微麻、淺辣、帶點甜的宮保雞丁
你絕對也可以做出超乎水準,專屬你的宮保雞丁
有些料理在餐廳點菜時,我們都會不加思索就點了它,至此之後你會覺得,這可能就是要餐廳才會做的好吃,自己就沒有信心做了,像比方是京醬肉絲或是今天的宮保雞丁這類的。
京醬肉絲可參考這裡:
https://youtu.be/toF5815gtGs 
不過今天我們就是想要打破這個想法,只要你花一點時間研究看一下影片,然後把幾點簡單的技巧記下來,我覺得我們真的可以做出好吃,而且又比餐廳更健康的宮保雞丁,甚至還可以調整出專屬你家的風格口味。
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乾辣椒和花椒無疑是這道料理的靈魂首要。
再來就是如何處理不柴不老,滑嫩順口的雞胸肉,只要掌握住了,就這樣你也可以炒出頗具水準的宮保雞丁。
宮保雞丁加麵是因為有段拍戲的時間,我瘋狂的喜歡在吃早餐時點一份宮保雞丁麵,但是說實在的,我從來就不覺得早餐店的宮保雞丁麵好吃,只是台南人的我習慣早餐一定要吃鹹的,像是鍋燒意麵也是我的選擇,但是因為湯湯水水有時吃起來確實比較花時間又不方便,所以宮保雞丁或是鐵板麵就是我最不用傷神的選擇。(如果是住在台南應該又不一樣了,台南鹹的早餐實在有好多的選擇喔!)
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而今天我在影片中做的宮保雞丁炒麵,其實做法比較接近一般炒麵的做法,只是將炒好的麵再加上回鍋的宮保雞丁拌在一起就好了,所以基本上也蠻適合把它當成隔天上班的便當菜。
就像那天我做了3份宮保雞丁,原本就沒有打算要給家裡的兩位老人家吃,因為想說老人家可能比較不適合重口味,沒想到帶回家後,兒子的那份卻被阿公給吃掉了,阿公還一直說好好吃,下次還可以再做嗎?
害我有點擔心害怕,我爸的胃真的能吃這麼重口味的東西嗎?
我喜歡的炒麵重點就是麵條不能糊糊水水的,炒麵必須Q彈有咬勁,但又要能入味,這才是我心中好吃的炒麵,(而且不只是中式炒麵,連義大利麵我也覺得是一樣的喔!)
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如果你擔心今天的宮保雞丁會不會太辣,其實我有實際的測試過完全不能吃辣的嬌媽,結論是『有點點的微麻,但是不會太辣,還可以接受啦~』以上這是嬌媽的回答,所以如果完全不吃辣的人,我建議可以將花椒拿掉不加,那剩下乾辣椒的部分基本上是完全不辣只是香。
但是如果是你還能接受辣,或是你是吃很辣的人,你可以再多加一點乾辣椒(或買另一種乾辣椒是比較辣的)和花椒。
*乾辣椒、花椒我都是在南門市場買的,你也可以在賣南北貨的地方買,或是一些較大型或進口的超市買。
*下雨天吃宮爆雞丁炒麵,再加上一碗蕃茄蛋花湯,怎麼就覺得好幸福了。
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『宮保雞丁材料』
雞胸肉2片270克
青蔥1支
老薑5g
蒜頭3瓣9g
乾辣椒適量
花椒粒適量
花生適量
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雞胸肉醃漬:
醬油1大匙
米酒1大匙
開水1大匙
白胡椒粉少許
片粟粉1小匙
橄欖油適量
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宮保雞丁醬汁:
醬油1大匙
醋1大匙
糖1大匙
香油1小匙
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炒麵材料:
青蔥1支
蒜末少許
薑末少許
油麵1人份
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炒麵醬汁:
醬油2大匙
香油1小匙
醋1大匙
糖1大匙
水2大匙
