你依然都觉得自己为对方做不够多的八卦，Yahoo名人娛樂都在討論

如果至亲因新冠肺炎过世，
我们要如何安放突如其来的哀伤与失落?
文·圖／冯以量

五個重點：
1. 這一次的死亡事件不真實。

2. 當你還未準備好說再見，請不要說再見。

3. 请不要拿自己的哀伤和别人的来比较。你可以拥有不一样的哀悼方式。

4. 我们有遗憾、是因为我们心中有爱。

5. 记得记得，要记得 ask for help。

請你慢慢細讀，我開始了。

——————————————————

1。

#这一次的死亡事件不真实

请不要期待哀伤能在很短的时间走出来。毕竟没有瞻仰仪容、没有道别仪式、甚至也沒有宗教祝福等，直到一切簡約的葬礼完成之后，大部分家属的哀伤就像被晾在哪兒，哀悼没有被完成。

被晾在哪兒的悲伤是种什么感觉？

有些家属会对亲人的死亡没有真实感，一直觉得对方还在急診室，只是還沒有回家而已。这个不真實感是需要比较长的时间来逐渐消掉的。所以，请各位陪伴者不要强迫丧亲者一定要相信亡者已经去世了。請給他們多一點時間去消化這件事。

2。

#当你还未准备好说再见，
#請不要說再見。

能說再見，能放手，固然是最好。然而，如果喪親者对亡者已死这件事没有真實感，我们不会引导丧亲者说再见这件事。毕竟，他們双方没有說要在今年裡说再见。

因此，我们鼓励丧亲者多想办法连结对方、思念对方。

譬如：
——打电话给亡者，把语音留在他的手机里。

——给亡者写一封信，告诉他我们有多想念他。他还好吗？一切都安好吗？

——每次煮饭，都留一碗饭给他，放一双筷子在桌上。

——为他做一些宗教上的仪式，祝福他。

——被隔离的家属各自在家里，透过多种不同的社交媒体，说说他的好、你记得他的事情。为他做短片分享。然後大家多相聚在一起。

#唯有继续连接，#我们才能圆满那些不圆满的死亡事件。主流社會的觀念都会叫你儘早放下，不要留念。然而，我恳请你把他好好放在生活里、也把他好好放在心里。当你还没有准备好要说再见，谁也逼不了你。当你准备好要说再见，你要好好活下去。

3。

#请不要拿自己的哀伤和别人的来比较。
#你可以拥有不一样的哀悼方式。

每个人的哀伤都不一样。有些人会自责、有些人会生气他人。有些人会遗憾、有些人会释怀。等等。

请允许这段悲伤路很漫长、而且思维、情绪及行为反反覆覆，会一直在“哀伤”以及“痊愈”之间摆荡着。摆荡幅图愈大，身心愈累。所以尽量不要让它摆荡的太厉害，就不会有太大的拉扯。

这场马拉松将会考验我们的体力及耐力。所以记得要吃的足够、睡得足够，（即便吃不好、睡不好，都要足够。）来面对这一场马拉松。

在非一般的时期里，我们面对的哀伤也是非一般的。#在不傷害自己、#不傷害別人的前提之下，请允许自己的悲伤道路和别人是不一样的。 所以我恳请不要拿自己的哀伤和别人的来比较。

你会发现很多你身旁善心的人们会想尽办法要你快一点走出悲伤，请你温和地告诉他，请他不要这么做、也不要这么说。因为这么做，是一种主流社会的道德绑架、也是种情绪勒索。#你绝对有权力去拒绝社会主流所教导的哀伤方式。

很多人心中有一把尺，时常拿着那把尺不仅拿来测量自己、也拿来测检他人。

在你如此煎熬的时期里，你要记得你有权力请他把他手中的那把尺拿开。要是对方是你难以拒绝的人，就请你离开现场（或下線），不再交谈下去，来避免二度伤害。

毕竟，你可以拥有不一样的哀悼方式。我们每一个人都用自己的方式而活着，所以当我们面对哀伤时，我们也可以用自己的方式去哀悼。

4。

#我们有遗憾、
#是因为我们心中有爱。

在人间的亲密关系里，如果你是真心真意愛著對方，真相是：“#不管你做了多少，#你依然都觉得自己为对方做不够多、做不够好。 永远都做不够。 ”

在我们挚爱的人往生后，我们总有办法为自己找到不足、遗憾、过错及缺陷。这是人性。

我们有遗憾，是因为我们心中有爱。 这也是人间的配套，你总不可以爱了之后，就想要丢掉遗憾。

在辅导经验里，我早已不再转化对方的遗憾。因为我知道转化不来。请保留这份遗憾，因为那里头有爱。 只要你在行为上不伤害你自己，我觉得这份遗憾，会陪着我们一生。毕竟，爱及遗憾，一体两面。

5。

#记得记得，
#要记得 ask for help。

You are not alone, #我们都無需独自承受苦难。怎样的丧亲者需要专业的辅导人员、心理治療師或者精神科医师的陪伴？

～ 睡眠、饮食及日常生活运作遇到极大幅度的变化。（吃不下或吃很多，睡不着或一直嗜睡，无法起床或拼命工作，都是亮紅燈的症状）

～有自杀意念或者有自杀计划的丧亲者

～自己主动想要经历哀伤、想要找人倾诉、想要好好哭一场、想要有专家为自己整理内心的哀伤蓝图等；

——————————————————

好的，我終於寫完了。

最后，我想说：#死亡结束的是生命，#而非关系。我们和亡者的关系是永远不会改变的。关系是不会因死亡而断掉的，请好好和他们连结。

在太平盛世里，我们需要从生看死，
多思考善终；规划美丽终点。
在疫情肆虐里，我们需要从死看生，
多思考善生，#要好好活下去。

但愿凝固的悲伤融化、流动的哀伤转化，化为思念及爱。

谢谢大家、谢谢自己。
祝福大家、祝福自己。
我們都要好好活下去。

以量
24/05/2021

（歡迎在此廣發。請不要剽竊文字及圖片。版權所有，如有偷竊者，必定追究及揭發。）

题：亲人在行动管制令期间离世（或因疫情离世），家属如何面对？

有读者问：“请问我们可以如何帮助因疫情离世的家人，放下他们无法陪伴亲人走完人生—段路的遗憾？无法见最后—面，没有丧礼，和未讲完的话..........”

