個「生活訣竅」讓你活得更健康

吃蔬菜有很多好處，能保持身體健康，不僅有助身體降低對脂肪及糖類的吸收 ... 健康身體，運動是絕不能缺少的重要方法。 關鍵字： 健康百科 心靈 工作 ...

#35. 健康生活方式

#36. 晚餐這樣吃遠離肥胖、幫助骨骼肌肉！健康晚餐3原則3款建議 ...

飲食均衡才能維持身體健康，而晚餐是三餐當中的最後一餐，太晚吃、吃太好或不吃都是NG行為！營養師建議，健康的晚餐不能吃得太豐盛、睡前3小時要吃 ...

#37. 如何让孩子健康地吃、吃得健康

6种方法帮孩子养成受益终生的良好饮食习惯.

#38. 吃素如何吃得健康?中西醫博士教你健康吃素的3大方法

現代有許多人紛紛改為素食飲食,那你知道吃素如何吃得健康嗎?天行悅中西醫將透過本文,來告訴你3個健康吃素的方法,尤其有心血管問題與癌症的朋友, ...

#39. 必知「吃太少8大缺點」更難瘦！營養師親製「吃不胖餐盤」大公開

並分享如何吃得營養又瘦得健康的餐盤規劃。以下為原書摘文：. 「營養師 ... 雖然控制飲食是減肥的主要方法之一，食物中的熱量也是造成身體脂肪堆積的 ...

#40. 营养秘诀- NYC Health

... 健康饮食 (PDF); 制作购物清单的简单方法 (PDF). 限制摄入加工食品和饮料. 加工食品的添加糖和钠含量通常高于全营养或微加工食品。以下是一些可以让您吃得更健康的方法。

#41. GovHK 香港政府一站通：健康飲食

研究指出，如要達致理想體重，最有效及可持續的方法便是保持健康飲食並進行適量運動。 ... 吃得健康. 健康飲食的三大原則，分別為：進食多類食物、避免暴飲暴食及注意均衡 ...

#42. 根本飲食法: 怎麼吃比吃什麼更重要! 還原基本意識飲食方法 ...

「思傷脾」，頭腦想得多，影響消化吸收，降低免疫功能本書將藉由一日三餐飲食來幫助專注、使思慮歸零，達到身體健康、情緒平衡，覺知自我吃的方式比食物自身更為重要。飲食 ...

#43. 老人營養不良要吃什麼？掌握飲食原則，遠離肌少症發生

2種方法促進老人家食慾. 雖然準備好充足營養的食物，但家中長輩就是吃不下飯 ... 打造每日均衡飲食指南，讓老人吃得健康｜心安生命科學. 如果您還在煩惱 ...

#44. [簡單方法]無論外出或在家都吃得健康！ - Gymbeginner 健身入門

[簡單方法]無論外出或在家都吃得健康！ Published by Ben on December 29, 2014. 都市人生活節奏急促，食飯都要趕時間，還有什麼時候講究健康呢？不少讀者問小編們是 ...

#45. 越吃越瘦的方法？ 改變5 種飲食習慣，遠離肥胖 ... - Facebook

我常說減脂是為了養成良好的生活習慣來達到 健康 的身體狀態體重的下降永遠只是附加價值但是最困難的其實就是習慣的養成 所以今天就是要來跟大家分享有哪5種 ...

#46. 糖尿病怎麼吃？糖尿病飲食原則

... 方法。擁有正確的吃飯順序跟觀念，才能吃得開心又健康 ... 介紹了這麼多，最重要的其實是均衡攝取6 大類食物、控制份數，並搭配正確的飲食觀念和進食順序，就能幫助自己吃得 ...

#47. 營養不妥協| 味之素集團全球網站

我們科學評估產品營養價值的方法，以便重新制定現有產品並開發更健康的選擇。 ... 味之素集團建立在“吃得好，吃得好”的歷史和基礎上，反映了我們創始人希望推廣富含 ...