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中式粟米湯 在 Facebook 八卦
新書推薦《朝。食光》:款待家人的早餐提案,手作麵包X暖胃湯品X舒食米飯,60道美好料理
好開心也好驕傲,我認識超過十年的好閨密-妞,她的新書就在今天正式上架,這也是我第一次寫書序,文筆不好的我,硬著頭皮答應出版商,誰叫妞可是我最佩服最喜歡的100分好媽媽,真的一定要大大跟你們分享這本集生活美學與美味用心的食譜書~《朝。食光》
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《雪櫃冰箱,整理小分享》#煮婦煮夫必收藏 #記住分享俾一家之煮
疫情關係,減少外出,在家煮食,大家都變身廚神(不論被迫還是自願😝)最最最令人頭痛的,應該是如何收納處理食材吧。
今次分享雪櫃和冰箱的收納整理。我家有2個雪櫃,1個冰櫃,其中一個雪櫃,用作儲存中式煲湯料,基本上沒放其他東西,嚴格來說就只有一個大雪櫃加一個冰櫃可用。
早前的 live 分享過購買蔬果的心得,只要按著蔬果的保鮮期長短,分類在雪櫃和室溫存放,就可以盡量存多點蔬果了。
1. 手機開一個有關食材的相薄
2. 雪櫃分類擺放食材,例如芝士忌廉火腿放一起,雞肉類、牛肉類、生果放一格、蔬菜放一格,盡量放同一位置,找時更容易
3. 以小格、保鮮盒或筲箕分類存放,並在格子貼上食材內容,例如”中式醬料”,”芝士/ 火腿”之類
4. 格子分類不只清楚易明,更可以將格子拉出,看到後面的醬料或食材是什麼,不用全都拿出來,又全都放回去,省時慳力,即使要疊起,也較易存取。
5. 所有食材買回來均要拍照,加入相薄,亦同時記錄了食材買入日期。
6. 一邊拍照,一邊放食材進雪櫃或冰箱,放好後,再拍一張位置圖,一目了然,清楚知道某食材在那一個位置。
7. 有需要,可在相片上圈出食材的位置,再標明內容是什麼。
8. 肉類只留3天份量在雪櫃(冷藏),其他放冰箱(雪藏)
9. 雪藏的食物,一定要有清楚標示,如包裝沒有,也要另加標示,雪硬了,所有東西看起來都一樣。
10. 大份的食材,要分小包雪藏,每包是一餐的份量,每次只解凍一份。
11. 若買回來已急凍,不能分小份,就放室溫一會,趁雪有點溶,仍硬的時候,以餐刀或冰插分開,再小包分裝雪藏。
12. 食材盡量垂直來放,不要疊起來,比較一目了然,取出時也比較方便,不用把上面的拿開。
13. 每一至二星期,清潔整理雪櫃一次
14. 雪藏冰箱,就每兩個月整理一次。
15. 吃掉的食材,直接在相簿中刪除,手機中的相簿,就是存貨清單。
16. 另一個重點是,熟食和醬料放上格,生肉放下格,避免生熟食物交叉感染,生肉血水流進熟食和醬汁中就不好了。
17. 常用調味料,例如生抽、老抽、魚露、蠔油、菜油、橄欖油、陳醋、鹽、糖、胡椒粉、粟粉等等,都只是放室溫儲存,雪櫃實在沒有地方了😅 用得快,變壞機會較小。
18. 其他醬料,例如XO醬、喼汁、芝麻醬、沙拉醬、美乃滋、辣椒醬、柱侯醬、豆瓣醬、黑椒醬、鰹魚汁等等,就會放雪櫃儲存。
19. 盡量用回原來的包裝,不重複包裝,避免浪費
蔬果存放小分享:先將蔬果分成3-4類,易爛的菜葉類到長期存分的根莖類,易爛的第1-2類先放雪櫃冷藏 (菜心、生菜、白菜、菠菜之類, 另外豆類、椰菜花、菇類、椰菜、西蘭花、露荀、和茄子等為第2類), 其他第3-4類,可暫放室溫,如洋蔥、紅黃椒、節瓜、白蘿蔔、甘荀、南瓜、蕃茄、薯仔、甜薯、冬瓜。分類後,由第1類開始吃,空出位置就將暫放室溫的放進雪櫃,如此類推,一直吃一直放進雪櫃冷藏。另外,如蔬果開始爛,也可以洗切好後,雪藏存放,大部分不用解凍能立即使用 (甘荀、蕃茄、薯仔、菠菜、甜豆、栗米、甜薯、節瓜、冬瓜、茄子、南瓜、洋蔥等等均可)。 生果也是分類,易爛先放雪櫃,其他放室溫,有需要就洗切好雪藏,用來打冰沙或做雪糕。
#鍾意煮嘢食嘅人永遠覺得雪櫃唔夠大揮揮手🙋🏻♀️
