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自從搬到了天母，體重逐漸母湯⋯⋯
除了跟一些店家很熟悉，走進去食物都會被默默增量，然後幫大家團購後，爆粉也會偷偷「寄放」小禮物在店家給我。
爆粉就算了⋯⋯
剛剛店家敲我，要我晚上去拿名產回家，「想說不管你們喜不喜歡都先買一盒給你們！」
大家人都這麼好😘
我何時 #才會瘦
你們不知道 #我被教練盯上了嗎 🥲
這大概就是一種沈重的愛吧⋯⋯
#我們也是可以一起減肥運動的
8/1 減脂早餐日記2.0
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#本日早餐
🐔義式紅椒嫩雞
🍝炒蛋燕麥蒟蒻麵
🥗炒蘑菇溫沙拉佐巴薩米克醋
☕️黑豆水
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7/27是我去參加壺鈴運動亞洲盃的日子，我報名的是58公斤級女子業餘組雙16長循環。7/26那天過磅才58公斤，結果週一跟 楊梅香吉士 去了趟三天兩夜的台南美食之旅後，昨天回到中壢量體重竟然已達65公斤，一口氣增加了七公斤，怪不得我穿原本的牛仔褲會感覺呼吸困難…（不過睡一覺起來已經降到63.3kg）
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這三天兩夜的旅程基本上眼睛睜開就開始吃東西，一直吃到就寢我的嘴都沒有停下來過。第二天時已經明顯感覺到自己身體嚴重浮腫，我的手握拳時會有一種握不實的詭異感受。香吉士更是沒在客氣的直言：
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『妳的臉好腫，好像天竺鼠。』
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乾！！我都沒說你的肚子像中年大叔了！！（ＰＳ：香吉士不管怎麼腫都是雙頰凹陷的厭世臉）
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昨天我們最後一站要去 Creating創造力健身工作坊 運動，上午就發生了我呼吸困難的糗事（詳看上一則影片）。買了新褲子換上後舒服很多，我不自覺將肚子完全放鬆然後輕撫肚皮，那一幕被剛好轉頭的香吉士看到，他一臉的哭笑不得：
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『妳的肚子真的很誇張，而且妳撫摸肚皮的樣子大媽味好重。』
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乾！！
做人要先學會好好講話這個道理是沒人教過你嗎！？你484想找人吵架啊？？
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總之呢，就在昨晚結束了這荒唐的旅程，除了沒吃到香吉士之外其他東西我都已經竭盡所能、燃燒生命去吃了。
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今天開始重新走上還債之路，畢竟我依然想要繼續比賽，57公斤是我目前給自己設定的量級，等到體脂肪降到一定程度之後我才會開始考慮往上增一個量級。
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原本以為連吃了三天很母湯的台南美食後，回歸乾爹雞胸肉會適應不良，結果意外地今天吃完早餐後覺得好舒服，吃完不會感覺口乾舌燥或是過度油膩造成的腸胃不適。
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台南美食雖然很美味，但是每道料理都是重油重鹹而且超甜，偶爾吃可以，高脂高鈉高碳水長期吃下來對身體負擔恐怕會有點太重。
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講是這樣講，但其實我跟香吉士已經默默約好要找機會再來把這次沒吃到的吃完。偶爾的身心放鬆是必要的，平常就好好對待自己的五臟六腑，給身體需要的營養就好。大餐、美食等放假或是聚會時再吃吧！
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工商一下，我們家乾爹現在有《歡慶父親節，88特惠組》內含嫩雞包、運動沙拉、芝麻銀耳漿，一組999免運送到家。
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節日限定組合，各位可以趁現在入手，來吃吃看花花為了減脂吃了快半年的雞胸肉到底有多好吃，為什麼能夠連吃大半年都不會膩吧❤️
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啊…我明天還要去花蓮找朋友，又是個三天兩夜之旅囧rz
#體重逐漸母湯
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8/31 減脂早餐日記2.1
#本日早餐
🐔UP嫩雞 - 神雞妙蒜
🍝奶油檸檬清炒燕麥蒟蒻麵
🍄氣炸鍋烤杏鮑菇
🥣海帶芽味噌蛋花湯
