🍲今晚吃火鍋的舉手🙋🏻♀️
#彤主播上菜 #味噌鮭魚頭豆腐鍋
之前囤的 #紐西蘭國王鮭魚頭 們
終於可以一個個浮出鍋面了哈哈哈哈哈
平常晚餐盡量少吃⋯今天不管了啦
🤩但我有我的 #吃火鍋不胖八秘訣：
1️⃣用海鮮代替肉：
今天我就嗑魚頭😋😋😋
2️⃣多吃菇類：
今天有金針菇跟杏鮑菇
平常還會放鴻禧菇跟雪白菇
（杏鮑菇煮火鍋真的超超超好吃😋！）
3️⃣用玉米筍取代玉米：
很多人覺得玉米筍既然是玉米小時候
所以吃玉米筍=吃玉米 也會胖～
但妙的是玉米確實是澱粉
可是童年時期的玉米筍卻是蔬菜
所以不用怕～可以多吃喔！
4️⃣不吃麵跟冬粉這些澱粉：
我是本來就不太吃這些
但如果你吃火鍋一定要有類似口感
可以改吃蒟蒻塊或蒟蒻絲喔！
5️⃣多吃青菜：
今天吃了貴森森又不太好的茼蒿😅
沒辦法⋯盛產季還沒到但我實在太想吃
還有高麗菜也很適合火鍋時多吃點
6️⃣不要吃太多火鍋料：
火鍋料基本上都是魚漿製品
吃一點點還好⋯吃太多熱量會太高
👻不過火鍋餃本人是無法不吃的🤣
今天買了好貴的 #南門魚丸店蛋餃魚餃
真的是很好吃啊～但熱量也是不低🥺
所以要讓自己不要吃太多的最好方法⋯
‼️就是買很貴的！媽媽就會捨不得吃！
‼️自己只吃一個其他都給小孩胖🤣
（妳也是 #太貴捨不得吃媽媽 嗎～🤣）
7️⃣盡量使用清淡湯底：
今天我就是用水加魚頭跟十全味增
味道就非常的鮮甜又好吃！
沒有放任何其他調味料～
不油不鹹 湯頭也不會太油～
這種火鍋湯喝個小兩碗我覺得是ok的喔！
8️⃣不要喝熱量太高的飲料：
很多人吃火鍋會配酒或果汁🍹
母湯啊母湯🤣會很肥～～～
‼️我今天意外發現我每天都喝的 #享So綠茶咖啡 最近出的新品👉🏻
#冷萃綠茶咖啡跟火鍋超級搭！😳
因為他是冰著喝 而且味道好清爽
本來我以為他會偏酸（我討厭酸）
但今晚喝竟完全不覺得！
而且我還把它忘記在冰箱裡⋯
泡了快24小時才想起它還是超好喝～🤣
雖然我酷愛每天手沖濾泡式綠茶咖啡
但這種 #只要把咖啡包丟進冷水放冰箱
隔天就能喝的冷萃喝法也太方便了吧🤣
不只在吃火鍋時可以 #解口中油膩
喝下去也可以 #解身體油膩 喔😁
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💘以上吃火鍋不胖秘訣歡迎分享🥰
‼️啊最後補充一點！很重要所以要說三次：
🚫火鍋不要放芋頭
🚫火鍋不要放芋頭
🚫火鍋不要放芋頭
這真的不只是個人喜好😑
你想想看：芋頭一定會整個煮化掉
不只瀰漫在湯裡 還會黏在其他食材上
讓你每一口都有澱粉⋯⋯🙄