回答：

亡者因疫情而离世，家属如何接受事实？亡者在行动管制令期间而离世，家属要如何面对这一切？

说实话，这是一道很难回答，而且很严肃的课题。

早上醒来，看到这道问题，决定要认真回答。

文章很长，让我先做总结，六个重点：

1。这是一场“圆满”的善终。
2。非常时期，非常做法。
3。请继续“圆满”丧亲者和亡者关系上的善别。
4。请继续“圆满”我们彼此的善生。
5。你可以拥有不一样的哀悼方式。
6。我们有遗憾、是因为我们心中有爱。

好的，我开始了，请你细心阅读。

我希望透过以下六个概念可以给丧亲的家属们做个参考：

1。

这是一场“圆满”的善终。

这是一场看似无法“圆满”且已经是最趋向“圆满”的葬礼安排。

是的。这是一场不圆满的丧礼，什么哀悼仪式都没有，就直接土葬或火葬。连见面都不行。

这会让我们生气、伤心、遗憾。说真的，将心比心，在这种境况里，我会很痛心。

然而，保护自身的生命安全是在这关键时刻最需要做的事。没有其他。文化、教育、经济、娱乐，全部都需要隔离进行、甚至是搁置一旁。

在疫情灾难面前，这世界的生活目标，就是撑着而活下去。

所以不仅仅让亡者得到善终，如今，保护你的生命安全也变成殡葬行业需要关注的大议题。

在这场不圆满却又“圆满”的葬礼底下，如此做，才能让生死两相安。

毕竟，这一场“圆满”的善终，首要考量的是活着的我们。在善终里，需要考量善生。

2。

非常时期，非常做法。

在非常时期，生存之道采用的都是非常做法。因此，面对失落与哀伤，也是一样。

没有瞻仰仪容、没有道别仪式，等一切完成之后，每个家属的哀伤就像被晾在那儿，哀悼没有被完成。

被晾在那儿的悲伤是种什么感觉？

有些家属会对死亡没有实在感，一直觉得对方还活着。这个想法，需要比较长的时间来逐渐消掉。所以，请各位不要强迫丧亲者一定要相信亡者已经去世了。

亡者善终的部分，我们无法奉献太多，然而我们需要继续“圆满”和亡者关系的善别，并且继续“圆满”我们的善生。

3。

请“圆满”丧亲者和亡者关系上的善别。

简单来说，善别，就是好好说再见。

既然我们之前已说丧亲者对亡者已死去这件事比较没有实在感，所以，在善别的部分，我们不会引导丧亲者说再见这件事。毕竟，我们大家没有说我们要在这个时候说再见。

因此，我们鼓励丧亲者想办法尽量维持彼此之间的关系。

譬如：
——打电话给亡者，把语音留在手机里。
——给亡者写一封信，告诉他我们有多想念他。他还好吗？一切都安好吗？
——每次煮饭，都留一碗饭给他，放一双筷子在桌上。
——为他做一些宗教上的仪式，祝福他。
——被隔离的家属各自在家里，透过多种不同的社交媒体，说说他的好、你记得他的事情。为他做短片分享。

在这种非常时期里，我们不鼓励人家做告别，我们鼓励人家做多一点连接。唯有在继续连接，我们才能圆满那些不圆满的事。

在善别这个课题里，永远要知道：“当你还没有准备好要说再见，谁也逼不了你。”

大部分的人都会叫你放下。我恳请你把他好好放在生活里、也把他好好放在心里。

4。

请继续“圆满”我们彼此的善生。

试问如果亡者在此时此刻还能发言的话，你猜他会说什么？

可能你猜不出。 我再换另外一个角度给你去思考。

试问万一要是你是亡者，（touch wood，我祝你长命百岁），你看到你的亲人为了你的离去而很难过、自责、遗憾等，你会对他们说什么？

我猜啊，大部分的你们都会说：
“不要哭。”、
“为什么要哭咧？”、
“已经是事实了。”、
“我也很难过，不过难过是没有办法改变事实的。”、
“请好好照顾自己。”、
“请替我好好活着。”

是的。替亡者好好活着，就是我们善生要做的事。
是的。好好照顾我们自己，是亡者最欣慰的事情。

活着，就是善生了。

5。

你可以拥有不一样的哀悼方式。

请允许这段悲伤路很漫长、而且思维、情绪及行为反反覆覆，会一直在“哀伤”以及“痊愈”之间摆荡着。摆荡幅图愈大，身心愈累。 所以尽量不要让它摆荡的太厉害，就不会有太大的拉扯。