#48. 在预算紧张的情况下健康饮食的19 种聪明方法

好消息是，有很多方法既可以省钱又可以吃全食物。这里有19 条提示，可帮助您在预算有限的情况下吃得更健康. 1. 计划你的膳食. 在 ...

#49. 101 健康饮食指南

您. 可以用'我的健康餐盘'. 来帮助您吃得健康与保. 持活跃。'我的健康餐. 盘'显示每餐 ... 尝试其它较健康的烹调方法，如蒸、. 煮、烧烤、气压烹煮等。 • 外出用餐时，选择汤 ...

#50. 5個助你保持健康生活的簡單小貼士

好吧，我們固然不能讓時光倒流，但有一些簡單的方法必定可以幫助您。 我們的基因 ... 不幸地，全天不吃早餐和吃方便食品並不能保證您的身體能夠獲取所需的所有維他命和 ...

#51. 老人家懶得煮隨便吃恐營養不均衡.4方法讓長輩吃出健康和 ...

家中長輩早餐吃什麼？吃得夠營養？吃對食物了嗎？根據106-109年國民營養健康狀況調查顯示，65歲以上長者肌少症 ...

#52. 減重時吃間歇性斷食、戒糖飲食有用嗎？營養師告訴你健康 ...

均衡飲食什麼都能吃，重點在於吃得均衡與適量，更適合所有族群使用！ ... 找尋對你而言最便於執行的方法，持之以恆的均衡飲食與運動，健康體位就跟著來！

#53. 均衡飲食到底該怎麼吃？份量要計算嗎？營養師方法大公開

許多人都曉得豆魚蛋肉的重要性，也因此都吃得夠多，然而卻忽略了它的危險 ... 蔬菜類是大家都知道很營養很健康，卻總是吃不夠的食物！不論是葉菜類或菌 ...

#54. 靈活運用「我的餐盤」，每日飲食一把罩！ - 健康營家

只要掌握「我的餐盤」原則，搭配當令在地的食材以及適當的烹調方法，這樣無論是外食或是自己煮，都能吃得均衡又健康！ 二、「我的餐盤」核心內容. 「我 ...

#55. 老人飲食怎麼吃得健康？老人營養餐5大原則

當家中長輩的飲食習慣隨著年紀改變，有的人越吃越鹹，有的人則是食慾不振，你是否也和多數人一樣，擔心飲食習慣的改變影響長輩的健康？

#56. 「週一斷食法」十週減15公斤！不吃東西只喝水＋調整睡覺 ...

大部分的人都以為，大量攝取「營養」，有益健康，於是習慣每餐都吃到飽。 ... 除了推說「很忙」之外，總是會幫自己找藉口的人，通常欠缺「自己的身體得靠 ...

#57. 老人家懶得煮隨便吃恐營養不均衡！「4方法」讓長輩吃出健康 ...

吃得 夠營養？吃對食物了嗎？根據106-109年國民營養健康狀況調查顯示，65歲以上長者肌少症盛行率為34.1% ...

#58. 幼童的飲食(二至五歲)

蔬菜和水果含多種礦物質、維生素、抗氧化物和膳食纖維；吃多些蔬菜和水果對長遠健康十分重要。 ... 可參考本小冊子之親職系列15及16建議的方法。 如對幼童的飲食有任何疑問 ...

#59. 如何吃得健康？

如何吃的健康？ 一遇到好吃的就停不下来？一天到晚嘴里零食塞个不够？晚餐吃到饱，宵夜不能少？说的就是你！职业干饭人！对于天天吃不够的你，需要方法和时间来养成良好的 ...

#60. 10大飽足感食物！減肥不餓肚子、瘦身燃脂就靠它

想要減肥，多數人會選擇少吃或吃低熱量、低醣、低脂的食物，但是減少或抑制食慾，常常容易有反效果，因為越忍越想吃，到底該怎麼做才能吃得飽又不易胖 ...

