2017新願望💕💕
希望~~~
出得了廳堂
進得了廚房
本日特餐龍蝦粉絲煲
海鮮熱量低
冬粉熱量低又有飽足感
P.s.
當然不是穿這樣煮菜的☺☺
同時也有13部Youtube影片,追蹤數超過62萬的網紅聖嫂Dodo,也在其Youtube影片中提到,這款低卡路里的沖泡春雨絕對是我們這種愛吃又怕胖的救星! 👄 你訂閱聖嫂 DODO 的頻道了嗎 ▶ https://goo.gl/fQw3OB ◀ 👄 想看更多聖嫂 DODO 的影片嗎 ▶ http://goo.gl/4xA1un ◀ 今天我們來開箱試吃 我上次逛街時買到的一袋「春雨」 春雨在日...
「冬粉熱量」的推薦目錄:
- 關於冬粉熱量 在 李小燕正面思考團 Facebook
- 關於冬粉熱量 在 Facebook
- 關於冬粉熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook
- 關於冬粉熱量 在 聖嫂Dodo Youtube
- 關於冬粉熱量 在 吃貨們 Youtube
- 關於冬粉熱量 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Youtube
- 關於冬粉熱量 在 [討論] 冬粉熱量..? - 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於冬粉熱量 在 決定冬粉熱量高低的關鍵是…?|fatty vermicelli|食材營養百科 ... 的評價
- 關於冬粉熱量 在 [討論] 冬粉熱量..? | FITNESS 看板| MyPTT 網頁版 的評價
冬粉熱量 在 Facebook 八卦
超萌「哆啦A夢涼麵」簡單五種材料就完成!😍 很適合親子DIY!😝
我自己怕胖,所以把麵條換成「冬粉」,更清爽欸~XDD
冬粉熱量 在 高敏敏 營養師 Facebook 八卦
天冷吃鍋好幸福🍲你吃哪一鍋?
直接從湯底、醬料到主食熱量一次奉上!👩🏻⚕️❤️
看看很受歡迎的麻辣鍋⚠️
真是個讓人不小心就吃胖的選擇⋯
吃火鍋前拿表出來對照 就知道要怎麼點餐了😉
👉🏻湯底(每1000ml)
大約是一鍋個人鍋的湯底份量
∨麻辣鍋 1416kcal
∨酸菜白肉鍋 500kcal
∨豆腐鍋 440kcal
∨臭臭鍋440kcal
∨藥膳鍋332kcal
∨牛奶鍋252kcal
∨海鮮鍋132kcal
∨刷刷鍋56kcal
∨昆布鍋24kcal
∨蔬菜鍋12kcal
👉🏻醬料(每30g)
常見的小醬料碟 裝滿就是大約30ml的醬唷!
∨沙茶219kcal
∨豆瓣醬54kcal
∨醬油27kcal
∨辣椒醬25.5kcal
∨烏醋10.5kcal
Omg!!!沙茶醬一小碟就破兩百卡
比一塊蒸煮麵還可怕😱
👉🏻主食(每一份)
∨王子麵(50g/包)249kcal
∨蒸煮麵(65g/塊)217kcal
∨冬粉(40g/把)140kcal
∨白飯(200g/碗)280kcal
∨烏龍麵(180g/份)120kcal
看到冬粉熱量最低的朋友也別高興得太早⋯
通常冬粉都會丟進油油的湯裡煮、還要拌不少沙茶醬⋯
熱量無形中也是節節攀升⚠️
建議湯底清淡一點,麵也不要再加醬吃
才能少掉多餘的熱量、油脂跟負擔😉
✔️有沒有發現麻辣鍋湯底熱量竟然整整是蔬菜鍋湯底熱量的約近120倍!