这场马拉松将会考验我们的体力及耐力。所以记得要吃的足够、睡得足够，（即便吃不好、睡不好，都要足够。）来面对这一场马拉松。

在非一般的时期里，我们面对的哀伤也是非一般的。请允许自己的悲伤道路和别人是不一样的。

你会发现很多你身旁善心的人们会想尽办法要你快一点走出悲伤，请你温和地告诉他，请他不要这么做、也不要这么说。因为这么做，是一种主流社会的道德绑架、也是种情绪勒索。

你绝对有权力去拒绝社会主流所教导的哀伤方式。

很多人心中有一把尺，时常拿着那把尺不仅拿来测量自己、也拿来测检他人。

在你如此煎熬的时期里，你要记得你有权力请他把他手中的那把尺拿开。要是对方是你难以拒绝的人，就请你离开现场，不再交谈下去，来避免二度伤害。

毕竟，你可以拥有不一样的哀悼方式。

我们每一个人都用自己的方式而活着，所以当我们面对哀伤时，我们也可以用自己的方式去哀悼。

6。

我们有遗憾、是因为我们心中有爱。

在人间的爱里，真相是：“不管你做了多少，你依然都觉得自己为对方做不够多、做不够好。 做不够。 ”

在我们挚爱的人往生后，我们总有办法为自己找到不足、遗憾、过错及缺陷。这是人性。

我们有遗憾，是因为我们心中有爱。 这也是人间的配套，你总不可以爱了之后，就想要丢掉遗憾。

在辅导经验里，我早已不再转化对方的遗憾。因为我知道转化不来。请保留这份遗憾，因为那里头有爱。 只要你在行为上不伤害你自己，我觉得这份遗憾，会陪着我们一生。毕竟，爱及遗憾，一体两面。

好的。我说完了。要是你能阅读到这里，我真的满心感谢你。

最后的最后，我想说的是，死亡结束的是生命，而非关系。我们和亡者的关系是永远不会改变的。就如我的爸妈永远是我的爸妈，而我永远都是他们的儿子。 这段亲子关系，不会因死亡而断掉的。请好好和他们连结。

但愿凝固的悲伤融化、流动的哀伤转化，化为思念及爱。

谢谢大家、谢谢自己。
祝福大家、祝福自己。

以量
28/03/2020

文字&摄影/冯以量

＃MCO
＃Day11
＃还有17days

2020大预言，她临终前预言世界的东方将降生一位伟大的圣人，并明确了此人的出生日期和性别！
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人类本身的血统具备着非常强大的神性，在上古早期我们能很自然的让肉身与神识充分的融合，从而释放出今日人类无法想象能量…直到我们开始常年的食用“五谷”，在不自知的情况下自我封印了神识、捆绑了神性，并逐渐淡忘、忽视了它的存在。所以类似黄帝内经这种上古医学中才会有众多我们难以理解的，比方说藏象、穴位、经络这些明明存在却又看不见的东西…武侠小说里总是有这样的情节，练绝世武功先打通任督二脉。说明很多人都觉得，我们体内的气脉运行是被阻塞的。那五谷这个封印，是不是足够缜密的对每一个人的每一丝神性都能毫无侧漏，百分百的封锁呢？未必，比方说天生阴阳眼、透视、他心通、再生术等等都是这个“封印”下的幸存者。当然还有我们今天重点要说的“第六感”，什么叫第六感？就是超感官知觉，那前五感呢？视听嗅味触！因为现代科学一直无法断定，人的第六感究竟是靠什么来接收外界传达给自己的讯号，所以呢就沿用了宗教对这种感官的描述叫做“心觉”也叫直觉…当然这个第六感之下还有分支，比如预感、灵感和心识。因为我们今天重点讲预感，所以简单的说一下后两者。灵感：绝大部分出现在艺术创作，一篇诗文、一幅画作、一部小说、一首歌曲。因为壮哥原本音乐人出身，也写了很多年歌。所以会经常一闪念一个非常动听的旋律飘过脑海，你就想我一定要记住，就这么一个打开手机准备录音的动作，忘了！飘走了！当然你也无法确定那是隐藏在自己内心脑海被释放出来的，还是从外界接收的。或者你想写某个主题的歌，可能酝酿了三四个昼夜，一笔都下不去。就这样呆呆的看着日出日落，等你即将精疲力竭昏昏欲睡的时候突然一个动念，十分钟词曲一气呵成。我们无法解释这样的现象，所以只能把它叫做灵感。那心识呢？最简单的，有很多人之前素未谋面，但你也不知道为什么，就是感觉很熟悉很容易亲近，你也不知道自己捕捉到了对方身上什么信号，就是很容易成为朋友，很多人称这种感觉为“同频”，就是两个人频率差不多！但是反之就是一个人哪哪儿都好，有学识、有礼貌、又高又帅又有钱，但是两个人一相亲，你就是觉得哪哪儿都不对…甚至都在质问自己，人家这条件，我凭什么不喜欢人家，于是强迫自己硬着头皮结婚，朝夕相处很多年依然存在强大的陌生感，也说不清楚为什么，就是一种感觉。哦！还有！就是你在心里想一首歌，突然旁边有人唱上了！而且正是你刚刚想到的那一句歌词。或者，老公回家哪哪都很正常，但是你就是能断定他有问题！
有事瞒着你或者出轨了。或者有至亲的人离世，在自己尚未知情的情况下，心乱如麻坐卧不安。这就是“心识”一种心灵感应！

