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媽媽晚上放鬆時間必備的👇
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最近迷上了墊上核心運動
在帶小孩、工作的空擋，在家就能雕塑身材
但是一整天下來，全身都很緊繃、疲憊
一定要讓自己放鬆完才能去睡覺！
👉魔女輕燃霜EX #加強雕塑線條
有15種天然萃取成分，像是粉紅胡椒、辣椒精油
從裡到外提升循環
緊緻曲線、撫平紋路
👉草本精油貼布 #全身放鬆
無藥性、水性親膚的材質
可以針對媽媽們最緊繃的肩頸、腰部、媽媽手
來放鬆一下～
也不用害怕跟小朋友接觸
薰衣草、玫瑰天然精油的味道也非常療癒
這個媽媽們必收的放鬆組合79折，再送
下單禮-樹液足貼3包
滿額禮-黑足貼2包、雪絨花嫩腿膜1雙
還有粉園專屬折扣碼「sungs2021」
再加送雪絨花嫩腿膜1雙
等於是買1組，送7個好禮啦～
阿嬤真的是有夠大方！
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我知道你上班累了一整天後
只想好好耍廢一下～當沙發馬鈴薯
但是身體的緊繃及疲累是會慢慢累積的
不要等到全身歸組壞了了時才去處理，
平常在家也要按摩保養自己✨✨✨
今天介紹Tokuyo「黃金三組合」按摩服務給你們
從頭到腳都幫你照顧到了
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🦶工作需要久站久坐或小腿痠痛無力的朋友 👇
🛑#Tokuyo玩美愛抖美腿機
天后蔡依林御用代言
EX:櫃姐櫃哥空姐模特兒工地健身教練
外型超有質感，金屬烤漆搭配皮革的光澤美學
而且體積小巧方便收納～
長43X寬42X高30cm
而且只有11公斤
小巧高雅精緻但一應俱全，共4個模式
纖腿1（適合久站久坐族群）
纖腿2（運動後排除腿部痠痛緊繃感）
健足1（睡前安撫放鬆）
健足2（疲累忙碌後使用）
內含有氣壓、腳滾、震動及溫熱的功能！
腳底跟小腿腿部的腫脹痠痛都得救了！
👀眼睛酸澀乾癢3C重度使用者👇
🛑#Fun睛鬆Plus眼部按摩器
每天手機不離身，追劇追到天荒地老！
打報告打到身亡！眼睛是不是超痠又很乾阿～
重度近視的朋友眼壓很高很脹對吧！
眼睛很脆弱要好好保養啊
這款的智能氣壓功能能貼合按壓眼周穴位，
在按壓同時熱敷及還有輕音樂⋯
3種循環雙氣囊揉壓按摩
這個我都在洗澡完後睡前用
超放鬆啊很好入眠，尤其熱敷很有感
這是我覺得現代人一定必買的按摩器了
👙肩頸痠痛或想加強雕塑線條👇
🛑#愛抖IDOL美體機
女人的完美雕塑機
它有一大一小按摩接頭，深度超有感
大的按摩舒緩身體各部位的緊繃
這個超夠力的啊！
平常按摩吃很重的這個不會讓你失望
也能在想雕塑的部位搭配乳液或精華液
藉由按摩加強效果～
小的按摩接頭能拉提我們的臉部線條，
早上起床時我拿來按臉來消水腫
小臉才是王道☺️
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108/08/24-08/30限時優惠方案
在家裡就能自己按摩很重要啊！
忙碌辛苦賺的錢就是要對自己好一點
寧可買來按摩也不要拿去看醫生😂😅
菲亞這次也有幫亞粉們拿到很好的價格
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疼愛自己的同時也能送給
最親愛的愛人和家人這份貼心的禮物喔！
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#居家運動正夯 #間歇運動提高心肺能力增強抵抗力 #高效瘦手臂
大家最愛的彈力帶運動又來了，
▍揮別蝴蝶袖運動：趕在夏天正式來臨之前，讓我們用少少的時間快速把手臂線條練出來，只要15分鐘讓你充分有感，早晚做一輪手臂緊起來。
防疫期間做什麼最夯？運動最夯！
但徒手運動做久了，總會想換口味，
這時候用彈力帶運動就對了，
運動CP值整個超高的🤘
準備輕、中、重三條就可以打遍全身肌群。
今晚我們就用彈力帶來趕走惱人的蝴蝶袖，
冬天長袖包緊緊，外加美食進補，
手臂線條有可能大走鐘😱
趕快趁著夏天正式來臨之前，
用彈力帶做一波肌耐力，
#沒有彈力帶也可以徒手訓練
加強雕塑我們的肱三頭肌，
15分鐘手臂充分有感，
還可以改成間歇訓練同時提高心肺能力，
更能幫助我們增強抵抗力喔！
☛揮別蝴蝶袖運動菜單
►跪姿扶地挺身
►俯身直臂後伸
►彈力帶胸推
►彈力帶橫向伸直
►立姿法式推舉
喜歡單組訓練的人，
可以每組做20下，
一共3到5組，組間休息不要超過90秒，
好好感覺手臂緊實的爽快。
對了～找影片很累人，黑媽寵愛你，
幫你整理好彈力帶訓練清單，
#需要黑媽這二年推出過的所有彈力帶運動教學請🙋♀
我再傳影片清單給你，
這樣就可以從第一支影片開始跟上了，
連假在家最安心，不如跟我一起運動吧！
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#產後運動 #防疫運動 #蝴蝶袖 #彈力帶 #訂閱YT頻道
#400秒高效間歇 #彈力帶瘦手臂運動 #墾丁度假運動特輯
穿上吊嘎丫的日子來了！
今年入夏以來氣溫高漲，體感溫度都破35度，
這種時候有袖子的衣服常常穿不住，
但如果手臂肉肉還有兩隻小蝴蝶，
衣櫃打開能選擇的衣服就更少了，
天氣這麼熱要人怎麼受得了？！🤷♀
今天快跟上黑媽的速效瘦手臂運動吧！
專攻蝴蝶袖：讓我們穿衣服更有自信；
雕塑上手臂：吊嘎、泳衣都能駕馭；
修飾肩膀線條：升級成行動衣架辣路人的眼睛。
一共10個動作400秒的間歇，
採用3：1的訓練方式，
想加強的朋友可以把彈力帶換成啞鈴，
或是中間不休息，或是用6：1的方式加強，
話不多說趕緊play下去🙆♀
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#度假運動 #間歇 #打擊蝴蝶袖 #彈力帶 #墾丁
身材的雕塑哪裡都不能漏掉，今天咪咪要和大家分享的是如何讓你擁有美麗的背部線條，咪咪知道背部也是很多女生的困擾，不夠緊實的背部穿衣服的時候都會被內衣擠出一塊一塊的肉讓人覺得好害羞😳，背後手臂多餘的肉也讓人顯得好厚好壯，下背不夠緊實腰也顯得不夠細，常常落枕腰痠背痛是否要來多加強背部肌肉💪，背部肌力加強了你才不容易歪腰駝背顯德姿勢不好看喔😊
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