雖然大家不會一直喝麻辣鍋的湯,但是也代表食材在滿滿油鍋裡面是會吸收湯底熱量間接吃下肚的😭
如果在冬天吃鍋時不想養胖胖
∨主食可以換成烏龍麵和冬粉
∨醬料適量的沾取或是選擇熱量較低的醬油烏醋拌上蔥花大蒜🧄
∨湯底可以選擇較清淡走向的蔬菜、昆布等清湯鍋。
以上
還是會依照各火鍋店家做法不同
而有熱量上的差異喔!
但是,每一家相同的點就是
選得健康 才能暖心暖胃不傷身😊
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冬粉熱量 在 聖嫂Dodo Youtube 的評價
這款低卡路里的沖泡春雨絕對是我們這種愛吃又怕胖的救星!
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今天我們來開箱試吃
我上次逛街時買到的一袋「春雨」
春雨在日文裡就是我們所熟悉的冬粉啦
沖泡的冬粉在台灣也不稀奇了
但它超低的卡路里以及麻雀雖小五臟俱全的味覺衝擊
當你宵夜時忍不住想吃東西又怕熱量高
這款即食春雨絕對是你最好的選擇
在網路上還找的到更多種口味唷
/// 非商業合作影片 This video is not sponsored ///
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✋ 影片中出現商品 Products I Mentioned ✋
➤ 01:03 DAISHO 5種口味即食春雨 海帶味
➤ 02:01 DAISHO 5種口味即食春雨 擔擔風
➤ 03:19 DAISHO 5種口味即食春雨 韓國風
➤ 04:01 DAISHO 5種口味即食春雨 雞蛋湯
➤ 04:42 DAISHO 5種口味即食春雨 什錦風
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《聖嫂愛開箱》只需要輕鬆轉一轉!就能做出可愛的造型巧克力?【聖嫂DODO】
➤ https://youtu.be/wbxCcUNe3vQ
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冬粉熱量 在 吃貨們 Youtube 的評價
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冬粉熱量 在 Dream Chef Home 夢幻廚房在我家 Youtube 的評價
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🌸食譜:
酸辣粉是四川、重慶與貴州地區常見的特色小吃之一,夏天食慾不振的時節,來碗好吃的酸辣粉吧!
比起川菜常見的麻與辣,酸味讓整體滋味更加開胃。湯頭雖然看起來滿滿辣油,但實際上是香多於辣,吃起來完全不油膩。
最近宅在家的時間太久,很怕體重節節高升,用了上次做低卡蒟蒻果凍的概念,來做蒟蒻粉條,效果意外的好,重點熱量超低,真的太讚了,尤其膳食纖維的量很高呢!
怕辣的朋友可以選比較不辣的辣椒,甚至降低辣椒的份量,其實我家孩子們不是每個都能吃辣,不過完成的酸辣粉全家都能接受,雖然可能麻辣程度不如四川當地的,不過料理就是那麼自由,可依個人喜好自行調整成喜歡能接受的味道!
用台灣在地的冬粉或韓式冬粉也都可以,不過口感硬度都要依據自家喜歡的口感調整煮的時間囉!
我的配方鹹度辣度酸度是我家能接受的,如果喜歡重口味的朋友,就再自行微調鹹度、辣度、酸度囉!
相信這個配方學起來,開家小店也沒問題。
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/6apDk5
👩🏻🍳 食材 Recipes
《湯底調味》
蒜末1大匙
辣椒粉1大匙
生辣椒適量
白芝麻1大匙
蔥花1大匙
香菜適量
醬油1大匙
蠔油1大匙
烏醋2 大匙
糖1小匙
雞精適量
冷壓酪梨油100克
高湯或清水600克
油潑辣子(辣椒油)適量(不加也可)
炒花生米2大匙
榨菜碎1大匙
《粉條做法》
蒟蒻果凍粉40克
清水550克
(請按自己買的的蒟蒻果凍粉包裝上的水粉比例建議)
☘️料理名稱&做法不一定正統,食譜純粹以個人經驗改良分享 ,請多包涵指教。
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100g有三百多大卡
這不是跟一般的麵食差不多嗎??
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