好，终于讲到了预感！也有大小之分，仿佛最常听说的是一个人离世之前的言行。比方说我们之前讲到过黄家驹、张国荣，也提到说很多重病的老人，突然有一天莫名的整理房间、洗澡、穿戴整齐、跟家人子女说一些奇奇怪怪的话，诶！不久之后骤然离世。那他之前说的话呢，回想起来你才会明白他自己当时一定是有预感的。我也一直在胡思乱想说是不是肉身与神识在紧紧绑定的时候，封印更容易发挥作用，而两者在逐渐松动的时候这个封印就有点抓不住它。所以是五谷影响了肉身，把肉身变做枷锁。所以那些死而复生的人在描述那个感觉的时候，才会有漂浮、预约、摆脱束缚的感觉。所以道家才会有一门很重要的修行就是“静坐忘身”，忘掉自己的肉身让意识抽离出来，以此释放自己的感官。那有没有天生的那？就是这一位，1904年出生于美国的著名德裔占星家，珍妮狄克逊。而且是很小的时候，父母就发现这孩子可能不太对劲。二三岁的某天踉踉跄跄走到门口指着信箱说那里面有一封镶着黑边的信，父母过去一看说信箱里什么都没有呀！直到十几天后收到从德国老家寄来黑边信，说珍妮狄克逊的外公在德国过世了。但是真正让这夫妻二人惊讶的是珍妮的父亲平克特去芝加哥出差，珍妮跟母亲说，哇！爸爸会带回来一只又白又黑的大狗…几天之后平克特回家真的带了一只黑白相间的牧羊犬，母亲惊叹赶紧告诉丈夫说珍妮预见到你会带这只狗回来，再联想到之前黑边信，就赶紧去问珍妮是怎么猜到的，珍妮说我看见了呀。之后还预言自己的哥哥将来会成为著名的体育明星。父母二人就越来越确定自己的这个女儿天赋异禀不同寻常，于是四处拜访一些学者、医生和占星家，其中就有一位当地吉卜赛的女性占卜者，吉普赛人是源自印度北部的一个四处迁徙的民族，尤其善于占卜。大家都知道塔罗牌，最早就是源自吉普赛人，迁徙到欧洲之后传往世界各地。她就仔细看珍妮狄克逊的掌纹和面相然后压抑着激动的情绪郑重跟珍妮的父母说，你的女儿天生异象，必将成为这个世界最伟大的预言家…于是直接将自己桌上的水晶球赠予小小的珍妮狄克逊，小女孩惊叫着一把推开说这里面有一锅热水，几天之后吉普赛女人在家烧饭的时候被开水烫伤。此事一夜间传开十里八村儿，各村镇乡县的大妈慕名而来。小小的珍妮一举成名自此奠定了占星预言之路，1913年一位相貌平平的中年妇女前来拜访，说自己是个舞台剧演员，浮沉半生未得成名，想问是不是还要再继续坚持这个职业，实在不行就想跟朋友做点小生意了，开一个小旅馆聊此余生！珍妮拿出水晶球看到像节日庆典一样缤纷烟火、光芒四射，天空中纷纷落下百元、千元面值的美金后断定，你将成为举世闻名的巨星有很多很多的钱…这个前来占卜的演员就是玛丽德雷丝勒那一年她45岁、小珍妮只有9岁。次年也就是1914年玛丽德雷丝勒正式转战电影与卓别林合作《蒂丽情史》一举成名并见证了从无声到有声电影的时代变革，1930年凭借《拯女记》的出色演绎赢得当年的奥斯卡影后。那自然两人的关系就一直非常紧密，珍妮也因此水涨船高，小小年纪就结识了很多当时美国的精英、富商、学者、明星、政客，其实我觉得那个吉普赛女人也挺厉害。嗯，我前两年听说南京有这么一位小男孩、当时是普通的初中生铁口直断传言很神奇，也是有很多人去找他。

珍妮一路成长的故事还有很多，他的哥哥厄尼真的成为了橄榄球球星。16岁的时候预言自己的妹妹将会得到一架飞机，妹妹伊林最终成为美国最优秀的女性特技飞行员，受聘于美国空军担任教练。这爹妈太会生孩子了，简直各个开挂。珍妮年轻的时候自己本身就很漂亮，再加上玛丽德雷丝勒的和影视界好友的帮助，早年也在影视圈发展，21岁结识了富商吉米狄克逊，所以狄克逊是她丈夫的姓。25岁与吉米结婚蜜月旅行的时候，进入酒店房间的一刹那转身对丈夫说，我看到一把椅子死神离我很近，他要带走我的母亲。之后在酒店接到电报母亲离世，而死因是母亲撞到椅子造成瘀血导致血液循环不畅。2年后珍妮又从睡梦中惊醒，跟丈夫说听到父亲在跟自己说话，来向我们道别。于是赶紧跑到电话局给家里打电话，听到姐姐的声音确认父亲离世。还有自己的丈夫吉米要乘坐飞机到芝加哥出差，珍妮在冥想的时候看到了空难的影响，赶紧告诉丈夫要求他改乘火车，结果飞机真的逝世。吉米的母亲也因为珍妮从死神手中救下自己的儿子，离世后将全部财产留给了珍妮。这整个前半段人生呢，珍妮还没有把占星、预言作为自己的职业，因为还有演艺事业嘛，丈夫又是富商，又继承了婆婆的财产，所以没有经济方面的压力，之间有一些慕名而来的案例，也只是用自己的能力帮助别人解决一些问题。但是她30-40岁这之间呢，正好是二次世界大战打得热火朝天…就有好多军人、议员、军火商来拜访，终于在1944年的上午接到了美国白宫的正式邀请，总统罗斯福希望与珍妮会面。走进房间一看，站满了政府要员、内阁成员、参众议员、总统幕僚、军人，罗斯福起身与珍妮握手一霎那一股巨大的压迫感、焦虑感、孤独感、迷惑感涌上心头，珍妮说总统先生如果有什么想不通的问题，请随便问吧！罗斯福每一个问题都很直接，我还有多少时间可以履行自己总统的职责？不到六个月，罗斯福有点不确定再问，几年？珍妮说不是以年来计算的，是月！您只有最多不超过6个月的时间…整个房间尴尬到凝固，那再谈谈我们现在的盟友苏联，我也想听听你的高见？苏联并不是我们真正的盟友，在很长一段时间内它都是我们的对手，而美国真正与之结盟是很久很久以后的事情，目的是为了钳制强大的中国。罗斯福若有所思，强大的中国？可是我们现在跟中国的关系还不错啊！不，总统！现在的政府会撤退到一片形如树叶的小岛上，而中国会有新的政权出现。树叶、新政权…你品、你细品。其实美国民众真正确定珍妮狄克逊第一预言家的地位，是1948年预测杜鲁门连任，因为45年罗斯福病逝的时候杜鲁门是副总统，直接接任了总统职务。48年再竞选连任的时候民主党内部大分裂，时局对杜鲁门非常不利。所以在珍妮发表“杜鲁门连任当选”的预言之后，迎来了铺天盖地的嘲讽，很多人都质疑说：“哈哈，看来这个神婆这次没有蒙对！她的骗局终将露出马脚，连杜鲁门自己都觉得，她这一次肯定不准。所以一些宴会、访问、邀请纷纷取消，结果！大爆冷门，杜鲁门当选美国第33任总统…

