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お腹ポッコリ 在 サンキュ！ Facebook 八卦
同時也有26部Youtube影片，追蹤數超過4萬的網紅BLUE BIRD ASMR，也在其Youtube影片中提到，肩がこったお客様のコリをほぐす店員さんのロールプレイです。肩、首、背中、腰をほぐしています。右側が頭でうつ伏せになってもらっています。 自分が好きな音なので叩きとさすっている音が多めです。 マッサージ中は無言です。 本当は色々と話しながらマッサージをしたかったんですが、話すのが下手なので出来ませんで...
お腹ポッコリ 在 YORIKO makeup Facebook 八卦
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お腹ポッコリ 在 中田奈沙（なかだなさ）Nasa Nakada Facebook 八卦
Shooting for からだにいいこと
《からだにいいこと》4月号の
筋肉体操💪
お腹ポッコリから脱出しよう🤔
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お腹ポッコリ 在 BLUE BIRD ASMR Youtube 的評價
肩がこったお客様のコリをほぐす店員さんのロールプレイです。肩、首、背中、腰をほぐしています。右側が頭でうつ伏せになってもらっています。
自分が好きな音なので叩きとさすっている音が多めです。
マッサージ中は無言です。
本当は色々と話しながらマッサージをしたかったんですが、話すのが下手なので出来ませんでした。
何年か前はマッサージの動画が大好きで、ニコニコ動画で探して見ていました。
その時に見たマッサージを思い出してやってみたんですが自分でやるとなかなか難しいですね。
お腹ポッコリを隠すために黒いスカートを穿いてみました（＾ー＾；）
■I'm sorry my translation is wrong
It is a role play of a shop clerk who loosens customer shoulder. Shoulder, neck, back, waist is loosening. I have my right side lying face down with my head.
Because it's my favorite sound, it is a lot of sounds that hang on.
Massage is silent.
Actually I wanted to massage while talking about various things, but I could not do it because I was not good at talking.
A few years ago I loved massage videos and I was looking for it with Nico Nico video.
I tried recalling the massage I saw at that time but it is quite difficult if I do it myself.
I tried a black skirt to hide the fat stomach
■번역이 정확하지 않을지도 모릅니다 미안
어깨가 부끄러 울 고객 결림을 풀어주는 점원의 역할 놀이입니다. 어깨, 목, 등, 허리를 풀어 있습니다. 오른쪽 머리에 엎드려주고 있습니다.
자신이 좋아하는 소리이므로 박수로 문질러 소리가 좀 많습니다.
마사지하는 동안 침묵입니다.
사실 여러가지 이야기하면서 마사지를하고 싶었 습니다만, 이야기가 서툴러서 수 없습니다.
몇 년 전 마사지 동영상 아주 좋아하고, 니코 니코 동화에서 찾아 볼 수있었습니다.
그 때 본 마사지를 기억 해보고 했습니다만 스스로 할 때 꽤 어렵 네요.
뚱뚱한 배를 감추기 위해 검은 치마를 입고 보았습니다
お腹ポッコリ 在 TurtleFitness at Home Youtube 的評價
お腹が気になって腹筋運動している人も多いと思いますが、実はお腹を凹ませる為には腹筋で動いては中々凹まないんです。
何故かと言うと腹筋運動どっち場合は腹直筋を主に使ってしまいます。
お腹凹める為に大切なのは腹筋の深層部である腹横筋と内腹斜筋が使える腹筋メニューを行わなければいけません！
今回は腹筋の深層部をうまく使う為の運動を踏まえお腹を凹ませる為に大切な腹筋メニューと効果的なプランクを行います！
動画を見ながら一緒にやってみてください！
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もし字幕が出たら•••でオフに出来ます！
飛ばしたい人はこちら！
0:00 動画内容の説明
1:56 お腹を凹ませる腹筋の順序
2:36 腹筋に効かせる方法スタート
次にするオススメメニュー🌈
✅やじろべえ
https://youtu.be/H6QgkH7C2Cs
✅少し難しい膝付きやじろべえ