#61. 改善腸道健康必須多管齊下| 最新消息 - 中國醫藥大學附設醫院

... 吃了太多高精緻澱粉、蛋白質、高油脂食物，而富含纖維質的食物又吃得太少，這對腸道健康是極為不利的。最簡單的判斷方法就是觀察大便與放屁，健康腸道 ...

#62. 解嘴饞，全部吃光也不怕胖的10種「低卡零食」

隨著健康意識越來越高漲，大家都知道應該要吃得更健康，但遇到嘴饞、想吃零食的時候該怎麼辦呢？營養師Candy提供了幾種方法，教你抵抗零食的誘惑， ...

#63. 外食？ 聰明吃管好你的健康存摺！ 吃出不輸給營養師的好方法

留意並做到這些，外食族也能吃得不輸給營養師，好好地為自己的健康存摺加分，累積出更多健康紅利。 附表：一個人每天需攝取各類食物的份量，可參考行政院衛生福利部 ...

#64. 吃對了就瘦了，7天超健康菜單，一個月狂瘦10KG

健康 吃，讓你瘦得更健康！吃對了就瘦了，7天超健康菜單，一個月狂瘦10KG ... 練出天鵝頸方法大揭密！簡單好上手，居家訓練就能輕鬆Get趙露思同款天鵝頸！ 169. 看 ...

#65. 與『健康飲食和生活型態』有關的英文單字用語！

這樣的方法是為了重新啟動你的身體系統，幫助你排毒和淨化，因此你會變得更健康。 Cutting Carbs 低醣（碳水化合物）. Cutting carbs 低醣飲食 是指吃少 ...

#66. 減醣、生酮、間歇性斷食哪種飲控方法瘦最快？營養師公布 ...

... 吃更好瘦。（圖/ 取自今健康）. 本文經授權轉載自今健康（原標題：減醣、間歇性斷 ... 減重醫師公開「微低碳211餐盤」飲食原則，讓你吃得飽又不怕胖. 關鍵字：. 減肥 減重 ...

#67. 想減重、遠離疾病？《戒糖》567飽腹法：根據科學來吃得健康

... 健康飲食」方法。很多人都覺得，健康飲食就是不吃零食餅乾甜點、不吃精緻澱粉、不喝手搖飲料。這個大方向是對的，但我們真正了解「糖」嗎？ 你能回答 ...

#68. 麥得飲食防失智！讓頭腦年輕7歲半的補腦飲食

麥得飲食建議多吃像羽衣甘藍、菠菜或萵苣等深綠色的蔬菜，它們富含的葉酸、維生素E ... 5. 少吃肉. 想要飲食方法對頭腦健康，一般都會建議少吃肉，以麥得飲食來說，1週不 ...

#69. 新娘別怕餓肚子！減重3大「邊吃邊瘦」方法讓你吃得健康又有 ...

為了婚禮上美美的，新娘在瘦身減重都會有迷思，覺得應該要少吃、多動才有辦法瘦，卻沒想到長期營養不良會導致身體機能變得更差；這種不健康的瘦身方法，只會讓身體承受 ...

#70. 照吃照喝照樣瘦，史上最健康的減肥方法

目前比較一致的見解是「規律吃早餐的人比較不會復胖」。至於早餐該吃多少，要看你的生活型態，早上趕著上班的人沒必要「早餐吃得像皇帝」， ...

#71. 原型食物是什麼？全面解析原型食物：回歸自然的飲食之道

想要吃得健康，並預防飲食失衡造成的疾病嗎？那就來了解「 原型食物」吧！本文將全面說明原型食物的定義，讓你可以對如何判斷原型食物有簡單的概念， ...

#72. 吃不胖【三餐外食】公式表！營養師傳授百種搭配

每週記得定時檢討，可以幫助你更快達到減重的目標喔。 內文來源：和平國際《要瘦，就健康瘦一輩子：高敏敏營養師的數字瘦身輕斷食，從52 ...

