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酸甜炸「糖醋皮蛋」超下飯！吃過的都愛上皮蛋
很多人不敢吃皮蛋，其實他很營養
世界最噁的食物排名前三的其中就有皮蛋
皮蛋其實很健康很營養的
可以保護血管、增強體力💪
除了皮蛋豆腐、皮蛋瘦肉粥
不敢吃皮蛋的人，大叔教你們一個小撇布
降低皮蛋的可怕味道💦
炸過的皮蛋吸滿糖醋醬汁，超級下飯
其實皮蛋真的很好吃啦😋😋😋
🥬食材🥬
🔸皮蛋
🔸青椒
🔸紅椒
🔸蒜末
🔸蔥
🧂調味料🧂
🔹太白粉
🔹番茄醬
🔹烏醋
🔹糖
🍳作法🍳
1️⃣ 皮蛋蒸煮後將一顆切至4等分備用
2️⃣ 盤子上放上太白粉，皮蛋一一沾粉，放入皮蛋酥炸約5分鐘即可起鍋備用
3️⃣ 熱鍋倒入少許油，放入蒜末、青椒片、紅椒片、蔥
4️⃣ 放入番茄醬、少許烏醋、少許糖、少許水調味
5️⃣ 放入皮蛋炒至入味，勾入少許薄芡後起鍋，撒上香菜即可完成
📝肥大叔小撇步📝
🔺 皮蛋先蒸再炸，口感更Ｑ
#煮呷就看肥大叔
#大叔教你真功夫
#糖醋皮蛋
#皮蛋
Oh my!!! I finally found a place to get all my vegetarian needs, I’m so thrilled that it’s family mart 😍 so easy and convenient and I can eat them any time I want 🥰🥰🥰
當一個健康蔬食人，好高興隨時隨地可以找到好吃的食物，『全家』果然就是我最好的鄰居。
這次買了一系列與上善豆家聯名的商品
超級推薦(心中好吃排名）
1 麻辣乾拌麵
2 麻油薑紅藜炒飯
3牛蒡黑秈飯糰
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☝🏻第一名的「麻辣乾拌麵 」：味道很香，加上微辣口感，帶出完美的香、麻、辣的結合，意外素食的味道可以那麽濃郁。我本來就喜歡吃麵，第一名就是它！
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我的蔬食主義跟『Vegan』和『Vegetarian』有什麼不一樣？
Vegetarian是素食者，可能因為宗教或某種理由而在飲食上有改變，Vegan指的是純素主義，中心理念是「愛護動物」，我是因為「愛護動物」開始想避開肉食，後來因為「健康」「環保」原因，就到現在。
Come to join in my life style👐🏻
#全家FamilyMart#最愛吃的在全家#上善豆家#蔬食
今天來到貴寶地.....噢...不對.....是『貴堡遞』....這可是賣著多樣化餐點的複合式餐廳呢!!!