之后还有很多预言啊，艾森豪威入住白宫、丘吉尔败选、印巴分裂、肯尼迪两兄弟的命运、侦破凶杀案、甘地之死等等，但其中最吸引中国人的，是她临终前预言世界的东方将降生一位伟大的圣人，她将在互爱的信条下把整个人类团结在一起，并建立一个新的大同世界…当然我说的大概意思并不完整，她表达的更加明确。甚至说是一位1962年出生女婴…你们去查62年出生知名女性都有谁，一定吓你一跳。为什么大家这么重视这段预言呢？因为能跟很多中国古老的预言对得上！东方将出圣人…比如推背图：而今中国有圣人，虽非豪杰也周成。四夷重议称天子，否极泰来九国春。这个虽非豪杰是不是代表女性的意思…大家真的不要小看推背图啊，没有现在的事儿，我们任何人都参不透“帽儿须戴”这四个字，帽子怎么会戴在胡须处呢？2020大预言，咱们下集继续。

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咱们继续太乙金华宗旨，上一期讲了此书的来历，以及我个人对于“元神识神”“回光守中”这些概念的理解，那今天我们就重点讲一讲修炼！这本书之所以这么容易被西方人接受，最重要的原因是它把方法讲得非常明确具体。整个四、五、六章就是简单直白的告诉我们该怎么做！非常神奇的是跟我两年前在马来西亚的内观修行几乎一模一样，只是小部分理念略有不同。说起来也非常简单，就三个字“观呼吸”。所以我对这一修行方式是有切身体会的。而且你看啊，整个东方文明一切与哲学宗教有关的修行都是以这个方式为最基础。道家的吐纳、禅宗的入定、连儒家都有静坐，还有密宗的脉轮、瑜伽的冥想。可见在那样一个时代，大家都在寻找、摸索一种方法，将心中不断升起幻灭的妄念止住，仿佛突然之间都明白了，只有遏制住识神的活动，才能让元神获得觉醒。那第一个动作就是正身安坐将你的视线集中在鼻端，但目的并不是让我们观察鼻子，而是将我们的心念收拢回来置心于一处。因为人的眼睛与心念，是非常活跃好动的。什么叫心猿意马，就是心念像猴子一样跳来跳去，意识像野马一样肆意奔腾。而鼻端就是一个栓猴栓马的木桩，木桩不是重点，重点是把心念栓住。总结起来就八个字：观鼻存想，意守天心。简单吗？其实超难的！大家可以自己尝试，你稍微一晃神就突然惊觉，自己怎么在想这么多乱七八糟的事情…注意啊，它并不是刚一出现就被你发觉，而是肆意飘荡了很久，而且它不仅仅飘荡到一个念头，是一个接着一个不同的念头，当你突然反应过来的时候。这些杂念持续了多久，又是从哪里萌生你完全不知道，然后赶紧把心念重新收拢回来。就这样经过反反复复的练习，你能保持“无念”的时间就会越来越长。佛家将这一方法称为“止观”。

小时候去寺庙偶尔观察佛像，就总有这样的疑问，为什么所有佛菩萨的形象都是低眉垂目半睁眼的，然后我就去问周围的老人和僧侣，得到的答案都是因为慈悲，不忍看世间苦难。诶，这个回答高大上，高到你不会且不敢有任何质疑。直到我自己做了这个动作，才突然意识到。这不就是在“观呼吸”，这就是在用最直白的方式引导我修行、修心，只有收服心念才能脱离尘世万千苦海。所以教会我收服心念的方式就是在渡化我，所以老人与僧侣的回答也不能说不对，只是这里面隔着一层他们的理解和它他缺失的认知。如果我们再换位思考，一个真正拥有大智慧的人一定知道越是复杂的理念、越是会在历史的长河中不断附加他人的理解，就越是难以穿透时间，将他最原始的表达传送于我。反之越是简单、基础、直白，就越容易传达，所以大道一定致简。自此之后我再看到佛像，仿佛佛祖就在跟我说两个字：照做！有很多小伙伴提出这样的质疑，说这个不能瞎练吧，这肯定需要有正派宗师的引导不然很容易走火入魔。我能理解你的担心，但我并不完全认同这个说法。因为我实在是无法想象，一个正心诚念的人仅仅用观呼吸的方式来收拢自己内心的杂念，怎么就走火入魔了呢？这，这肯定是电视剧看多了呀！其实我也有跟这本书的翻译者：张卜天老师聊起这件事，为什么西方人按书中的方式修行更容易显现效果，而中国人反而会遇到一些阻碍。就是因为咱们血液里本身就流淌着儒道两家的文化基因，咱们看到书中某句话，就会很自然的往更深层去解读、引申、联想，西方人不懂这个，他只能按字面的意思单纯理解。所以我觉得真的不要把这件事想得太过玄幻、深奥、复杂。还是那句话：大道至简。