#73. 高血壓飲食怎麼吃？3+2 原則控制不可不知！

... 吃得健康！ 平常怎麼吃? 是. 否. 每餐吃7 - 8 分飽. 常吃五穀米、糙米、雜糧麵包多天然食物. 常吃豆腐類及豆腐料理、黃豆食品. 用餐時我很少加調味料. 很少吃加工食品( ...

#74. 晚餐這樣吃才會瘦！不挨餓、不節食的飲食原則和4道超簡單 ...

... 健康！食養專家若杉友子50年不生病的飲食養生法 ... 吃得不多，也會前功盡棄。 因此若是想要成功減重，慎選晚餐吃什麼，乃至於分量、烹調方法都要多加留意。

#75. 減肥吃水煮餐有效嗎？營養師揭「水煮料理」的好處與盲點

減肥吃水煮餐有效嗎？營養師揭「水煮料理」的好處與盲點：無油不如吃好油、掌握3方法讓你健康瘦 ... 吃得營養又健康，以下也將一併告訴你！ 延伸閱讀：減肥 ...

#76. 吃完大餐很有罪惡感怎麼辦?三種方法解決

絕對不要，大餐過後，下一餐直接不吃，很有可能導致「惡性循環」下一次又吃的更多，就會陷入這種循環，在下一餐就可以試著吃比較健康，多吃蔬菜水果纖維高的食物，幫助消化 ...

#77. 減肥方法｜吃菜反長肉？這蔬菜是元凶營養師

日本厚生省（如同香港衛生處）曾於1985年推行「健康飲食生活指南」，以一天攝取30種食物種類為目標，使民眾進食了多樣的蔬菜，但反而造成攝取過量鹽分， ...

#78. 最有效增重的方法： 給想健康增重者的究極指南

增重與減肥一樣需要循序漸進，方法在於你要吃對食物，每天要吃超過自己消耗的熱量，採取高蛋白飲食能夠讓你增重的過程獲得更多肌肉，有幾項叮嚀以及千 ...

#79. 擺脫胖子的飲食習慣！ 沒運動，就瘦了26公斤

她透過自身的經驗得出只要將瘦身菜做好備用，就能攝取均衡的營養，即使完全不運動，也能健康 ... 豆漿泡菜蒸雞：不只可以吃雞肉，吃些豬肉、牛肉也沒關係。

#80. 【專題】職場生存法則——下班動一動，吃出健康體重

又是否因上班固定姿勢累積了腰痠背痛，甚至身材走鐘呢？或是想吃得健康，卻不知道如何找到簡單又適合自己的方法？事實上，這些事情都不難！本篇 ...

#81. 要吃得健康，记得8条黄金法则

但是，减肥不是难在没方法，而是难在坚持。吃和动是维持健康体重的两个方面，控制进食量，增加身体活动可以预防和控制肥胖。饮食方面，八分 ...

#82. 9個三天斷食的好處！ 執行前後有什麼差異？

這種風味是無法用其他烹飪方法複製的，為您的菜餚增添了一種獨特的風味。 ... 吃得健康與健身結合獨到特色獨一無二。 Footer 1 column Light 官方LINE ...

#83. 減肥方法懶人包｜4大飲食減重法、7招懶人減肥法

相較於其他飲食減肥法，地中海飲食不會刻意不吃某類食物，或是刻意只攝取某類食物，也不需要斷食、餓肚子，不僅能有效控制身材，同時對於維持身體健康也 ...

#84. 7個秘密，吃對食物更健康！ | 寇岡,亞當．梅瑞爾,林恩 - 天下文化

然而，這種快速升高血糖的方法通常會導致血糖快速下降，而且降得比原來更低，造成所謂的血糖不穩定。這種模式會損害身體與大腦。它可能在短時間內幫助 ...

#85. 營養師說減肥飲食有秘訣-越吃越瘦方法分享

二、健康烹飪方法：減少使用炒炸，改為蒸、煮、涼拌、烤等方法，以降低油脂的 ... 所以晚餐盡量吃得適度不過量，而宵夜可以不吃最好不吃，如果真的很餓 ...