店內瀰漫著地中海風格的氣氛，裝潢根本好拍啊~不過不是來拍照的啦，是肚子餓要來嚐美食的，而且又都是我愛的食物，漢堡、義大利麵、燉飯還有咖哩系列，二話不說來看看我點了甚麼(餐點如下)
🍽尖叫雞腿堡(焗烤野菇) $180
🍽白醬蛤蠣義大利麵 $180
均附飲料及沙拉（可加價換薯條）
飲料也可更換折抵20元
🥤鮮奶茶 $65
這次不敢點太多，雖然都很愛，但是看看份量好像都很大，怕又吃不完(哈哈🤣🤣🤣)，得忍住失心瘋。
其實漢堡是看櫃台上方的排名而做選擇的，不然那麼多種，我又要挑上20分鐘了，不過真的是會「尖叫」，看看這漢堡，不僅大，料多實在又豐富，上面的焗烤，非常的大方，為了吃這漢堡，得失去形象的大口咬下，但是.......真的很好吃啦~(要哭了😭😭😭)，雞腿排香嫩多汁，加上焗烤野菇，味道更有層次，而且漢堡皮是全麥的，非常養生，老闆還很貼心地在櫃台前面放置了漢堡紙，讓想要大口啃的客人，可以使用。
漢堡已經很驚艷，義大利麵也不惶多讓啊!!!😮😮😲
盤子上滿滿的蛤蠣，比50元硬幣還大，而且都非常新鮮，老闆說每天早上都會親自去市場採買，為的就是給客人最好的食材，讓客人吃得安心又健康，真的是非常用心。白醬味道也很濃郁，讓我停不了手，更停不了口。
#貴堡遞 除了餐點美味，還是寵物友善餐廳呢~這樣不怕帶著毛小孩吃不到美味的料理啦!!!🥰🥰🥰
#貴堡遞新莊 #漢堡 #美式漢堡 #新北 #餐廳 #複合式 #聚餐 #早餐 #寵物友善 #義大利麵 #美食推薦
🏠貴堡遞新莊店
※地址：新莊區新豐街68巷1號
※電話：02-2206-5252
※營業時間：09:30-15:00/17:00-20:00（週二公休）
※粉專：https://www.facebook.com/%E8%B2%B4%E5%A0%A1%E9%81%9E%E6%96%B0%E8%8E%8A%E5%BA%97-1798834923503246/
這種水果可說是最健康的食物之一！釋迦狂照過來~~~
#CP值超高水果！不只能養顏美容還有助於降低腦心血管疾病！
不僅是水果，同時也能化身美味家常料理
堆肥土果皮有分！ #釋迦 也能做成堆肥土？！
播出時間：7/31(五)下午2點
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★節目來賓★
家醫科醫師 吳佳鴻
中醫師 吳明珠
營養學博士 吳映蓉
水果達人 楊文德
雷神主廚 雷議宗
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TVBS新聞台(56台) 每週三到週五下午2點，週六、週日晚間7點！
主持人：鄭凱云、江坤俊
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主題：激推！這些老外超級愛？！台灣農產品大評比！
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來賓：禹安、黃鐙輝、林彥君
各國代表：萬德龍、賀少俠、安祖、肯納、妲夏、佩修
貨出得去錢進得來！哪些台灣農產老外一吃就瘋狂愛？！伊拉克鳳梨酸又硬還會割舌頭，佩修吃到金鑽鳳梨從最討厭的水果變成心中最愛？！萬德龍每天必吃旗山香蕉，沒吃到一整天渾身不對勁？！俄羅斯葡萄只適合釀酒不能直接吃，東勢葡萄讓妲夏吃後大改觀，沒想到葡萄能那麼甜？！賀少俠對健康飲食超龜毛，大誇燕巢芭樂是他心目中最營養好吃的食物？！南非甘蔗吃起來要人命，肯納險些毀容無法上節目？！製作單位推薦最神祕台灣農產品，美國安祖竟願意開高價收購？！到底各國代表激推的台灣農產品，和他們國家當地有什麼差別？哪些台灣農產品老外超級愛？精彩內容請鎖定晚間11點《2分之一強》
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現代人因為飲食的問題
所以文明病也越來越多
癌症也算是其中一種病
2017年平均每4分42秒
相較2016又變快了16秒
這數據出來的意義主要
應該也希望有警惕作用
而十大癌症發生人數中大腸癌連12年排名第一
預防癌症守則
📍維持理想體重
📍拒絕香煙檳榔酒
📍均衡攝取六大類食物
📍150分/週中等強度運動
📍適度釋放壓力(我也很需要)
當然這些道理大家都知道
不過還要特別跟大家分享
能夠預防大腸癌必吃食物
✨阿環小姐聲優入鏡喔
燕麥地瓜麻奶
熱量483卡
碳水化合物64.7克
蛋白質15.9克
脂肪19.5克
膳食纖維6.8克
愛營養優質好物賣場
https://www.inutrition.com.tw/
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