🥛自製優格佐無糖果醬（蘋果&藍莓）
🍑水蜜桃茶
☕️無糖拿鐵
昨晚好累，可是睡得異常的好，雖然今早八點外面就在挖路吵得我不得安寧，但我還是跟豬豬賴床賴到快十二點才心不甘情不願掀開我的毯毯。
豬豬從週一出院後吃了一次乾乾到現在都不曾主動再吃過乾乾，原本我有強迫灌食了幾天，後來捨不得她每次被灌食都那麼痛苦（口腔潰瘍太嚴重吞嚥會痛），決定尊重她的意願，想吃就吃，若不想吃我也不再逼她。
從一開始的糾結、擔憂、時時刻刻都要盯著她到現在三天過去了，我逐漸放下那種焦慮的心情，我盡可能給她可能會想吃的食物，前天發現她願意主動吃檸檬香蜂草，雖然不多但總是進步，至少她願意主動進食。
大部分的時間豬豬都是趴著休息，進入一個像是彌留的狀態，每隔幾個小時我就會摘幾片香蜂草葉片來餵食她，而她就會突然復活，好像不曾生過病似的精神。今天發現她願意主動去喝水了，會有奇蹟出現嗎？
我不知道
每一天，我都當成是最後一天在跟她相處，給予她我能給予的最大限度的自由，讓她開開心心的，結局會是如何我不知道。我也不能說自己已經準備好面對她離開的那一天，但為了那不知道何時會來臨的離別而憂傷，那負面的情緒也會感染生病的豬豬的，我愛她，我希望她開心。
她是個傲嬌卻貼心的孩子，昨天的大雷雨讓我又陷入了極度負面中，雖然晚上天氣有放晴，卻無法帶走我憂鬱的情緒。豬豬一直爬到我身上，試圖向我討摸，虛弱的喵喵叫著，似乎在告訴我：
『我在這裡。』
五年前剛搬上來台北時，身邊一個親戚朋友都沒有，這樣說有點不正確，應該說身邊一個與工作無關的朋友都沒有。當工作遇上了挫折，想找人傾訴卻發現竟然沒有人可以聽我講話。
每一次回家都要面對那寂寞到讓人感到窒息的地下室空間，潮濕、粘膩與地下室特有的臭味，在每一次崩潰的邊緣，都是豬豬輕輕地湊向前來磨蹭我的褲管
『我在這裡。』
啊、我真的好捨不得妳離開，可不可以別丟下我？
不要吝嗇對你愛的人說你愛他，家人也好、伴侶也罷。不要吝嗇你的每一次問候、每一個擁抱，不要感到彆扭或是難為情。這麼說或許浮誇了點，但有些人會因為知道你愛他而願意努力活著，我相信豬豬現在就是為了我在努力的活著，我也會努力的活著，因為我知道很多人愛著我。
好好活著，因為這世上的某個角落，一定有人是無條件愛著你與接納你的。
啊，寫一寫不小心又太沈重，轉換一下心情好了。上個月底跟香吉士去一趟三天兩夜的台南美食旅之體重逐漸母湯，回來之後我的體重直接增加七公斤，從58公斤飆到65公斤，那些說自己都吃不胖的人拜託去台南住一個月，回來絕對胖到連你媽都不認得。
當時有粉絲問我胖那麼多難道不緊張不後悔？沒什麼好緊張的，因為我知道這七公斤不全部是脂肪，有很大一部分都是水腫跟大便，真的是脂肪的部分最多不會超過兩公斤，兩公斤的脂肪一個月就減下來了要擔心什麼呢？
吃成這樣會不會後悔？
是挺後悔的，我應該帶寬鬆一點的褲子去，最後一天因為褲子太緊導致肚子被壓迫到不舒服無法吃更多東西是我這趟台南之旅留下的最大遺憾。下次再去，我會帶著孕婦裝。
還是加大尺碼那種孕婦裝
歐、回中壢沒幾天又去花蓮找教練朋友吃了三天，回來沒多久豬豬就生病，接著蕁麻疹復發，這次還長在我用來吃飯的臉上囧，那期間我一直靠著暴飲暴食去轉移自己的焦慮…
講那麼多484想要說自己復胖啊！？
不好意思啊各位，吃成這樣結果今早量體重已經來到60以下了（撥瀏海）
你不會因為一時的失控而變胖，你會變胖是因為你一直都在失控。我意識到自己只是想藉由吃東西來逃避面對工作、逃避面對豬豬生病與所有的一切後就停止了亂吃這個行為了。
因為一直亂吃除了自己會越來越胖之外，工作進度與豬豬的病情都不會有任何進展，所有的一切只會越來越糟。然後我就有理由可以再一次向大家討拍：『啊、我以為我的躁鬱症永遠不會再復發，但最近壓力真的太大了…』
我如果有病，也全都是自己選的。
好啦，早餐日記明天見囉～
#食譜在照片裡
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現在宅知道(6tan魯蛋鳥屎)20180221_1 過年體重逐漸母湯. 現在宅知道. 現在宅知道. 273K subscribers. Join. Subscribe. ... <看更多>
更！體重逐漸母湯的貓 · 更第一次發文沒想到蠻多人喜歡黑糖 她幾乎每天都會在床上跟我們擠來擠去 · 最近很愛咬東西嘴巴很癢！ · 有空再繼續更新黑糖ㄉ生活ฅ ... ... <看更多>
體重逐漸母湯 在 [問題] 什麼時候會想到要用健身護腰帶- 看板MuscleBeach 的八卦
各位大家好
小弟在world gym也健身一陣子了
平時有練腿 但因為也沒做很重
所以下背的負擔沒有很大
不過現在在wg看很多深蹲硬舉的人都有用腰帶
也讓小弟開始想是不是也該購入一條了
不知道各位都是健身到什麼程度才開始用腰帶
目前是有看到一款Rogue 5 Crossfit不錯的感覺
想請問有沒有推薦的護腰帶想參考看看
感恩各位
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作者 sezna (sezna) 看板 NBA
標題 [情報] MWP：沒有人能百發百中，所以我毫不懼射
時間 Mon Mar 11 10:26:40 2013
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