#86. 吃了會變木乃伊？「泡麵」其實沒這麼邪惡！營養師4個小方法 ...

吃了會變木乃伊？「泡麵」其實沒這麼邪惡！營養師4個小方法也能吃得健康～ ... 高雄某高中的營養午餐中，營養師設計了以炒泡麵為主食的韓式部隊鍋，而這道 ...

#87. 【增重】如何增重？吃不胖怎麼辦？(上) - Angela營養師

... ，訂定你的健康增胖計畫，也與你分享增加胃口的小方法. ... （延伸閱讀：減肥吃飯順序SOP，吃對順序，讓你吃得飽又瘦）. (2.)食物選擇 ...

#88. 超商食品吃太多高鈉超標又傷「心」？ 營養師「簡單4招」省 ...

... 健康. 過量的超商食品容易危害健康，而市售健康餐盒價格往往過於高昂。外食族或上班族可以透過哪些方法吃得更健康？程涵宇營養師建議，民眾可透過以下 ...

#89. 保持身体健康的15种方法

最好的“饮食”是可以多吃而不是少吃的食物。如果您多吃水果和蔬菜，您不 ... 得慢慢来。反正自己肚子里有筹码，天下莫不成有亲爹不要孩子的？「你放心 ...

#90. 【WH專家說】端午節粽子怎麼挑、如何保存？食安 ...

... 健康. 以LINE開啟. 登入. 【WH專家說】端午節粽子怎麼挑、如何保存？食安專家教你4方法吃得健康又安心！ Women's Health. 更新於06月07日19:18 • 發布於06 ...

#91. 營養師專欄: 什麼才叫吃得營養? 我該怎麼開始?

... 方法。的確，特殊飲食法可能是有效的，但是不一定適用在每 ... 從生活上我們可以著手開始改善的飲食習慣。 衛生福利部-國民健康署健康生活專區https://www.

#92. 餐餐外食的你，吃對了嗎？ - 衛普ㄒㄧㄢ知

現今，大多數人已能吃飽，但要如何才能吃得好、吃得健康，就是挑戰。外食 ... 再來，食物烹調的方法以及調味用料種類與調味輕重，也會影響食物本身的 ...

#93. 健康飲食一定做得到！教育部籲大學生吃夠蔬菜方法在這

台灣的大學生，大多是外食族，該如何兼顧飲食健康？教育部呼籲大學生攝取足夠蔬菜，要如何做？教育部也告訴你，即使是吃自助餐也可做到， ...

#94. 需要吃保健食品嗎？三個自我評估方法& 挑選四原則

... 得很好就一昧地跟著吃，尤其是有在服用藥物或特殊疾病的朋友，建議還是先諮詢 ... 留下Email，免費給你《 Donna營養師的保健營養方案》，吃對才能更健康！

#95. 老人飲食有四大原則，這樣吃才健康！

對於日漸年邁的雙親，牙齒掉了許多，食慾變差，咀嚼能力和味覺也日漸衰退，你是否也觀察到他們能吃的食物越來越有限，不僅吃的少也吃得索然無味呢？

#96. 營養部- 吃肉消脂別吃出毛病- 健康減重

諷刺的是阿特金斯死時體重過重，高達117公斤，且罹患心臟病和高血壓等肥胖疾病。 最健康減肥方法是規律的運動和熱量控制飲食，注重營養均衡，才能維持長期 ...

#97. 天天吃外食怎麼控制體重、血糖？營養師：掌握簡單5技巧

穩糖攻略大公開，外食族也能吃得多元又均衡。 天天吃外食怎麼控制體重 ... 選擇相較之下健康的烹調方法，減少油、糖、鈉含量的攝取，並減少調味料及 ...

#98. 吃對營養，享瘦健康：德國方法醫師的代謝平衡密碼

書名：吃對營養，享瘦健康：德國方法醫師的代謝平衡密碼，語言：繁體中文，ISBN：9789866379093，頁數：240，出版社：原水，作者：方法醫師， ...