而且我觉得一定要有正派宗师的指引，跟这本书的出现本身就存在着悖论…一定要有宗师指引、不然容易走火入魔、那就说明只能以师徒相授的方式传承、那为什么会有这本书的流传呢？作者写书的目的就是为了咱俩不见面我也能将我对这个世界认识传达给你。写这本书最大的意义，不就是让那些没有机缘遇到好老师的人，也可以看书自学嘛！我当然承认，伴随着名师指引我可能会少走很多弯路，但普通人要去哪里寻找这样一位老师呢？而且他怎么判断这位老师的理解一定正确呢？万一你觉得他无比正确，然后你问：师父您的师父当年是怎么教您的？
师父说：我看书自学的，你说你怎么办！所以说无论是老师还是书本，都只是在引领你入门，师父领进门，修行还是在个人！说到这里突然想起一段小故事…有一个高僧云游四方，一天夜里经过一个村庄，看到不远处一栋民宅闪烁着一层淡淡的佛光，心想这户人家一定有一位大修行者，于是登门拜访。没想到开门的竟是一位非常普通的农村老太太，高僧被请进屋，少坐饮茶、相互攀谈。得知家中只有老太太一人居住，平时的生活就是吃斋念佛。高僧问说您平时都诵些什么经文呢？老太太说哎呦这不懂，只知道多做善事不杀生，平时就多念念“那么阿弥陀佛”，高僧噗嗤就乐了，那么阿弥陀佛…是南无阿弥陀佛！老太太一听，啊是这呀…哎呦你看看我，老糊涂了啥也不懂，谢谢大师指点。高僧也双手合十点头，说那行，老人家早点休息，我还得夜路赶到山顶的寺院投宿。于是走出村庄一路上山，到了半山腰呢，再回头看看村庄里老太太的房子，表情瞬间凝固,之前那淡淡的佛光怎么没了…于是高僧赶紧折返下山，又敲开老太太的房门说：老人家，您之前那“那么阿弥陀佛”才是对的，千万不要跟着我的念，您原来怎么念就还是怎么念。第二天夜里，高僧还是不太安心，出了庙门站在山顶遥望村庄，老太太屋外的淡淡佛光依然没有再出现。大家知道为什么吗？是这位高僧不小心打碎了她的信念，所以我一直觉得信念远比正确重要得多。但是大家也不要误解，我绝不是说正确不重要。但是大家要明白，这个世界就不存在绝对正确，我们只能不断的努力接近。所以在努力前行的过程中，信念就变得更为重要一些。

当然这本书里也会单独有一个篇章叫做“回光差谬”，就是你在练习时容易犯下的错误…第一大谬误就是不要过分执着于一呼一吸，你不能像个拿着鞭子监督奴隶的监工，一直紧张兮兮的高度警惕，不准偷懒啊，不对。但是又不能过分松懈，懈到昏昏沉沉、心如死灰，犹如枯木顽石。杂念确实没有了，生命迹象也没有了。咱们是要把识神收服，而不是把他弄死。一定是顺其自然、心神安逸。即无杂念、又十分清醒，那八个字怎么说的？观鼻存想，意守天心。什么叫存想，存想就是保持意识的清醒。道家也将这种难以描述的尺度解释为：是那么，非那么。非那么，却那么。总之就是一种似观非观、似想非想状态。就是你一定要寻找到那个刚刚好的分寸感。第二个比较容易犯的错误他是放在后面几个章节讲解的，我也把他提到前面来归为一类，就是万万不可急于求成。就是你不要急着去验证他，功夫到了该来的自然而然的来，有了某些阶段性的进展，也不要执着于这些进展…一如往常，该干什么干什么！要把这一功课完全融入你的身体，是你生活的一部分，是你的生活方式。第三个要注意的，他也是放在独立的一章叫“回光活法”，是不要荒废自己的正业，如果能够保持每日清晨静坐一时半刻最好，其实练习到了一定程度，你是能够做到即使不静坐也可随时、随地、随事的内观，感受自己的呼吸，牵住自己的妄念。我觉得这一点也很好，不然我去修仙了，父母妻儿谁来养！另外也千万不要在别人面前搞得神神怪怪，不要刻意做给别人看。

接下来就是第九章百日筑基，就是你要用差不多100天的时间，为修炼内丹打造一个稳固的基础。当然有的人慢一点、有的人快一些，所谓的百日只是一个大概的范围。在我看来，这就是一个净化身心的过程。我当时在马来西亚的内观是15天，已经能够感受到一些身体的变化了，比方说你会觉得整个人特别清爽、特别精神、特别明朗，不浑浊！你所有感官在逐渐变得敏锐，尤其是对食物深层的味道，会比之前更丰富。还有一个感觉就是，你知道天气很热，马来西亚嘛，而且那个地方没有空调，但是你并不会感觉很闷很燥。百日我是真的没有体验过，书中描述的状态是：精足、气满、神旺。然后在这样的一个过程中，会有一些奇妙的感觉，大概有几个类型。第一种叫神入谷中，就是你在静坐时，如果周围有人讲话，你会觉得这个声音很远，是从遥远深邃的山谷中传出来的，而且还带着回声。你并未刻意去听，但却又非常清晰。第二种叫做虚室生白就是你在静坐的时候，突然看见一团弥散开来的白光，仿佛身处云雾之中。第三种叫做神归顶天，就是觉得自己的身体变得非常的绵软轻盈，而且伴随缓缓上浮的感觉。但并不是真的飞起来啊，是一种气场向上汇聚于头顶的体验。当你真的能够做到“心空漏尽，内丹也就逐渐形成，他并不是一颗实体的药丸，说到底他还是你的一种感受。据说能看见一些奇妙的图案，所以荣格为什么会将书名定位“金花”的秘密呢！就是因为荣格走访了众多欧洲的“修行者”，把他们眼前出现的图案绘制出来。欧洲人觉得这就是神奇的“曼陀罗”所叫做金花的秘密。

