#對任何事物都保持懷疑態度
#怡霈碎碎念
台灣自從疫情爆發以來,每天都有無數新資訊,有的看來合情合理,有的讀了心生恐懼,有的義正嚴詞罵來罵去。
無論哪一種,就算有人大張旗鼓說自己握有真理,我們都該保持懷疑態度。可以信,但不能全信。
任誰都容易被牽引,尤其當說出這些話的,來自你信任的人,抑或是天塌下來都不會害你的家人,但往往你愈是深信不已,最後都會發現,傻的是自己。
我是傻子。
有天突然很想吃烏龍麵,打開app想叫外送,天人交戰。
因為,曾聽一個信任的朋友說,烏龍麵超級胖的,再加上她用加重語氣,我驚嚇,然後相信了。
之後長達三年時間,烏龍麵變拒絕往來戶,吃火鍋看到朋友點,都覺得勇氣可嘉,我都點清新可人,白透無害的『冬粉』。
app畫面停留半天,在猶豫要不要這麼過分,抱著罪惡的心態,上網查一下有多胖好了,再衡量一下要不要吃。
不 敢 相 信 我 的 眼 睛 !!!!!!!
麵食類的熱量排行榜,12位選手,烏龍麵竟然是第12名,熱量最低的!!!!????
然後三年來我一直狂吃的『冬粉』呢,熱量竟然是烏龍麵的『三倍』『三倍』『三倍』!
如果可以吃烏龍麵,誰要吃冬粉呢
#愈是看起來無害的愈要小心
職場上曾遇過一種人,一起共事遇到了阻礙,同事抱怨連連,覺得老闆這樣硬弄ㄤ堆,但,誰都不想當那個黑掉的人,你不為考績,我還要為我車貸房貸操一份心,於是,說好了,一起跟長官反應,你說一點我說一點,找個人壯膽,言詞較足以採信。
總是要有人先起個頭,努力深吸一口氣,要不我先說吧,說完了,跟同事使個眼色,接棒,換他。
長官問:就這樣嗎?還有呢?
同事開口:嗯,對,我認同他說的!
#跌一次跤學一次乖
還有那麼一種人,說好互相幫忙,你好我也好,大家都好,台灣都好,世界都好,全宇宙都好。
你盡了全力幫忙,然後對方開始裝傻已讀不回,不讀不回。
我們真的不能決定,對方把我們擺在哪一個圈圈,是不是優先處理範圍,至少我們知道,我們言出必行,內心良善,沒有想佔人便宜。
吃虧就是佔便宜?有時候真的不要亂用
#吃虧沒有佔便宜
#吃虧都是你在吃
#吃飽了好長大
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今天podcast上新的一集,
講的是 #那些已讀不回的簡訊
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「龍口冬粉熱量」的推薦目錄:
- 關於龍口冬粉熱量 在 Facebook
- 關於龍口冬粉熱量 在 欣儀的營養聊天室 Facebook
- 關於龍口冬粉熱量 在 營養師 Ricky Facebook
- 關於龍口冬粉熱量 在 [心得] 龍口砂鍋冬粉(韓式泡菜口味) - 看板Instant_Food 的評價
- 關於龍口冬粉熱量 在 龍口粉絲熱量在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
- 關於龍口冬粉熱量 在 龍口粉絲熱量在PTT/Dcard完整相關資訊 的評價
- 關於龍口冬粉熱量 在 春雨粉絲PTT與DCARD推薦網拍商品- 2021年12月|飛比價格 的評價
- 關於龍口冬粉熱量 在 春雨粉絲PTT與DCARD推薦網拍商品- 2021年12月|飛比價格 的評價
- 關於龍口冬粉熱量 在 狂吃冬粉減肥,用錯方式慘暴肥?!醫師好辣2017.12.28 part2 ... 的評價
龍口冬粉熱量 在 欣儀的營養聊天室 Facebook 八卦
「防疫在家想健康吃,該怎麼做?挑對食材很重要」
南瓜有豐富的維生素A、B群與維生素E
還有磷、鈣、鎂、鋅等礦物質與膳食纖維
是提升免疫力的好食材
把南瓜取代部分主食類,除了增加營養價值
還能避免吃太多精緻澱粉而發胖
在防疫期間,我非常推薦大家購買南瓜
因南瓜容易保存
完整的南瓜放在陰涼處可保存一個月
放在冷藏室則可保存2-3個月
切過的南瓜放冷藏庫可放一禮拜
冷凍則能放一個月
要吃的時候蒸熟壓成泥做成濃湯也很好喝
通常南瓜產在冬季
但淡水的 #栗子南瓜 是在夏日盛產,真是非常特別
為了推廣健康好吃的南瓜栗子給民眾
#淡水區農會 除了製作栗子南瓜禮盒
在疫情間特別推出超值 #南瓜防疫組合包
內含多樣南瓜加工品,方便大家輕鬆料理
如南瓜米粉/冬粉/麵線、南瓜濃湯、南瓜起司藜麥餅等
我吃過這些產品非常喜歡,想推薦給大家
#南瓜起司藜麥餅:濃濃起士香孩子很喜歡,添加紅藜麥好吃清爽不油膩
#南瓜濃湯:吃得到海帶芽與南瓜顆粒,宵夜時喝一杯熱量82kcal,健康又方便
#南瓜米粉:與虎牌米粉研發的南瓜米粉,高品質製作保證好吃
#南瓜冬粉:與龍口食品一起研發的南瓜冬粉,口感Q彈,炒或煮都好吃
#淡水區農會的 #南瓜農產品
不僅健康美味又方便
還可幫助農友在疫情時期開拓銷售通路
希望大家多多支持
(6/21抽獎已結束)
為推廣健康好吃的南瓜農產品
#淡水區農會跟我一起舉辦抽獎活動,提供好康給大家
請大家踴躍參與抽獎活動
這次抽出一位名額,得獎者可獲得「南瓜防疫組合包」
內有南瓜餅乾2包、南瓜冬粉1包、南瓜米粉1包、南瓜濃湯2盒
抽獎步驟:(限台灣區)
1.追蹤 淡水區農會 與 我 欣儀的營養聊天室
2.分享並按讚此篇貼文
3.留言tag 一位朋友
告訴他~南瓜營養豐富又美味,適合防疫期間多食用!
