吶吶跟頑頑今天要做年度健康檢查 老太太年紀大 要掃超音波還要照X光 所以她要空腹 頑頑只是屁孩基本檢查，所以就不用空腹了 但為了避免家庭失和，所以兩個一起空腹 我在吃午餐，我該怎麼跟他們解釋你們今天要...

減重一年和運動3個月的成果 今天是一個很重要的驗收！ 最重要的並不是體重減了15公斤 也不是腰圍少了11吋 而是 #糖尿病的風險下降了！ 雖然我從未懷疑過自己減重的毅力 年年都在減，減...

空腹喝啤酒我以為回到德國了 最愛起司 #丹麥熱狗堡 Tulip TimeOut Taiwan 蔡佳玲 Serina Tsai ...

最近重播三四年前拍的戲，那時的自己皮膚白Q透亮， 但是隨著時間的流逝，每天熬夜拍戲，我自己都感覺到.. 女人真的老很快＞＜ 尤其不正常的作息更是摧殘青春的殺手😫😫 不知道何時開始，我發現「...

難怪很多人說減肥要吃芭樂🍎🍐🍊🍋🍌🍉🍇🍓 不過小心⚠有很多水果可不要空腹吃喔⚠ ----------- 尋找地表最牛吃客🐮GO～ http://bit.ly/2vz1Pf9 加入食尚玩家LINE🔍好...

以前在爺爺家過年的時候，家裡最常出現的水果就是一袋袋的橘子🍊 但看到橘子上白色的細絲，大家會不會忍不住把它拔掉呢？ 其實白色細絲叫做「橘絡」✨富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動、幫助排便，但橘子還含有人體所...

#三餐照樣吃的飲食控制方式 #168斷食怎麼吃怎麼斷？ ▍運動飲食：七天168間歇性斷食實測結果公開，體重體脂全都降！過年年假美食攻擊仍安全下莊。 其實我在執行168間歇性斷食之前，已經做了蠻長時...

誰說疾病一定要靠藥醫。 有位男士， 半年前因為肥胖、糖尿病控制不良， 高血脂症， 經過半年的調理， 體重下降6公斤， 重要的是糖化血色素從10.6降到了6.3 ， 原來飯後血糖271 ， 現在空腹血...

假日姊在宜蘭民宿熱情款待美食之下 體重不小心增加了1公斤 已在今天週二早晨消滅掉了 體內要存點熱量才不會怕冷 所以姊給自己冬季減重目標會比夏天多0.5公斤 哈 怎麼做? 1.晚餐不吃澱粉只吃雞胸肉...

再過兩天，允寶在肚子裡的時間就默默來到30週了！ 也就是說～在接下來十週以內， 允寶就會出來跟大家見面囉🤪🤪 今天要跟大家分享的是， 在懷孕24~28週時會遇到「妊娠糖尿病篩」， 也就是傳說中的糖水...