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炎炎夏日，又到了吃冰的季節
許多人在這種天氣除了吃冰喝飲料外
還會選擇去戲水
不過戲水時要特別注意安全唷
先選擇安全的水域，做好暖身再下水
如果身體不適就不要勉強入水
游到一半如果遇到狀況 無力回到岸上時
除了大聲呼救外 可以試著吸飽氣 全身放鬆 切記不要緊張
(大字飄、水母飄等都是很好的方法)
如果遇到溺者，也不要冒然入水救援
可撥打119(消防局)、118(海巡服務專線)、112(緊急救難專線)、110(警察局)等電話求救
並利用延伸物 (例如竹竿..)、漂浮物品(例如救生圈..)在岸上進行救援，但若威脅到自身安全，請勿貿然進行救援
岸上救生優於水上救生
器材救生優於徒手救生
團隊救生優於個人救生
最後附上兩張照片
一張是去年在石門水庫拍的照片，慶祝水位終於上升了ya
一張是吃冰的照片
希望大家都能擁有愉快的夏天~
浣腸(Clyster)：
「Z...z...Z...z.........」
浣腸睡得很安心，全身放鬆到你要怎麼揉捏都可以(包含肉球)，如果當時Kissa沒有把他帶走，他可能現在還在街上流浪、被大狗追趕著、在擁擠的車陣中穿梭，過著膽戰心驚的每一天，而每一天，都不知道會不會有明天。
如果你願意，這邊還有很多很多的貓貓狗狗等著認養！
http://www.tnrtw.org/listayhouseadp.php (TNR協會)
http://animal-adoption.coa.gov.tw/index (動物領養平台)
浣腸的小故事
http://goo.gl/6W9Dqv
如願以償在年前去按個摩❤️❤️
全身放鬆一下👍🏻
可愛棒球外套跟毛帽都是Rockcoco的唷⋯⋯
【你的飲料好囉 - 第17杯 - 人在心不在】
#都那麼累了就早點回去休息RRRR！
【店長日記】
有一種人你無法和他好好溝通，因為他的思維跟身體已經放空，
看起來厭世厭世的，眼神無神全身放鬆，好像下一秒就會倒在地上一樣。
各位大哥大姐，累了就快的回家休息R～
醒來再來買飲料好好品嚐嘛！不要在路上晃啊晃，地球是很危險滴！
※特別之感謝※
#本集由 李珍累 演出
#依然完美的 #高雄茶之魔手鼓山瑞峰店 ~熱情贊助場地拍攝！
※特別之提問※
一直以來我們都在徵求服務業的苦衷，這次我們想問問：有沒有客人想要爆料的呀～？
是不是該拍個 #我的飲料好囉？新系列了！？
快把你們的故事私訊跟我們小編分享，我們下次編劇睡覺前就把你故事拿出來帶進夢中！
《！歡迎大家私訊投稿你的故事喔！》
《！喜歡的朋友們記得按讚追蹤唷！》
#正妹店長白白白伃平
#寶寶睡
#乖乖睡
#你的飲料好囉
#Treeda
#網路輕喜劇
#茶之魔手手搖飲料超好喝
#正妹店長白伃平
嗨大家好，我是May~ 時常運動的你是否感覺肌肉僵硬、柔軟度不夠呢?
今天May Fit 特別邀請到瑜伽老師 Winnie 教大家做短時間又能達到全身放鬆以及伸展的動作 ！
主要針對髖部&大腿後側，最後帶入5分鐘的冥想呼吸練習。
無論你是愛運動的朋友、上身僵硬的上班族 、或腰痠背痛的家庭主婦，都可以跟著我們做喔！
Follow Winnie ▶ https://www.instagram.com/winnieyoga/?hl=zh-tw
宅家熱汗同時，強健身心，沈澱自我
Be You Be Well.
*此影片與lululemon 合作
Outfit by lululemon
https://www.lululemon.com.hk/en-hk/home
Bra top: Energy Bra (yellow pear)
Leggings: Wunder Train High-Rise Short 8”
May Fit instagram ▶ https://www.instagram.com/may8572fit/
品牌Line官方帳號專屬ID： @mayufit ▶ https://lin.ee/tiQ1zgb
更多May Fit居家徒手/啞鈴訓練 ▶ https://www.youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM-6l2PNZqXFETC6oCkjnXoi
健身初學女孩必看！人氣觀念影片▶ https://youtube.com/playlist?list=PLol39BuP8rM_llhEej42eRX9SnogqW8yz
Music by HONÜ - Can't Explain It (Feat. Jessika Asai) - https://thmatc.co/?l=BCB5F783
Music by HONÜ - Hilo - https://thmatc.co/?l=3CFE2E4E
Music by Naomi - Polaroids - https://thmatc.co/?l=0EF97C9B
Music by Naomi - Osaka - https://thmatc.co/?l=9581667F
Music by Naomi - Sunset Love - https://thmatc.co/?l=3D4FAE0D
Music by Citrus Avenue - No More Monkey - https://thmatc.co/?l=9D711E2F
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常常累翻了躺在床上卻睡不著，這樣的狀況真的很磨人唉！Vogue愛瑜珈，邀來《練肌力就是練心，線條證明我可以》的Annie老師，與大家分享3招幫助睡眠的瑜珈動作，讓你的脊椎放鬆、背部放鬆，一夜好眠。Annie老師說，許多同學都問她「我在做這三個動作的時候可不可以在床上做？」答案是可以的！這就是讓你在睡覺前，好好的做完這三個瑜珈動作，全身放鬆並且達到舒壓效果，就可以好好的睡一覺。
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