或是你有什麼南瓜好料理可以跟我們分享喔
抽獎日期: 即日起到6/21(一)晚上20:00為止
得獎名單會公布在此文留言處與限時動態
歡迎大家踴躍參與
南瓜農產品哪裏購買:https://reurl.cc/3aYY4R
淡水區農會FB粉專有更多南瓜食譜:https://reurl.cc/XWVVy0
#全素食請注意餅乾有加起司其他產品素食者可食用
#疫情挺農民 #防疫在家煮 #淡水區農會超市線上購
龍口冬粉熱量 在 營養師 Ricky Facebook 八卦
不同麵條大評比
tag每次跟他出去都吃麵的朋友!
之前有幫大家比較過米飯的不同
今天非常貼心選了台灣人除了米飯之外 最常吃的主食「麵」
有各種不同的麵 依據平常保存的形式不同
有些是乾的、有些是濕的 重量都是100公克
大家在購買時也可以依據包裝上的重量去推估一餐大約吃多少重量的麵
再去推算他的熱量、碳水、鈉含量
1.鍋燒意麵
這是高中大學最常吃的麵了
因為一碗鍋燒意麵有滿滿的料 價格又便宜
而且因為麵體是炸過的 所以可以吸附滿滿的湯汁
在滷味店真的也是忍不住很想選這款麵
不過也因為是炸過的麵體 要特別注意熱量喔!
(告訴各位~鍋燒意麵是麵類裡我的最愛啊!)
2.油麵
台灣小吃最常出現的麵
像是拌麵、涼麵、乾麵、湯麵常常都會用油麵
但要特別注意鈉含量 除了麵體本身的鈉含量
通常油麵搭配的醬料與湯汁鈉含量也不低啊~~~
要特別注意喔!
有人特別喜歡吃油麵的嗎?
留言告訴我~~
3.冬粉
火鍋必點!屬於低GI食物
不過要特別注意冬粉搭配的醬汁、湯品
如果吃火鍋用冬粉沾沙茶醬、火鍋店醬料那就不得了啦~
冬粉是很會吸湯汁的!
另外 不要看100公克冬粉有87.5公克的碳水化合物
主要是因為冬粉通常都是用乾的計算
通常一把冬粉大約是40公克 可以依據比例去計算
熱量部分 如果你只吃一把冬粉大約就是七分滿的飯
但如果你吃很多把 加上醬料就不太OK了喔~
4.拉麵
大家常吃拉麵嗎~~~
中式拉麵也是小吃攤常見的選項之一
通常是做成湯麵居多 還有寬的、細的、手工的分別
大家有特別喜歡吃哪類的拉麵嗎?
我自己覺得手工寬拉麵有嚼勁 吃起來口感很不錯!
5.烏龍麵
前面我有提到鍋燒意麵是我的最愛
不過以健康角度 我比較不會挑選鍋燒意麵來吃
撇除鍋燒意麵的話 我第二愛的就是烏龍麵
吃起來非常有份量 粗粗的麵體
有人也喜歡烏龍麵的嗎!留言告訴我~
順便告訴我你喜歡炒的還是湯的!
另外!吃麵的時候不要忘了蛋白質和青菜的搭配阿!