很多人心里都有这样的疑问，说：壮哥，这…这真的有用吗？我觉得这个话得分两头说，读书归读书，修炼归修炼！咱们由浅入深…读任何书都一样，首先满足自己的求知欲和好奇心，也可以更多面的了解自己这个民族的文化基因。同时我在想象一个最低作用的场景是，就是如果有一天一位欧洲青年拿着这本书说：你知道这个嘛？你可以很淡定回答：嗯，读过！如果你自己本身很认同这本书的方法，诶！你们就可以各自聊聊东西方对此书不同的理解和认识。如果你不认同这本书的说法，那更有意思！你就可以用一种很奇怪的眼神看着他说：不会吧，你们还真练啊！这时候这老外肯定就蒙了…嗯…你们不练嘛！此刻你也无需明确否认，只留给他一个饱含深意的微笑。怎么样，有没有一种居高临下的感觉？当然这只是我自己跟自己开的玩笑。接下来聊一聊修炼的作用，首先它是一本道家养生著作，我们先不谈它玄幻的一面，单纯从我们以往对于这个世界的认识来看，你觉得“养生”二字能做到吗？我觉得可以…如果一个人面对任何生活中复杂事物都能做到，不烦扰、不动气、不妄想、不奢求，那不活该人家健康长寿！再接下来更上一层，能不能获得通天达地的智慧我不知道，但我知道历史上的众多牛人都习惯于静坐养性…佛祖、老子、孔圣这就不用说了。离我们这个时代比较近且历史上有明确记载的，王阳明牛不牛！曾国藩牛不牛！都是既能做学问，又能干实事儿大神。进了朝堂就是精明睿智的政治家，进了学堂就是圣贤道德的教育家，最不可思议的进了战场就是百战百胜军神，为什么？静坐养性，内观冥想。究竟在用怎样的方式成就他们的智慧？我几年前看一部书叫“战国纵横”，后来改名叫“鬼谷子的局”，苏秦、张仪、孙膑、庞涓四子上山拜师的前几年，什么都没学，天天就在那打坐磨炼心智。我一开始不是特别理解，我想这要是我，早就撂挑子走人，但是越看越明白。你想啊一个人能沉寂下来将大把的时间花在那么无聊的静坐上，那这个人对于时间的理解跟普通人一定是不一样，那得多能沉得住气！因为很多人很多事，输就输在心急浮躁。几年的时间，每天都在摒除杂念就做一件事“观呼吸”，你说这样的人做起实事来又是多么专注？因为他已经非常习惯于“置心于一处”，他就把手头要处理的这一件事当作“鼻端”当作“呼吸”，此外不生一念。因为人的精力和智慧都是有限的，让琐碎的妄念拆的七零八落，就一定没有凝聚起来更具有力量。再来这样的人精力一定极其旺盛，因为他平时可以控制心念，它本身消耗的精力就少。你呢？家事、琐事、暧昧事，事事烦扰，你领兵打仗，碰到一个这样的对手。心无杂念、气定神闲、冷静专注、精力充沛！这谁能扛得住啊！所以他不但不会耽误你的事业，反而会赋予你更强大的能量。其实能达到这样的效果我觉得已经值了…但我们还是要再往上说一层，如果真的练成内丹，修成长生不老。或者他仅仅只是让我年迈的时候更具活力，更不容易生病，我觉得我已经快乐似神仙了。这两集节目太乙金华宗旨，绝对值得你召集一家老小组团观看！尤其适合转发给家里的亲戚长辈…以后过年团聚，再有七大姑八大姨，问成绩、问工资、问女朋友、问生孩子！你就说：二姨二姨，我欲修仙。有成之日，必带你升天。节目最后壮哥不得不再次反复的强调，这所有的内容都是我个人的理解，于各位而言不一定正确，它只能作为你学习的参考。如果有兴趣，还是要自己去读书、去感悟、去尝试。在这个过程当中，也可以去多看一看其他老师的理解，但同样只能作为参考。相信聪明如你，一定会有更多更深的领悟。

#亞特蘭提斯 #亞特蘭提斯人的轉世 #QnA

各位大家好，歡迎來到HenHenTV的奇異世界，我是Tommy。

來了～大家期待已久的亞特蘭提斯QnA已經準備好了，如果你的問題沒有被選到，不要不開心哦，因為實在是太多問題了，無法一一的回答大家，如果你是第一次看這個影片，希望你可以先去看了我六部亞特蘭提斯的影片，過後才來看這個影片，鏈接我放在我的右上角。好！燒腦時間到！！開始！

1. 什麼水晶都可以用來提升意識頻率？（根据个人的直觉反应，认为什么颜色好看则选什么。如果觉得水晶颜色不好看却又佩戴在身上，很难形成能量共振（你的能量与水晶的能量）。黑曜石金字塔状佩戴在额头睡觉时，可以祛除负面能量在睡梦时进入大脑，防止别人进入你的梦境，防止噩梦的出现，防止鬼压床。紫水晶与粉水晶之类的大多作用是提升爱能量方面的，我个人的直觉反应是应该用黑色，所以我时常佩戴的是黑色，黑曜石。）

2. 1.具体什么样的水晶 （种类很多，可以自由选择）
3. 2.疫苗真的是阻碍灵性发展的一种手段水晶，是哪種水晶?（是的，阻止你进化出第四次元的能力，主要是这三大能力，遥视能力、可视化能力、心灵感应能力。）

4. 現在地球上還有嗎?水晶一定要造成金字塔形狀嗎?大小有差異嗎?（水晶还有，还有很多人在贩卖。佩戴在额头最好用金字塔状，金字塔能量原理。大小差异看你用来干嘛了，

