過年 (林杰樑醫師 及 譚敦慈護理師 撰寫) 期待過年更健康 過年期間多遵守 五多五少的原則 1少吃高溫烹調、煙燻燒烤、炸食物 2少吃長霉醃漬食品 3少吃亞硝酸鹽食品 4少吃動物內...

經過一番頭昏昏的會議～ 現在開始享用午餐❤️ 強烈建議有訂到這道餐點的人， 如果是在家享用，可以多加點水， 再放入一些青菜下去一起煮， 享受不一樣的口味 這道"日式章魚烏龍麵才269卡"...

#花式減醣便當 197號 #花花新書上市 《全家大小不挨餓！省時又美味的控醣便當》 🔗博客來： http://bit.ly/323mSEA 國內疫情終於漸漸緩和， 但還是不能鬆懈， 前往台灣能夠第一時...

「晚餐風景」 干貝火腿熬雞湯、煎雞肉排配沙拉 蔥爆大蝦、炒兩道青菜 還有婆婆支援的醬炒筍干 從新年到最近，家裡感冒的人一個接一個，兒子聖誕節送我他發燒這個大禮物，後來元旦晚上換妹妹送給我，...

剛去買晚餐，老闆拿了一個便當盒問我要包什麼菜？買過自助餐的人就知道長形便當盒大約裝 3-4 樣菜是最好的配比，我選了茄子、炒蛋跟筍絲。 就在走去結帳的路上我又看見了滷豆腐，我忍不住跟老闆說：「老...

《營養師飲食：青菜的紐西蘭自煮生活 week 5》 大家午安，正準備吃午餐嗎？我也正準備好囉~一起用餐吧！今天為大家獻上的是：雞高湯義大利燉飯、中脂香腸配水煮青菜。 熱量：約871大卡 三...

Zale肌餓小教室- 青菜呷～ 黑白切～ 台灣經典美食「黑白切」源自閩南語 意思是隨意切一些菜...特色小吃有嘴邊肉 頭骨肉、肝連、豆類、滷味以及各式豬內臟.. 黑白切要怎樣點才會營養均衡...

計劃趕不上變化！早餐我通常會安排自己有水煮豬肉片和青菜！但孕媽有時會突然有不想聞到的味道，就別勉強...

孕婦的深夜食堂！！這胎明顯嗜睡啊！從晚上8點睡到11點多才醒來～懷star哥到7個月才有這種症狀耶...

【Double X 抽獎活動：餐餐外食的你，營養足夠嗎?】 你是菜籃族，為家人打點三餐，買菜只買...