減少熱量的攝取就是吃湯麵不喝湯
#營養懶人包 #營養師rickystime #健康
#營養師這樣說 #麵 #鍋燒意麵 #油麵 #冬粉 #拉麵 #烏龍麵
#減脂 #減重 #減肥 #澱粉
龍口冬粉熱量 在 龍口粉絲熱量在PTT/Dcard完整相關資訊 的八卦
龙口 粉丝- 龙口粉丝,豌豆. 份量:. 100 g. 371卡路里. 100%84g碳水化合物. 0%--脂肪. 0%--蛋白质. 记录食物. 每日目标. 该食物如何融入你的日常目标?龍口- 粉絲(冬粉) - ... ... <看更多>
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龍口冬粉熱量 在 [心得] 龍口砂鍋冬粉(韓式泡菜口味) - 看板Instant_Food 的八卦
趁著松青周三會員日打九折,去了趟松青
因為最近老愛煮火鍋,把家中的寬粉都煮光了,所以找著找著就發現這款龍口的砂鍋冬粉
不用我說,大家應該都知道
龍口的粉絲很有名
(一提到粉絲,不少人都會很快聯想到龍口牌)
================以上是題外話================
我本來以為就像龍口的其他粉絲系列一樣,這款是用來添加在火鍋中的
不過仔細看了一下包裝,原來沖泡就可以了(跟泡麵一樣)
不過提到泡麵類的冬粉,相信大家對於統一的冬菜冬粉印象也很強烈
所以我就找了一下,看有沒有冬菜口味的
不過這家松青似乎沒有進冬菜口味,眼力所及只有看到韓國泡菜與四神.八寶口味
所以我就選了前者,畢竟後者感覺有些奇怪XD,四神只有喝過四神湯)
網拍上有賣家在賣,這個系列的口味有六種,四神.砂鍋泡菜.醬拌.五色蔬菜.冬菜.
八寶
似乎還有寬粉系列(韓式泡菜和川味麻辣)
可惜松青沒有賣寬粉,我愛寬粉勝於冬粉,不過聊勝於無
松青的一包售價60元,會員日九折,一包五十四元,裡面有三份冬粉與三組調味料
不過我找到的網拍價格卻是65元,本來想嘗試寬粉的,看到價格與運費就打退堂鼓了
再度回到正題
出乎我意料的,當我打開包裝裡面沒有油包,調味部分只有粉包跟蔬菜包
大概因為這樣熱量似乎比較低
外包裝寫的是100公克=216大卡,每份=60公克=一包裡面有三份=133卡
(不過216*0.6不是應該等於129.6卡嗎,總之包裝上就是這樣寫)
(也就是每吃掉一份冬粉+一份調味組合就吃進133卡左右的熱量)
整體吃起來的口感還不賴,微微的辣度,不會辣到吞不下,也不會辣到不舒服,
微微的辣刺激著味蕾,增進食慾
當冬粉與湯在嘴巴裡面跳舞的時候,吞嚥下去的時候,可以感覺到有微微的酸
果然是韓國泡菜口味XD,不過不是討人厭的酸,是溫和口味的酸
原本以為沒有油包的冬粉會讓人覺得乾澀不好入口,不過不會
而且雖然沒有油包,不過把碗端起來在燈光下搖晃仔細觀看,還是可以發現些微的油花
閃耀著光芒,不知道是不是我的錯覺,還是那疑似油花的東西其實是別的物體造成的
蔬菜包給的相當大方,已經跟調味粉包差不多太小了
有甜豆片,豆皮捲,海帶芽,香菇絲,菠菜片,玉米粒,高麗菜,紅蘿蔔,白芝麻
其中最不一樣的地方大概是豆皮捲吧
我倒出來的時候也嚇了一跳,不知道那迷你可愛的小小漩渦狀物是甚麼
看了包裝才知道是豆皮捲
調味包的部分雖然看起來不小包,不過建議全放下去,因為冬粉的味道全靠他了
喝起來的味道並不會太鹹,不過跟個人放的水量有關
我放的水量剛好讓冬粉吸飽湯,沒有硬硬的口感,不到入口即化的地步,保留了部分口感
吃完冬粉後還有幾口湯可以喝
整體評價來說
價格上跟統一的冬菜冬粉比較起來,比較高貴,畢竟統一的冬菜冬粉到全聯等量販店買
約莫在9~12元之間
這款平均一份就要20元(以60元的原價計算,一包三份,一份20元)
口感上,我覺得比統一的冬菜冬粉好吃,不知道是不是我的錯覺,總感覺同樣的浸泡時間
統一的比較軟爛,龍口的還可以保留口感
調味部分,我覺得統一的比較鹹,蔬菜包也比較小氣,不過兩款口味不同,應該不能這樣
比較的,如果統一的冬菜給的很多,應該會更鹹且會影響口感,反而不好吃
熱量部分,因為手邊沒有統一的冬菜冬粉,爬了一下文發現,熱量約200出頭,龍口這款
更適合對熱量計算精細的人,也有相當的飽足感,做為臨時點心與宵夜還不錯
相較寒天系列的食品,這款也可以列入考慮中
回購率...如果有鄉民知道哪裡可以買到更便宜的,還有其他的口味與寬粉
回購率是100%
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我在這裡哭泣,你看到了嗎?
我知道你沒有看到,因為你只是走開了。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.68.231.54
※ 編輯: forfly 來自: 219.68.231.54 (04/30 23:02)
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