5. 1.水晶怎麼切 2.拿整顆的水晶泡水喝也有用嗎 3.水晶放久了一樣會有能量嗎 4.水晶中有雜質有沒有關係~拿來和水的話
6. （找石匠用工具帮你打磨，泡开水，然后等开水变凉，水晶放久了需要在阳光下充能，杂质无影响）

7. 1. 在當時他們是如何用水晶治療的，包括對物質身體和以太體以及意念體的治療（水晶通常只是用来治疗灵魂的，物理身体的问题通常还是要依靠科技来治疗）；

2. 除了用激光照射水晶外，用脈動磁場是否也可以激發水晶釋放能量（万物本源是意识，意识是想象力，以光与电子的形态呈现，激光与电其实是一样的。）；

3. 水晶是否可以驅除邪靈入侵，保護自己不被它們寄生和傷害，如果是，應該如何使用？（可以，但水晶永远都只是辅助作用，不要太过依赖，冥想提升频率才是防止不愿转世的怨念意识体的最好方法。黑曜石是最好的防护石了，切割成金字塔状，佩戴在额头上睡觉，但是如果平时睡觉很喜欢翻身的人，我建议你们不要佩戴，因为翻身可能会导致金字塔意外刺瞎眼睛，佩戴在额头上，当有鬼压床时，用力抵抗，然后把注意力全部集中在额头上的黑曜石金字塔，你会发现，你只需要抵抗2~3秒，马上恢复了，不会再有鬼压床现象。如果没有水晶的帮助，你会发现你被压制很久才能恢复。怨念意识体用鬼压床来让你产生恐惧，然后吸食恐惧等等的负面低频能量，这样他们才能更长久的停留在第四次元较低层，防止被业力法则的运作而转世。）

8. 亞特蘭提斯靠水晶就可以接收宇宙的能量？（水晶永远都只是辅助作用，主要还是靠个人冥想。）
9.

11. 怎樣维持人死后可以去到比较高的次元？（冥想提升频率，帮助别人改变业力，多帮助别人，帮助别人一件事等于帮助对方消除一次业力，当然，帮忙贩毒之类的不算，那只会增加业力。最好的是收养孤儿，一些孩童在一出世就莫名其妙地失去了父母，其实是因为他们被业力法则束缚了，才会拥有这样的命运，他们在这一世偿还他们的业力，收养他们，帮助他们消除业力，那么你的频率也会得到大幅度提升。当然，在金融体系的社会，人们被迫为金字塔顶层的人创造的这种体系而服务，如果你的资产雄厚，我建议你这么做，如果你资产并不雄厚，

12. 第三眼到底有没有？（第三只眼其实就是大脑中的松果体啦。）
13. 人类的次元很低。不是一个很好的次元，我们人类在地球是有什么目的和计划？

14. （我觉得大多数地球人类肯定是想要进入更高的次元的，

15. 1. 黄种人的起源。黄种人(如黄帝)与外星的关系
16. （Rigel是黄色人种的创造者，黄帝很有可能是一个蜥蜴变形人，在史书记载中他喜欢吃人肉，也许就是蜥蜴变形人的人血献祭吧）
17. 2. 地球上的低等生物是否会有能力实现自我进化(有关智力方面的)(章鱼)
18. （素食的会，杂食与肉食的不会，顺应灵性进化出来的生物必定是素质主义，一切杂食与肉食都是被创造的，目前地球的生态圈被各种创造出的生物弄得非常的混乱，有素食肉食与杂食，人类还根据这种混乱的生态圈定义出了所谓的弱肉强食物竞天择的理论，毕竟大多数人类不知道真相，所以才定义出了这样的理论。）

19. 3. 吃素真的可以净化自己，提升意识频率吗 (例如尼古拉特斯拉)，特斯拉是否是如同(他)的人呢 4. 仙女座的人种是否是天使? 以及为何蜥蜴人控制的光明会会以天使为主体(基督)

20. （吃素如果不能让身体更健康，光明会就不会想尽办法的制造转基因素食来毒害人类了。特斯拉是拥有可视化能力的人，第四次元的能力之一，他能够可视化肉类的负面能量。只能说，从宗教的角度看，仙女座人是天使，从理性的角度看，他们是更高次元的生命体，只要向外更高次元且心灵善良的人都是天使。）

21. 天琴座的人是否还有人在地球上，7亦或者他们都已经离开? 如果他们离开了是否还会回来?

22. （大多数天琴座人已经进化至第五次元甚至更高了，脱离了物理层，只有少部分极端主义依然停留在第四次元，有的与地球各国政府合作，在地下基地帮忙某些科技的发展。他们大多数会分离自己的一部分灵魂让他转世到地球，然后与那部分灵魂进行连接，传授那灵魂一些高等智慧，协助人类进行扬升，比如 Youtube上的ALAJE。）

23. 为何外星生命会阻止人类继续对核弹的研发(地下人阻止人类。。)，是怕人类拥有反抗它们的能力吗

24. （核弹表面上是人类发明的，其实是在光明会控制下的各国政府发明出来的，地下高次元生命也是为了阻止光明会，中国的核弹是在莆田系家族与李氏家族的资助下发明出来的，这两个家族是光明会家族，只有李氏被认可在13家族里，莆田系不算在光明会家族里，但是在中国分成南北两个家族是为了在古代降低黄色人种的数量，划分南北来互相战争。）

25. 为何很多历史上的伟人(如特斯拉)会强调地提到"光"这种能让人变得高智商的媒介呢，"光"真的是特殊的传播媒介吗

意识 以光与电的形态呈现，心灵感应能力的传播媒介。）