https://youtu.be/-nk5E2zipq4
✅腰が痛くなく効く10秒カエル腹筋
youtu.be/Z9zf2-q9Oqg
✅毎日5回デッドバグで動く
youtu.be/1CcdL0P245Y
✅お腹痩せプランクパイプ応用編
https://youtu.be/LYlKjSZdqwo
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★★★タートルの(亀田直樹)プロフィール★★★
小学校4年からマウンテンバイクの競技を始める。
全日本チャンピオンが居る高校生や大人のプロチームは入り、毎日20km以上山道を付いて走る。
週末はいつも圏外へ遠征で大会に参加。
その結果、大人顔負けの持久力とスピードがつき出る大会は殆ど入賞。
中学生では何度も全日本チャンピオンになる。
17歳から極真空手を始める。
17歳から、船舶塗装で働く。
22歳で独立開業する。
引っ越しで、他流派の道場に変わる。
24歳で黒帯になり、本番に強い性格からか出る大会はほとんど3位以内に入る。
第一回マス大山カップ西日本大会上級の部で優勝。
全日本実戦空手大会で３位。様々な賞を残す。
32歳で空手の繋がりで加圧トレーニングの資格を所得。
33歳で加圧トレーニングジムを２店舗経営。
35歳でウェイクボードでレイリーという技で派手に転けて、腰を痛める。定期的にギックリ腰になる。
36歳でウイスキーにハマり、少し太ってくる。
37歳でもう少し太ってくる。
38歳で動画で太りましたか？とか言われ出す。
39歳で腰痛にビビり運動時間が減る
40歳で視聴者さんの大切さに気付き、どうすべきか？どう配信すべきか考える日々。
お腹ポッコリ 在 美容整体師川島さん。 Youtube 的評價
【ホリ先生の食事ルーティン動画】
https://youtu.be/XZ1z57PbkF0
【ホリ先生のチャンネル】
https://www.youtube.com/channel/UCwg1uXLm4y0zVnaxxEpxpSA
【初書籍】Youtube未公開 小顔術付き
https://www.amazon.co.jp/%E4%BA%8C%E9%87%8D%E3%82%82%E6%B6%99%E8%A2%8B%E3%82%82%E3%81%8B%E3%82%8F%E3%81%84%E3%81%84%E9%A1%94%E3%81%AF%E8%87%AA%E5%8A%9B%E3%81%A7%E3%81%A4%E3%81%8F%E3%82%8B-%E5%B7%9D%E5%B3%B6%E6%82%A0%E5%B8%8C/dp/4058010843
【川島さんのSNS】
＜instagram＞→https://www.instagram.com/biyou_kawashima/
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＜Twitter＞→https://twitter.com/biyou_kawashima
【川島美容塾】→https://www.biyouseitai-kawashima.com/
【オンライン小顔矯正】→https://requ.ameba.jp/products/3125
【オンライン書籍】→https://requ.ameba.jp/products/3046
【小顔矯正スクール】→https://www.biyouseikotsu.jp/bikotsu/advantage/
※川島先生 からの紹介で特別価格
【経歴】
17歳で高校を辞めて現在26歳で予約1~2ヶ月待ちの美容整体師。宮崎県にある 『整体KAWASHIMA』代表。東京のモデルや女優やインスタグラマーなどを施術。
雑誌「an an」「ar」「S Cawaii!」出演。
メディアBy,s監修。ライアートプロモーション所属。TVや雑誌などのメディアにも度々出演。
「整体で自分を変えれる」ということを発信する為にYoutubeチャンネル開始。現在30万登録者。
2019年 10月17日に初書籍『二重も涙袋もかわいい顔は自力でつくる』を出版。発売前に予約で「amazonカテゴリー１位」達成。
【整体KAWASHIMA 公式HP】→http://www.seitai-kawashima.com
【企業案件、お仕事の依頼は️】→support@liartpromotion.com
【お手紙＆プレゼント】
〒160-0022 東京都新宿区新宿１丁目２６−９
ビリーヴ新宿9F 株式会社ライアートプロモーション
美容整体師 川島さん。 宛
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野村さん→https://www.instagram.com/kosei3582137/?hl=ja
＜人気動画＞
【整体】７日間、毎日3分の二の腕痩せ運動をしたら衝撃の結果に...?【ダイエット チャレンジ】
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【小顔整体師が教える１日３分で涙袋を作る方法】
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