#可以嘅話食材當然新鮮買最好
#非常時期就要將就吓
#疫情之前通常一星期採購一次
#屋企有工人姐姐就更加要拍照儲存
#姐姐同家人先知道擺邊度唔使次次自己搵
#大家有啲乜嘢心得
#歡迎留言同大家分享
#我呢度嘅魚肉儲存量可以食到兩個月
#蔬果最盡放到4星期但今次只買咗3星期
#圖中雪櫃魚肉只有3天量
#其他放晒喺冰箱雪藏
#雪櫃入邊有2星期量嘅蔬果
#室溫有1星期量
中式粟米湯 在 張媽媽廚房Mama Cheung Youtube 的評價
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材料 Ingredients:
一斤半西洋菜 900g watercress
一斤豬骨 600g pork bones
一條大甘筍 1 carrot
一條粟米 1 sweetcorn
兩粒浸發乾瑤柱 2 conpoy
四粒蜜棗 4 dates
二十五克南北杏 25g sweet and bitter apricot kernel
兩片果皮浸發後去囊 2 slices of dried tangerine peel
二十克茶樹菇或四隻冬菇 20g mushrooms
二十克玉竹 20g Yuzhu
五公升水 5 litres water
半茶匙粗鹽 (不是必要) 1/2tsp salt (optional)
食譜:http://mamacheungcooks.blogspot.com/2017/02/chinese-watercress-soup-easy-recipe.html
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✤✤⬇︎⬇︎往下有材料份量⬇︎⬇︎✤✤
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如何處理海參 How to prepare sea cucumber: https://youtu.be/pOPqOhx5xVA
張媽媽新年食譜大全 MamaCheung Lunar New Year recipes: https://www.youtube.com/playlist?list=PLcehf33Gkzy-Qwgo9vUlBUWhd7_zMrMF9
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材料Ingredients(六人份量 6 people portion)
三百克發好了的海參 300g rehydrated sea cucumber
二百克栗子 200g chestnuts
二百五十克紅蘿蔔 250g carrots
兩條粟米 2 sweetcorn
三粒無花果 3 figs
六百克豬骨 600g pork bones
六公升清水 6 litres of water
食譜 Recipe:
https://mamacheungcooks.blogspot.com/2018/02/sea-cucumber-soup-easy-recipe.html
中式粟米湯 在 Day Day Cook Youtube 的評價
用紅菜頭煲中式湯水有很多變化,可以配搭不同食材,加入粟米、紅蘿蔔及腰果,既清甜,又有消脂排毒之效。
材料:
紅菜頭 1個
粟米(切件) 1條
紅蘿蔔 1條
洋蔥 1個
陳皮 1片
腰果 200克
水 2公升
鹽 適量
查看完整食譜:http://www.daydaycook.com/recipe/tc/details/43151/index.html
For recipe in English: http://www.daydaycook.com/recipe/en/details/43151/index.html
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